Nytt medlem: Håkon Svartdal

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 31. Okt 2022

Håkon Svartdal (36) fra Kjeller/Lillestrøm har meldt seg inn i klubben. Målet hans nå er å fullføre sitt første ultraløp innen 6 måneder. Bildet er fra Drammen halvmaraton tidligere i år. (Fine ballonger, Sturla har samme farger som oss)...

Håkon skriver:
- Jeg ønsker å melde meg inn i klubben deres.
 Har sett flere av dere løpe rundt i området (Lillestrøm) med flotte profilerte klær, og søkte dere opp. Er ikke herifra opprinnelig. Men flyttet hit for 13-14 år siden. 

- Har sittet mye i sofaen siste 10 årene, men kom meg opp av den for et par år siden. Gikk litt turer, som etterhvert utviklet seg til lett jogg. Senere klarte jeg å holde det gående hele runden på ca. 7,5 km. 

- Etter stor ending av kostholdet raste sofakiloene og jeg meldte meg på mitt første virtuelle (grunnet covid-19) 10-løp. Fullførte på nøyaktig 1 time. 

- Jeg fortsatte å løpe. I mai 2022 fullførte jeg mitt første maraton i København. Målet var under 4 timer, og det holdt med 2,5 minutt.

- Nå ser jeg fremover mot neste mål, sky is the limit. Kanskje jeg kan fullføre mitt første Ultra i løpet av de neste 6 mnd, og forhåpentlig vis i profilerte klær fra deres inspirerende Ultraløperklubb.

Håkon i Oslo maraton, halvmaraton. (Foto: Arrangøren/Sportograf).

Frisk spurt i Drammen!



Løypa i Jar AlleHelgensUltra fikk god mottakelse

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 31. Okt 2022

Sist lørdag ble Jar AlleHelgensUltra arrangert i en umerket GPX-løype rundt omkring i Bærum og Oslo. Arrangører var de alltid smilende Torunn Paulsen Tofteng og Svein-Erik Bakke - som hadde lagt start og mål ved huset hjemme på Jar.

Inkludert arrangørløperne var 14 av 33 deltakere fra klubben - og selv om mange løp fort var det sosiale i sentrum. Veldig mange startet i grupper på 2 og 4, mens i mål kom løperne enkeltvis eller to sammen. Alle som startet fullførte, ingen DNF!

Klart til start...

Kakefatet...

Lise, en av 14 fra klubben som fullførte 50-kilometeren.

Her kan dere se mange flere bilder fra løpet: Svein-Erik Bakke/JarAllehelgensUltra (FB)


Svein-Erik oppsunmmerer:
- Da har vi faktisk arrangert - og selv løpt arrangørløpet - Jar AlleHelgensUltra 50 km. Samtlige startende er også vel i mål. Puh. Gratulerer så masse til alle sammen.

Vi hadde laget en 50 km rundløype og et GPS-spor som deltakerne måtte løpe/navigere etter. En slags forundringspakke i by, park og ved fjorden. Et helt fantastisk vær. Mange imponerende løp og prestasjoner der ute. Vi bøyer oss i støvet av respekt og beundring.

Virker som om alle hadde en flott dag der ute. For en herlig blid gjeng. For en løpeglede. For en takknemlighet. For et flott ultraløpemiljø vi er en del av. Tusen takk for alle de flotte tilbakemeldingene, blomster, kort og Halloween-muffins. De varmer dypt og inderlig. Tusen takk for oss, for denne gang

Dette var var først og fremst et sosialt type ultraløp hvor fellesskapet, det sosiale, løpegleden, stemningen og selve løpeturen stod i sentrum. Løpet gikk i én runde på 50 km, med start og mål utenfor vårt hjem. Målområdet var i vår egen hage. Løypa var umerket, men det var gjort tilgjengelig GPS-spor og kart i Garmin


De offisielle resultatene ble satt opp i alfabetisk rekkefølge da det ikke ble kåret noen vinner. Nedenfor er en rangert liste... vi tar med alle, ikke bare klubbens løpere:



Damer


1
MohnSidselIngen4:41:05
2
BanounNinetteRomerike Ultraløperklubb5:06:00
2
LauloMarit A.Equinor BIL5:06:00
4
SjursenMargaritaIngen5:11:07
5
LauritzenIris MarieMarker Orienteringslag5:28:19
6
IgesundCecilie LongvaRomerike Ultraløperklubb5:29:27
7
Nyblin-AustgulenBirgitteIngen5:37:21
8
SamuelsenToneIngen5:37:34
9
AarnesIsabellRomerike Ultraløperklubb5:44:29
10
Tumelionis GundeFossum If5:58:30
11
AudestadRagnhildRomerike Ultraløperklubb6:16:05
12
HansenRanveigIngen6:39:00
13
PettersenLise LysfjordRomerike Ultraløperklubb7:50:24
14
Tofteng*Torunn PaulsenRomerike Ultraløperklubb (arrangørløp)6:29:58


Menn


1
JensenPeterRomerike Ultraløperklubb4:00:17
1
AasTerjeBamford - Nærsnes Løpeklubb4:00:17
3
SæterengTomRomerike Ultraløperklubb4:36:00
4
HelmikstølØysteinIngen4:41:05
5
FlatinOle ErikKongsberg IF4:42:15
6
BjerkeHaraldRomerike Ultraløperklubb4:58:51
6
SteenJørgenNærsnes løpeklubb4:58:51
8
HaraldsenEspenRomerike Ultraløperklubb5:00:38
9
HaugeMariusCaptare Podcast5:24:06
9
ThorudMagnusRomerike Ultraløperklubb5:24:06
11
MühlbradtMagnusRomerike Ultraløperklubb5:26:52
12
JahreKristianHolmestrand Ultraløperklubb5:26:55
13
PetersenHeineIngen5:29:17
14
JensenErlend B.Romerike Ultraløperklubb5:37:30
15
AarsethGunnarSpirit friidrettsklubb5:44:29
16
TønnesenWilliam GjertsenE.I.K.6:08:39
17
HansenAtleIngen6:39:00
18
JohansenArild BrudevollIngen6:54:18
19
Bakke*Svein-ErikRomerike Ultraløperklubb (arrangørløp)3:51:55










Arrangørene Torunn og Svein-Erik (foto-Sidsel Mohn)
Etter en million år (sånn ca) som samboere, gifter de seg i Roma 17. november!



