Romerike Ultraløperklubb

Romerike Ultraløperklubb

Nytt medlem: Tom Espen Pedersen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 26. Aug 2021

Tom Espen Pedersen (42) fra Ammerud i Oslo har meldt seg inn i klubben.  Jeg har sett på klubben tidligere og vurdert å melde meg inn, var på tide nå , skriver Tom Espen. (Foto: Tom Espen i Ecotrail i år, foto: Sportograf)

 

Tom Espen om seg selv:
Har løpt siden høsten 2017.
Fikk trøbbel med achilles i 2020 så har hatt en periode med relativt lite løping. Men ønsker å komme meg opp i form igjen, målet har siden jeg startet vært ultra distanse.

Første løpet jeg deltok i var Farrisløpene, halvmaraton  i 2018, løp også halv der i 2019 og 2020.
Har også løpet EcoTrail 31 km i 2019 og 21 km i 2021

Har også løpt Nordmarkstraver'n - heltraver'n 2018 og 2019, samt Jessheim Vintermaraton 2019

Tom Espen i Jessheim Vintermaraton 2019 (ved siden av Raquel Galetto). Foto: Olav Engen


0 Kommentar

Peter Jensen nummer 3 i Holmestrand Maraton, Deimante Rakuziene på 5. plass

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Aug 2021

Peter Jensen løp inn til en sterk 3. plass av 66 fullførende herreløpere i Holmestrand Maraton med tiden 2:56:50. Det ga også seier i M40-44. (Foto: Tor Gunnar Kjøllesdal)

Deimante Rakuziene ble nummer 5 i kvinneklassen med 3:34:17, og det var bestetid i K35-39.

Thomas Stordalen - som er i gang med sitt fantastiske prosjekt; 30 maraton på 30 dager la inn Holmestrand Maraton som det 10. løpet, som gikk unna på 4 timer. 

I tillegg var Ragnar Nygård med som fartsholder 5 timer.

Kondis.no: Sterke vinnertider på alle distanser i Holmestrand Maraton

Holmestrand Maraton på facebook

Alle resultater

Deimante i løypa. (Foto: Tor Gunnar Kjøllesdal)

Peter i løypa. (Foto: Tor Gunnar Kjøllesdal)


Thomas Stordalen og Cathrine Walle (Bilde fra Thomas' fb-side)

Thomas skriver på fb:  https://www.facebook.com/UltraThomas
Maraton 10 av 30! ✅💚
33% ferdig! 🏃‍♂️👊🏻

Jeg klarer ikke ta innover meg det jeg holder på med nå og det er kanskje like greit. Er så inne i en boble og jeg trives mer og mer inni den. Det eneste jeg fokuserer på er oppgaven jeg har foran meg.
En dag av gangen, en km av gangen, et steg av gangen. At jeg har løpt 10 maraton på rad nå er helt uforståelig for meg. Jeg skjønner jo at det er ganske ekstremt men jeg forstår det ikke helt, det kommer.
Fokuset er hjertesaken min, mer åpenhet rundt psykisk helse og jeg syns vi har fått til fantastisk mye bra sammen disse første 10 dagene. La oss fortsette med det! Mer kjærlighet, mer varme, mer omtanke, mer takknemlighet, mer tilstedeværelse. 


0 Kommentar

Charlotte Rubberdt eneste kvinne som fullførte tøft Moon Valley Run 17 Lakes

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Aug 2021

Charlotte Rubberdt var en av to kvinner som våget seg på langløypa "17 Lakes" i Måndalen, men hun var den eneste som fullførte - etter nesten 16 timer i det rufsete været, en imponerende prestasjon. (Bildet: Charlotte med medalje og seierssjekk på 10 000 kroner! Foto: Anders Schmelck)

Moon Valley Run Festival (Måndalen ved Åndalsnes) kan skilte med en skikkelig tøft fjelløp "17 Lakes" med 4800 høydemeter på 57 kilometer. Løypelegger er Kilian Jornet som bor i Måndalen, da forstår vi at det ikke blir spesielt lett....


Charlotte har sendt oss denne rapporten:

Jeg deltok i Moonvalley Run Festival 17 lakes på lørdag som var, 14 aug. Altså samme dag som Rondane 100/50 miles, under tilsvarende forhold som de hadde vil jeg tro. Det regnet i bøtter og spann uavbrutt, og de alpine fjelltoppene som skulle forseres var godt gjemt i tåke og skydekke. Vi var bare to damer som stilte til start, ei fra Australia og meg selv, og jeg var til slutt den eneste damen som greide å stå løpet ut, ergo ble jeg altså vinner.

Det endte med 57 km og 4800 hm i alpint umerket terreng. Det var en tøff utfordring under slike forhold i et krevende og høyst teknisk terreng, men dette var skikkelig gøy og jeg trivdes i grunnen med forholdene og hadde full kontroll og jevn fart. Og kanskje det morsomste - jeg hadde satt meg som mål og henge med en gruppe menn og bite meg fast også i de bratteste bakkene opp fjella. Og det klarte jeg! Fra CP1 og helt til slutt holdt jeg tritt, men siste par km satte konkurranseinnstinktene inn og det ble sluttspurt på vei siste bit. Da måtte jeg seg meg slått på målstreken av to av dem:)

Dette løpet er i skikkelig Kilian Jornets ånd, og han er ambassdør for løpet. Han har ikke overraskende løyperekorden i løpet, men i år deltok han i barneløpet med sin datter. Emilie Forsberg deltok i den kortere distansen, 7 lakes. Et veldig spennende løp, hvor hele bygda stiller opp og hjelper til og heier. Den lengste distansen, 17 lakes, krever at du kanskje er i over snittet god form, men også at du kan å ferdes i teknisk terreng og rett slett kan å navigere og være beredt på skikkelig nordvestlandsklima (skifter raskt) og har vært ute en vinternatt før. Et eventyrløp!

Neste løp er Molde 7 topper Ultra den 11. sept.

Charlotte i fjellet i hæla på gutta. (Foto: Anders Schmelck) 

Løpets hjemmeside

Resultater på Instagramsiden

Facebook (bilder og video)


0 Kommentar

Jon Asphjell løp over 320 kilometer, ble "bare" nummer to i Last Man Standing

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 18. Aug 2021

Østmarka Backyard Ultra, et ekte "Last Man Standing"-løp ble arrangert sist helg med fantastiske resultater. Jon Asphjell, sammen med vinneren Luca Roncoroni sørget for et laaaang arrangement! Løpet har ingen tidsbegrensning. (Bildet: Luca og Jon, arrangørfoto)

Etter 24 timer var fortsatt 5 løpere med, men fra 26. runde handlet alt om de to backyardspesialistene Jon og Luca. 24 timer ble til 30... til 40, til 48 runder/timer før Jon ga seg og Luca kunne løpe inn til seier med 49 runder. 

Jon løp 321,6 kilometer på 48 timer med bare 7 timer og 11 min total pausetid. Rundetiden var i snitt på 51 minutter. Interessant å merke seg er at verken Jon eller Luca var topp 2 på noen runde før de var alene i løypa.

Last man standing får Golden Ticket til Backyard Ultra i USA, det legendariske backyardløpet til Lazarus Lake, og med sitt fantastiske resultat ble også Jon kvalifisert med et topp10-verden resultat.

Jons resultat er uoffisiell "norsk rekord".

Jon etter løpet:
-Noen helger er absurde. Sånn kan det gå når man er to seiginger som løper til sistemann gir seg (og jeg ga meg). Østmarka Backyard Ultra: 320 km på 48 timer og kvalifisering til VM i Big's Backyard i USA i oktober. Min opplevelse av den herlige galskapen kan du se på bloggen Oslove Runner

Jon og Luca, etter to døgn kan de reise hjem og sove. (Arrangørfoto)


Åtte deltakere fra klubben
59 av de 70 startende løp ultradistanse, dvs 7 eller flere runder. 7 av våre 8 løpere var blant de 59, med Rasmus Øllgaard som nest best med 13 runder (87,1 km) mens Marit Amdal var best av kvinnene med 12 runder og 50 miles distanse.

Marit Aamdal sammen med medløper Kristin Vardebakken (Tøyen Sportsklubb). De kom på delt 4. plass i kvinneklassen etter 12 skravlerunder. (Bildet er hentet fra Kristins fb-side)


 Våre resultater:







Snitt per rundeAntall runder
1.
Luca RONCORONI [70]1973MDRØBAK50:59:0049
DNF
Jon ASPHJELL [16]1976MRomerike Ultraløperklubb51:02:0048
DNF
Rasmus ØLLGAARD [98]1989MRomerike Ultraløperklubb48:22:0013
DNF
Marit AAMDAL [1]1979KRomerike Ultraløperklubb48:40:0012
DNF
Deimante RAZUKIENE [75]1982KRomerike Ultraløperklubb43:02:0010
DNF
Svein-Erik BAKKE [91]1967MRomerike ultraløperklubb48:08:0010
DNF
Alexander AURDAHL [89]1992MRomerike Ultraløperklubb48:31:008
DNF
Leif FOSS [82]1981MRomerike Ultraløperklubb45:47:007
DNF
Torunn BRANDT [90]1962KRomerike Ultraløperklubb52:01:005

0 Kommentar

Didrik vant Rondane 100 på rekordtid i ufyselig vær

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 18. Aug 2021

Det var ingen overraskelse at Didrik skulle vinne Rondane 100 med stor margin, men å sette løyperekord i slikt vær var veldig imponerende. Han hadde lenge følge, men var klart sterkest på siste tredelen. 

Dermed fulgte han opp den soleklare seieren i Ecotrail Oslo helgen før, og viser at han definitivt er i form til å kjempe med de beste også  internasjonalt. (Foto: Ian Corless)

Didrik oppsummerte døgnet i Rondane på følgende måte:
- Rondane 100 miles. A fantastic loop through one of Norway’s many mountains, with trails , gravel road and rocks. Extremely hard conditions this year with both wind and rain. I had to dig deep, but my legs felt great. Strange since I ran 80k Ecotrail last week. @aasmundks kept a steady high pace the first 100k. I managed to create a gap which gave me the victory and a new course record.

Kondis.no: Didrik Hermansen råsterk i våt Salomon Rondane 100

Også Morten Klepp Fundingsrud fullførte100 miles, på 14. plass av de 70 deltakerne, der bare 23 kom til mål. Halvor Steinsholt, Øystein Jacc Næss og Marianne Nesje måtte gi seg av ulike årsaker.

På 50 miles løp Kristoffer Stensrud inn til 13. plass (53 deltakere), mens June Lium fullførte på 42. plass (7. plass i kvinneklassen).


Her ser vi Morten til venstre, ved siden av Aasmund Kjøllmoen Steien som lenge utfordret Didrik og Didrik som nummer to fra høyre. (Bilde fra Mortens fb-side)

- Rondane 100 ble en brutal kamp mot naturkreftene. Mye regn, kraftig vind og lave temperaturer satte sitt preg på løpet og antall deltagere som kom i mål. Kun 23 av oss som startet fikk nyte hele distansen på 100 miles, skriver Morten på fb.

Morten i løypa. (Bilde fra Mortens fb-side) 

ALLE RESULTATER
Løpets hjemmeside
Løpets facebookside


0 Kommentar

Didrik Hermansen vant Ecotrail Oslo 80 km... igjen!

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 11. Aug 2021

Didrik Hermansen vant Ecotrail Oslo 80 kilometer slik han også gjorde i 2017 og 2018. Løypa er ikke helt lik, men seiersmarginen er som vanlig stor. (Privat foto)

Denne gangen var han hele 24 minutter foran nestemann, så han slapp å tyne ut siste siste kreftene - og stiller i Rondane 100 neste helg som stor favoritt.

- En ny seier i Ecotrail. Alltid gøy å løpe i min egen bakgård. Prøvde å spare bein på grunn av Rondane 100 miles som kommer neste uke, sier Didrik etter løpet. 


Vi fikk også veldig sterke løp av Øivind Thuen på 7. plass og Inga Rybak på 5. plass.

Totalt var det 20 deltakere fra klubben på ultradistansene. 13 på 80 km og 7 på 50 km.

Inga like etter start. Bak ser vi vel Camilla Friseid Skaugrud. (Foto: Ecotrail Oslo / Sportograf)

Se flere bilder lenger ned.

Menn 80 km:



RankRace NoNameClubCategoryTime
181022Didrik HermansenRomerike UltraløperklubbM40-4406:50:12
781005Øivind ThuenRomerike UltraløperklubbM35-3907:59:21
4380082Tom JohannessenRomerike UltraløperklubbM50-5409:47:21
5580084Roy StøleRomerike UltraløperklubbM50-5410:14:13
5781003Øistein Schmidt GalaaenRomerike UltraløperklubbM45-4910:19:58
6180005Nikolai MarkenRomerike UltraløperklubbM40-4410:36:25
8080028Piotr LaskowskiRomerike UltraløperklubbM40-4412:05:04
9080159Jørgen OswaldRomerike UltraløperklubbM55-5912:54:18
9380154Erlend B JenssenRomerike UltraløperklubbM45-4913:27:59
-80002Stian Slinning ØidvinRomerike Ultraløperklubb
M35-39DNF






Kvinner 80 km:



RankRace NoNameClubCategoryTime
580023Inga RybakRomerike UltraløperklubbK45-4909:44:20
1380027Line StouslandRomerike UltraløperklubbK45-4912:04:58
1680115Camilla Friseid SkaugrudRomerike UltraløperklubbK40-4413:28:00






Menn 50 km:



RankRace NoNameClubCategoryTime
4150167Magne BondkallRomerike UltraløperklubbM35-3905:12:32
4551033Thomas Willy LindgrenRomerike UltraløperklubbM23-3405:16:03
9350166Ole-Henrik KjevikRomerike UltraløperklubbM50-5405:58:18
12250185Eirik TrenchardRomerike UltraløperklubbM55-5906:31:17
13750055Gunnar FæhnRomerike UltraløperklubbM70-7408:06:25






Kvinner 50 km:



RankRace NoNameClubCategoryTime
1550146Siri BergfaldRomerike UltraløperklubbK45-4905:31:41
4750057Edna GrepperudRomerike UltraløperklubbK50-5407:58:07


Didrik har verdens beste supportere i barna... her er de vel i Sørkedalen. (Privat foto)

Pallen på herrenes 80 kilometer. (Foto: Ecotrail Oslo / Sportograf)

Camilla Friseid Skaugrud satte distansepers da hun fullførte 80-kilometeren. Hun hadde følge hele veien av gentleman Erlend B Jenssen. (Privat foto)


Roy Støle var usikker på formen, men kom fint rundt 80-kilometeren på litt over 10 timer. (Privat foto)


Thomas Willy Lindgren: 

- Ecotrail 50 km gjennomført. En ting er sikkert løypa er ikke 50k og en annen ting som er sikkert at du kan få lysakerelva billig av meg.  Fy faen som jeg sleit der idag men en skikkelig god langtur på egentlig gode bein hele veien. Idag var det rett og slett hode som ikke samarbeidet med meg siste halvdel.


Eirik Trenchard:
- Finally got my first organized run in eco trail oslo this past Saturday since COVID restrictions started last year . Lots of people and good fun (but with distance). Got to do the 50k this time.


Eirik Trenchard:
C¤#!!, the event made a error with my picture from passing the finish line in the Ecotrail run at Saturday


0 Kommentar

Line nr 2 på 100 miles og Cathrine vant 50 miles på Oslofjorden Rundt

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Aug 2021

Hele 15 av de 45 deltakerne i Oslofjorden rundt var fra klubben, altså hver tredje deltaker. Vi fikk seier på 50 miles kvinner ved Cathrine Lorentzen og 2. plasser til Line Caliskaner på 100 miles og Ragnhild Audestad på 50 miles. I tillegg løp Magnus Thorud inn til 3. plass på 50 miles.

Toppbildet:
Line Caliskaner i midten og Janne Kvisvik løp inn til delt 2. plass for andre år på rad. Til venstre ser vi Cathrine Lorentzen som vant 50 miles. (Foto fra Lines fb-side) 


10 av våre løpere startet på 100 miles, men tre av dem konverterte til 50 miles underveis (godkjent løp). Line kom på delt 2. plass i år som i fjor (se rapport lenger ned), og løp begge gangene sammen med klubbløse (?) Janne Kvisvik.

Også Hilde Johansen og Sofiia Granheim løp veldig bra, og de distanserte gutta våre på 100 miles! 

Se alle våre resultater lenger ned.

OFR på facebook
Reportasje på kondis.no


En del våre deltakere:
Magnus Thorud. (Arrangørfoto)


Hilde Johansen. (Arrangørfoto)


Sofiia Granheim. (Arrangørfoto)
Mats Frank. (Arrangørfoto)

Nikolai Marken. (Arrangørfoto)


Marit Imset. (Arrangørfoto)

Even Nedberg. (Arrangørfoto)


Line har oppsummert på facebook:
Hva er det mest fornuftige man kan gjøre en lørdag i august?  ta turen rundt Oslofjorden. OFR for andre gang. Noen skulle løpe 100 miles og andre 50. Janne og jeg skulle hele veien rundt og hadde avtalt å løpe sammen. Vi ble kjent under dette løpet i fjor og vet at vi fungerer godt sammen. Hyggelige er vi også 

Vi løp altfor fort ut og konkluderte flere ganger at vi nullstiller og forsøker igjen uten at det hjalp nevneverdig. Når vi passerte Hvitsten hadde vi en liten markering/jubileum for vårt første møte. Kl 13:40 var det opp med RiksTV på telefonen og heie på Jacob Ingebrigtsen. Vi jublet i skogen og hans imponerende prestasjon ga energi videre. Halvveis i løpet ankom vi Lysaker etter 80k ca 1 time tidligere enn i fjor. På med nye klær, pakke om vest. Janne er lynrask som alltid og demonstrerer at jeg er treg ved å dra opp boka.

På Lysaker venter også Cathrine og Espen for å henge med oss videre mot Holmestrand. Fantastisk å få inn 4 friske ben og godt humør som en ekstra innsprøyting. Vi var en skravlende (Espen slapp nok ikke like mye til) og glad kvartett frem til Lierbakkene. Der dro Janne og jeg i fra og vi sa på gjensyn til de andre. Ned Lierbakkene «plukket» vi opp David, en unggutt og førstereis på 100 miles. Med tidligere distansepers som maraton var vi mektig imponerte over prestasjon og guts. Stakkars gutt ble nok lei vår skravling etter hvert, men han valgte likevel å ikke slippe seg bak for å få følge av noen bak. Til tross for vonde ben hang han med oss hele veien til mål. Det beste med slike løp er følelsen når solen går ned, og «verden» har legger seg og vi fortsatt er ute og løper. Denne gang gikk vi glipp av det absolutte høydepunktet: Magien når solen står opp og verden våkner til liv igjen. Denne gangen var vi rett og slett for raske og soloppgangen var etter målgang. Med forbedring på 1 time og 38 minutter fra i fjor, kom vi inn på 19:56:15. Delt 2. plass blant kvinnene på Janne og meg, og delt 4. plass totalt på oss alle tre. Takk for et fantastisk arrangement til Tomas Pinås og Kristian Jahre. Dere er en av mine favoritt arrangører. Takk til alle fantastiske frivillige som hjelper og heier oss frem.  


Magnus Mühlbradt:

Magnus med distansepers. (Foto: Nicolas Bidulchouette )

I helgen gjennomførte jeg det seigeste jeg har gjort i hele mitt liv. Oslofjorden Rundt ultraløp - 100 miles, 161 kilometer - fra Moss til Holmestrand. 
16 mil er langt på fot og det tok 27 timer. Men å løpe gjennom solnedgang og soloppgang gjennom flere byer og tettsteder rundt Oslofjorden var en magisk opplevelse.
Takk til Oslofjorden Rundt Ultraløp for en fantastisk opplevelse. Det skal mye logistikk til for å løpe Oslofjorden rundt, men arrangørene og de frivillige ved supportstasjonene sørget for at løperne ikke måtte føle seg som pakkesel. Det kan ikke være lett å gi støtte i et løp som strekker seg over 16 mil, men de leverte!
Og takk til brodern Henrik Mühlbradt som bidro med chips og lollipop og cola (essensiell løpemat) ved rundt 100 km så jeg kunne fortsette ferden inn i natten og over til neste dag.
Og takk til kompis Johan Røed Steen som stod opp grytidlig på en søndag morgen for å kjøre til Holmestrand for å plukke opp et vrak av et menneske for så å kjøre meg helt hjem til Lillestrøm.


Henning Moholdt:
 

Henning har skrevet en fin oppsummering av sitt første 100-milesløp


VÅRE RESULTATER:

Resultater 50 miles / 80 kilometer – kvinner


1
Cathrine Lorentzen Romerike Ultraløperklubb 9:33:30

2
Ragnhild Audestad Romerike Ultraløperklubb 10:53:00

UGL 
Marit Imset Romerike Ultraløperklubb 11:18:00








6 fullførende 50 miles - kvinner



(U = Uplassert, GL = Godkjent løp, påmeldt 100 miles, AT = Alternativ trasé)








Resultater 50 miles / 80 kilometer - menn


3
Magnus ThorudRomerike Ultraløperklubb7:44:40

5
Nicolas Ross Romerike Ultraløperklubb9:22:00

9
Dan Boye NilsenRomerike Ultraløperklubb13:25:00

UGL 
Nicolai MarkenRomerike Ultraløperklubb 11:18:00

UGL 
Mats Frank Romerike Ultraløperklubb 12:06:30








17 fullførende menn – 50 miles



(U = Uplassert, GL = Godkjent løp, påmeldt 100 miles, AT = Alternativ trasé)








Resultater 100 miles – kvinner


50M
2
Line CaliskanerRomerike Ultraløperklubb19:56:15
(8:46:50)
4
Hilde JohansenRomerike Ultraløperklubb21:50:58
(9:30:50)
5
Sofiia GranheimRomerike Ultraløperklubb22:18:26
(9:48:00)







10 fullførende 100 miles - kvinner









Resultater 100 miles – menn



5
Henning MoholdtRomerike Ultraløperklubb24:46:50
(10:02:00)
8
Magnus Mühlbradtingen klubb27:03:00
(10:51:00)
9
Even NedbergRomerike Ultraløperklubb27:43:25
(11:30:00)
9
Henning B. HanssenRomerike Ultraløperklubb27:43:25
(11:30:00)







12 fullførende 100 miles - menn




0 Kommentar

Ida og Marius med 3. og 4. plass på hjemmebane i Kongsvinger Maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Aug 2021

Ida Slorafoss løp inn til 3. plass på Kongsvinger Skogsmaraton med tiden 3:35:16, mens Marius Taugbøl ble nummer fire i herreklassen med 3:18:18. Bildet av Ida og Marius er tatt av Ida Slorafoss.

Maratonløypa i Kongsvinger maraton er både kupert og på varierende underlag, og et påslag på 10 minutter i forhold til flatere løyper er normalt.

Tore Mortensen ble nummer 12 i herreklassen med 3:38:25, mens Unni Bente Norangshol Haugen ble 8 i kvinneklassen med 6:06:16.

Kvinner maraton (8 deltakere):


311IdaSlorafossRomerike UltraløperklubbK23-3403:35:16
85Unni Bente N.HaugenRomerike UltraløperklubbK60-6406:06:16
Menn maraton (27 deltakere):


422MariusTaugbølRomerike UltraløperklubbM23-3403:18:18
1223ToreMortensenRomerike UltraløperklubbM45-4903:38:25

Alle bildene er tatt av supersupporter Janne Slorafoss

Ida i løypa.

Marius i løypa.

Tore i løypa.

Unni Bente i løypa.

 Ida og Marius ser like fornøyd ut før start som etter målgang.

Ida imponerte med å bli nummer 2 på 10 km dagen etter...


0 Kommentar

Lars-Kristian Eriksen på 6. plass på 48 km i Stranda Fjord Trail Race

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Aug 2021

Nyinnmeldte Lars-Kristian Eriksen løp inn til en sterk 6. plass på 48-kilometeren i Stranda Fjord Trail Race til tross for en del utfordringer med bl.a. merking og GPS underveis. Han beskriver løpet som et ledd i treningen til neste hovedmål som er Hardangervidda Marathon 4. september.

På sin instagramprofil @coach_eriksen har han skrevet en interessant rapport fra løpet (og tidligere løp).

Det var 99 startende på 48 km, fire av dem fra klubben:

  • Lars-Kristian (38) løp på 7:41:20.
  • Atle Bjørnerud (59) kom på 19. plass i herreklassen med 8:53:17, en svært bra veterantid, men her var det ingen aldersklasser.
  • Både Victoria og Rudi Placht endte opp med DNF, de ga seg i Stranda sentrum etter drøyt 6 timers løping.

Ingen fra klubben løp den nye 100-kilometeren.

Alle resultater

Se også stor omtale på iancorless.com: Stranda Fjord Trail Race 2021 Race Summary

Kondis.no: Styrkeprøven Stranda Fjord Trail Race i Sunnmørsalpane

SFTR på facebook

Lars-Kristians løpsrapport på instagram (https://www.instagram.com/coach_eriksen/)

Gikk inn i dette løpet med litt såre og stive legger og lår fra en relativt hard treningsuke, spent på hvordan kroppen skulle takle distansen og alle høydemeterne (3800hm) 🏃 Alt dette var selvsagt planlagt, og ikke et resultat av dårlig treningsplanlegging. Det neste hovedmålet mitt er Hardangervidda maraton 4. september, så alle løp før dette er en del av treningen.

Hovedmålet mitt for løpet var å klare å pace riktig slik at jeg satt igjen med krefter til slutt og ikke kramper, slik som sist 🙈Start til Fremste Blåhornet (0-10km) - Startet veldig forsiktig i stigningen opp mot Lievarden (799moh) og passerte første matstasjon i Duklidalen (6km) som nummer 8. Opp mot Fremste Blåhornet (1478moh) stiger det i snitt 30%, med seksjoner over 100% 🙀 

Passerte Fremste Blåhornet som nummer 7.Fremste Blåhornet til Blåhornvatnet (10-13km) - Her går det stort sett nedover med bratte stup på begge kanter, kun avbrutt av en liten stigning opp til Heimste Blåhornet (1336moh) ⛰ Her ble jeg fullstendig avslørt på manglende teknikk nedover fjellsider 😂 Ble passert av tre løpere og fraløpt med tre minutter av de jeg kom til Fremste Blåhornet med. 

Knakk den ene staven min og måtte drive litt «mekking» med tape for å reparere den. Jeg har alltid med tape, den er gull verdt og kan redde det meste, et lite tips 💡

Blåvatnet til Stranda sentrum (13-28km) - Variert terreng, noen små fjell, off trail (lyng, myr) og småteknisk fjellsti. Ble forbiløpt av noen løpere og ble frustrert, fant ut senere i løpet at det var løpere som løp 25km løypa og dermed holdt en høyere fart enn oss som løp 48km 🙈😂 Holdt bevisst tilbake i dette partiet for jeg visste at siste delen kom til å bli veldig hardt 😏 Passerte sentrum som nummer 7.

Stranda sentrum til Roaldshorn (28 - 36km) - Først 2km gjennom sentrum før en 6 km lang stigning med snitt på 22% opp til Roaldshorn. Gikk jevnt på oppover stort sett alene hele veien, løp 300 meter feil halvveis (nedover, og måtte slukøret snu og løpe opp tilbake til løypa igjen 😩 Passerte to løpere på dette strekket og passerte Roaldsshorn som nummer 5. Roaldshorn til Skurdavatna (36-40km) - Her fikk jeg i gang løpebena og nedover klarte jeg å løpe fra personen bak meg. Gikk tom for vann og gledet meg til matstasjon på Skurdavatna, men den hadde arrangør valgt å droppe uten å gi beskjed 👎 

Å droppe en matstasjon uten å gi beskjed er ille nok i seg elv, men når det er 25-30 grader varme og strålende sol blir det ekstra ille 🥵 Ved Skurdavatnet var også merkingen utrolig dårlig, og de to som kom bak meg løp begge feil. Han ene endte med å løpe opp Skurdahornet fra feil ende (den klart enkleste veien å følge, både kortere og lettere terreng), mens han andre droppet hele fjellet og løp rett mot mål 🙈Skurdavatnetn til mål (40 - 48km) 

- Jeg satt igjen med masse krefter de siste 8km og kunne virkelig sette opp farten nedover. Jeg var kun 5 minutter bak 4. plassen og følte at det kunne jeg klare å ta igjen 💪Pga den dårlige merkingen ved Skurdavatnet hadde jeg skrudd på GPS på klokka, dessverre hadde arrangør sendt ut feil GPS fil, så når jeg kom til Stranda sentrum var det en helt annen rute inn mot mål enn hva GPS filen siste. 

Basert på tiden andre brukte så tipper jeg at jeg tapte ca. 10 minutter 😩Alt i alt fornøyd med egen prestasjon 😀 Satt igjen med masse krefter siste halvtimen, og kjenner ikke på noen store muskelproblemer nå dagen etter 💪

Utstyrsstrategi@strandafjordtrailrace🏃

Planlagt løpstid 7:00 - 7:30 - Ble tatt litt på sengen av varmen utover i løpet, noe som gjorde at jeg brukte mye lenger tid enn planlagt opp Roaldshorn ⛰

Ernæring og væske 🍿🍼 Som på Blefjell valgte jeg 3 gels i timen ( 25 gram karbo per. gel ) fra@maurten_official💪 I tillegg hadde jeg en flaske med 0,5l sportsdrikke fra@tailwindnutritionnorgesom inneholdt 30 gram karbo. Totalt ville jeg da ligge på ca. 80-100 gram karbo i timen 💪

Planen var å fylle flasken med Tailwind ved alle matstasjonene (de serverte tailwind) underveis. På slide 2 kan du se oversikt over matstasjonene, når jeg forventet å være der i svart, og når jeg kom dit i selve løpet i rødt!

Som du ser så er det to matstasjoner som det er mer enn 90 minutter mellom, og her planla jeg å fylle på flasken i elvene vi passerte. Uheldigvis var så og si ALLE elvene helt tørrlagte, noen som resulterte i at jeg ble løpende uten væske i mer enn 30 minutter ved to anledninger. Ikke særlig gunstig i 25-30 graders varme 🥵 Jeg opplevde da at leppene begynte på sprekke opp 😩 I tillegg hadde arrangør av en eller annen grunn valgt å ta bort den siste matstasjonen, noe som resulterte i nye 20-30 minutter uten væske mot slutten.

Risikoen for å gå tom for væske var kalkulert, og noe jeg gjør for å kunne løpe lettest mulig 🏃Noen ganger fungerer det, andre ganger går det ikke helt som planlagt. Det er heldigvis ikke farlig å bli tørst i kortere perioder, og har neppe veldig mye å si for prestasjonen så lenge du ikke blir kraftig dehydrert 💯

Sko 👟 Et par nye Hoka Torrent 2 ❤ Liker de godt, veldig allsidige og passer fint så lenge terrenget ikke er for mykt og gjørmete. Supert grep og god nok demping i steinurene og på asfalten

Staver ⛷ På grunn av de lange stigningene valgte jeg å teste staver! Valget falt på de letteste stavene fra@leki_poles, nemlig Leki Micro rcm. Den ene knakk etter 10km 🤷 Heldigvis har jeg alltid med litt tape i sekken, og fikk dermed tapet den sammen slik at jeg kunne legge ca. 30-50% trykk på den. Det blir en liten klage der og forhåpentligvis et par nye staver 


0 Kommentar

Roar Bakken Stovner på 15. plass i ekstreme Tromsø Skyrace Hamperokken

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Aug 2021

Den som deltar i Tromsø Skyrace Hamperokken kan ikke vært høyderedd. Det er åpenbart ikke Roar Bakken Stovner som løp inn til en fin 15. plass i herreklassen etter 10 timer og 47 minutter.  (Foto: Zoltan Tot / Tromsø Sky Race)


Løpet er "bare" 57 kilometer, men har 4800 til dels svært luftige høydemeter. Vinnertiden var godt over 8 timer, og 33 av 77 startende fikk notert DNF.


Liza Goodwin la ut dette på fb etter løpet:

Tromsø Skyrace 2021!  So glad to share this race with all these smiles! 
Tusen takk til storfamilien som stiller opp som frivillige, barnevakter, sjåfører, kokker, og alt mulig annet og gjør at æ kan ha det gøy som arrangør! 
Gratulerer så masse til @roarstovner for gjennomføring av #hamperokkenskyrace. Onkel Roar til og med klarte å komme i mål før leggetid! 


Se også:

Roar i tynn luft...  (Foto: Zoltan Tot / Tromsø Sky Race)


Vi må her unntaksvis ta med en distanse kortere enn maraton:

Tromsdalstind Skyrace er "bare 32 km, men har 2000 høydemeter og mye luft der også. Der var to fra klubben som stilte til start;
Sam Wennerlund som måtte bryte (Avbröt efter ca. 2 mil, kroppen var helt tom. Men jag kom upp på toppen). 

- og løpets eldste deltaker Ingunn Ytrehus. Ingunn fullførte på 7 timer og 59 minutter og ble nummer 27 i K24 år + (kun to klasser: 21-23 og 24+). Hun hadde selvsagt vunnet K70+ !!

Ingunn på vei opp til Fjellheisen. (Foto:  Xabier Ancin Murguzur / Tromsø Skyrace)


0 Kommentar

Nytt medlem: Tonje Rud

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Aug 2021

Tonje Rud (37) fra Kløfta har meldt seg inn i klubben. Hun begynte å løpe etter at koronaen kom til Norge, og har allerede rukket å fullføre to ultraløp. Bildet er fra Blefjells Beste.


Tonje om seg selv: 

- Jeg er 37 år, enegget trilling og bor på Kløfta. Har alltid vært glad i holde meg i form og spilt fotball i mange år. 

- Startet min løpekarriere rundt Norbytjernet på Jessheim en varm sommerdag i juli 2020 og har etter det bare løpt mer og mer.

- Jeg var med på Hagemanns 24 timers løp i april år og endte på 100.04 km.

- Fullførte også Blefjells Beste i år og det ble en fantastisk opplevelse i varmen ( selv om det også ble tungt og krevende)*

 - Det er mange mennesker som jeg har blitt kjent med som har snakket varmt om klubben og da tenkte jeg at det var på tide å melde seg inn. 

- Neste løp på planen i år er Romeriksåsen på langs.

Profilbildet på fb.


* Tonje har kommentert Blefjells Beste på sin fb-side: www.facebook.com/tonje.rud 

Hva skal man si egentlig? Mitt første ekte ultraløp fullført. Blefjells Beste på 57 km og over 2000 høydemeter. 2 overtråkk relativt tidlig men gikk da til det også på et vis. 

Nydelig vær og solskinn igjennom hele dagen gjorde at jeg måtte nedi alle bekker og vann for å avkjøle hodet og fylle på væske underveis. Våt og tung myr er nå også erfart.

Med mye heiing på slutten så klarte jeg å finne fram krefter de siste km jeg trodde jeg ikke hadde. 
Uansett, dette ble en opplevelse. Tiden til slutt ble: 12.35.59 og nr 83 sammenlagt.



0 Kommentar

Nytt medlem: Victoria Placht

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Aug 2021

Victoria Placht (44) fra Oslo har meldt seg inn i klubben. Dermed følger hun etter mannen Rudi som meldte seg inn våren 2020.

Victoria om seg selv:
- Jeg er en jente på 44 år som har løpt litt siden jeg var student. Jeg har i ungdomstiden drevet med alpint, så har det blitt telemarkski og på mine "eldre" dager blir det løping. De 3 siste årene har jeg virkelig blitt bitt av løpebasillen og vært med på noen kule løp, blant annet Tromsø Skyrace, Blefjells beste og Nordmarkstraveren👍Til helgen skal jeg løpe Stranda fjordtrail som jeg gleder meg sykt til*. Jeg løper stort sett i skogen på grusvei, men trives best på sti. Jeg løper ikke fort, men da får jeg bedre tid til å nyte omgivelsene 😉 

Jeg vil fremover, sammen med mannen min Rudi (som også er medlem i Romerike ultraløperklubb 😉) utforske flere ultraløp både inn og utland 😃  

Sees på stien , Victoria 😊

Instagram: Instagram me_ultrarunner  


*Det ble dessverre DNF på både Victoria og Rudi i Stranda (som så mange andre), men om fire uker er de på startstreken i Romeriksåsen på langs.


Noen bilder av Victoria:





0 Kommentar

Nytt medlem: Lars-Kristian Eriksen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 2. Aug 2021

Lars-Kristian Eriksen (38) fra Sarpsborg (opprinnelig fra Ålesund) har meldt seg inn i klubben. Noen av dere husker sikkert Lars-Kristian fra årene han spilte for LSK og Odd i eliteserien 2009-2016. (Privat foto)


I fjor løp han Oslo Trail Challenge der han ble nummer fem, og nå senest løp han Blefjells Beste der han ble nummer 4 i herreklassen på 57-kilometeren. Men, selv med en så god plassering var han superskuffet; - Svakt løp, men mye viktig læring!, sier han.

Lars-Kristian sier videre:
- Jeg begynte med løping fordi jeg savnet å konkurrere :) Årsaken til at det ble ultra var fordi jeg liker å være ute i naturen og å gå i fjellet, og da fikk jeg muligheten til å kombinere dette :)

Lars-Kristian på facebook
Lars-Kristian på Instagram

Lars-Kristians forsidebilde på facebook..



0 Kommentar

Nytt medlem: Marius Taugbøl

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 2. Aug 2021

Marius Taugbøl (32) fra Kongsvinger har meldt seg inn i klubben, og den tidligere ishockeyspilleren har allerede 7 ultraløp i bagasjen, senest Sunnfjord Ultra (4. plass) og Blefjells Beste.

På det siste løpet ble det i varmeste laget for Marius: - En knallbra dag på Blefjell og fantastisk arrangement. Jeg trives på stien. Selv om det ble i tøffeste laget underveis (det er jo meningen også) og ble nødt for å bade og kjøle meg litt underveis - (hvor var skyggen?😂) - har aldri vært gladere på målstreken noensinne. 

Som dere har sett av to tidligere nyheter i det siste er han kjæreste med Ida Slorafoss...

Her ser vi Ida og Marius etter målgang på Sunnfjord Ultra der han ble 4 i herreklassen og Ida 3 i kvinneklassen. (Foto begge bilder: Janne Slorafoss)

Marius om seg selv:
Mitt navn er Marius Taugbøl, jeg er en glad mann på 32 år fra Kongsvinger.

Jeg har noen maraton i sekken og noen «korte» ultraløp i sekken. Bl.a :

  • Southernmost Marathon Key West
  • Kongsvinger Marathon
  • GUT ultratrail
  • Bislett 50k
  • Jotunheimvegen ultra
  • Sunnfjord Ultra
  • Blefjells Beste

Ikke en spesielt rask fyr, men løper for gleden og mestringsfølelsen og trener for å bli raskere. Også er jeg litt glad i å kjenne at det har gjort vondt. Hvis det gir mening. Tidligere hockeyspiller, som er vant til å jobbe 40 sekunder også hvile. Unødvendig å si det kan by på utfordringer. Gleder meg til å representere dere.

Videre i år står Kongsvinger maraton og Gøteborgsvarvet maraton. Kommer til å finne meg ett ultraløp til ila høsten men ikke bestemt meg for hvilket.


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline