KLUBBENS MEDLEMSUTFORDRING I MARS - oppdatert info

Hei alle medlemmer (samme melding sendt per e-post)
OPPDATERT 27.2.

Vi er opptatt av å få i gang aktiviteten igjen for alvor nå som covid snart er slått ut (?) – og gradvis vil vi også arrangere sosiale treninger og treff.

Nedenfor ser du vår marsutfordring som er tøff – men likevel overkommelig for de fleste – og som greit bør kunne tilpasses ulike treningsplaner.

ROMERIKE ULTRA MARS-UTFORDRING

10x HALVMARATON+

Vi slår et slag for de halvlange (lange?) treningsturene i mars.
Nå skal grunnlaget legges for sommerens ultraløp, og 2-3 milsturer er glimrende trening.

Vi oppfordrer derfor til 10 treningsturer på halvmaraton eller lenger i mars.
Det vil si at du på disse 10 dagene i løpet av måneden løper minimum 211 kilometer.

• Premie til alle som dokumenterer 10 halvmaratonturer (eller lenger):
  Valgfritt klubbens løpstrøye (kort arm) eller singlet.
• I tillegg trekkes to par Altra løpesko blant alle som "fullfører".

Meld deg på til Romerike Ultra marsutfordring i epost til olav@samgla.no SENEST 20. MARS.

 Dokumentasjon og rapportering:

• Minimum ukentlig* per epost til olav@samgla.no (eller messenger) med bilde av klokke eller app som viser distanse og dato for de dager det rapporteres for.
• Løping på tredemølle dokumenteres med bilde av display.
• Ski teller 50% - da må du ha 42km+ på ski den aktuelle dagen.
• Du kan dele opp dagens halvmaraton i to turer (men altså på samme dag!)

Resultater legges ut på klubbens hjemmeside på undersiden Aktiviteter/Trening…
www.romerikeultra.no/p/19050/trening

* Gjerne etter hver tur, OK med ukentlig, og det godtas også rapportering samlet i slutten av måneden. Siste frist for innrapportering er søndag 3. april.

Senere utfordringer (info kommer):

• 100-miles påske
• 4-timers løp (i forb. med klubbtreff 1. mai)
• 3-dagers i Ecotrail-løypa 13.-15. mai
• 3-dagers i RPL-løypa 4.-6. juni (pinsen)
• Klubbreise til Sandefjord Backyard Ultra 22. oktober