Marit Aamdal og Arne Martinus Lindstad blant de raskeste i Hamar Backyard Ultra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Okt 2022

Marit Aamdal og Arne Martinus Lindstad hang med fint i alle 12 rundene i Hamar Backyard Ultra, som ble arrangert samme dag som vi hadde en busslast medlemmer til tilsvarende løp i Sandefjord. (Bildet: Marit med nummer 88 smiler til kondisfotograf Rolf Bakken).

Marit var 3. raskest sammenlagt av de 15 kvinnene som fullførte 12 runder.

Arne var 5. raskest av 18 herrer som fullførte 12 runder. 

I tillegg løp Felix Schliecker 7 runder og fullførte dermed ultradistanse.

Arne skriver på facebook:

Det går ikke fortere på ultraløp enn at man har tid til å ta en telefon 😊 📱 Forrige ukes langtur ble lagt til Hamar og #hamarbackyardultra. 12x6,9 rolige km i fine omgivelser med veldig hyggelige folk. Et uformelt og helt suverent arrangement av Hamarløperne. Dere er gode! 

📸: Rolf Bakken, Kondis


Her ser vi Arne uten mobiltelefon. (Foto: Rolf Bakken, Kondis)

Her er Felix på en av sine 7 runder. (Foto: Rolf Bakken, Kondis) 

Se også kondis.no (inkl resultater)
Hele 33 av de 60 startende fullførte 50 miles i Hamar Backyard Ultra



Tore Mortensen og Runar Thorstensen løp Fredrikstad maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Okt 2022

Tore Mortensen og Runar Thorstensen løp Fredrikstad maraton lørdag 22.oktober, i ei 3-runders løype dels på asfalt og dels på gruslagte turveier. Bildet: Tore ved 3. dam (Foto: Terje Svensson)

Tore kom på 25. plass i herreklassen med 3:55:15. Dette var hans maraton nummer 216, som gir en 22. plass på 100-klubbens liste (bare eldre løpere foran 49-åringen på lista).

Runar ble nummer 44 med 4:59:28 i sin maraton nummer 109.

Det var 62 startende og 54 som fullførte.

Løpets hjemmeside

Facebook


Se også kondis.no (inkl resultater):
Ingvild Aurdal og Magnar Wium vant Fredrikstad Maraton
Foto: Rolf B Gundersen



Isabel Aarnes og Sven-Inge Bergheim løp Bergen Maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Okt 2022

Isabel Aarnes og Sven-Inge Bergheim løp Bergen Maraton (Maratonkarusellen), og for andre gang i oktober satte Isabel ny pers, nå med 3:55:00.

Det ga Isabel en 7. plass av 12 fullførende kvinner i dette som var 5. løp i Maratonkarusellen 2022.

Sven-Inge løp på 4:47:37 og kom på 42. plass i herreklassen.

Isabel er som alltid flink til å sende oss bilde etter løpet!

Se også kondis.no:
Bergen Maraton i forbedret trasé med både fersk asfalt og gammelt høstløv

foto: Arne Dag Myking




Charlotte Rübberdt og Leif Abrahamsen fullførte Transvulcania på La Palma

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Okt 2022

Charlotte Rübberdt og Leif Abrahamsen løp det  75 km lange Transvulcania på La Palma lørdag 22. oktober. Foto: Sportograf

Charlotte løp inn til en fin 47. plass (490 totalt) i kvinneklassen etter 13 timer og 4 minutter, mens Leif ble nummer 572 i herreklassen (636 totalt) med 13 timer og 55 minutter. Det var 1172 startende og 909 som fullførte denne lengste distansen i Transvulcania.

Alle resultater

Løpets hjemmeside


Charlotte skriver på facebook:

