Ida på 2. plass i Oslotrippelen, Frida Anette (13. plass) og Peter (44. plass) raskest av våre på maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 18. Sep 2023

Klubben stilte med 28 løpere på maratondistansen i Oslo Maraton, hvorav 12 var påmeldt trippelen. På bildet som Daniel Salvesen har sendt oss ser vi 8 av trippeldeltakerne.

På ultradistansen var som ventet Ida Slorafoss best av våre deltakere med en sterk 2. plass etter å ha startet med 15. plass i kvinneklassen på maraton.

Erlend B Jenssen var raskest av herreløperne våre på trippelen - og kom inn til 28. plass av 94 herrer på trippelen.

På maratondistansen fikk vi et veldig flott resultat av Frida Annette Sollid. Hun har vært mye skadet, men er åpenbart godt trent. Hun løp inn til 13. plass i kvinneklassen med 3:10:29, 50 sekunder foran Ida på 15. plass.

I herreklassen var Peter Jensen raskest med 2:49:36, som ga 44. plass totalt og 4. plass i M45-49. Peter var påmeldt trippelen, men valgte å løpe "bare" maraton. Også Åke Fagereng løp under tre timer, med 2:57:48 på 87. plass totalt.

Ellers var det hyggelig å se Frode Andersson i løypa igjen. Han er klubbens medlem nummer 9 og har altså vært med siden starten i 2009.... noe også medlem nummer 8, Runar Thorstensen har vært - men han har jo løpt hele tiden.

Se mange fb-oppdateringer under resultatene.

Ida er klar for trippelen:

Klubbens resultater på trippel og maraton:

Kvinner trippel 73,3 km (20 deltakere):
# Sex	Race No	Name	Category	# Cat.	Time
2	76112	Ida Slorafoss	K35-39	1	5:36:27
12	76130	Siw Benonisen	K50-54	2	7:06:07
14	76101	Cathrine Haraldsen	K50-54	3	7:31:31
17	76121	Rakel Erla Sævarsdottir	K35-39	3	7:48:47

Menn trippel 73,3 km (94 deltakere):
# Sex	Race No	Name	Category	# Cat.	Time
28	76096	Erlend B Jenssen	M45-49	2	6:08:52
45	76074	Daniel Salvesen	M50-54	7	7:01:33
48	76066	Roger Hæhre	M45-49	5	7:03:23
56	76100	Espen Haraldsen	M55-59	3	7:31:30
58	76003	Lars Møller	M50-54	10	7:47:45
60	76063	Øistein Schmidt Galaaen	M45-49	6	7:51:33
64	67047	Stian Øidvin	M40-44	10	8:02:33
		Peter Jenssen kun maraton

Kvinner maraton (526 deltakere):
# Sex	Race No	Name	Category	# Category	Time
13	1015	Frida Anette Sollid	K24-34	6	3:10:29
15	73112	Ida Slorafoss	K35-39	5	3:11:19
95	42640	Siri Bergfald	K45-49	6	3:41:38
179	73101	Cathrine Haraldsen	K50-54	15	3:57:24
182	73130	Siw Benonisen	K50-54	16	3:57:42
280	42851	Hilde Johansen	K50-54	25	4:15:05
286	73121	Rakel Erla Sævarsdottir	K35-39	31	4:15:43
315	1016	Isabel Aarnes	K35-39	36	4:21:16
481	1012	Ingunn Ytrehus	K70-74	2	5:24:07
495	1010	Lise Lysfjord Pettersen	K50-54	44	5:33:50

Menn maraton (2.149 deltakere):
# Sex	Race No	Name	Category	# Category	Time
44	73059	Peter Jensen	M45-49	4	2:49:36
87	1009	Åke Fagereng	M40-44	15	2:57:48
177	1014	Espen Skyberg	M45-49	12	3:05:01
388	1008	Helge Eide	M55-59	11	3:23:22
490	73096	Erlend B Jenssen	M45-49	45	3:29:03
632	73074	Daniel Salvesen	M50-54	53	3:36:22
863	73066	Roger Hæhre	M45-49	78	3:47:18
954	73047	Stian Øidvin	M40-44	103	3:51:03
1012	42644	Lasse Storgaard	M35-39	133	3:53:26
1105	73100	Espen Haraldsen	M55-59	43	3:57:24
1168	1013	Tore Mortensen	M50-54	103	3:59:11
1252	73063	Øistein Schmidt Galaaen	M45-49	111	4:03:14
1428	73003	Lars Møller	M50-54	134	4:14:53
1487	42852	Stig Andy Kvalheim	M50-54	139	4:18:31
1625	42886	Terje Adolfsen	M50-54	154	4:28:28
1743	42641	Tom Andreas Paulsen	M45-49	162	4:41:11
1936	42642	Runar Thorstensen	M50-54	190	5:12:17
1963	42643	Frode Andersson	M60-64	37	5:23:45

Siw Benonisen har lagt ut medaljebildet og skriver på fb:
For en dag, på godt og vondt. Tross mine tvil klarte jeg gjennomføre, selv med dårlig løpegrunnlag etter en sommer med skade.. og på grei tid (til meg å være). 73 km på 7 timer og 6 min. Sølv i min klasse. Jeg er fornøyd.. og sliten. Nå skal det dekkes noen basale behov.

