Romerike Ultraløperklubb

Romerike Ultraløperklubb

Nytt medlem: John Aslak Bø

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 20. Nov 2019

John Aslak Bø (32) fra Oslo har meldt seg inn i klubben. John Aslak er opprinnelig fra Randaberg, og mange av dere kjenner han fra Löplabbet Sandvika der han er salgssjef. Med den jobben følger også løpslederrollen for Löplabbets Maratonkarusell der han for kort tiden arrangerte Allehelgensultra der bildet ovenfor er tatt (fra målet i Sandvika-butikken). 

John Aslak prøvde seg på Bislett 24-timers allerede i fjor, men stoppet etter 12 timer og 50 miles. Nå er han igjen klar for Bislett og sitt første NM i ultraløp, og da måtte han jo ha en "skikkelig" klubb i ryggen.


Jon Aslak om seg selv:

Jobber som butikksjef i Löplabbet Sandvika, og får gjennom jobben både løpt mye og testet mye sko. Gjennom jobben så arrangerer jeg også Löplabbets Maratonkarusell, der blant annet Ribbemaraton inngår. 

Har løpt en stund, hadde mitt første maraton i Oslo i 2016. Debuterte på ultradistansen på Ecotrail 50k året etter. 

Etter det har det bare fortsatt med flere og flere maraton og ultraløp. Til neste år er det store målet å fullføre et 100 miles løp.

Her ser vi John under høstens Icebug Xperience West Coast Trail i Sverige. (Arrangørfoto)


0 Kommentar

Cathrine Walle på 2. plass i Jessheim Vintermaraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 20. Nov 2019

Cathrine Melsom Walle imponerte med 3:18:30 og 2. plass i Jessheim Vintermaraton søndag 17. november. Det var ny pers med over 3 minutter under ikke alt for gode forhold! (Foto:Olav Engen)

Det var solid deltagerrekord for andre år på rad for Jessheim Vintermaraton, og at bare 10 fra klubben stilte på maraton (+7 på halv) skyldes nok at det bare var èn uke før Bislett 24-timers.

Av herreløperne våre var Lars Martin Falck klart raskest med 3:11:44 og 22. plass.

Her kan du lese mer om Cathrines løp:
Racereport fra årets siste løp på ASICS Frontrunners


Etter 500 meter ser vi Cathrine foran vinneren Hanne Kristiansen-Haugland. (Foto: Olav Engen)


Se også reportasje på kondis.no:
53 % vekst på to år i tradisjonsrike Jessheim Vintermaraton


Lars Martin halvveis i løpet. (Foto: Olav Engen)

Lars Martin i gang med siste runde. (Foto: Olav Engen)

Ragnar var fartsholder for 4:00-pulja. (Foto: Olav Engen)


Knut Bøvre var fartsholder i 4:30-pulja. (Foto: Olav Engen)

Miriam løp maraton sammen med datteren, og bak dem ser vi Borge. (Foto: Olav Engen)


Våre resultater:

Kvinner maraton (22 startet, 22 fullførte):

2
Cathrine WalleAsicsfrontrunnerK40-443:18:30
15
Marianne NesjeRomerike UltraløperklubbK55-594:28:42
18
Miriam DelphinRomerike UltraløperklubbK45-494:45:49






Menn maraton (106 startet, 100 fullførte):

22
Lars Martin FalckRomerike UltraløperklubbM23-343:11:44
73
Tore MortensenRomerike UltraløperklubbM45-493:59:47
74
Ragnar NygårdRomerike Ultraløperklubb / Team SportsmandenM50-543:59:58
89
Magne JohansenRomerike Ultraløperklubb M55-594:30:41
90
Knut BøvreRomerike Ultraløperklubb / FartsholderM55-594:30:53
98
Borge RøstumRomerike UltraløperklubbM60-644:54:44


Thomas StordalenRøa ILM40-44DNF

0 Kommentar

Nytt medlem: Nicolas Ross

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 18. Nov 2019

Nicolas Ross (35) - franskmann bosatt i Oslo - har meldt seg inn i klubben. Tidligere i år har han blant annet fullført DobbelTravern der bildet nedenfor er tatt.


Nicolas om seg selv:

Jeg flyttet fra betongen i Paris til Oslo i 2011. Min første jobb i Norge var servering på en kjent sportsstue i Nordmarka, som medførte at jeg måtte stå på langrennski til og fra jobb hver dag. Jeg ble frelst av norsk natur og turkultur! Siden da har jeg vært i naturen i Nordmarka, Norge og andre land med kayak, randonnée ski, sykling, svømming og løping. 

Jeg er ikke så opptatt av fart og tempo når jeg løper, men bruker mye tid på Ut.no for å finne nye og morsomme veier gjennom blå, rød og ikke-markerte veier. Motivasjonen for å melde meg inn i Romerike Ultraløperklubb er å treffe andre som meg. Treffe folk jeg kan dele kunnskap, erfaring og fremtidige løp med (både med og uten startnummer).  Du  finner meg i Nordmarka, Lillomarka, Østmarka, Geilo, Rjukan, Skien eller et sted på Hardangervidda.

 

Mine konkurranser:

- Første marathon: Oslo Nordmarka Skogsmarathon i 2013 

- Lengste løp : 60km på Nordmarkstravern i 2019

- Mest teknisk :  Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta i 2019  

- Mest akkumulert høydemeter: La Montagn´hard 42km (FR) 2840 meter D+ i 2019

- Siste DNF : 54 km OTC 2018

- Første og eneste podium: 2. plass i et lokalt løp i Texas hill country (USA). 

