Arkiv
-
Scott løp lengst av gutta, Anna løp lengst av jentene. Premievinnerne er trukket.
Klubbens virtuelle Mars-/påskeutfordring ble en stor suksess med rekordstor oppslutning for denne type arrangementer. Med 76 deltakere og hele 71 som nådde et av målene som kvalifise
Les mer -
Vi er i gang, se resultater fra klubbens mars-utfordring
ROMERIKE ULTRA MARS-UTFORDRING 320 km i perioden 1. mars – 1. april (til og med 2. påskedag) …eller løp minst 16 dager i perioden Virtuell konkurranse for medlemmene v&
Les mer -
40 fullførte og løp til sammen 6.444 km i klubbens juleutfordring
Det var mye kulde og snø i jula, og mer utfordrende vær enn de fleste hadde håpet på. Det er heller ikke lett å finne anledning til å løpe 10 dager på rad i denne perioden - eller holde seg unna influensae
Les mer -
Mange kalde løpeturer i klubbens juleutfordring
Klubbens virtuelle juleutfordring har blitt en kald affære for de fleste av deltakerne. Men, vi ser jo at en del velger løping inne på mølle, og at noen få befinner seg i varme sydlige strøk. 50 av 56 deltakere har r
Les mer -
55 er påmeldt: VIRTUELL JULEUTFORDRING 23.12. - 01.01.
Vi har tidligere annonsert de første av vinterens tre virtelle utfordringer. Først ut er altså: VIRTUELL JULEUTFORDRING 23.12. - 01.01. Per 28. november har 28 meldt se
Les mer -
Resultater JULEUTFORDRINGEN 2023
På denne siden vil du finne fortløpende resultatstatus på klubbens juleutfordring 2023 - fra og med 23. desember. Alt om utfordringen og påmelding finner du her: Bli med på klubbens virtuelle juleutfordring 23. des -
Les mer -
Bli med på klubbens virtuelle juleutfordring 23. des - 1. jan
På klubbtreffet 5. november presenterte vi bl.a. tre kommende klubbutfordringer i vinterhalvåret. Dette skal ikke være noen superutfordringer for de aller beste, men noe som alle bør ha rimelig mulighet til å rekke/klare - o
Les mer -
Vellykket klubbtreff hos Foss Sport med 51 deltakere
Lørdagens klubbtreff på Strømmen var vårt femte klubbtreff på de siste 8 årene, men ønsket er jo at dette skal være en årlig begivenhet. Oppslutningen også denne gangen viser at det er noe med
Les mer -
Godt humør og mange runder løpt på Bislett 21. oktober
Det møtte fra 10 løpere fra klubben på fellestreninga på Bislett sist lørdag. Litt mindre enn vi hadde håpet på - men det skyldes nok at vi måtte dro
Les mer -
Trening på Bislett søndag 22. oktober 10:30-14:00
Vi arrangerer klubbtrening på Bislett innendørsbanen søndag 22. oktober. Ved liten respons før 16.10. inviterer vi også påmeldte i årets Bislett 24-timers, men du kan uavhengig av det ta med løpevenner s
Les mer -
Felles løpetur, klubbtreff og handledag hos Foss Sport 5. november (OPPDATERT 28.10.)
Hei alle medlemmer i klubben Sett av dagen til løpetur, klubbtreff og handledag hos Foss Sport søndag 5. november Det er kort å gå fra Strømmen stasjon, gode bussmuligheter og gode parkeringsmuligheter på en sø
Les mer -
28 deltakere på treningsturen i RPL-løypa 3. juni
Vi hadde i år invitert til treningstur i RPL-løypa for annet år på rad, og deltakelsen doblet seg fra i fjor. Dermed måtte vi konvertere fra maxitaxi til buss - som fraktet 28 deltakere til start i strålende løp
Les mer -
Fin sosial siste-april-dag med løpetur i HK-løypa og pizza etterpå
12 løpere fra klubben ble med på løpeturen søndag 30. april i løypa til Holmenkollstafetten, og etterfølgende bespisning på Arte Pazza på StHanshaugen. Vi glemte å ta det tradisjonelle bildet av a
Les mer -
Treningstur i RPL-løypa 3. juni 35 km og 50 km (+ 50 km arrangørløp)
Lyst på langtur? BLI MED PÅ TRENINGSTUR I RPL-LØYPA LØRDAG 3. JUNI – 35 ELLER 50 KM OPPDATERT 19. MAI: Vi følger opp fjorårets treningstur første helgen i juni med gjennomløping i RPL-løy
Les mer -
Suksess for årets Påskeutfordring, premielista er nå klar.