Cathrine Aas Haralden skriver på fb:
Oslotrippelen 2023. 74km (På bildet sammen med gubben Espen).

Maraton gikk helt supert! God stemning hele veien, halvmaraton ble tung, 10km lettere med rene sokker og nye sko.
Så moro å fullføre med mannen Espen Haraldsen og Joar Bølstad som debuterte både på maraton og ultra.

Og så overraskende og moro med Janne Wisting og Jan Olav Løvdokken som dukket opp som heiagjeng i løypa. Og nydelig afterrun.

Fullførte på 7.31 og tror det ble pers fra sist. Ikke så viktig heller.

Gøy å møte Daniel Salvesen igjen, og vi var enige; ikke lett å løpe feil her (de som vet de vet)!

Cathrine og Daniel

Cathrine vinker fornøyd fra løypa.

Rakel skriver på fb:
Warning, selvskryt!

OsloTrippelen! Maraton, halvmaraton og 10km. Det er ikke noe annet å si enn at det var beinhardt. Men fy søren, jeg klarte det. Det er lov å være bittelitt stolt av seg selv noen ganger.

Erlends kjæreste ( Nina) skriver på fb:
Min kjære Erlend B Jenssen tok andreplassen i sin aldersklasse (45-49 år) på dagens Oslo Maraton trippel og sprang 42 minutter raskere enn samme distanse (73 km) i fjor. Tiden ble 6.08. Det var en herlig dag og jeg er mektig stolt av kjæresten min!

Lars skriver på fb: (på bildet sammen med barna Erika og Magnus)
Trippelen (maraton, halv maraton og 10km) i Oslo Maraton fullført med mange gode bekjente. Som vanlig god stemning i løypa og flott arrangement - mangler bare medaljen for maraton (arrangør gikk tom…tyder vel bare på at veldig mange fullførte i år).

Folkens: minn meg på at jeg aldri stiller opp på dette igjen - altfor vondt, men antakelig glemt i morgen.

Lars og Erlend før start (Daniel til venstre).

Daniel skriver på fb:
Gårsdagen var en fantastisk opplevelse og folkefest. Det er noen år siden sist jeg deltok Oslo Maraton. En liten refleksjon fra i går. I går debuterte jeg på Oslotrippelen hvor man løper først Maraton så halvmaraton og til slutt 10km for Grete. Innimellom disse var det puljer med 5min intervall og kunne velge å hive seg på etter som hvor tidlig eller seint man kom inn i mål. Maraton gikk utrolig greit men halmaraton ble et mareritt å gjennomføre sammen halvmaratonløpere. Selv de tregeste halvmaraton løperne løp fra meg. Det var demotiverende og det ble tøffe tak. Men kom meg igjennom innenfor tidsfristen som er siste puljen på neste løp. 10 for Grete ble en mye bedre opplevelse. Ikke at det var mindre vondt og demotiverende men det var endel kortere og mye flatere løype. Så avslutningen ble en fin opplevelse.

Moro å treffe på endel kjente i løypa og på Arenaen og ikke minst stifte nye bekjentskaper. Fantastisk flott arragement og ingen rom for feilløping denne gangen. Endel erfaring rikere med tanke på Oslotrippelen. Resultatet ble sånn litt under midt på treet. Gratulerer til alle!

Åkes kone Eulee skriver på fb:
Family day out running in Oslo yesterday - Ake Fagereng did the marathon (top 100!), half for me (first since 2020!) and F did a 100m ‘dash’ (first race!) We all had fun. Big thanks to Ida Marie Meier for coming to watch and help!

Hilde og Stig var fartsholdere 4:15 på maraton.

Hilde skrev før løpet på fb:
Fartsholderne for Oslo Maraton 4 t 15 min gleder seg stort til å lose maratonløpere gjennom hovedstadens gater og inn i mål til ønsket tid lørdag.

Jeg aner ikke hvor mange ganger jeg har vært fartsholder i Oslo, men det et mange! For første gang skal Stig og jeg være fartsholdere på samme distanse med samme sluttid, noe som gjør fartsholdergleden enda større.

Vårt mål er naturligvis å disponere oppgaven på en sånn måte at vi får med oss flest mulig inn på 4 t 15 min. Erfaringsbanken er stor, og taktikken er klar. Nå gjenstår bare å gjennomføre arbeidet - både for fartsholdere og deltakere.

Lykke til, alle sammen!

Stig Andy skrev på fb etter løpet:
På lørdagen var jeg en god fartsholder i 35 km. Flagg og stang ble fjernet fra sekken, og @ultrahilde måtte følge 4t15min gruppen alene i mål. Jeg ble kvalm og kroppen slo seg helt vrang, så det var dessverre ikke mulig å fortsette oppdraget.

