
Kyststien Trail Ultra ble forrige helg arrangert for 6. gang - og det blir stadig mer rift om startplassene. I år fikk 110 løpere lov å starte i løypa som følger Kyststien fra Helgeroa til Gon i Larvik.
Fem av deltakerne var fra klubben, der Deimante var raskest av våre kvinnelige deltakere, mens Peter Jensen var best av herreløperne.
Svein Roger har skrevet en omfattende løpsrapport, se lenger ned.
Kvinner (25 startende): |
|
|
5 | 205 | Deimante Razukiene | Romerike Ultraløpeklubb | 05:46:21 |
14 | 255 | Ingvild Nysæther | Romerike Ultraløperklubb | 06:39:37 |
Menn (85 startende): |
|
|
32 | 271 | Peter Jensen | Romerike ultraløpeklubb | 05:27:57 |
58 | 243 | Svein Roger Fossum | Ivrig IL | 06:23:15 |
65 | 246 | Asgeir Hjorthaug | Romerike Ultraløperklubb | 06:40:08 |


Svein Rogers race Report:
Racerapport Kyststien Trail Ultra 50km Larvik 20/7/2024
Forberedelser til dette løpet var alle langturer jeg har hatt både i løpeskoa og på landeveissykkelen de siste 3 månedene hvor vektlegging har gått på tid ute og ikke kun distanse. Fokus der er alltid lavsone med vekt på lav intensitet. Det er disse turene som er avgjørende for å klare å gjennomføre ultraløp eller et maraton. Har også hatt kvalitetsøkter med fokus på intervaller både av lengre og kortere distanse. Men
ultra og maraton er 2 vidt forskjellige idretter. Ultra er for meg et løp hvor jeg fokuserer på gjennomføring og ikke bare på tid. Maraton er mer fokuset rettet på tiden og ikke kun gjennomføring. Nok om det, sikkert forskjellige tilnærminger.
Dag før løpsdag
Alt av utstyr er pakket og klart. Skovalget blir Saucony Endorphin Pro 3. Lyst til å prøve noe annet enn tradisjonelle terrengsko. Legger ved 6 gels, 5 salttabletter , 0,5 liter sportsdrikke og 1,5 liter vann.
Løpsdag
Ankommer Gon kl0820 og tar buss til Blokkebukta camping hvor starten går kl10. Kjetil Falkberg holder en informativ tale ifht løype merking og servicestasjoner.
Starten går kl10. Føler at beina og kroppen er bra og legger i vei i et litt høyere tempo enn planlagt. Skovalget er på dette tidspunktet perfekt.
Ankommer første servicestasjon Nevlunghavn og hiver i meg to kopper vann og løper videre.
Nevlunghavn og Guslandsstranda
Neste strekke mellom Nevlunghavn og Guslandsstranda så er valget av sko noe mer problematisk da det er mye gjørme og jeg sklir nesten ut i spagaten og tryner men klarer meg akkurat (heldig som ikke strekker noe) tempoet er noe roligere da det er viktig med fokus og å holde seg på beina. 1 gels blir fortært etter ca 14km. Svetten siler og jeg sørger for inntak av 2 salttabletter med det samme. Leiter i lomma og finner ut at jeg har klart å miste to...hmm søren og vil trenge mye mer enn den 1 jeg har igjen og innser allerede da at det kan lukte trøbbel forut. Ankommer Guslandsstranda servicestasjon og fyller på sportsdrikk og vann. Hiver i meg sportsdrikke, cola og vann....husker ikke hvor mye.
Guslandsstranda-Rakke
Dette blir et utfordrende parti og salttabletter er nå brukt opp og 2 gels til er inntatt. Tendenser til krampe i begge da det murrer litt i leggene. Etter 36 km sitter krampene skikkelig på innsiden opp mot lyske i høyre lår. Må stoppe. Mari Melsom Kristensen kommer som reddende engel og jeg får den hjelpen jeg trenger da hun har flere brett med salttabletter...."takk Mari

Rakke-Agnes
Løper rolig og går en del nå i sammen med Mari, Heidi og Coleen og hennes sønn som ultradebuterer....fantastisk. På dette og foregående strekke er det magiske svaberg og skovalget er godt på tørt svaberg. Inn i Larvik er asfalten en vennlig gjest for mine Saucony som er perfekt for mine bein. Jeg har nå inntatt alle mine 6 gels og blitt dusjet på foregående servicestasjon og bunkret opp og drukket både sportsdrikke, cola vann og fått salttabletter av min reddende engel Mari.
Agnes - Larvik havn
Fyller godt på ved Larvik havn da jeg svetter intens og krampetendenser er nesten konstant tilstedeværende. Passer på å drikke godt og tilpasse hastigheten slik at krampene ikke "kommer og tar meg".
Siste strekke.....mot MÅL
Ved 46km så kommer krampene for fullt igjen og Mari kommer igjen til unnsetning. Går litt og holder meg forsiktig i bevegelse nå frem til krampene litt etter litt forsvinner. Fullt fokus på å komme helskinnet til mål.
Målgang Gon camping
Kommer i mål på 6 timer og 23 minutter , noe som betyr at jeg utrolig nok setter pb på et løp med så mange utfordringer. Hmmm det betyr jo at potensialet er der. Selv om ikke hastigheten er avgjørende på et ultraløp for meg så er det jo moro og følge litt med på det allikevel.
Vil takke alle frivillige og Kjetil &co for at de stiller opp og arrangerer dette fantastiske løpet. Tusen millioner takk for et fantastisk flott arrangement. I'll be back i 2025.
Ha en fortryllende søndag og fantastisk sommerdag hvor enn dere er.