Med 46 deltakere (48 påmeldte) må det være lov å kalle årets Påskeutfordring en suksess, en fin økning fra fjor da det var 39 deltakere. Tilbakemeldingene fra svært mange av dere har vært veldig posit
Les mer -
Imponerende innsats i Påskeutfordringen der 44 er påmeldt
Vi har nå startet på dag 7 av 10 i Klubbens 100 miles påskeutfordring, og deltakerne har til nå tilbakelagt over 5000 kilometer. Åtte av de 44 påmeldte har foreløpig passert 100 miles, og 30 har rundet 90 kilomet
Les mer -
Bli med på Klubbtreff søndag 30. april - på Bislett og i HK-løypa
Hei alle medlemmer i klubben Oppdatert 21. april Selve klubbtreffet er avlyst og flyttes til høsten, da i samarbeid med Foss Sport Løpeturen og pizza gjennomfører vi likevel, se omtale her Søndag 30. april inviterer vi til &ari
Les mer -
Bli med på klubbens 100 miles påskeutfordring også i år
Vi inviterer medlemmene til en 100 miles påskeutfordring også i år. I dagene 1.-10. april må du gå og/eller løpe minst 161 kilometer for å være med i t
Les mer -
30 medlemmer (ca) var med på Bislettrening med test av Altra sko
Det passet fint med klubbtrening på Bislett på søndag da gradestokken viste10-15 minusgrader i Oslo og omegn. Mange skal jo også løpe Bislett 50 km om tre uker. Treningen var i samarbeid med John Aslak Bø fra Altra,
Les mer -
Husk Klubbtrening og Altra skotesting 22. januar på Bislett
Som tidligere annonsert: Vi inviterer til klubbtrening innendørs på Bislett søndag 22. januar kl 10:00 Der vil John Aslak Bø fra Altra være tilstede og vise fram noen nye skomodeller som dere kan prøve. Blant annet
Les mer -
Vinnerne av klubbens juleutfordring er trukket, og fotovinnerne er kåret
Vi avsluttet året 2022 med en nisseutfordring der det var om å gjøre å dokumentere minst 10 km løping daglig i perioden 23. desember til 1. januar. Senere justert slik at man hadde 11 dager til rådighet, med siste dag
Les mer -
Nå er det tid for å kjøpe NFIFs helårslisens for 2024
En uke inn i den nye året har 23 av klubbens medlemmer kjøpt helårslisens for 2023. Det er noe vi anbefaler alle de mest aktive av våre medlemmer. Med helårslisens slipper du engangslisens i løpene du deltar i (inntil
Les mer -
Bli med på klubbens 10x10 nisseutfordring i jula
Vi hadde stor suksess med flere virtuelle klubbutfordringer forrige vinter, så nå kommer første av tre utfordringer denne vinteren: Romerike Ultra 10x10 Nisseutfordring 23.12. - 01.01. ROMERIKE ULTRA 10X
Les mer -
Klubbtrening med skoprøving på Bislett søndag 22. januar
Jada, det er lenge til, så det kommer mer info og påminnelse senere. Planen var opprinnelig å arrangere en kveld med løping og testing av nye skomodeller fra Altra et par uker før Bislett 24-timers, men vi kom ikke helt i m
Les mer -
Janne og Line løp Mjøsa rundt (243 km) på tre dager
Line Caliskaner har lagt ut en rapport fra en solid ferietur og Spartathlontrening rundt Mjøsa. Vi sakser fra fb-siden hennes: - MJØSA RUNDT PÅ 3 DAGER -Hva er vel bedre enn å starte ferien med å løpe rundt Mj&oslas
Les mer -
15 løpere var med i RPL-løypa 1. pinsedag
Klubbens treningsarrangement i RPL-løypa trakk 15 deltakere som løp enten 50 km eller en forkortet versjon på 35 km. Løpet gikk i strålende sol. På bildet ser vi 14 av løperne før de fraktes med maxitax
Les mer -
Har du vurdert coaching for å bli en bedre løper?
Har du vurdert coaching for å bli en bedre løper? Vi har flere solide trenerressurser innen klubben, to av disse presenterer vi nedenfor. Vi vil også prøve å involvere treningsveilederne våre i forbindelse med en elle
Les mer -
Klubbtur i hele eller deler av RPL-løypa 5. juni (1. pinsedag)
BLI KJENT MED HELE ELLER DELER AV RPL-LØYPA 5. JUNI (1. PINSEDAG) Planen var opprinnelig å invitere til gjennomløping av RPL-løypa i tre deler 4.-6. juni, men etter nye vurderinger har vi landet på et endags-arrangement m
Les mer -
Tre dager i Ecotrail-løypa i flott vårvær - skilpadda og en del andre
Vi inviterte til tre felles løpeturer i Ecotrail-løypa helgen 13.-15. mai, men fikk nok ikke den oppslutningen vi håpet på. Likevel ble turene gjennomført, Ecotrail Oslo 80 km på tre turer 16+32+32 km. Det var
Les mer -
Bli med en eller flere dager: 3-DAGER MED TRENINGSTUR I ECOTRAIL-LØYPA 13.-15. MAI
OPPDATERT 10. MAI: Denne invitasjonen er også sendt alle medlemmer per e-post 30. april. Sjekk innbydelsen, og gi tilbakemelding til olav@samgla.no jo før jo bedre dersom du vil være med og om du også kan være fartshol
Les mer -
Arne og Ragnhild løp henholdsvis 200 og 159 miles i påsken. 35 deltakere løp 100 miles+
Resultater RU's 100 miles påskeutfordring 9.-18. april Klubbens påskeutfordring - virtuell 100 miles fra Oslo til Biri Detaljerte regler i linken ovenfor. Alle som klarte >100 miles blir premiert, i tillegg premieres den kvinne og mann
Les mer -
Even & Co har løpt hele SMVE-løypa i påsken
Even Nedberg inviterte til tre gjennomløpinger i henholdsvis første, mellomste og siste tredel av løypa til SMVE (Soria Moria til Verdens Ende). Han selv var den eneste som løp alle tre dagene. I deler av løypa kunne man
Les mer -
Ole Engen førstemann over 100 km i klubbens påskeutfordring
Ole Engen er helt fersk som løper, og mange av dere har vel fått med dere hvordan han og samboeren (Jannicke Andersen) de siste to årene har halvert vekta, begynte å løpe i fjor og en nå ivrige løpere, meldt se
Les mer -
9 deltok på påsketreningstur 1 av 3 i SMVE-løypa, tur 2 av 3 skjærtorsdag
Even Nedberg inviterer til gjennomløping av hele SMVE-løypa i påsken, fordelt på tre turer. Den første turen fant sted lørdag 9. april, 50 km fra Voksenkollen til Drammen. 9 stykker stilte til start. 6 løp ti
Les mer -
AVLYST! Skal vi stille opp i HK-stafetten i 2022, slik vi gjorde i 2018-2019?