Isabel skriver på fb:
Oslo Maraton for 6.gang og 9 år siden min maratondebut. 3 tripler (73km) og 3 single maraton (42km) har det blitt her. Da er nr 97 i boks på tiden 4:21, ikke verst siden jeg tippet 4:22 før start. Jeg er jo rimelig jevn.

Bare 4 uker igjen til Isabels maraton nr 100.

Ingunn skriver på fb:
Jeg kom i mål. Med ultramotto: Det gjeld å ikke gi seg. Det får ikke hjelpe at jeg brukte så lang tid at de var fri for medaljer da jeg nådde målstreken. Gøy å løpe maraton i Oslo igjen, sjøl om det innebærer to runder opp Satanshaugen. Blide folk og bra musikk og regnet holdt seg unna. PS Medaljen blir etter sigende ettersendt.

Lise skriver på fb:
Tok dobbelen på Oslo Maraton: Maraton + 10 for Grete. Dobbelt så mange medaljer, dobbelt så mye gøy i løypa.

Helge skriver på fb:
Høy intensitet på lav høyde lørdag, med Oslo (hel)maraton for 14. gang. Og restitusjon med lav intensitet på litt høyere høyde i dag - i alle fall så høyt det er mulig å komme i Romeriksåsen - til Paradiskollen 670 moh.

Ikke alle kommer til mål, og i Oslo maraton skjedde det blant annet for Svein Roger Fossum.

Han skriver på fb:
Race rapport BMW Oslo maraton 2023 / oppkjøring og forberedelser mm.

Til tross for at jeg fikk min første dnf så vil jeg skrive noen linjer for å gi dere litt innsyn i hvordan jeg har forberedt meg inn til dette løpet. Gjør det slik at andre skal slippe å gjøre samme "feil" som meg selv.

Søndag 3 september utfører jeg min raskeste halv maraton noen gang i løpet av min ca 2 år lange løpskarriere i Drammen og ser dette løpet med tilhørende oppvarming på 9km som siste langtur før Oslo Maraton.

Påfølgende uke 4-10 september. Hviler 4-6 september.

7 september: 10.2km trail sone 1-2 løp.

8 september: 8.3km trai/grus/asfalt sone 1-2 løp

9 september: 12.2km asfalt tempo løp hvor jeg varierer med stigningsløp og drar på på noen strekninger. Her pådrar jeg meg samtidig en muskel strekk , noe som skal vise seg som fatalt senere. Pådrar meg denne fordi jeg forsøker på noe jeg ikke har gjort før da jeg føler meg som 1 million. DET vil ikke skje igjen.

10 september: Dyp idrettsmassasje på begge ben

11 september: restitusjon

Begynner også å ta til meg litt ekstra drikke og næring og gjør dette bevisst helt frem til løpsdag alle dager denne uken.

12 september: Dyp idrettsmassasje på begge ben

13 september: restitusjon

14 september: Dyp idrettsmassasje på begge ben

Pakking og forberede utstyr til løpsdagen på ettermiddagen.

15 september: restitusjon

16 september: Race day

Står opp kl05:20 og har kun fått sovet 2,5 timer. Bryr meg lite om det men føler meg sliten når jeg står opp.

Frokost Youghurt med mandler, valnøttkjerner og solsikkefrø + 1 egg. Ankommer startområdet kl0730 og henter startnr mm. Varmer forsiktig opp sammen med min gode venn Inge Stian Johansen.

09:25: Starten går.

Holder et rolig tempo ich 5:30 fart og tar til meg vann og sportsdrikk ved alle stasjoner.

Km1-5 føles ok men kjenner litt murring i venstre legg.

Km 6-10 litt tiltagende irritasjon i venstre legg etter 9 km men bestemmer meg for å forsøke litt til for å se om det bedrer seg.

14.6 km bråstopp da det hugger til i leggen. Bestemmer meg for å bryte umiddelbart.

Konklusjon:

For tidlig oppstart etter strekk til tross for massasje.

Hva kunne vært gjort for å unngå dette?

Selvsagt ikke forsøkt noe nytt 1 uke før løpet og også ikke tatt i så voldsomt 1 uke før men heller kjørt en rolig tur da jo formen var veldig god.

Kropp og form på løpsdag var veldig god men beinet ville ikke pga for liten tid etter skade og derved for kort restitusjonstid.

Det siste som gikk igjennom mitt hode så fort jeg innså at jeg måtte stoppe var at dette SKAL jeg søren meg ta lærdom av og ta en personlig revansje for i 2024 og i fremtidig trening og konkurranse.

Til slutt vil jeg takke arrangør for et fantastisk arrangement og alle frivillige, uten de frivillige ville ikke noe av dette vært mulig å få til.

Jeg vil også takke BMW Oslo Maraton for at jeg for lov til å ha en rolle som ambassadør for dette utrolig flotte arrangementet og ser det som en ære og få lov til det. Ser frem til fremtidige løp og arrangementer som ambassadør også.

Gratulerer til ALLE løpere på alle nivåer som tok del i dette arrangementet for folkehelsa. Vi sees i 2024.