Aktuell trening og treningsnyheter


Klubbens faste fellestreninger:

Se også e-post sendt alle medlemmer 17. mars med info om opplegg for fellestreninger fra og med april 2019.
Klubbens treningsutvalg (under etablering): Louise Skak, NN, NN, bacup Olav Engen.

Se treningsdetaljer nedenfor tabellen (førsteutkast 17.03., løpende oppdatering)

Alle klubbtreninger legges også i klubbkalenderen 
Disse blir også publisert på facebooksiden vår: www.facebook.com/RomerikeUltra og/eller Treningsinvitasjoner Romerike Ultra
Når treningsdetaljer er  avklart (senest to uker før treningen) vil den også legges ut som "Arrangement" på klubbens facebookside, slik at du enkelt kan legge denne til din egen kalender (se eksempel på slik info nedenfor tabellen).

Slik blir treningsopplegget:
Månedlig sommerhalvåret (april-september)
To ganger månedlig vinterhalvåret (oktober -mars)

Søndager klokken 10:00
1. søndag hver måned (unntak mars med klubbdag 2. søndag)
3. søndag oktober-januar, 4. søndag februar-mars

Langtur 2 timer + (gjerne mye lengre)
To treningsgrupper, to fartsholdere*
Frammøtested bestemmes av den som har ansvaret
Frammøte skal være mulig med kollektiv transport**

*Fartsgruppe 2 svært rolig, kortere eller færre runder,eller andre løsninger der gruppene kan ha noe kontakt).
** Frammøtested skal være søkbart i Ruter reiseplanlegger: https://ruter.no/reiseplanlegger 


Ta gjerne med venner som ikke er medlemmer på treningene.

14.04.2019 kl 10:00 (Palmesøndag)
Ekeberghallen (p-plass mellom KFUM-hallen og Ekeberghallen)
Adkomst med buss 34 og 74 fra Oslo sentrum.
Langtur på turveier og stier og gress, runde på ca 10 km med mange muligheter for å kutte for de som løper litt saktere, mao mange variasjonsmuligheter. Totalt ca 20 km. To fartsgrupper, den ene veldig rolig! Ta gjerne med venner som ikke er medlemmer.
https://www.facebook.com/events/445080566033719/


05.05.2019 kl 10:00
Lørenskog kirke
Buss 110 fra Oslo Busstermina-Lillestrøm hver halvtime, 35 min til Lørenskog kirke.
Turveier og sti gjennom Losbymarka t/r Vangen - delvis avvikende rute til/fra, ca  30 km.
Kan bli endret til Ecotrail-løypa Kollen-Fossum ved gunstige snøforhold).
https://www.facebook.com/events/341683349817240/

01.06.2019 kl 10:00 (NB: Lørdag!)
Oslo-Asker med grill (?) hos Even etterpå

01.09.2019 kl 10:00 
Veståsen skole  (forsiden av skolen)
Buss 400 fra Gardermoen 09-51-10:17, fra Oslo Bussentral 09:23-10:16
(Utsatt start 20 min hvis noen varsler at de kommer med buss 400)
Terreng, lettkupert, tre ulike runder ca 5+10+15 km

06.10.2019 kl 10:00
Sognsvann T-banestasjon
Masse buss- og t-banemuligheter.
Terreng Sognsvann/Nordmarka

01.12.2019 kl 10:00
Nationaltheatret T-banestasjon
Masse buss- og t-banemuligheter
Veier og turveier på Bygdøy og Fornebu

15.12.2019 kl 10:00
Lillestrøm stasjon (sørsiden foran Sats)
Masse buss- og togmuligheter.
Turveier og gangveier, noe terreng hvis løpbart, tre ulike runder ca 5+10+15 km

Meld inn treningsturer !

Vi oppfordrer medlemmer og andre som skal ut på lange løpeturer til å invitere andre med på turen via vår facebookside:
Trening på Bislett


Trening innendørs på Bislett kan være interessant både sommer som vinter, avhengig av vær og hva slags type trening man ønsker å gjennomføre. Da er det viktig å være klar over at Bislettalliansen ved hjelp av NOKAS strengt håndhever hvem som kan trene på hverdager i tidsrommet 17:00-19:00*.

I dette tidsrommet er treningen forbeholdt klubber tilsluttet Norges Friidrettsforbund. Det betyr at det gjelder også for oss.
*unntak onsdager, da er det bare barn/ungdom som får trene kl 17-19.

Nye adgangskort deles ut på Bislett fra 1.1.2019
Du får adgangskort ved å vise kvittering for betalt lisens.
Se også nedenfor.


Fra høsten 2015 må du ha løst løst lisens (NFIF) for å trene i tidene avsatt til aktive løpere. Dersom du er registrert i NFIFs lisensregister som aktiv utøver kan adgangskort hentes ved inngangen for trening ved å oppgi klubb og etternavn, og vanligvis bes det om kvittering på betalt lisens siden vaktene ikke har oppdaterte lister.

Info om lisens
 Lisens kjøper du HER

Før 17:00 og etter 19:00 samt i helgene er det fritt fram som tidligere. Treningstider på Bislett

OBS OBS, når dere skal trene på Bislett må dere sjekke linken til "terminlista" Det er stengt ved spesielle arrangementer, mest på dagtid

RU-løypa på Sessvollmoen

Et bra sted for terrengtrening det meste av året er ved Sessvollmoen Garnisjon, der det er fem merkede løyper i lett terreng.

Den lengste på 10 km er merket med RU-fargede skilt. Dette er løypa der vi arrangerte ChampagneUltra tre ganger.

FINN FRAM FRA E6 JESSHEIM NORD

Arena er litt forbi hovedporten og ved idrettsbygget på venstre side. Parkering på stor p-plass på venstre side bortenfor idrettsbygget / målområdet.

Treningsnyheter:

Levert av IdrettenOnline