Klubbens stilte med eget lag i Holmenkollstafetten de to forrige årene stafetten ble arrangert, dvs 2018 og 2019. Vi var også påmeldt i 2020, men stafetten ble avlyst. Det samme gjentok seg i fjor. Dermed gjelder påmeldingen v&arin
Les mer -
Endelig program for klubbtreff og 3-timers løp på Jessheim 8. mai
Vi inviterer til Klubbdag på Jessheim friidrettsstadion søndag 8. mai* fra klokken 10:00 til ca 16:00. Dette klubbtreffet arrangerer vi som en erstatning for klubbtreffet vi bruker å
Les mer -
32 av 42 påmeldte fullførte klubbens mars-utfordring, 22 er foreløpig påmeldt påskeutfordringen
32 VINNERE I MARS Da er mars-utfordringen vår ferdig, og oppslutningen var bra med 42 påmeldte og hele 32 fullførende, altså 32 medlemmer med 10 rapporterte halvmaratondager. Alle de som fullførte utfordringen skal ha f&ari
Les mer -
Gjennomløping av SMVE-traséen i påsken, 3 eller 4 turer (kan kombineres med påskeutfordringen)
Vi skal arrangere gjennomløping av flere løypetraséer den kommende perioden, først ut er løypa til «Soria Moria til Verdens Ende» i påsken med Even Nedberg som arrangør. Bildet er fra en av pulj
Les mer -
Det nærmer seg klubbens påskeutfordring - virtuell 100 miles fra Oslo til Biri
Vi har tidligere annonsert klubbens påskeutfordring: Bli med på klubbens 100-milespåske og legger ut samme tekst nå, se nedenfor kartet. På 10 dager i påsken gjelder det altså å tilbakelegge minimum 100 mile
Les mer -
Bli med på klubbens 100-milespåske
Klubbens neste utfordring blir i påsken, der du på 10 dager utfordres til å løpe minst 100 miles, dvs 161 kilometer. Det er 16,1 km i snitt per dag, men om du ønsker kan du ta alt på én tur. I øyeb
Les mer -
40 deltar på "Marsutfordringen", fortsatt mulig å melde seg på
Marsutfordringen vår som ble annonsert på kort varsel har fått en veldig bra mottakelse, det synes vi er veldig gøy. Slik utfordringen er lagt opp bør den jo kunne pass
Les mer -
KLUBBENS MEDLEMSUTFORDRING I MARS - oppdatert info
Hei alle medlemmer (samme melding sendt per e-post) OPPDATERT 27.2. Vi er opptatt av å få i gang aktiviteten igjen for alvor nå som covid snart er slått ut (?) – og gradvis vil vi også arrangere sosiale treninger og tre
Les mer -
Petter Vabog fikk med seg 24 andre på testløping av SMVE 50 miles!
Natt til lørdag 17. april ble det arrangert en sprek treningstur i 50-milesløypa til SMVE. Det er åpenbart at mange er ivrige på å komme i gang med sesongen, og det var imponerende deltakelse på den ultralange treningsturen. Petter Vabog (bildet) hadde håp om å få med et par medløpere, han fikk 24!
Les mer -
Asgeir Peder Hjorthaugs 24 timer i Lambertseterskogen
Når du legger ut på 24-timers løpetur 1. januar er du ivrig på å ønske det nye ultraløpsåret velkommen. Det var altså hva Asgeir Peder Hjorthaug gjorde. Med start 1. januar kl 14 løp han fram og tilbake i den lokale lysløypa på Lambertseter.
Les mer -
Status for klubbløpene våre 2020 - medaljer mv - muligheter ut året
Klubben har i år arrangert tre klubbløp som en liten erstatning for mange avlyste konkurranser.
Les mer -
Stor trafikk fra nord til sør i Romeriksåsen på langs
I går var det hele seks løpere som fullførte Romeriksåsen på langs på en vanlig onsdag. Gunnar Fæhn og hans to nyinnmeldte døtre var den ene trioen på tur. Per-Einar og to kamerater utgjorde den andre trioen, og debutanten av dem meldte seg inn dagen etter.
Les mer -
Kristins Runde 13. september endres til vituelt klubbløp med frist 31. oktober.
Vi har tidligere annonsert at vi skal arrangere et klubbløp i Kristins Runde" 13. september. Dersom dette skal bli aktuelt må noen melde seg som arrangør. Undertegnede har ikke anledning til å arrangere dette på den annonserte datoen. Dere skal likevel få mulighet til å løpe Kristins Runde i år og kvalifisere til den særegne beltespenna.
Les mer -
Vi forlenger Klubbløp 2-2020 Romeriksåsen på langs til 30. september
25 løpere har foreløpig lagt inn resultat i vårt klubbløp 2-2020 i løypa til Romeriksåsen på langs". Det er et bra deltagertall, men nå vil vi gi enda flere muligheten til å fullføre.- og forlenger fristen til 30. september.
Les mer -
29 klubbtrøyer delt ut til de som løp Medlemsløp 1-2020
Den første av årets klubbløp er nå avsluttet, i løpet der du skulle finne "ei løype nær deg" og melde inn resultatet i etterkant. Løpsleder Even Nedberg har nå oppsummert deltagelsen som endte på 29 løpere i nesten like mange ulike løyper.
Les mer -
12 løp Kristins Runde 27. juni, nytt løp søndag 13. september
Klubbens Ringerike-avdeling med Hilde Johansen og Terje Rundhaugen i spissen arrangerte mimretur i Kristins Runde 27. juni - og 12 deltagere møtte fram. Dette var å betrakte som en tyvstart på klubbløpet vi arrangerer 18. oktober.
Les mer -
Rune og Anders testet GPS-sporet til Kristins Runde - alt klart til klubbløpet 27. juni
Årets tredje klubbløp er som vi annonserte for en uke siden; et treningsløp i Kristins Runde - i vår smått legendariske løype som sist ble benyttet i konkurranse i 2013. Lørdag 27. juni kan du løpe denne løypa sammen med - eller delvis sammen med - Hilde og andre medlemmer fra region Ringerike.
Les mer -
16 har registrert seg på klubbens Medlemsløp 1-2020 - har du også løpt?
Det er ennå tre uker igjen av vårt Medlemsløp #1-2020 - i ei løype nær deg. Foreløpig er det 16 som har registert tid, men vi har en mistanke om at det er en del som ennå ikke har lagt inn resultatet sitt.
Les mer -
16+2 har hittil løpt RPL50 medlemsløp, halvparten har registrert seg
Foreløpig er det 8 løpere som har registrert fullført til på Romeriksåsen på Langs, 2020 virtuell utgave. Det er ikke så verst det, men faktum er at mange flere har løpt, foreløpig uten å registrere seg.
Les mer -
Ultratrio viste muskler langs Oslofjorden.
Mens vi venter på at konkurransesesongen skal komme skikkelig i gang er det mange som løper virtuelle løp eller lange treningsturer.Vi kommer med egne oppsummeringer for klubbløpene våre.
Les mer -
Gunnar Næss (og Samuel Fredriksson) testet første 1/4 av Oslo-Bergen
Gunnar Næss er mer utholdende enn de fleste, det viste han blant annet i NUC 200 i 2017 og 2018. Han er nå en av overraskende mange som planlegger deltagelse i superultraløpet fra Oslo-Bergen Trail 2.-10. juli neste år.
Les mer -
OPPDATERT 19.6.: Bli med på Kristins Runde 27. juni (50 miles)
Kristins Runde - 50-milesløpet over alle Nordmarkas 700-meterstopper - gjenoppstår i 2020. Ikke som ordinær konkurranse, men som et treningsløp / treningstur i klubbens regi. Løpet ble arrangert i 6 år fra 2008 til 2013.
Les mer -
Åtte fra klubben på Kristi Himmelfartstur i RPL50-løypa - Bli med på "Medlemsløp 2-2020" du også
Åtte løpere fra klubben startet på Romeriksåsen på langs kl 1730 Kr Himmelfartsdag. Alle kom i mål i det som ble to grupper med fire i hver. Dette innebærer at vi er i gang med vårt "Medlemsløp 2-2020"
Les mer -
Henriette, Liss, Therese og Magnus løp Oslo-Verdens Ende som treningstur
Magnus Thorud begynte å bli sulteforet på ultraløp og spurte Therese Falk om hun kunne tenke seg å løpe SMVE-løypa sammen med ham, nå som alle løp var avlyst eller utsatt. Therese løper jo ikke terrengløp, men svarte likevel ja. Når så Henriette Brynthe, Liss Vallestrand og Jeanette Vika også slo følge med Magnus, ble det et veldig sterkt løperfelt på 165 km treningstur.
Les mer -
Medlemsløp 2-2020 - Romeriksåsen på langs 23. mai - 30. august
Klubben har bestemt seg for å arrangere to virtuelle klubbløp, uavhengig av hva som skjer videre med Koronarestriksjoner, men vi må selvsagt alle forholde oss til de retningslinjer som hele tiden gjelder for smittevern. Nedenfor ser du informasjon om det andre av klubbløpene.
Les mer -
Medlemsløp 1-2020 - i ei løype nær deg 1. mai - 5. juli
Klubben har bestemt seg for å arrangere to virtuelle klubbløp, uavhengig av hva som skjer videre med Koronarestriksjoner, men vi må selvsagt alle forholde oss til de retningslinjer som hele tiden gjelder for smittevern. Nedenfor ser du informasjon om det ene av klubbløpene,
Les mer -
Korona-avlysninger og -utsettelser
Hei alle medlemmer i klubben Nå er det kun den nasjonale dugnaden for å bremse/stoppe Korona-pandemien som er viktig. Samtidig er det viktig å være optimist og ha tro på at dette går over, men det krever at absolutt alle følger de rådene som gis.
Les mer -
Populær fellestrening på Bislett 25. januar
Louise Skak hadde invitert til fellestrening på Bisletts innendørsbane 25. januar. Minst et 20-talls medlemmer og noen andre løp langt eller lengre i løpet av noen timer denne lørdagen.
Les mer -
Nå kan du kjøpe Norsk Friidretts helårslisens for 2020
Det er gode grunner til å kjøpe Norsk Friidretts helårslisens, som gjør at du slipper engangslisens i løp og samtidig har en god forsikring mot treningsskader.
Les mer -
Fellestrening Lillestrøm Rundt med 9 deltagere
Marit Bjerknes var koordinator for fellestreninga 3. november, og for tredje gang arrangert hun trening på turveiene i og rundt Lillestrøm. Ni deltagere delte seg inn i to fartsgrupper, fem i frontpulja som løp 25 kilometer, og fire i baktroppen som løp 18 km.
Les mer -
Solen skinner alltid på Siggerud
Solen skinner alltid på Siggerud, skriver Anita Kråkmo etter treningssamling i bakgården søndag 6. oktober. Åtte møtte fram og to grupper løp et ulikt antall runder i terrenget.- Løypa til Last Man Standing viste seg fra sin beste side.
Les mer -
Invitasjon til gratis Drøbak Maratonintervall 12. oktober
Vi bruker ikke å legge ut løpsinnbydelser til konkurranser på siden vår, men gjør et unntak for denne som kom direkte til klubben. Drøbak MaratonIntervall er gratis, og veldig bra trening for ultraløp.
Les mer -
Gjensyn med Lillestrøm på klubbtrening 3. november - og litt om andre treninger
Søndag 3. november inviterer Marit Berg Bjerknes til klubbtrening i Lillestrøm, i praksis en gjentagelse av opplegget fra slutten av januar 2016 da vi var 17 på løpetur i Lillestrøm - med dusj og kafébesøk etterpå.
Les mer -
Fin 36 km fellestur fra Blaker med Sofia & Roy
Søndag 4. august arrangerte Sofiia Granheim og Roy K Støle klubbtur fra Blaker stasjon. Åtte løpere var på tur i "Glommaland".- Tusen takk for fint selskap og knallgod innsats på dagens fellestrening! 7 raske menn og ei heldig dame.
Les mer -
Fin sosial løpetur fra OsloS til Asker 1. juni
Lørdag 1. juni var det klart for månedens felles langtur, og denne gangen var det Even Nedberg som hadde regien. Turen gikk fra Østbanehallen, fulgte stort sett følge ruta til Påskeharemaraton og ble avsluttet med grilling hjemme hos Even på Bondi i Asker.
Les mer -
Klubbturen i mai: 17 løpere og en hund var med på turen fra Frognerseteren til Røa
Søndag 5. mai var det klart for årets "maitrening" med klubben. Han som inviterte feiget ut (undertegnede), men Henning Lauridsen og Even Nedberg hadde bra kontroll på både deltagere og ruta det skulle løpes denne søndagen.
Les mer -
Nytt opplegg for fellestrening fra april 2019
Denne e-posten er sendt alle medlemmene i dag:Som vi annonserte på årsmøte/klubbtreff 3. mars ønsker styret å få mer kontinuitet og forutsigbarhet om våre fellestreninger. Nøkkelpunkter: FAST UKEDAG, FAST KLOKKESLETT, ALLTID TO FARTSGRUPPERNede
Les mer -
Skadefri.no – en ressurs for alle trenere og utøvere i norsk idrett
NIF har lansert Skadefri.no, og her finner dere mange gode tips til skadeforebygging og også øvelser for opptrening etter skade. Vi anbefaler alle å gjøre seg kjent med sidene. Klikk på idrett eller kroppsdel - og manøvrer deg videre til aktuelle trenings&oslas
Les mer -
Stor oppslutning om klubbdagen 3. mars 2019 på Fornebu
Også i år var det over 50 medlemmer som møtte fram til Klubbdagen på Fornebu, der det først var langtur for de fleste i fint vårvær, deretter pizza, å
Les mer -
Mange løpere og fin stemning på årets første fellestrening 5. januar
Det var minst 15 løpere fra klubben på treningen på Bisletts innendørsbane lørdag 5. januar. En fin start på klubbens jubileumsår - klubben fyller jo 10 år 6. februar. Neste fellestrening er annonsert til 22. januar, se klubbens aktivitetskalen
Les mer -
Nye adgangskort på Bislett fra 1.1.2019 (gjelder trening hverdager 17-19)
Nye adgangskort deles ut på Bislett fra 1.1.2019Du får adgangskort ved å vise kvittering for betalt lisens.Lagre denne linken: https://mosjon.friidrett.no/lisenssjekk i tilfelle du må lete fram dokumentasjon fra NFIFs sider: Se også nedenfor.Trening på B
Les mer -
Invitasjon til seks klubbtreninger i vinter - rolige langturer
I en e-postmelding tidligere i november varslet vi at det kanskje ikke ble noen fellestreninger denne vinteren, siden treningsutvalget ble lagt på is av ulike årsaker. Nå kan vi glede dere med at det er berammet seks fellestreninger. Louise Skak inviterer til fire fellestreninger,
Les mer -
Nå kan du kjøpe helårslisens 2019
Svært mange av klubbens løpere tegner helårslisens, noe vi anbefaler for alle som konkurrerer og trener mye til disse konkurransene. Det er nå mulig å kjøpe helårslisens for sesongen 2019. Grunnlisensen til 420 kroner er det som er mest aktuelt.Helår
Les mer -
Hvordan trene til fjelløp i Oslo
I bloggen Stiløping i Oslo har Johannes Rummelhoff skrevet en veldig bra artikkel om trening til fjelløp - i Oslo. Sammen med gjesteskribent Sondre Amdahl kommer de med gode tips om trening til fjelløp, og forslag til aktuelle treningsturer i Oslo.Her er det mange nyttige tips å ta med seg til den s
Les mer -
Anita og 13 andre på klubbtur i Ecotrail-traséen i dag
Det var 14 stk totalt på klubbtrening i dag., forteller Anita Kraakmo som på klubbens treningsinvitasjonsside inviterte til å løpe Ecotrail løypa fra Vaterlandsplassen til Holmenkollen, ca 35 km.Det var lite snø igjen over Fagervann. Det lille som er igjen forsvinner nok før Ecotrail. &nb
Les mer -
Vårens siste fellestrening + en lang bonustur
Søndag arrangerte Louise Skak vårens/vinterens siste fellestrening, denne gang fra Nationalteateret stasjon. Samme dag arrangerte Gunnar Næss langtur i terrenget fra Harestua til Kjelsås.Etter påske får dere en spørreundersøkelse om neste vinters fellestreninger som vi håper mange av dere vil svare
Les mer -
Neil's bilder fra løpeturen på klubbtreffet
Neil Dryland tok en mange bilder på løpeturen som innledet medlemstreffet på Fornebu søndag 4. mars. Vi har ingen nøyaktig telling, men langt over halvparten av de 55 som var på treffet deltok også på treningen.Bildene har han lagt ut i et Google-album som du kan se her: RULK klubbdag, Fornebu 2018
Les mer -
Invitasjon til tre nye fellestreninger
Louise Skak i treningsutvalget vårt inviterer til tre nye treninger i mars, to av dem inne på Bislett og den tredje utendørs fra Nationaltheatret stasjon.Tirsdag 06. mars 18:00 Bislett, inneTirsdag 29. mars 18:00 Bislett, inneSøndag 25. mars 09.00 Nationaltheatret, langtur Louise Skak, John Thr
Les mer -
Bli med på klubbdagen 4. mars; trening, pizza, klubbmøte, kjemperabatter
Hei alle medlemmer i klubben: Romerike Ultraløperklubb arrangererKlubbdag søndag 4. marsOksenøyveien 80, Fornebu Vår sponsor GetVital Sports har nå fusjonert/overtatt Compressport; Det gjør avtalen vår med dem enda mer interessant, og vi har valgt å legge årsmøtet til deres lokaler på Fo
Les mer -
7 deltagere på fellestrening i flott, men kaldt vær
Louise Skak hadde invitert til ny fellestrening med frammøte ved Nationalteateret stasjon 4. februar. Det skulle vise seg å bli en kald dag, men sol og flott ellers. Syv deltagere delte seg i to grupper der den ene løp lengre og fortere og den andre roligere og kortere. Louise Skak og vårt nye
Les mer -
Bra frammøte på årets første klubbtrening
- Flott gjeng og godt oppmøte på dagens klubbtrening på Bislett, skriver Even Nedberg på facebook 13. januar. - På meg ble det 55 runder i flint driv og hyggelig selskap. Håper alle hadde en produktiv treningsøkt og at vi snart løpes igjen! Meldingen og bilder er lagt ut på klubbens facebookside for
Les mer -
Tre nye vintertreninger
Vår treningsleder Louise Skak inviterer til tre nye fellestreninger i tillegg til tidligere annonsert trening 10. desember. Om det er andre som også ønsker å invitere til treningsturer i vinter er det fint. Men vær tidlig ute, så rekker vi også å annonsere det på hjemmesiden og klubbens fb-side.&nbs
Les mer -
Mange var med på Bislett 2-dagers trening
Erik Nossum og Louise Skak arrangerte spesialtrening for 24-timersløpere på Bislett lørdag og søndag 11.-12. november, to uker før Bislett 24-timers. Nå forventer vi så klart at alle disse løperne gjør det ekstra bra når det kommer til alvoret på årets lengste julebord.15 av løperne lørdag. (foto: E
Les mer -
50 km Hurdalssjøen rundt med marsipankake-matstasjon etter 25 km
Mens mange andre i klubben var opptatt med Bislett-trening både lørdag og søndag valgte Marianne Grøstad Nesje og Morten Haukeland en utendørs runde på hjemlige trakter, nærmere bestemt 50 kilometer rundt HurdalssjøenMorten og Marianne fikk en fin tur i kaldt vær rundt Hurdalssjoen. Det er en flott
Les mer -
Helårslisens med treningsforsikring for 2018 er nå tilgjengelig
Helårslisens for 2018 er nå tilgjengelig. Lisensen gjelder for hele 2018 og prisen er den samme uansett om den kjøpes i januar eller i august, og den varer uansett til 31.12.2018. Med helårslisens er man forsikret når man trener, det er derfor en fordel å være tidlig ute med å kjøp av lisens. V
Les mer -
Klubbtrening, dobbelt langpass på Bislett 11.-12. november
Erik Nossum og Louise Skak arrangerer fellestrening på Bisletts innendørsbane lørdag/søndag 11-12. november. Treningen er tilpasset de som skal løpe Bislett 24-timers, men er selvsagt åpen for alle medlemmer.Meningen med treningen er at man øver på å løpe med en jevn, rolig fart som skal koste minst
Les mer -
Høstens første fellestrening er unnagjort ... ny trening 10. oktober
Tirsdag 26. september arrangerte Louise Skak høstens første fellestrening. Frammøte var i Frognerparken og runden gikk bl.a. via Besserud. Louise fikk med seg fem av medlemmene + en hund på turen.På bildet ser vi fra venstre: Anne Britt Bringedal, Harald Sverdrup-Thygeson, Heidi Grønvoll, John Lund,
Les mer -
Fem fellestreninger er tidfestet - tre utendørs og to inne på Bislett
Louise Skak i treningskomitéen har planlagt fem treninger utover høsten og forvinteren. Om det blir flere enn disse avhenger litt av oppslutningen. Fire av treningene er på hverdager, to ute og to inne, mens den siste er ute på en søndag.Fra en trening på Bislett høsten 2016Dette er treningsdagene:M
Les mer -
Klubbens facebookside for treningsinvitasjoner fungerer nå fint
Der er flott å se stadig nye treningsinvitasjoner og økende aktivitet på facebooksiden vår for treningsinvitasjoner. Det har vært treninger organisert av både treningskomitéen og andre medlemmer - og deltagerne har vært både fra klubben og gjester.Ninette, Håkon, Therese, Felix og Louise....I det fl
Les mer -
Invitasjon til to nye fellestreninger; 1. mai og 14. mai
Treningsutvalget ved Louise inviterer til to nye fellestreninger i mai, begge ca 25 kilometer - tilpasset de som møter opp. En trening fra Frognerparken, en annen fra Sognsvann.Kontakt evt Louise på e-post Louise.Skak@sevenseasgroup.com eller telefon 941 78 669 dersom du lurer på noe vedr treningene
Les mer -
2x27 km for trenings-Louise og medløpere 2. og 13. april
Noen var på samling, andre løp konkurranser og noen var på trening med RU og Louise Skak 2. april. Skjærtorsdag var hun med en ny gjeng på tur, også denne gang 27 kilometer.-Prøver å få til 2-3 turer til før sommerferien, mer info kommer, sier Louise.2. april-turen:Louise har tatt bilde av medløpern
Les mer -
Fellestrening søndag 2. april og Skjærtorsdag 13. april (ikke 26. mars)
en tidligere annonserte langturen fra Frognerparken 26. mars flyttes en uke fram til 2. april. I tillegg blir det langtur fra Sognsvann skjærtorsdag.Søndag 2. april:Søndag 2. april er det frammøte ved Sinnataggen i Frognerparken 09:00. Planlagt løperute er i grove trekk via Monolitveien og Ringveien
Les mer -
Bra frammøte på treningstur med Thomas S fra Rådhusplassen
Thomas Stordalen inviterte til rolig langtur fra Rådhusplassen tur/retur Fornebulandet lørdag formiddag. 15 takket ja og møtte fram, slik at det var 16 løpere på hyggelig tur.Her er 11 av 16 samlet på Rådhusplassen (foto:Thomas Stordalen).Her er 9 av deltagerne foreviget med Telenor Arena i bakgrunn
Les mer -
Bra frammøte på fellesturen 26.2 - ny tur lørdag 4.3.
Det var flott vær og bra frammøte på klubbens fellestur fra Frognerparken søndag 26.2. Louise inviterte til langtur og Olav ble med for å ta seg av saktegruppa - og denne gangen møtte det fram 12 deltagere selv med mange forkjølelsesforfall og noen som forsov seg.10 av de 12 deltagerne før vi delte
Les mer -
Bli med på felletrening søndag 26.februar, sightseeing og saktegaranti!
Det blir to fartsgrupper med start fra Frognerparken og løype via både Bygdøy og Snarøya... der Louise tar ansvar for hovedfeltet og Olav tar ansvar for baktroppen. Det blir rolig tur for alle.Bildet: Fra Bogstad gård på en treningstur 6. januar 2013 (foto: Olav Engen).Vi vil så gjerne ha med flere
Les mer -
Siste nytt om samlinga i Stavern
Vi starter samlingen med fredagspizza og en presentasjon av Ove Haugen fra Nanset Triatlon. Nanset Triatlon arrangerer FarrisUltra i juni. Løpet går rundt det vakre Farrisvannet, og er 67 km langt. Vi har invitert arrangøren ved Ove Haugen til å fortelle om løpet og om egne erfaring med ultraløpin
Les mer -
Vi minner om vårsamlinga 31.3.-1.4.: Åtte er påmeldt - vi må bli mange flere!
I slutten av november inviterte vi til vårsamling i Stavern for tredje gang. Her var vi 29 deltagere i 2015 og stedet egner seg veldig bra for en slik samling. Billig blir det også med de fine subsidi
Les mer -
Liten (ingen?) interesse for fellestrening....
Fredag 10. februar arrangerte Louise Skak fellestrening for klubben på Bislett innendørsbane, hun fikk selskap av én eneste ultraløper. Forrige trening 29. januar fra Frognerparken var det likedan, kun én annen møtte fram.Ninette Banoun var den eneste som holdt Louise med selskap på de to siste tren
Les mer -
Flott avslutning på treningsåret, 19 km sammen med kjekke ungdommer 31.12.
Fra bloggen til OptimistGammeln etter årets siste invitasjonstur... i Sessvoll-10'ern.Facebook er kjekt. Kent sendte en melding for tre dager siden og spurte om vi skulle trene sammen på Sessvollmoen i dag. Jeg la meldinga videre ut på klubbens treningsside, og vipps var vi 11 løpere på treningstur
Les mer -
Fem fellestreninger er tidfestet, 3 på Bislett og 2 fra Frognerparken
Treningsutvalget inviterer til tre fredagstreninger på Bislett og to søndagstreninger fra Frognerparken. Flere treninger annonseres senere. I tillegg har dete treningssiden på facebook der alle kan invitere til treninger
Les mer -
Ny facebookgruppe: Treningsinvitasjoner Romerike Ultra
Vi har nå etablert en ny facebookside der medlemmene kan invitere hverandre på treningsturer på en enkel og lettvint måte. Hvorfor løpe alene når du kan løpe sammen med andre?Bildet er fra en treningstur i Tæruddalen desember 2015.Klubbens ordinære fellestreninger og samlinger vil som tidligere bli
Les mer -
Åpen trening i Sessvoll-10'ern 26.11., 03.12. og 10.12.
Vil du teste løypa til ChampagneUltra? Tre lørdager på rad inviterer vi til åpen trening i Sessvoll-10'ern. I utgangspunktet løpes det én runde på 10 km, men du kan selvsagt løpe en eller flere ekstra runder. Start lørdagene 26.11. - 03.12. og 10.12. kl 10:00. Alle kan være med, enten de skal løpe C
Les mer -
Nye adgangskort fra 1.12. for trening på Bislett
Nye adgangskort for trening på innendørsbanen (klokken 17-19) deles ut fra 1.12. Kortene får du ved inngangen til treningsbanen på Bislett. Du må ha løst NFIFs helårslisens for å trene i dette tidsrommet.På bildet ser vi Asgeir, Nikolai og Einar på Bislett 24-timers 18. november (foto: Olav Engen).T
Les mer -
Felles langturer høst, vinter og vår på Bislett
Andreas Gossner - en klubbens ivrigste flatløpere, inviterer til fellestreninger på Bislett. Kan det være noe å dele på Rulk sine kanaler? spør Andreas. Selvsagt svarte vi. Første treninga var fredag 23. september, og det planlegger å kjøres fredager fra nå og gjennom vinteren. Dette er ikke et offi
Les mer -
10 var med på sosial langtur på blåstier i Østmarka
Anita Øy og Leif Abrahamsen hadde invitert til langtur i Østmarka lørdag 4. juni - og ut fra facebook-oppdateringene har vi telt opp til 10 deltagere; 9 medlemmer og 1 gjest. Underveis delte gruppa seg, slik at noen løp 27 km og noen 30 kilometer.Helge Reinholt (ref til bildet ovenfor)30 km i Østmar
Les mer -
Treningstur med Anita og Leif i Østmarka lørdag 4. juni
Turvei ved Skjelbreia (foto: Markadatabasen/Tom Stensaker)Leif og jeg inviterer til langtur i Østmarka lørdag 4. juni. 20-30 km med utgangspunkt Krokhol, og der vi blant annet skal innom Skjelbreia, Bysetermåsan og Vangen.Start kl 11:00.Jeg tar ansvar for baktroppen. Ingen skal løpe alene. Med venn
Les mer -
Fine samlingsdager på SOL-hytta
Vi var ikke mange, men vi hadde det fint. Klubbens vårsamling på SOL-hytta i Sarpsborg hadde av ulike årsaker bare 8 deltagere. Treningsutvalget får analysere årsaket til dette i løpet av de neste månedene - men vi som var der mener dette er et ypperlig sted også for senere klubbsamlinger.Fellesloka
Les mer -
Program for klubbsamlinga 1.-3. april SOL-hytta Sarpsborg
Til alle som er påmeldt og/eller har lyst til å hive seg med Vi blir ikke på langt nær så mange som vi hadde håpet på, men jeg (Olav) tror på en fin helg for alle som blir med. Det er snøfritt og flott i terrenget allerede nå før påske. Vi disponerer SOL-hytta fra fredag ettermiddag til søndag ett
Les mer -
Bare to deltagere på fellestrening 12. mars - treninga 19. mars avlyses
Det er helt sikkert ulike grunner til at frammøtet på de fleste fellestreningene våre har vært lavt - og vi kan ikke tolke det annerledes enn at de fleste egentlig ikke har behov for disse treningene. Dette overlater vi til vårt nye treningsutvalg (som presenteres på årsmøtet) å finne litt ut av me
Les mer -
Meld deg på til klubbsamlinga i Sarpsborg 1.-3. april
Første helgen i april er det klart for klubbens tredje vårsamling. De to forrige har vært i Stavern i 2012 og 2015. Denne gangen spanderer klubben det meste - så du må først og fremst bestemme deg for å bli med.Det blir selvsagt en sosial samling, men likevel inntil 4 treningsøkter - en fredag, to l
Les mer -
Neste fellestrening lørdag 12. mars
Sognsvann 09:00Louise organiserer treningen fra Sognsvann med løping fra bommen ved Toppidrettssenteret kl 09:00. Vi deler oss i flere grupper hvis det er stor nivåforskjell på dettagerne ,men ingen skal løpe alene.Bildet er fra treningsturen ved Letohallen tidligere i vinter.Årets siste fellestreni
Les mer -
Mange RU'ere på trening på Bislett 13. februar
Denne helgens fellestrening var lagt til Bislett, akkurat som forrige helg.RULK på Bislett en lørdag formiddag 🏃🏃🏃Takk for 2,5 herlige timer. Her before & after bilder fra dagens trening på Bislet
Les mer -
Klubbtrening på Bislett lørdag 6. og 13. februar
Det ble en 10-12 unge friske ungdommer som representerte RULK på dagens fellesøkt på Bislett. Stor stemning, som alltid, skriver Andreas Gossner som hadde ansvaret for vintertreninga vår denne helgen.Siden det er Bislett 50 km om to uker - der et 30-talls medlemmer skal delta - har klubbtreninga båd
Les mer -
Rekordframmøte på klubbtreninga i Lillestrøm
Det var 38 føtter (17 tobente og 1 firbent løpere) som deltok på klubbens langtur i Lillestrøm, arrangert av Marit Bjerknes. Hele gruppen var samlet det aller meste av turen - og det ble løpt mellom 20 og 24 km på nesten bare veier (noe is) i
Les mer -
Klubbtrening i Vinterkarusellen på Romerike
Vi foretok en vri på klubbtreninga denne helgen, og inviterte til
Les mer -
Bli med på trening 30. januar: Lillestrøm rundt på tur- og gangveier
Ansvarlig: Marit BjerknesVelkommen til langtur fra Kjeller i Skedsmo lørdag 30. januarStart/mål: Kunnskapsbyens hus på Kjeller kl 10:00Garderobe/dusj: Trento Kjeller.Parkering: Gratis parkering på FFIs område (parkeringstillatelse blir utdelt).Adresse:Gunnar Randersvei 24, KjellerFra fjorårets klubb
Les mer -
Bare to mann på klubbtrening i kulda 16. januar
Foto: Selfie av Frants og AsgeirDet var lett å skylde på kulda når frammøtet på lørdagens trening endte med arrangøren + en til, det vil si Frants Mohr og Asgeir Hjorthaug. Vi håper derimot på betydelig bedre frammøte framover. Neste lørdag møtes vi på Fetsund, se annen nyhet.De to som møtte fikk ei
Les mer -
Bli med på en annerledes klubbtrening i Fetsund lørdag 23. januar
Det var ingen som meldte seg til å arrangere treningen 23. januar, så da inviterer Marit og undertegnede til en annerledes trening i Fetsund 23. januar. Da arrangeres 6. løp i Vinterkarusellen på Romerike kl 14:30 fra Østersund Ungdomsskole i Fetsund. Løypa er 9 km på fine gang- og turveier - den fi
Les mer -
Jubileumslangtur i realt vintervær!
Klubbtreningen andre helgen i det nye året var lagt til Letohallen på Dal der Bjørn Hytjanstorp arrangerte
Les mer -
Bli med på trening 16. januar fra Årvoll
Kontaktperson: Frants 906 15 239 f-mohr@online.noAvgang kl. 09:00 fra parkeringsplassen i bunnen av Grefsenkleiva på Årvoll.Dersom forholdene tillater det blir det løping på (i all hovedsak) skogsveier i Lillomarka, alternativt mer urban tilnærming i Oslo nord. Tenker meg en runde på ca 30 km.Avheng
Les mer -
Bli med på vintertrening 10. januar
NB: Søndag kl 10:00!!Bildet: Fra en Letohalltrening i 2007: Bjørn, Olav, Stein Frode og Sten (foto: Ole Arne "Speedy").Kontaktperson: Bjørn 408 56 163 webmaster@gbwebpro.comFrammøte: Letohallen Dal -
Les mer -
Årets første fellestrening
Lørdag 2. januar ble årets første fellestrening arrangert fra Sørlihavna i Lørenskog - og vi løp ca 3 timer på islagte grusveier i Losbymarka. Det var som ventet ingen stor deltagelse, men vi var fem som stilte opp inkl en gjest.Selv om vi var få delte vi oss i to fartsgrupper, og slik blir det også
Les mer