//Transvulcania by UTMB//
Mitt første race i utlandet og første møte med et stort internasjonalt løp med over 1200 løpere fra hele verden på startstreken. Rett og slett en stor opplevelse!
Jeg greide topp 10 i min aldersklasse av damene, nr 49 av 149 startende damer, og nr 490 av ca 1200 startende totalt. Det skal sies at det ble en ganske stor andel DNF’er og jeg så mye folk som tok seg helt ut før de kom seg helt frem til mål. Herregud som folk kjører på! 
Det jeg kanskje er mest stolt av er at jeg greide å holde trykket oppe helt til mål. Ikke sulle og sose mot slutten. Jeg slet riktignok med å få i meg næring, ble 🤢 og gikk tom, ble ør og svimmel, det sakka meg ned i perioder. Men, løpet føltes som en endeløs lang bratt bakke de første 51 km opp til El Roque de Los Muchachos, løpets høyeste punkt på ca 2500 moh. Opp dit forserte vi ca 4200 hm. Deretter bar det rett ned i 20 km og 2500 hm - i ett strekk. Og det var denne nedfarten jeg gledet meg til, her plukket jeg løper etter løper - verdens beste følelse! De siste 5 km bar det rett opp igjen til målområdet i byen Los Llanos, en typisk avslutning som tar knekken på meg, men her plukket jeg også løpere. Ja, jeg brukte litt lengre tid enn mitt hemmelige mål, men jeg er søren meg fornøyd likevel😃
Tusen takk til coach Sondre Amdahl - du fikk bare 2 mnd på deg til å utrette mirakler på en litt hanglende løper, men dette hadde uten tvil fått et helt annet resultat uten din hjelp. Både treningsmessig og tips og strategi til løpet. Vær frekkere enn flatlusa ved startstreken, sa du. Jeg banet meg vei så langt frem jeg klarte, for ganske raskt inn i løpet tok vi av på en smal sti omkranset av kvasse lavasteiner hvor man ikke kan passere løpere. Men her må jeg bli enda frekkere. Jeg må bli mer som Leif Abrahamsen 😃 er lærdommen. For han kom etter meg ned til startområdet, men vipps så var han 5 m foran meg før startskuddet gikk. Neste gang!
For dette var gøy, så dette blir ikke siste gang. Jeg har analysert og tror jeg har mye mer og ta ut😄
Jeg vil også takke min fremoverlente arbeidsgiver EY Careers som støtter meg med sin hybride og inkluderende arbeidsmodell slik at jeg kan være del av et fantastisk team og arbeidsmiljø, samtidig som jeg sjonglerer familie og løping💛
Og sist men ikke minst, takk min kjæreste støttende familie som lar kona og mamman raljere rundt i fjell og skog i tide og utide i innland og nå i utland❤️❤️❤️❤️


Arrangørfoto/Sportograf

Leif skriver på facebook:
Transvulcania var et imponerende arrangement 🙂 litt for mye folk  for min smak, men løypa var fantastisk, her snakker vi mil på mil med barnålsstier uten en stein eller rot og litt lavastier da, men de var og stort sett fine🙂 Men høydemeter skortet det ikke på 4750 opp og 4400 ned. For min egen del ble løpet bare tull, jeg klarte å få meg mitt inni lavastømmen fra utbruddet i fjor og der var alle veier inn og ut stengt hver natt fra 22.00- 06.00 og bussen til løpet gikk klokken 04.30 så da ble løsningen å reise til byen før kl 22.00 å vente der gjennom natten 😁 Ingen stor dramatikk I det, jeg har løpt uten å sove en natt før jeg 🤣 Det neste var at jeg regnet med at jeg kunne fylle flaskene ved start, men der var det ikke noe vann så da ble det å starte med tomme flasker å fylle de på CP 1 på 7 km og 750 hm. Men det verste var at jeg fikk kramper i begge låra ved ca 20 km og de slet jeg med inn til målgang så det ble mange pauser horisontalt til krampene slapp 😅 klokken har registrert nesten 2 timer inaktivitet så det ble noen stopp. Men kreket meg gjennom på rundt 13 50 ingen tid for historiebøkene men fornøyd med det I varmen med kramper, nå blir det et par dager med sydenferie på meg før jeg reiser hjem tirsdag 😀

Arrangørfoto/Sportograf



Jon Asphjell rapporterer fra Sandefjord Backyard Ultra der vi hadde 20 deltakere

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 28. Okt 2022

Høstens klubbtur ble lagt til Sandefjord Backyard Ultra, og selv med halvfull buss ble det en fin gjeng på tur lørdag 22. oktober. Bildet: Jon synger backyardsangen etter runde 7 til ære for alle som hadde fullført sin første ultradistanse.

6 av løperne våre fullførte alle 12 rundene - med Line Caliskaner som den raskeste på 6. plass totalt og 2. plass i kvinneklassen. Alle de øvrige unntatt tre klarte ultradistanse, dvs minimum 7 runder og 46,9 km.

Her kan du se video bl.a. fra første start, fra Jon's backardsang på bussen og mange bilder:
RU på Sandefjord Backyard Ultra

Se resultater lenger ned!

 


Rapport fra Jon Asphjell: 
(Bilder: Jannicke Andersen, Kjetil Lorentzen Jon Asphjell og John F Jahre)

Det var en liten gjeng med glade ultraløpere som møttes på bussen kl 7 + "special guest" Lasse Gerhardsen.

Alle trodde kanskje de skulle få en rolig tur ned til Sandefjord, men det ble ikke helt mulighet for å ta seg en dupp. Jeg startet turen med et navneopprop av den lange sorten. Det ble opplyst hvor lenge alle hadde vært medlem av klubben. Frode Pettersen og Kjetil Lorenzen meldte seg inn i 2022, mens veteranen Knut Kronstad har vært medlem helt siden 2009 - nesten helt fra starten.

Jeg hadde også sjekket alles "løpe-cv" i den databasen DUV - Deutche Ultramarathon Vereinung - Ultra Marathon Statistics. Her ble det mimring om løp, fra både før pandemien men også flere som har vært aktiv den siste tiden. Det ble mye Romeriksåsen på Langs, Bislett 24 og Oslotrippelen. Men også "sære" løp som The Wall Run, Cape Town marathon og Oslo-Bergen. Flere hadde og deltatt på Sandefjord Backyard før, og ikke minst det nå "nedlagte" Røde Huset Backyard (2012-2015). Et av verdens første backyard-løp etter Big's og et smått legendarisk løp for en backyard-entusiast som meg.

Etterpå ble det et lite foredrag med Jons beste backyard-tips. Det var vel omkring 15 tips, som bl.a. handlet om å ha med egen stol med recliner-funksjon, aldri gi deg mellom to runder men start alltid på neste runde og ikke sett deg et mål om antall runder om du vil teste grensene dine. Idet vi svingte av til Sandefjord og Runarhallen fikk de høre "Last One Standing"-sangen (Line har bilde tror jeg).


