Bli med på klubbens virtuelle juleutfordring 2024

Vi har tidligere annonsert vinterens to virtuelle utfordringer for klubbens medlemmer.
Først ut er altså: VIRTUELL JULEUTFORDRING 22.12. - 01.01.

Som vanlig har vi fokus på mengdetrening vinterstid, men innenfor rammen av hva "alle" som ikke er skadet kan klare. Nytt i år er fokus på høydemeter i tillegg til hovedutfordringen som er kilometer.

Reglene er enkle:

• På 11 dager må du løpe 10 av dem (dvs mulighet for en hviledag i perioden)
• Hver dag minimum 10 km 
• En av disse dagene må være over 20 km

- Kilometer og høydemeter på ski teller 50%
- Gang=løp
- Treningen kan deles opp på flere økter

Premiering: 

Vi trekker ut 12 vinnere som har klart utfordringen, som alle får Mona Kjeldsbergs flotte gjennomillustrerte bok (1,7 kg) fra Norge-på-langs eventyret: Norge på langs - turen - tankene - tipsene

Bonuskonkurranse: De tre som har rapportert flest høydemeter i perioden får også Mona's bok.

Påmelding: 
Påmelding i e-post til olav@samgla.no 
Påmeldingsfrist 22. desember, men gjerne allerede nå!
Etteranmelding er mulig dersom du kan dokumentere turer de foregående dagene.

Noen av de 55 RULK-nissene i klubbens juleutfordring 2023 

Rapportering: 

Via arrangementets side på facebook eller i e-post til olav@samgla.no  der du skriver inn DATO DU LØP, DISTANSE, HØYDEMETER OG BILDEDOKUMENTASJON (Bilde av Strava, klokke e.l. og gjerne et bilde fra turen). NB: Ny kommentar/melding for hver aktivitet)

Resultater:

Påmeldte og resultater vil bli oppdatert her:
Påmeldte og resultater JULEUTFORDRINGEN 2024