- Mål i 2020: OTC 100km

- Mellom mål 2020: Blefjellsbeste, Tour des Fiz (Frankrike), Birkebeiner, Romeriksåsen på langs


0 Kommentar

10 ting du ikke trenger å vite om Bislett 24-timers

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 14. Nov 2019

Vi har oppsummert en del uviktige ting om Bislett 24-timers på kondis.no. Men det er sikkert likevel interessant for mange å vite hvem som har løpt fortest, lengst, flest ganger osv.

Bildet: Fra starten i 2015 da et antall kvinnelige løpere ertet gutta med å plassere seg fremst i startfeltet, men Taranger klarte de ikke å presse bakover. Vi ser bl.a. Marit (11) som løp 48-timers, Miriam (1088) og Guro (111) fra klubben. (Foto: Olav Engen)

B24-Medalje-uten-årstall.jpgBislett 24-timers har i ultraløpsammenheng en lang historie i Norge, selv om det bare har vært arrangert 12 ganger. Om 10 dager, 23. november, går starten for den 13. utgaven - og interessen for å delta er større enn noengang.

Bislett 24-timers er antagelig Norges mest profilerte ultraløp, som en konsekvens av distansen, den unike arenaen og enkelte sterke personligheter på deltagersiden.

Løpet - som de siste årene har vært arrangert av Romerike Ultraløperklubb - opplever en stadig økende interesse for å være med, men baneforholdene tillater ikke mer enn de 160 startplassene man åpner for. Egentlig er det også for mye, om man bare tar hensyn til de raskeste løperne. Påmeldingen til årets løp - som også er NM 24-timers - åpnet 1. mai, dagen etter var løpet utsolgt

-Vi kan ikke slippe til flere deltagere, men i stedet leter vi hele tiden etter ting som kan gjøre opplevelsen enda bedre for de som deltar og de som følger med, sier en av løpslederne, Marit Berg Bjerknes. - De siste årene har det gått mye på tekniske ting rundt resultatskjermer og forbedret supportsone. Vi har også jobbet med trivselselementer i arenaområdet, noe vi utvikler videre i år, sier Marit som gleder seg til "Norges lengste julebord" selv om det nå er som arrangør i løpet hun selv har løpt mange ganger.

Kondis følger Bislett 24-timers
Noen dager før løpet vil vi på kondis.no legge ut link til live resultater, videokameraer, adresse for å sende hilsninger og annen relevant info om årets løp.

Løpets hjemmeside
Deltagere

Nyheter fra de tre forrige arrangementene:
2019: Bislett 24-timers utsolgt på 33 timer
2018: Bislett 24-timers - årets reportasjer
2017: Taranger og Falk vant nok en gang NM 24-timers på Bislett

Taranger og Falk vant NM 24-timers. (Foto: Per Inge Østmoen)Bjørn Tore Kronen Tarangen og Therese Falk etter NM-seirene på Bislett 24-timers i 2017. (Foto: Per Inge Østmoen)

10 ting du ikke trenger å vite om Bislett 24-timers 

...men det kan jo være interessant likevel:

  1. Bislett 24-timers ble arrangert første gang i 2006 med både 12- og 24-timersløp. Dermed var det hele 5 ultraløp i Norge det året, og med 103 deltagere var dette det hittil største ultraløpet i Norge. Løpets gründer var Bjørn Hytjanstorp, samme mann som startet "ultrabølgen i Norge" med Eidsvoll 6-timers året før. De første vinnerne i Bislett 24-timers var ungarske Edit Bérces (214,185 km) og svenske Christian Ritella (233,605 km). Beste norske var Sharon Broadwell på 2. plass (201,738 km) og Per Gunnar Alfheim på 3. plass (222,684 km).

  2. Etter tre vellykkede år ble det ikke noe løp i 2009, men året etter fikk Kondis' daglige leder den gangen, Kjell Vigestad, samlet nok folk til å stable dette unike løpet på bena igjen (akkurat som med Sentrumsløpet og Oslo Maraton tidligere). Dagens arrangør, Romerike Ultraløperklubb, ble tungt involvert med mannskaper. Fortsatt var det Spiridon Langløperklubb som sto som arrangør, og fra 2011 fikk klubben faste løpsledere i Geir Frykholm og Sharon Broadwell, som ledet Bislett 24-timers de neste seks årene.

  3. Bislett 24-timers har bare vært rent 24-timersløp 5 ganger, i årene 2012-2014 og 2017-2018. Fram til 2011 ble det arrangert 12+24 timers (Bislett 12&24 Hour Indoor Challenge) og i 2015-2016 var det todagers ultraløpfestival med 6- 12- 24- og 48-timersløp. Etter at Romerike Ultraløperklubb overtok løpet fra 2017 har Bislett 24-timers vært et rendyrket 24-timersløp, og det er ingen planer om å endre på det.

  4. Tidenes første norske mesterskap i ultra var i Bergen på 100 km i 2008. Det første NM på 24-timers ble arrangert på Bislett i 2012, og fire av de fem NM'ene på distansen har vært lagt til Bislett. Unntaket var Romerike Ultrafestival utendørs på Jessheim i 2014. I år er det igjen NM 24-timers på Bislett. De første NM-vinnerne var Cecilie Karlsen (nå Holmgren) og Bjørn Tore Kronen Taranger.

  5. NM-kongen Taranger har vunnet alle de fem mesterskapene på distansen, inkludert de fire på Bislett, og er den mestvinnende løperen på Bislett 24-timers. Therese Falk har to NM og to Bislettseire og svenske Jesper Fägersten har to seire. Når vi snakker om Bislettprofiler på 24-timers er det naturligvis Therese Falk og Bjørn Tore Taranger som er de desidert best kjente, og også de som pressen i stor grad flokker seg rundt. Nå er de snart klar for et nytt løp under Bisletts tribuner. Se alle vinnerne i tabell lenger ned.

  6. Banerekorden for herrer - som også er norsk rekord - tilhører Bjørn Tore Taranger med 257,606 km (2015). Han har fire av de ti beste resultatene som er oppnådd i løpets historie, se tabell lenger ned. Banerekorden for kvinner tilhører svenske Anna Grundahl med 231,832 (2017), mens beste norske er Therese Falk på 4. plass med 227,400 km. Therese har også den norske rekorden satt i England 2017 med  236,903 km. Se løpets adelskalender lenger ned.

  7. Ingen har løpt alle 12 løpene på Bislett 24-timers. Kjell Skogvang (alle unntatt 2006) og Oline Yksnøy (alle unntatt 2016) har flest deltagelser med 11, og begge disse er påmeldt også i årets løp der de begge stiller i aldersklassen 75-79 år! Oline har et imponerende snitt på 142 km med 135,2 km som svakeste resultat - og alle løpene er etter fylte 64 år! Se tabell nedenfor hvem som har deltatt flest ganger.

  8. Når vi kommer til hvem som har løpt lengst på Bislett 24-rimers, finner vi Lars Christen Dørum i suveren tet. På sine 10 starter har kan løpt 2141 kilometer (3922 runder), altså 214 km i snitt med 192 km som sitt svakeste resultat, og kun en eneste gang utenfor topp 10 i herreklassen. Lars var 53 år første gangen han løp her i 2006. Ungutten Taranger har til sammenligning 239 km i snitt på sine 6 løp. Se tabell nedenfor hvem som har løpt lenger enn 800 kilometer.

  9. Samlet på de 12 løpene (kun 24-timers distansen) har det vært 1416 deltagere, altså et snitt på 118 pr år. Deltagerrekorden er fra 2017 med 156 startende, en rekord som kanskje ikke blir slått siden løpet fra og med 2017 har hatt en begrensning på 160 startende. 39% (546 starter) av deltagelsen har vært utenlandske deltagere med svenskene som klart dominerende (317) men også mange fra Danmark (73), Tyskland (38), Finland (27), Storbritannia (25) og Italia (19).

  10. B24_deltagertrøyer_2019.jpgNeste år arrangeres Bislett 24-timers 21.-22. november. Da er det ikke NM-år, og flere utenlandske deltagere vil rekke å melde seg på før løpet blir fulltegnet. For det er vi sikker på: Løpet blir utsolgt også neste år. En viktig faktor her er den unike banen med 546 meters lengde - i forhold til andre betydelig kortere innendørsbaner. Dette gjør også at tidene blir gode selv om de beste løperne må løpe litt mer sikksakk (det første halve døgnet) enn ønskelig.
Alle vinnere Bislett 24-timers 2006-2018 kvinner:

ÅrNavnNasjonResultatPlass
2006Edit BércesHUN214,1851
2007Sharon BroadwellNOR211,3471
2008Sharon GayterGBR219,1781
2010Torill Fonn HartikainenSWE203,8491
2011Maria JanssonSWE211,7381
2012Frida SödermarkSWE214,2821
2013Annika NilrudSWE215,0181
2014Maria JanssonSWE228,4321
2015Therese FalkNOR210,7641
2016Therese FalkNOR220,3491
2017Anna GrundahlSWE231,8321
2018Simone DurryGER228,0791





ÅrNavnNasjonResultatPlass
2006Christian RitellaSWE233,6051
2007Henrik OlssonSWE246,5801
2008Ralf WeisGER225,1731
2010Michael VanicekGER250,0681
2011Steve HolyoakGBR226,7341
2012Bjørn Tore Kronen TarangerNOR245,3601
2013Bjørn Tore Kronen TarangerNOR247,7971
2014Jesper FägerstenSWE219,7241
2015Bjørn Tore Kronen TarangerNOR257,6061
2016Jesper FägerstenSWE213,8391
2017Bjørn Tore Kronen TarangerNOR256,4431
2018Dan VälitaloSWE250,7431


Bjoern_Tore_Taranger_10sek_igjen_A20G3040.jpgTaranger er mestvinnende løper på Bislett 24-timers, og også den som har løpt lengst. Her ser vi han 10 sekunder før målgang i 2015. (Foto: Kjell Vigestad)

Adelskalender menn (alle resultater over 220 km):


ÅRNAVNNASJONKJØNNRESULTATPLASS
2015Bjørn Tore Kronen TarangerNORM257,6061
2017Bjørn Tore Kronen TarangerNORM256,4431
2018Dan VälitaloSWEM250,7431
2010Michael VanicekGERM250,0681
2013Bjørn Tore Kronen TarangerNORM247,7971
2007Henrik OlssonSWEM246,5801
2017Craig HolgateGBRM245,7942
2012Bjørn Tore Kronen TarangerNORM245,3601
2018Jo Inge NorumNORM243,7362
2013Johan SteeneSWEM242,4012
2015Dan VälitaloSWEM237,9482
2010Peter TubaasNORM237,5272
2013Per Audun HeskestadNORM236,9643
2013Peter TubaasNORM235,3864
2010Jari TomppoFINM234,9893
2006Christian RitellaSWEM233,6051
2007Brian LarsenDENM231,7702
2012Lars Chr DørumNORM231,2032
2015Jesper FägerstenSWEM229,9623
2013Lars Chr DørumNORM229,3015
2007Jon Harald BergeNORM227,6843
2017Terje SandnessNORM227,4523
2017Giovani Gonzalez PopocaGERM226,9864
2011Steve HolyoakGBRM226,7341
2015Lars Chr DørumNORM226,6914
2013Gjermund SørstadNORM225,6876
2011Bjørn Tore Kronen TarangerNORM225,5972
2013Andreas FalkSWEM225,5427
2008Ralf WeisGERM225,1731
2012Johan SteeneSWEM224,6123
2006Jan Michael AndersenDENM223,5692
2006Per Gunnar AlfheimNORM222,6843
2010Petri PerttiläFINM220,8414
2010Lars Chr DørumNORM220,0185