Alle løperne var samlet i den svære hallen. Vi i svart og gult etablerte oss nært utgangen til målområdet. Det ble litt frustrasjon da arrangøren først sa at de ikke kunne skaffe flere stoler pga et annet arrangement (!). Skulle vi alle sitte på gulvet da? Ingen andre enn meg hadde med egen stol. Benkene og stolene på tribunen var enten fulle eller lite egnet som "base" mellom rundene. Heldigvis ble det skaffet til veie flere stoler.

 

Vi var vel omkring 20 RULKere som gjorde oss markert i feltet med våre farger og tilstedeværelse. Ole Engen har med klubb-flagg og bannere, så vi blir lagt merke til. For min egen del var jeg sliten etter 37 runder fra forrige helgs satellitt-VM i backyard. Jeg hadde tenkt kanskje bare å ta tre runder, men når jeg først starter er det psykologisk vanskelig og ikke gå "all inn", så det ble alle 12 rundene . Det var veldig vondt mot slutten, men da var jeg nok psykisk og fysisk ferdig etter å ha gitt alt denne uka i oktober.


Terje Adolfsen leder an en pulje i terrenget...


Løypa var ålreight. Litt høydemeter, som gir en naturlig pacing og veksling mellom gåing og løping. Litt blanding av asfalt, grus, sti og litt gjørme faktis.. En god blanding av all slags folk. Som vanlig med backyard blir det mye prating og sosiale interaksjoner underveis. Fikk meg minst to nye facebookvenner iløpet av denne lørdagen. Stemninga er god, avslappa. Deilig at reglene ikke er så strenge som i de backyardene jeg vanligvis løper. Her har folk faktisk med seg bikkjene sine på flere runder. Drøssevis av folk heier på oss langs løypa. 

Arrangørene spiller musikk og lager stemning mellom rundene. Vi RULKere sitter stort sett i samlet flokk og småprater og hviler litt. For min del synes jeg det er litt langt fra målstreken til hvileområdet inne i hallen. Det blir og trengsel når nesten 200 løpere skal ut samtidig gjennom to smale døråpninger. Men greit nok - dette er "bare" 12-timers og 80 km. Ikke nok til at vi kommer i zombie-mode som på et backyard som varer både 2 og 3 døgn og hvor alt handler om å spare på energien.


Speaker Petter Vabog (RU) sørget for god stemning på arenaen!

Utover kvelden blir det ganske rått og kaldt her i Sandefjord. Dampen og frostrøyken står fra kroppene og hodelyktene. Men stemninga er god og overraskende mange er med til siste runde. Noen av RULKerne har avsluttet tidlig, men mange av oss har holdt ut til siste meter. Knut Kronstad på snart 70 år imponerer med å fullføre 8 runder og ultradistansen 53,6 km. Line Caliskaner har hatt en fantastisk sesong, og hun avslutter i god stil. Det hun kaller et treningsløp gir henne en solid 2.plass i kvinneklassen sammenlagt og på siste runde.

Line på en av rundene...

Line på pallen..

Vi er en liten gjeng som er igjen til slutt. Det viser seg at bussen er bestilt alt for sent for retur til Oslo (red.anm: buss var bestilt kl 23:59, men skulle vært 21:59!!!), men heldigvis kan sjåføren komme fortere, så vi slipper å vente alt for lenge. På bussen sovner vi alle mann, vi har jo vært i gang siden lenge før kl 7 om morran. Bussjåføren sa han aldri hadde kjørt en så stille gjeng.


Dette var nok litt sesongavslutning for mange løpere. Selv om mange av oss ses igjen på Bislett i slutten av november. Takk for en utrolig hyggelig tur, og så godt å kunne være en gjeng og bli bedre kjent med klubbmedlemmer! Ja takk til flere organiserte turer av denne sorten. Og som alltid - backyardløp er genialt når man vil løpe men også være sosial og holde sammen gjennom hele løpet.


FLERE BILDER UNDER RESULTATENE 

VÅRE LØPERE:





Plass:Kjønn:Navn:Siste:
Km SisteTotaltid
6.2.Line CALISKANER [80]11.K80.438:086:45:30
12.10.Scott KERRISON [47]13.M80.439:177:13:40
21.18.Frode Glint PETTERSEN [78]42.M80.448:018:11:54
26.22.Tom SÆTERENG [162]10.M80.438:078:28:36
33.29.Stian ØIDVIN [79]43.M80.448:038:35:22
65.50.Jon ASPHJELL [45]55.M80.451:409:52:18








67.16.Tone ØKSENVÅG [98]
K6754:528:29:51








77.21.Cecilie Longva IGESUND [35]
K60.351:267:04:53
78.57.Terje ADOLFSEN [177]
M60.359:477:18:30








83.23.Janne KVISVIK [158]
K53.637:124:43:01
84.61.Espen SKYBERG [89]
M53.642:175:04:08
85.62.Henning HANSSEN [34]
M53.643:225:29:32
86.63.Magne BONDKALL [36]
M53.643:225:29:33
92.67.Ole ENGEN [18]
M53.651:126:37:11
79.58.Knut KRONSTAD [49]
M53.661:596:50:21








98.28.Ellen Bech SPANGELID [52]
K46.970:006:23:19








137.95.Torger SOLLIE [37]
M40.248:394:51:45
132.40.Unni Bente N. HAUGEN [42]
K40.261:535:21:31








172.119.Kjetil LORENTZEN [38]
M6,756:100:56:10








GJEST:






3.3.Lasse GERHARDSEN [83]
M80.429:536:30:55

ALLE RESULTATER (Race Tracker)

Start første runde.

Lang kø, nesten 200 deltakere var med.

Jon i løypa.

Jon etter 12 runder.

Ole Engen, en av 8 målpasseringer.

Stian Øydvin og Frode Glint Pettersen.

Tom Sætereng.

Tone Øksenvåg og Terje Adolfsen.


Torger Sollie svever fram...


Unni Bente Norangshol Haugen.



Ida og Marius løp fort i Amsterdam Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 17. Okt 2022

Vi har funnet fem løpere fra klubben som løp Amsterdam Marathon sist helg. Kanskje var det flere, men resultatlistene er ikke søkbare på klubb eller nasjon. (Foto: Janne Slorafoss)

Marius Taugbøl - som har vært skadet store deler av året - var omsider klar for maraton, og klarte målet sitt om sub 3 timer med 2:57:50 og 772. plass av 12658 herreløpere.

Kjæresten Ida Slorafoss følte seg litt tung (?) - men var godt fornøyd med sli\uttiden 3:17:08 som ga 122. plass av 2960 kvinneløpere.

Fornøyde løpere ved en av Amsterdams kanaler. (Foto: Janne Slorafoss)

Halvor Steinsholt løp på 3:23:11 (2731. plass) etter en litt for beskjeden åpning:
Han skriver på facebook:
-  Det var skikkelig kaos før start når alle skal gå inn samme inngang på vei til startmatta, det gikk på et vis det. Var for passiv ved påmeldinga så ble løpende med de som skulle løpe mellom 3:30-3:59, der burde jeg heller ha vært i pulje 3:00-3:29. La meg bak to karer fra Stavanger som snakket om øl og mosjon. Løp ifra de mellom drikkestasjonene, men de tok meg igjen der (har noe å lære?) Så har det gått bra hele veien, forbi en kanal med roere og "flyvende menn", forbi noen jorder med sau, ku og hest ved 21km. Hadde ingen store "down" perioder så har vært i bobla resten av løpet.

Isabel Aarnes løp sitt 64. maratonløp, og jaggu ble det ny pers også.
Hun skriver på facebook:
- Amsterdam maraton med PB 3:57✔️ Dro ikke hit kun for sightseeing selvfølgelig🤪 Maraton nr 64 i boks👍Følte jeg måtte gjøre meg fortjent til å løpe i under 4 timer sonen, så da måtte jeg bare henge i, selv om det er slitsomt for en sånn løper som meg med "en" fart og den er treig🤪 Men med 19 maraton og 4 ultra så langt i 2022, så er det ikke så aller verst😉

Isabel og Halvor med medaljer etter fullført maraton. (Privat foto)

Kondis.no: Almaz Ayana debuterte med løyperekord i Amsterdam Marathon

Alle resultater

Senere oppdatering:
Lauren Jensen var også med. Hun løp på 4:29:33 og kom på 1594. plass av kvinnene.

Her har Lauren tatt bilde fra start, der hun står rett bak Isabel og Halvor!

Halvor: Medalje er deilig!





Nytt medlem: Tom Andreas Velle Paulsen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 17. Okt 2022

Tom Andreas Velle Paulsen (42) fra Lørenskog har meldt seg inn i klubben. Hans neste store mål som løper er å fullføre Romeriksåsen på langs i 2023. På bildet ser vi Tom Andreas i årets Birkebeinerløp.


Tom Andreas om seg selv:

- Jeg vil gjerne melde meg inn hvis dere ønsker en halvgammel løper i klubben!
(red anm: ja, det vi vi gjerne!)

- I 2019 var jeg 42 år hadde et hjerteinfarkt og fikk klar beskjed på sykehuset om å trene. Litt om litt kom jeg i bedre form og ble raskt glad i å løpe i skog og mark, gjerne i lange seige drag! Selv om jeg nå løper årlig både Birken (21 km) og Oslo Maraton (42 km) er nok de daglige turene innover Østmarka det viktigste. Det er balsam for kropp og sjel etter en dag på kontoret som IT konsulent. Jeg krysser som regel mållinja sammen med siste halvdel og er strålende fornøyd med det. Foreløpig høydepunkt er nok Oslo Maraton i år der jeg løp inn til 04:23.24. 

- Neste mål er Romerike på langs 😊

En fornøyd løper etter årets Oslo Maraton!



Jon Asphjell beste norske i World Team Championship i Backyard Ultra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 17. Okt 2022

Jon Asphjell var best av de 14 norske deltakerne i World Team Championship i Backyard Ultra. Han har dermed fått en Golden Ticket for å delta i den individuelle finalen i Lazarus Lakes backyard i Tennessee 2023. Tre løpere fra klubben hadde kvalifisert seg til det norske laget. (Foto: Lars Erik Gylland)

Det gikk lenge veldig bra for det norske laget, der 12 av 14 deltakere var med etter 24 runder (100 miles). Da måtte vår egen Deimante Razukiene gi seg - og fra 27-31 timer forsvant resten - unntatt to - av de norske deltakerne ut, inkludert Harald Bjerke som stoppet på 27. runder.

Kroppen spilte ikke på lag for Harald denne gangen, mens Deimante slet med en vond fot fra tidlig i konkurransen, men likevel kjempet seg inn til 100 miles.


De neste timene sto kampen om å bli beste nordmann mellom Jon Asphjell og bergenseren Eivind Svellingen, en duell som backyard-spesialist Jon Asphjell vant etter 38 runder/timer. Svellingen ga seg etter 37 runder.

Vi ser at Jon avsluttet med en av sine raskeste runder, og regner med at han hadde mye mer inne. Nå har han altså sikret seg Golden Ticket til neste års individuelle finale.

Det norske laget ble nummer 20 av 37 nasjoner totalt, og vant i den såkalte 2. divisjon.

Når dette skrives pågår løpet fortsatt, 65 løpere er igjen etter 46 løpte runder!!! (skribenter reiser nå på ferie, se linken under bildet for sluttresultater)

Det norske teamet - som løp i Sverige i felles arrangement med det svenske teamet.

Big Doc's fb-side

Alle resultater

 De norske resultatene:

1.Jon AsphjellRomerike Ultraløperklubb38254,83
2.Eivind SvellingenBFG Bergen Løpeklubb37248,12
3.Bjarte Wetteland
31207,89
4.Luca Roncoroni
31207,89
5.Rune KvamGullfjell IL/BFG31207,89
6.Kirsti Johnsen SkåtøyEgersund IK30201,18
7.Håkon NestebySalomon Norge30201,18
8.Håkon Meland-TangenBækkelagets SK Orientering30201,18
9.Harald BjerkeRomerike ultraløperklubb28187,77
10.Arild MoenHell Ultraløperklubb27181,06
11.Marco PariseBèrghem Ultraløperklubb27181,06
12.Deimante RazukieneRomerike Ultraløperklubb24160,94
13.Heidi GundersenLauparlauget 4 x 417114
14.Lars Erik GyllandHell Ultraløperklubb1173,77

Før løpet skrev Jon på facebook:

ROADTRIP ÄLVDALEN! Med norske flagget på trøya for første gang. I dag går turen til Sverige hvor vi skal løpe sammen med svenskene i Backyard Ultra Satellite World Championships. Vi er 15 løpere på Team Norway og vi skal starte samtidig som 39 land over hele verden som også løper på hjemmebane i land som USA, India, Belgia, Venezuela... til og med Ukraina på hemmelig location. I Mexico består landslaget av løpere fra Tarahumara-folket – «de som løper». 

Det blir stort å være med på en sånn begivenhet og spesielt løp. Selv har jeg den siste uken fokusert på meg og løpinga, og prøvd å blokke ut alt annet «støy». Mat, drikke og tøy er pakket i bilen. Været midt i Sverige ser ikke så bra ut, med en del regn de første dagene. Hvor lang tid tar det før løpet er over denne gangen - 48 timer? 60? 70? 



Karianne Ekern en av 500 norske som fullførte Berlin Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Okt 2022

Berlin Marathon ble arrangert 24. september med bortimot 500 norske på startstreken. Vi finner "bare" en deltaker fra klubben, men kan ha oversett noen...
Bildet er fra starten, men hvor er vår løper? (Arrangørfoto)

Karianne Ekern løp inn til 4:32:50 som ga en 6356. plass blant kvinnene i dette gigantarrangementet.

Kondis: Eliud Kipchoge senket sin egen verdensrekord i Berlin Marathon

Alle resultater

Løpets hjemmeside



Knut Bøvre, Svein-Erik Bakke og Torunn Tofteng løp Chicago Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Okt 2022

Det var ca 100 nordmenn med i helgens Bank og America Chicago Marathon. Tre av klubbens løpere var i den amerikanske storbyen og koste seg titusener deltakere og publikum.

Knut Bøvre løp inn til 11740. plass med 3:50:05, mens Torunn Tofteng og Svein-Erik Bakke løp inn på 4:09:14 og 16800. plass.

Dagen før dagen var det litt oppvarming i klubb-bunaden.

Knut:
- Det ble en knallfin tur rundt i byen i dag. Chicago Marathon er en fest.
- Skulle gjerne løpt seks sekunder raskere.
- Bare å trene mer…..


Fornøyd "snart ektepar" i mål.

Torunn:
Chicago Marathon done and dusted. Fikk løpe de siste 500 m til mål hånd i hånd med min elskede Svein. Hvis ikke er jeg faktisk ikke sikker på at jeg hadde funnet veien til mål, så sliten var jeg.  Føler meg heldig som får dele slike opplevelser med kjæresten min. 

- For en fantastisk stemning der ute. Trodde aldri jeg skulle oppleve et folkeliv og løp som matchet New York, men det klarte Chicago. Wow for et folkeliv. Chicago har fått en plass i hjertet mitt.

- Alt gikk lett og fint til halvmaraton, men etter 24-25 km «havarerte» både rygg og brystkasse. Derfra og inn var det en kamp. Svein vek aldri fra min side og brukte ulike teknikker for å få lokket/pushet meg fremover.  Alle burde hatt en Svein ved sin side. Han var jo i hvilemodus, mens jeg kjempet med alt jeg hadde. Nå er jeg bare stolt, glad og takknemlig … og sulten og tørst.


Torunns medalje

Før start (fra Torunns fb-side)



Isabel raskest av tre deltakere i Magni Maraton nr 73

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 8. Okt 2022

Isabel Aarnes jakter sine første 100 maraton, og denne helgen var det besøk i Trondheim og den 73. utgaven av Magni Maraton. Det endte med totalseier på 4:22:59.

Magni Maraton er at såkalt "Cannonball-løp" med svært begrenset service, men like fullt et offisielt løp. Det har aldri tatt helt av for dette løpet, som vanligvis samler 1-4 deltakere på maratondistansen i tillegg til noen løpere på halv- og kvartmaraton.


Isabel skriver på facebook:

Magni maraton ble maraton nr 63/100✔️
Tok nattoget opp, løp og toget ned igjen😉Trøndersk høstvær med regn og vind, ble helt gjennomvåt, ikke et vær for en fintværsløper som meg, men kom da gjennom😉 Ved photoshoot klarnet det opp, så det bildet viser ikke hele sannheten🤪 




Nytt medlem: Espen Haraldsen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Okt 2022

Espen Haraldsen (56) fra Kongsberg har meldt seg inn i klubben. For tre dager siden meldte kona Cathrine seg inn - og nå følger han etter.

Espen har allerede en god el ultraløp bak seg, bl.a. Romeriksåsen på langs i 2019 der bildet nedenfor er fra.


Espen om seg selv:
- Ivrig mosjonist som konkurrerer på alt fra 1500m til ultraløp. Har løpt 10-12 ultraløp, men har til gode å prøve de aller lengste. Er Kondistrener på Kongsberg, og liker å få folk i aktivitet. Løper på alle underlag, men trives best på lange turer i fjellet.


Espen 10 km ut i RPL50 2019 (Foto: Håkon Rekstad)



Nytt medlem: Cathrine Haraldsen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 3. Okt 2022

Cathrine Haraldsen (51) fra Kongsberg har meldt seg inn i klubben. Cathrine er leder for Kondistreninga Kongsberg, og hun løper lenger og lenger - noe som har resultert i 6 ultraløp hittil.

Skravlebøtte på løp
Cathrine skriver: - Jeg har løpt siden 2006. Er leder for "Kondistreninga Kongsberg". Løpene blir lenger og lenger: Deltatt på Romeriksåsen på langs 2 ganger, KRSUltra 2 ganger, Oslotrippelen 2019 (se bildet) og Oslofjorden Rundt 2 ganger (50 miles). Er ei skravlebøtte på løp og ikke opptatt av fart.

Her ser vi Cathrine i 2020 da hun var pacer for Line Caliskaner og Janne Kvisvik i deler av Oslofjorden Rundt. (Foto: Tomas Pinås)



Line Caliskaner med knallsterk 44. plass totalt i Spartathlon (8. beste kvinne)

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 1. Okt 2022

Line Caliskaner åpnet knallhardt i årets Spartathlon fredag morgen, og imponerende nok holdt hun bra hele veien - og midt på dagen lørdag løp hun inn som 8. raskeste kvinne og 44. løper totalt med tiden 32:22. (Privat foto)

Dette er den klart raskeste tiden av en norsk kvinne i Spartathlon - det bare tre har fullført tidligere. (Cecilie Holmgren fra klubben i 2018 på 34:03, Ninette Banoun fra klubben og Jeanette Vika fra HULK i 2019 på 34:51.

Alle resultater

Oppdatert 8. oktober: (fra Lines fb-side)
Spartathlon - et 246k eventyr fra Athen til Sparta 

Fredag morgen kl 03:30 ringte klokken og det var tid for å stå opp og gjøre seg klar til start for mitt livs største løpeeventyr. Kjente på litt spenning, forventning og glede når vi satt i bussen på vei til start ved Akropolis. Det jeg tidligere hadde betraktet som galskap var i ferd med å skje. Vel fremme ved start ble det stadig ropt «Turn on your GPS tracker», dronene fløy over oss og mange busker ble vannet. Startskuddet gikk og vi var i gang gjennom Athens gater. Politiet sørget for å kontrollere trafikken og at vi fikk fri passasje. Dette var starten på det som skulle bli et over 32 timers langt eventyr. 


Hva opplevde jeg?
Jeg opplevde følelsen av å bli heiet frem som en heltinne. Jeg har ikke telling på hvor mange ganger jeg ble tutet til og hørte "Bravo!". Men en ting er sikkert, det var like hyggelig hver gang og fikk frem smilet. Noen heiarop var litt mer spesielle enn andre. Som f.eks et sted før Korinth hvor veien går langs kysten, men ganske høyt opp. Plutselig hører jeg nede fra havet "Bravo". Når jeg titter ned (sikkert 20-30 meter) er det en mann som svømmer på ryggen og vinker og heier. Flere steder sto det hele skoleklasser og heiet. En fantastisk følelse når de satte opp hendene for at jeg skulle kjøre en high five gjennom hele gjengen. Det kom heiarop fra mennesker i alle aldre, fra små barn som sto med sine foreldre til gamle tanter oppe på en balkong. I en liten landsby kom en gutt i 10-12 årsalderen med papir og penn og ville ha underskrift.  
Hundene 
Jeg hadde hørt mye om løshunder før løpet og at dette er ett av mange utfordringer ved Spartathlon. Inntil det ble mørkt tror jeg ikke at jeg så noen. Hørte mange som var innenfor gjerder, men ingen løse på gaten. Etter at det var blitt mørkt møtte jeg på 4-5 stk. Selv om noen kom løpende mot/etter meg opplevde ingen som veldig truende. Men jeg var veldig bevisst på å ikke sette hodelykten på dem og forsøkte å holde så stor avstand som mulig. Hadde ingen intensjon om å stifte nærmere bekjentskap med dem. 
Utover natten kjente jeg på en trøtthet. Hadde med Powergum som inneholder koffein og dyttet i meg flere slike i løpet av kort tid uten at det hjalp. På et tidspunkt gikk jeg og duppet og hadde en liten periode hvor jeg flere ganger var på vei ut i grøfta. Forsøkte å holde fokus på å komme meg videre frem til neste gang jeg traff Janne slik at jeg kunne få tak i flere Powergum. Innen jeg traff henne kom jeg frem til et sjekkpunkt (CP) hvor de spurte hvordan det gikk. Jeg svarte med at det gikk fint, men at det var litt kaldt (til tross for at jeg hadde en tynn ullgenser og jakke). De ga meg survival blanket som jeg surret rundt meg. Disse knitrer mye, så med dette konstant i ørene våknet jeg til igjen. 
Løpet har 75 CP (inkl målgang) og på enkelte av disse kunne jeg motta hjelp fra eget crew. Jeg var så heldig og hadde med meg Janne
Dette var første gang Janne har supportert noen under løp og min første hvor jeg har hatt hjelp. Til tross for at hun ikke hadde gjort dette før, var jeg aldri i tvil i forkant av løpet om at jeg kunne stole på henne 100%. Hun gjorde jobben som om at hun ikke hadde gjort annet. Fulgte vår plan til punkt og prikke, sjekket om jeg ønsket noe til neste gang vi skulle treffes, sørget for at jeg fikk i meg mat og drikke og ga massasje. TUSEN TAKK!!!!!! ❤️ Janne ble mitt holdepunkt for å jobbe meg gjennom løpet. "3 CP så treffer jeg Janne, 2 CP så Janne" etc. Det gjelder å dele elefanten opp i små biter. 
Siste 5 k inn mot mål var det nærmest en konstant tuting fra biler som passerte. Jeg plukket opp det norske flagget fra min drop bag på CP 74 og det er vanskelig å beskrive følelsen når jeg nærmet meg mål. Barna sykler/løper ved siden av fra ca 500 m før mål frem til avsperringen hvor de ikke lenger får lov. Da jeg hørte den umiskjennelige "Spartathlon-musikken" og så statuen av Leonidas kjente jeg på en klump i halsen, en stolthet og glede over å kunne løpe i mål med flagget høyt hevet. 
Etter målgang får man hjelp til å få satt seg på en stol og de vasker føttene. De putter føttene i en balje med deilig kaldt vann med sokkene på. Antar det er for sikre at sokkene ikke henger igjen i sår på føttene. Mitt valg av sko (Topo Specter) og tåsokker hadde betalt seg. Ikke et eneste lite sår, kun en bitte liten ubetydelig vannblemme på en tå. (Jeg hadde andre sko i bilen med Janne i tilfelle det skulle bli behov for å bytte, men Specter fungerte utmerket hele veien og det ble ikke vurdert en eneste gang.)
Jeg har i tidligere løp ikke vært flink nok med næringsinntak. Her visste jeg at uten næring ville jeg aldri komme i mål og hadde en konkret plan. Denne planen ble fulgt og jeg kan endelig si at jeg har knekt koden for å få i meg næring. Spiste til og med på CP hvor jeg ikke traff Janne. (Klapp på egen skulder.) Næringen besto av Tailwind (var alltid på flasken i hånden), pasta, potetmos, avokado, appelsin, banan, eple, kjeks og sjokolade. 
Gjennomføringen har stort forbedringspotensiale og jeg tar med meg lærdommen til neste gang. For det blir en neste gang. Jeg har en ny avtale med Leonidas 🤩 
Jeg har funnet "MITT LØP" 😍



Magnus måtte gi seg etter 140 km

Også Magnus Thorud, som fullførte i fjor (33:33) var med, men måtte stå av allerede ved 140 kilometer.

Han skriver på facebook:
Hva skjedde? Jeg spør meg selv om det samme. Den korte forklaringen er sår muskulatur alt for tidlig i løpet. Rundt tre mil(!) Derfra og ut var det mer jobb enn flyt i løpingen. I de bratte bakkene ned mot Malendrini på CP 40(140km) sa lårene mine god natt. Så fikk jeg kjøre «dødens minibuss» i hele 3 timer mens vi plukket opp andre døende løpere som kastet opp og jamret seg på vei inn til Sparta. Da har jeg sett den siden av Spartathlon også. Heldigvis kommer det alltid flere muligheter. Nå er det uansett hvile som gjelder også venter Bislett 24 i november.  (Arrangørfoto)


Fire norske startet i årets Spartathlon:

Årets norske deltakere; Magnus Thorud (DNF), Line Caliskaner (44. plass), Eiolf Eivindsen (DNF) og Simen Holvik (19. plass).

Simen og Line var de klart beste nordiske deltakerne i år, tredje best var en svensk løper på 106. plass!




Helge Eide raskest av våre fem deltakere i Jotunheimvegen Ultra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 1. Okt 2022

Skåbu Fjellmaraton innførte for noen år siden ultraløp på 57 km i tillegg til de øvrige distansene. Starten er ved Bygdin og følger stort sett Jotunheimvegen til Skåbu. Det er langt over dobbelt så mange deltakere på ultra som på maraton....

Rammen for årets løp var duskregn, motvind og noen få plussgrader.

Helge Eide (bildet ovenfor) var klart raskest av våre fem deltakere på ultradistansen med 6. plass av 38 herrer, og seier i M50-59.

Våre deltakere:

KVINNER (15 deltakere):
  6. Isabel Aarnes 6:01.02

MENN (38 deltakere):
  6. Helge Eide 5:13:19
18.Thomas Stordalen 5:48:43 (løp for Nesodden)
22. Halvor Steinsholt 6:00:06
30. Ole Engen 6:34:51

Isabel:
Jotunheimvegen ultra, 57km, Bygdin - Skåbu for 4. gang. PB 6:01. Skåbu fjellmaraton leverer som alltid og jeg er beæret over å få være ambassadør. Tusen takk.
Været ble mye bedre enn fryktet, bare delvis duskregn. Perset med 9 min, men klarte ikke under 6, men kanskje neste år. Ultraløp nr 27



(Privat foto)

Thomas ved Haugseter etter en døy mil. (Arrangørfoto) 

Halvor med nr 44 ved Haugstulen. (Arrangørfoto) 

Ole ved Haugstulen, klart sist i feltet sammen med Line fra Drammen. Han passerte 13 løpere på de siste 35 kilometerne - og har da sikret seg tre napp i Ultraløpsfatet som var årets mål i sin første ultraløpsesong. (Arrangørfoto)

Ole fornøyd i mål (privat foto).