Aktuell trening og treningsnyheter

Meld inn treningsturer !

Vi oppfordrer medlemmer og andre som skal ut på lange løpeturer til å invitere andre med på turen via vår nye facebookside: Treningsinvitasjoner Romerike Ultra

Du kan også melde invitasjonener til olav@samgla.no for utlegging direkte her på treningssiden og i klubbkalenderen.
Vintertreninger 2016-2017:


Alle klubbtreninger ser du i klubbkalenderen

Disse blir også publisert på facebooksiden vår: www.facebook.com/RomerikeUltra

Se også treningsnyheter i kolonnene til høyre

Andre treningsinvitasjoner kommer på facebooksiden: Treningsinvitasjoner Romerike Ultra


"Instruks" til den som arrangerer klubbtrening:

  • Planlegge frammøtested
  • Planlegge trening i en eller flere runder på 2-4 timer
  • Ha en plan for saktegruppe i kortere runde eller to fartsholdene
  • Gi beskjed til webmaster for å legge info på klubbens hjemmeside og Facebook
  • Treningsdagen; del opp i to eller flere farts- eller lengdegrupper avhengig av hvem som møter opp
  • Den som arrangerer behøver ikke være en i «raskeste» gruppe
  • INGEN skal løpe alene!


Vintertreninger 2015-2016
Dersom det skal bli trening må noen organisere treningen – og dette lar vi gå på omgang blant medlemmene. Dersom du vil ta ansvar for en- eller flere av treningene, gi beskjed til undertegnede så snart som mulig.


Se komplett liste over treningsdager og ansvarlige i klubbkalenderen

Forrige vinter (2014-2015) arrangerte vi for første gang fellestreninger vinterstid. Det var med blandet suksess, og evalueringen i etterkant bekrefet at lørdag vil passe flere enn søndag – og treningen bør organiseres mer sentralt i distriktet enn Sessvollmoen der vi hadde de fleste treningene forrige vinter. Vi testet ut dette med bra respons helt på slutten av forrige vinter.

Trening på Bislett


Nye adgangskort deles ut på Bislett fra 1.12.2016

Trening innendørs på Bislett kan være interessant både sommer som vinter, avhengig av vær og hva slags type trening man ønsker å gjennomføre. Da er det viktig å være klar over at Bislettalliansen ved hjelp av NOKAS strengt håndhever hvem som kan trene på hverdager i tidsrommet 17:00-19:00*.

I dette tidsrommet er treningen forbeholdt klubber tilsluttet Norges Friidrettsforbund. Det betyr at det gjelder også for oss.

*unntak onsdager, da er det bare barn/ungdom som får trene kl 17-19.


Fra høsten 2015 må du ha løst løst lisens (NFIF) for å trene i tidene avsatt til aktive løpere. Dersom du er registrert i NFIFs lisensregister som aktiv utøver kan adgangskort hentes ved inngangen for trening ved å oppgi krets, klubb og etternavn.
Info om lisens
Lisens kjøper du HER

Før 17:00 og etter 19:00 samt i helgene er det fritt fram som tidligere. Treningstider på Bislett


OBS OBS, når dere skal trene på Bislett må dere sjekke linken til "terminlista" Det er stengt ved spesielle arrangementer, mest på dagtid

Treningsløypa på Sessvollmoen

Noen av treningene våre arrangeres fra Sessvollmoen Garnisjon, der det også er fint å trene på egenhånd når-som-helst i fem merkede løyper i lett terreng.

Den lengste på 10 km er merket med RU-fargede skilt.

FINN FRAM FRA E6 JESSHEIM NORD

Arena er litt forbi hovedporten og ved idrettsbygget på venstre side. Parkering på stor p-plass på venstre side bortenfor idrettsbygget / målområdet.

Vi løper vanligvis i 10-kilometersløypa som også brukes til ChampagneUltra.

Treningsnyheter:

Powered by: Bloc