Adelskalender kvinner  (alle resultater over 205 km):


ÅRNAVNNASJONKJØNNRESULTATPLASS
2017Anna GrundahlSWEK231,8321
2014Maria JanssonSWEK228,4321
2018Simone DurryGERK228,0791
2017Therese FalkNORK227,4002
2016Therese FalkNOR K220,3491
2008Sharon GayterGBRK219,1781
2017Mari Nustad MaulandNORK218,5113
2017Simone DurryGERK217,1864
2016Anna GrundahlSWE K216,2982
2017Ninette BanounNORK215,3875
2013Annika NilrudSWEK215,0181
2012Frida SödermarkSWEK214,2821
2006Edit BércesHUNK214,1851
2014Laila ÖjefeltSWEK213,5752
2011Maria JanssonSWEK211,7381
2007Sharon BroadwellNORK211,3471
2015Therese FalkNORK210,7641
2017Cecilie HolmgrenNORK210,4386
2018Cecilie HolmgrenNORK209,8642
2014Åsa HällstorpSWEK209,3153
2017Ingrid LidNORK209,1447
2007Edit BércesHUNK208,3472
2018Liss Johansen VallestrandNORK206,8543
2013Edna karin Boge LeikvollNORK206,7352
2018Linda BengtssonSWEK206,4664
2016Simone DurryGER K205,8423
2014Edna karin Boge LeikvollNORK205,7624
2017Guro SkjeggerudNORK205,3968


Therese Falk (600x800).jpg

Therese Falk i 2017 da hun løp inn til 227,400 km og NM-gull (2. plass i løpet). Med det er hun beste norske kvinne på løpets Adelskalender. (Foto: Anders Tøssse).

 

Flest deltagelser i Bislett 24-timers (Alle med flere enn 5 deltagelser):
NavnTotal
Kjell Skogvang11
Oline Lovise Yksnøy11
Jostein Lundgaard10
Lars Chr Dørum10
Claudio D'eugenio10
Øistein Ackenhausen9
Peter Tubaas9
Einar Iversen9
Gjermund Sørstad9
Hilde Johansen8
Jan Olav Dagsvik7
Marit K. Berg Bjerknes7
Stefan Olsson6
Peter Leisted Bøgevig6
Sigvard Koplimäe6
Bjørn Tore Kronen Taranger6
Alex Hansen6
Inge Asbjørn Haugen6
Cecilie Holmgren6
Jan-Erik Ramström6
Antonio Tallarita6
Bjørn Hytjanstorp6
Anders Tøsse6
Lukris Eikum Grønntun6
Hans Edgard Rakeie6
Marius Jørgensen6
Miriam Delphin6

kjell_skogvang_25P6882.jpg















Kjell Skogvang i 2017-løpet. (Foto: Per Inge Østmoen)

oline_yksnoey_25P7092.jpgOline Yksnøy i 2017-løpet. (Foto: Per Inge Østmoen)

Lengst distanse på 24-timers:

NavnTotal lengdeAntall år
Lars Chr Dørum2 141,25910
Oline Lovise Yksnøy1 559,53611
Peter Tubaas1 550,9989
Einar Iversen1 477,7829
Jostein Lundgaard1 466,58110
Bjørn Tore Kronen Taranger1 435,4396
Kjell Skogvang1 421,42811
Hilde Johansen1 395,9578
Gjermund Sørstad1 289,4039
Antonio Tallarita1 130,7546
Jan-Erik Ramström1 078,6346
Jesper Fägersten1 040,6305
Cecilie Holmgren1 037,4906
Øistein Ackenhausen1 025,3029
Jan Olav Dagsvik1 015,9777
Maria Jansson994,4915
Harald Sverdrup-Thygeson975,2365
Inge Asbjørn Haugen973,8686
Eiolf Eivindsen973,4795
Per Audun Heskestad966,1175
Marius Jørgensen948,4936
Hans Edgard Rakeie897,4776
Therese Falk862,0624
Simone Durry841,6614
Claudio D'eugenio834,11010
Stefan Olsson831,2716
Marit K. Berg Bjerknes823,5427
Henrik Pehrson816,7905
Laila Öjefelt815,4864
Knut Kronstad811,6425
Lukris Eikum Grønntun799,9246


Lars Chr. Dørum (800x600).jpgLars Christen Dørum i 2017-løpet. (Foto: Anders Tøsse)



0 Kommentar

Nytt medlem: Kristian Mong

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 12. Nov 2019

Kristian Mong (40) fra Røyken har meldt seg inn i klubben. Jeg kjenner altfor få som ikke himler med øynene og mumler «galskap» når det snakkes om ultra, sier Kristian - og vi kan bekrefte at hos oss er dette "hverdagsaktivitet".

Bildet: Kristian på Oslo Maraton i år. (Privat foto)


Kristian om seg selv:

Etter noen år med halvmaraton, debuterte jeg på maratondistanse i 2018.

Gjennomførte (med heftige kramper) min første Allehelgensultra i 2019. Har flere løp på kalenderen i 2020, og ønsker å dra distansene lengre og lengre. Satser bl.a. på å bli deltager på Berlin Maraton neste år.

Jeg bor på Røyken og jobber innen IT. Har 2 barn. Jeg er glad i asfalt, surt øl, og Altra-sko. 

Kjenner altfor få som ikke himler med øynene og mumler «galskap» når det snakkes om ultra, så da er det vel bare å melde seg inn i Romerike Ultraløperklubb! 

Facebook: https://www.facebook.com/kristian.h.mong

Strava: https://www.strava.com/athletes/31778274 

Her er Kristian i Ryfastløpet. "Bare" halvmaraton, men et unikt løp. (Privat foto)


0 Kommentar

Eirik Gundersen imponerte med 2:32:20 i NYCM, beste norske

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 9. Nov 2019

2:30-jagende Eirik Gundersen løp raskest av alle de 345 norske deltagerne i New York City Marathon 3. november. Lillestrømlingen løp på 2:32:20 i den ikke alt for raske løypa i NYCM, noe som ga en sterk 84. plass av 53.508 løpere (70. plass i herreklassen). 

Eirik, sammen med Jann Post som var nest raskeste nordmann. (Privat foto)

Også Thomas Bruusgaard løp fort, og ble klokket inn på 2:47:47. Vår tredje deltager, Knut Bøvre, løp på 3:49:31.

Fornøyd Eirik Gundersen 
- Jeg synes selv jeg løp relativt smart med hensyn til at maraton er langt og store deler av racet er «transport» - tillegg må en ta hensyn til broene, sa Eirik Gundersen til kondis.no etter løpet.

- Min tidsforventning før løpet var noe raskere, men jeg skjønte definitivt på halvmaraton at under 2.30 ikke var mulig for meg. Jeg fikk 1.14 høy og visste at andre halvdel var minst ett minutt hardere. Med supre bein siste halvdel er alt mulig naturligvis, men da skulle det føltes noe billigere på det tidspunktet.

Persen hans fra London Marathon er 2.30.20 og nå ble det akkurat 2 min saktere.

- Jeg tenker at de to løpene er omtrent identiske prestasjonsmessig, kanskje noe bedre i New York City Marathon, som ble en utrolig rå opplevelse - anbefales, sier Eirik.

Nye planer?

- I tradisjon tro legges nye løpeplaner på banketten og jeg er ganske sikker at London på våren og Valencia i desember 2020 blir mine hovedmål. Målet er å forsette og nyte treningen samt se at PB blir 2.29-2.28 iøpet av neste år, avslutter romerikingen.

Se hele NYCM-omtalen på kondis.no:
Eirik Gundersen raskest av 345 norske som fullførte NYCM


Knut skriver på facebook:
- New York Marathon 2019. Tredje gang i dette fantastiske løpet. Ikke det raskeste løpet i år men fy flate for en flott tur. Fikk virkelig tatt inn alle inntrykkene. Fra starten på toppen av Verrazzanobroen med New Yorks skyline som bakgrunn til alle de fem ganske så forskjellige bydelene. Alt i et helt fantastisk løpevær. Det blir ikke stort bedre enn dette😍


VÅRE RESULTATER I NYCM:

70
Eirik Gundersen 2:32:20
M4010
480
Thomas Bruusgaard2:47:47
M35105
8852
Knut Bøvre3:49:31
M55453

Alle 214 norske resultater herrer
Alle 131 norske resultater kvinner
ALLE RESULTATER NYCM (53.508 løpere i mål)
NYCM hjemmeside
Facebook

 


0 Kommentar

Frode Lein på 6. plass etter 230 kilometer gjennom fem naturreservat i Kenya

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Nov 2019

Klubbens for tiden kanskje fremste eventyrer, Frode Lein, deltok på et 230 km langt etappeløp gjennom fem naturreservat i Kenya 18.-22. oktober. Beskrivelsen av løpet med de ville dyrene er fantastisk, men konkurransen er også et veldedighetsløp hvor alt av deltakeravgifter og donasjoner går til "For Rangers" og «Save the Rhinos».

Dem omfattende og for mange lærerike løpsrapporten kan du lese her:
https://exploringthelimits.com/forranger/
 

Løpets hjemmeside 

Frode sammen med Brian Markussen. (Privat foto)


Topp 10 i konkurransen etter 5 dager og 230 km:

NameRunnerOverall DurationOverall Position
Abram Nelson4423:03:001
Skirmantas Sukackas6423:57:002
Marcus Smith6025:43:003
Benjamin Rodgers5326:48:004
Brian Markussen3826:50:005
Frode Lein
27:50:006
Sarah Watson7228:07:007
Derrick Khan3128:28:008
Liis Pagil4728:32:009
Barry Cork930:28:0010



0 Kommentar

Nå kan du kjøpe Norsk Friidretts helårslisens for 2020

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Nov 2019


Det er gode grunner til å kjøpe Norsk Friidretts helårslisens, som gjør at du slipper engangslisens i løp og samtidig har en god forsikring mot treningsskader.

Klubben anbefaler dette både for dere som konkurrerer mye, og dere som trener så mye at dere er ekstra skadeutsatt. Da gjelder vel anbefalingen omtrent alle i klubben.


Helårslisens for 2019 kjøper du her:
https://mosjon.friidrett.no/lisens2019

Det er krav om lisens for å delta i arrangementer i regi av Norges Friidrettsforbund. For arrangementer på bane er det påkrevd helårslisens, for arrangementer utenfor bane kan man velge mellom engangslisens og helårslisens. Engangslisens kjøpes i forbindelse med påmelding til aktuelt arrangement, helårslisens kjøpes via linken ovenfor.

Det er to typer helårslisens tilgjengelig. Begge dekker lisens for deltakelse i alle arrangement i regi av Norges Friidrettsforbund sine arrangørklubber ut kalenderåret. Det er vilkårene i forsikringen som varierer mellom de to lisenstypene.

Priser helårslisens:

- Grunnlisens kr 450
- Utvidet lisens kr 950


0 Kommentar

Asgeir Hjorthaug på 42. plass i Kullamannen 174 km der bare 30% fullførte

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 3. Nov 2019

Asgeir Hjorthaug løp inn til en sterk 42. plass i Nordens klart største 100-milesløp. 381 herreløpere startet, 116 kom i mål innenfor tidsfristen på 36 timer på Kullamannen i Skåne.
Bildet: Rett før start. (Arrangørfoto)

Asgeir fullførte på 30:35:20, i et løp der de første 90 kilometer gikk på en lettløpt Skåneled med mye veiløping. Men, det er etter 90 km moroa begynner:

Første 90 km går på Skåneleden, lettløpt sti, grus og under 5% asfalt. Siste 90km er 4 loops ute på Kullaberget med gjørmestier, rullesteiner, konstant opp og ned klipper og åser. Tipper ca 400 hm første halvdel, og drøyt 4000 hm siste halvdel.

- Det tøffeste/hardeste løpet jeg har vært med på, sier Asgeir etter løpet.

- Og jeg vant konkurransen om å DNFe først, skriver Henning Lauridsen som ga seg veldig tidlig.

- Også Lars Møller og Øistein Schmidt Galaaen måtte gi seg - på den andre halvdelen.

Eksempel på terrenget. (Arrangørfoto)

Ikke bare rullestein... (Arrangørfoto)

Lars Møller på facebook:
- Det gikk ikke veien denne gang. Holder ikke kun å bruke hodet gitt. Dette løpet er brutalt. En del tabber ble utslagsgivende at jeg stod av etter 111 km. Brukte for lang tid dit med å løpe feil, glatte sko på våt gjørme, staver i feil dropbag og at hodelykta streika - løp 2 t i mørket uten.

Men...til syvende å sist: alt dette skal man beherske for å kunne fullføre.

10. oktober skrev Lars på facebook:
- Dette er uten tvil det mest idiotiske jeg har meldt meg på. Å fullføre innen 36 timer på Kullamannens klipper kan ikke tas for gitt.

Lars fikk i alle fall gleden av å hilse på legenden Lazarus Lake - som var gjest hos arrangøren.

Tormod Freider, supporten til Lars har lagt ut denne videoen fra start:


0 Kommentar

75% av deltagerne på Perseløpets maraton var fra klubben

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 3. Nov 2019

I den niende utgaven av Perseløpet (Sand, Jessheim) var også maraton lagt til i løpstilbudet, og i løpet 2. november var tre av de fire deltagerne fra klubben.

Bildet: Isabel og Thomas med tommel opp for ny Isabel-pers, før løpet!

Den aller første som løp i mål på maraton i Perseløpets historie ble dermed Morten Klepp Fundingsrud, som løp i mål på 3:16:57, som er ny pers.

Våre to andre løpere som var med, var de neste som kom i mål: Isabel Aarnes og Thomas Willy Lindgren løp inn til 4:05:39 og 4:05:40. Det var ny pers for Isabel, som hadde 4:06:19 fra før (Oslotrippelen).

Morten løper inn til klar seier. (Foto: Arrangøren)

Thomas og Isabel nærmer seg mål. (Foto. Arrangøren)

Isabel på facebook:

PB maraton på Perseløpet på 4:05:39😉 Jeg vil heller bare ha det gøy i løypa enn å gå for pers, det er jo bare tungt, vondt og kjedelig 😱 Mye morsommere å bare synge, kose seg & motivere andre i løypa, det er mer meg😉👍👌
Men jeg SKAL lure meg unna det 4-tallet en gang i fremtiden 😉

Tusen takk til @thomaswlindgren
for at du har vært haren min 2 helger på rad, selv om jeg dessverre ikke leverte som jeg skulle😱

Knut Kronstad (løp halv) sammen med Isabel og Thomas før start.


0 Kommentar

Fellestrening Lillestrøm Rundt med 9 deltagere

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 3. Nov 2019

Marit Bjerknes var koordinator for fellestreninga 3. november, og for tredje gang arrangert hun trening på turveiene i og rundt Lillestrøm. 

Ni deltagere delte seg inn i to fartsgrupper, fem i frontpulja som løp 25 kilometer, og fire i baktroppen som løp kortere i tid og lengde; 18 km på 2 timer.

Bildet: Første rekke: Henning Moholdt, Ragnhild Audestad, Line Caliskaner, Marit Bjerknes og Marianne Moe. Bakre rekke: Gjest, Leif Damsgård fra FFI, Andrea Liebe. Foto: Olav Engen


Det var ikke snø, men i fint vær og 0 grader minnet det likevel mer om vinter enn høst. Start og slutt var ved treningssenteret Trento i Forskningsparken på Kjeller, så etter treninga var det mulig å trekke innendørs for litt mer sosialisering i sofaen på treningssenteret.

I sofa'n etter treninga.

Hvorfor ikke flere?
Så er det vårt gjentagende spørsmål: Hvorfor kommer ikke flere på fellestreningene selv når de annonseres i god tid? Det brenner helt klart et blått lys for disse treningene i organisert form. Det rare er at svært mange gir uttrykk for at de ønsker disse treningene.... Er det for tidlig med klokka 10?

Neste trening var planlagt til søndag 17. november, men den droppes. Da er det muluig å løpe Jessheim Vintermaraton, som man jo kan ta som en sosial (men kostbar) langtur selv om det er konkurranse.

Neste trening 1. desember
Neste klubbtrening blir 1. desember. Da inviterer Louise Skak til trening på Bygdøy/Fornebu.

Før start-bilde der gammel'n har kommet med. Foto: Line Caliskaner

Frontgruppa som løp 25 km, her ved Nitelva. Foto: Marianne Moe

Selfie med hele frontgjengen.

Og til slutt flere bilder fra Myggmuséet:

Litt av baktroppen på myggmuseet langs Leira.

RU-mygg i ramme.

Om myggen... som ikke var der nå! Kom igjen i juni!

Stikkern...

Det er vel slik bildet skal beskjæres her...



0 Kommentar

11 fra klubben løp Allehelgensultra da Ragnar jubilerte med ultra nr 100

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 2. Nov 2019

Hele 11 av de 33 startende i Allehelgensultra 31. oktober var fra klubben, og for Ragnar Nygård ble det en spesiell dag. Han fullførte sin hundrede ultraløp, som den første i Norge, se mer om det lenger ned.

Löplabbets Allehelgensultra ble i år forlenget fra 45,5 til 50 km, men er fortsatt et løp med sosial profil der det å ha det hyggelig med gode løpevenner er like viktig som tiden.

Med start kl 16 på en hverdag er det ikke lett for alle å få vært med her, det er litt synd - for det er et fint løp. Bor man på andre siden av byen må man reise tidlig på ettermiddagen for å rekke dette. Men, det blir jo en egen stemning når det beste av løpet må løpes i mørket.

Kondisomtale fra løpet: 32 løp Löplabbets Allehelgensultra fra Drammen til Sandvika

Utsikt over Drammen fra løypa. (Foto;: Helge Reinholt).


 VÅRE RESULTATER:

5Magnus ThorudRomerike Ultraløperklubb4:24:32
6Peter JensenRomerike Ultraløperklubb4:24:32
8Louise SkakRomerike Ultraløperklubb4:24:34K1
11Ragnar NygårdRomerike Ultraløperklubb4:51:36
16Helge ReinholtRomerike Ultraløperklubb5:20:31
18Dan Boye NilsenRomerike Ultraløperklubb5:28:56
19Stig     TorpRomerike Ultraløperklubb5:28:56
20Roy StøleRomerike Ultraløperklubb5:28:59
22Magnus MühlbradtRomerike Ultraløperklubb5:32:48
23Jørgen GrøndalRomerike Ultraløperklubb5:58:46
27Borge RøstumRomerike Ultraløperklubb6:43:00

Louise Skak var raskeste kvinne (Foto: Jon Aslak Bø)

Sluttet å røyke i 1999, begynte å løpe i 2004, nå har Ragnar fullført 100 ultraløp

Det er en stor prestasjon for løpere flest å fullføre et ultraløp. For de aller fleste er betydelig kortere løp målsettingen.. Det siste smakte Ragnar Nygård på da han stilte opp opp et 2 km langt skirenn i 2004, og ikke var seg selv på flere dager etterpå. Nå, 15 år senere, har han fullført 100 ultraløp. 

Torsdag kveld, i Löplabbets Allehelgensultra, kom en smilende løper i mål - tilsynelatende uanfektet - etter en løpetur på 50 km fra Drammen via Røyken til Sandvika. En tur på 4 timer og 51 minutter. En evighet og eviglangt for folk flest, en ganske vanlig dag for Ragnar Nygård - rent bortsett fra at dette faktisk var hans hundrede fullførte ultraløp. Nummer 99 var så sent som i Kappadokia Ultra (120 km) 19.-20. oktober.

Les også: 32 løp Löplabbets Allehelgensultra fra Drammen til Sandvika

Svein-Erik Bakke og Louise Skak står klare i Sandvika til å ønske Ragnar Nygård velkommen i mål på hans hundrede ultraløp. (Foto: John Aslak Bø)

100 ultraløp og over åtte tusen kilometer tilsammen i disse konkurransene, hvor lenge har dette vært et mål for deg, spurte vi.

- Etter hvert som antallet steg så ble det et mål å nå hundre og jeg har vel orientert meg litt for kontrollere at ingen andre kom før meg dit. Skader og sykdom er vanskelig å planlegge rundt så jeg er vel 1,5 år forsinket i forhold til en tidlig plan, sier Ragnar - og indikerer at ikke alt har gått bare på skinner for han heller.

Ragnars 100 ultraløp

- Hvordan startet det hele?

- Det startet vel med at jeg sluttet å røyke i 1999, noe som resulterte i at jeg gikk kraftig opp i vekt. Våren 2004 gikk det så opp for meg hvor dårlig stilt det var med formen min. Jeg var med min sønn på klubbmesterskap i langrenn og fikk tredd et startnummer over hodet. Rennet var 2 km og jeg ga alt.

- Det tok flere dager før jeg var meg selv igjen etter det og jeg skjønte at noe måtte gjøres. Når snøen gikk fant jeg frem joggeskoene og kom meg ut. 1 km klarte jeg på første turen som gikk i begynnelsen av april. Fremgangen kom raskt og vekten raste ned, smiler Ragnar.

Ragnar_Nygaard.jpgRagnar på et av sine aller første ultraløp, Eidsvoll 6-timers 2006. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

Fortsettelse viser at han kom fort i form. Ragnar forteller videre:

- Kristinaløpet i slutten av juni ble første løp, der 10 km gikk unna på 45 minutter. Allereda da valgte jeg lengste mulige distanse.

- Jeg begynte å orientere meg på nettet og fant Kondisjonsforum som på den tiden var ganske aktivt. Her leste jeg Per Gunnar Alfheims lyriske beskrivelser av ultraløp - og selv om jeg ikke tenkte at det var noe for meg - jeg hadde jo enda ikke løpt halvmaraton, så ble nok en spire sådd.

- Deretter løp jeg halvmaraton i Drammen på tidlig høst og bråbestemte meg for å debutere på maraton i Fredrikstad i slutten av oktober. Det første jeg tenkte når jeg kom utslitt i mål på litt under 4 timer var at; hmm, jo, det går jo an å løpe lenger enn dette.

- Utpå vinteren la Bjørn Hytjanstorp ut en forespørsel på kondisjonsforum om det var noen som ville være med til Danmark for å løpe ultrastafett. 200 km på 200-årsdagen til HC Andersen. Jeg meldte meg og det ble min ultradebut med 50 km ganske nøyaktig ett år etter at jeg begynte med løpingen.  

- Nå har du nådd 100 fullførte ultraløp, legger du opp nå? (vi visste hva svaret ville bli)

- Nei, jeg legger nok ikke opp med det første. Løping håper jeg å kunne holde på med ut livet, selv om konkurransene antakelig vil bli kortere og færre med årene.

Her er Ragnar, med blå jakke og gul vest, i gang på det som ble hans hundrede fullførte ultraløp. (Foto: Helge Reinholt)

-Hvilke type ultraløp liker du best?

- Terrengløp som ikke er altfor teknisk og ikke har altfor mange høydemeter, med varighet på opptil ett døgn. Helst A til B løp. Jeg føler jeg har fått testet grensene mine og vet sånn omtrent hvor de er, og trenger ikke å utfordre dem lenger. Løper for opplevelsen og elsker utmattelsen ultraløp gir. Har allikevel som målsetning å havne blant de øverste 25% i alle løp selv om det langt i fra alltid går.

- Favorittløp?

- Det er så mange flotte løp, men av de mest minneverdige var vel seieren i GAX 100 miles (red anm: Skåne), det å fullføre UTMB og det første XREID over Hardangervidda. Bømlo ultrafestival må også nevnes som et av favorittløpene. Minneboka har etter hvert blitt stor så det er vanskelig å velge. Av løp jeg ikke har løpt står Western States øverst på ønskelista.

- Jeg har også ett horn i siden på Hammertrail 100 miles på Bornholm, sier Ragnar. Der har jeg av forskjellige årsaker brutt 3 ganger, av mine 5 brutte ultraløp totalt.

Vi må her ta med at Ragnar aldri har brutt et løp kortere enn 100 miles(161 km).

Ragnar fullførte ultraløp for 98. gang i Ecotrail Wicklow 80 km (utenfor Dublin) tidligere i høst. Arrangørfoto.
- Det er snart Bislett 24-timers. Er det et løp for deg?

- I starten var det stort sett bare timesløp som fantes og jeg fikk prøvd meg noen ganger på det, men har etter hvert som alternativene har blitt flere, gått helt bort fra disse. Kan til nød løpe et 6-timersløp som trening. Kommer nok ikke til å løpe Bislett24, men prøver alltid å stikke innom for å heie litt eller helst som funksjonær dersom jeg har tid til det.

Helst nytt løp hver gang
- Selv om det er noen løp som blir løpt flere ganger er prinsippet at et løp bare løpes en gang, det er så mange som må prøves., sier Ragnar.
-Jeg prøver også å løpe i minst et nytt land hvert år.

Ragnar går i mål på kroatiske Istria 100 miles i 2016. (Arrangørfoto)

-Hvor mye trener du?

- Prøver å ligge over 10 mil i uka men som oftest ender det mellom 7 og 10. Synes kroppen restituerer bedre når mengden er over 10. Langturer prøver jeg å få med startnummer på brystet, jeg synes det er enklest, derfor blir det en del maraton som trening. Noen løp trenger fartsholdere og da får man lurt inn disse gratis, i tillegg er det gøy å løpe som motivator.

- Hva er for deg den viktigste grunnen til å løpe ultra?

- For meg er det det fantastiske miljøet og alle fantastiske folkene man treffer som er hovedårsaken. Veldig inkluderende og alle har tid til - og tar vare på hverandre. Elsker også følelsen av å være i god form, det å bare kunne fortsette og fortsette.

Ragnar sier også at han er veldig glad for å ha fått vært med på reisen fra starten da alle kjente alle i miljøet, til nå som vi har mange tusen som har løpt ultraløp.

Her er Ragnar med gode løpevenner før start på Allehelgensultra. Til venstre Heidi Grønvoll, til høyre Helge Reinholt. (Helgeselfie)

Uten frivillige - ingen løp
Avslutningsvis kommer vestfoldingen, som nå bor i Bærun, inn på dette med arrangører av løp.

- Siden jeg løper mange løp synes jeg det er viktig å stille opp som frivillig når man kan. Uten frivillige blir det ikke arrangert mange lø , i tillegg er det veldig givende å oppleve løp fra den siden, sier Ragnar.

Vi takker for praten og gratulerer med (de første) 100.


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline