Romerike Ultraløperklubb

Romerike Ultraløperklubb

Therese og Didrik ble kåret til årets ultraløpere

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Des 2016

Det var altså Didrik Hermansen og Therese Falk, begge fra Romerike Ultraløperklubb, som stakk av med tittelen Årets Ultrløper i 2016. Prisen deles ut av Norsk Friidretts ultraløpsutvalg.


- Det ble en svært kort diskusjon da "Årets Ultraløpere" skulle velges på årets siste møte i ultraløpsutvalget, sier utvalgets leder, Sharon Broadwell. På herresiden har vi fått opp en stor internasjonal terrengultrastjerne, mens vi på kvinnesiden har fått fram en stjerne på 24-timers løp.


DIDRIK HERMANSEN
For Didrik er det hans andre kåring, siden han også ble valgt til Årets Ultraløper i 2015.

Det som imponerer ekstra med Didrik er at han presterer svært bra både i terrengultra og flatløping. Men der er i terrengultra han nå har skaffet seg stjernestatus som en av verdens desidert beste terrengultraløpere.

Når det gjelder årets prestasjoner er det noen som skiller seg spesielt ut.

- Seier i Transgrancanaria
Les mer på kondis.no
- Seier i NM 100 km og norsk rekord på 6-timersløp
Les mer på kondis.no
- 2. plass i Western States 100 miles
Les mer på kondis.no
- 15. plass i VM 100 km og norsk rekord
Les mer på kondis.no


THERESE FALK
Therese har ikke vært inne i vurderingen tidligere år, men etter flere år med framgang løsnet det for alvor i år. Tidligere har hun vunnet en del norske terreng- og ultraløp, og i 2015 vant hun Bislett 24-timers med litt over 210 kilometer. Det er da også prestasjonene hennes på 24-timers i 2016 som var avgjørende for kåringen som Årets Ultraløper 2016.

Før denne sesongen har hun lagt inn noe mer fartstrening enn tidligere, og framgangen var imponerende med mange seire i maraton (f.eks. Trondheim Maraton) og ultraløp. Dette er noen av prestasjonene:

- Seier i Rallavegsløpet
Les mer på kondis.no
- 4. plass i EM 24-timers og norsk rekord
Les mer på kondis.no
- Seier på Bislett 24-timers (slo også alle gutta)
Les mer på kondis.no


Tidligere vinnere (link til omtale av tildelingen):
2009 Jon Harald Berge
2010 Gjermund Sørstad
2011 Gjermund Sørstad
2012 Bjørn Tore Kronen Taranger
2013 Rita Nordsveen og Jarle Risa
2014 Rita Nordsveen, John Henry Strupstad/Sondre Amdahl
2015 Malene Blikke Haukøy og Didrik Hermansen



Didrik_Hermansen_Transgrancanaria-poster.jpg
Transgrancanaria har laget en poster med vår store terrengultrastjerne.

Didrik_Hermansen_Transgrancanaraia_2016_foto_arrangoeren.jpg
Didriks målgang som vinner av Transgrancanaria (arrangørfoto).

Didrik_Hermansen_WS100.png
Didrik går i mål til 2. plass i legandariske Western States 100 miles (arrangørfoto).

IMG_8396_Didrik_og_barna_med_flagg.jpg
Didrik på festplassen i Bergen etter et imponerende løp i NM 100 km. Dessverre var dette løpet bare 98 km pga en arrangementstabbe, men han fikk i stedet has på den norske rekorden på 100 km senere under VM. I Bergen satte han derimot norsk rekord på 6-timersløp underveis (foto: Olav Engen).

IMG_3435_Jesper_og_Therese (1280x959).jpg
Therese Falk etter seieren på Bislett 24-timers i november, der hun også slo den svenske hertrevinneren, Jesper Fägersten (foto: Olav Engen),

Det ble flotte plasseringer i EM på Therese Falk og Bjørn Tore Taranger (foto: Thomas Johannesson).
Therese sammen med Bjørn Tore Taranger etter EM 24-timers der altså Therese ble nummer 4 og Taranger nummer 10 (foto: Thomas Johannesson).


0 Kommentar

Nytt medlem: Yngve Sandøy

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Des 2016

Yngve Sandøy (37) fra Kløfte (opprinnelig Oslo) er innmeldt i klubben. Den tidligere fotballspilleren har nå konvertert til løping, ultraløping.

Yngve på Bislett 24-timers (privat foto).

Han presenterer seg selv:

- Jeg bor nå på Kløfta med mine to barn på 6 og 9 år. Etter en aktiv fotballkarriere på nesten 30 år har jeg hatt et par år nå uten et godt og sosialt treningsmiljø. I 2016 har jeg gjennomført ultraløpene Ultravasan 90 og Bislett 24 timers og føler nå tiden er inne for å melde seg inn i et løpsmiljø for å trigge løpegleden enda mer. Løping gir meg glede og følelsen man får når man kommer i mål etter et langt ultraløp er så syk deilig.

Har ambisjoner om å ta nye steg som løper og gleder meg til å løpe for Romerike Ultraløperklubb i 2017.

Vi legger til at han før 2013 spilte fotball i mange år for Vestli - blant annet i 3. divisjon. Deretter spilte han litt for Kløfta før han altså konverterte til løping.

Han går også på ski, og nå er han påmeldt til det 220 kilometer lange Nordenskjiöldsloppet som arrangeres i Nord-Sverige 15. april.

Tiden var ikke ute, men Yngve var fornøyd med 151,241 km (39. plasss) under Bislett 24-timers. Her får han en fortjent medalje av speaker Stig Andy Kvalheim (foto: Olav Engen).


0 Kommentar

Er dere klar for en ny sesong? 40 ultraløp bare i Norge!

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Des 2016

Nå er datoen for de fleste norske ultraløpene i 2017 avklart, og påmeldingen er åpnet for 20 av løpene. Nå kan du studere lista og planlegge hva du vil prøve deg på de neste 12 månedene.

Det starter med Bislett 50 km allerede 18. februar, der er foreløpig 14 fra klubben påmeldt - og 107 av 220 plasser er ennå ledige pr 28.12.

To av løpene som ikke er avklart er årets to siste løp, Bislett 24-timers og ChampagneUltra. Om kort tid blir det styremøte (kanskje også medlemsmøte) hvor tema er evt overtagelse av Bislett 24-timers. I så fall brenner det et blått lys for ChampagneUltra, men alt dette avhenger av hva som besluttes de neste ukene (avklares senest på årsmøtet 15.2.).



0 Kommentar

Minst 26 RU'ere fullførte Löplabbets Ribbemaraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Des 2016

Når det inviteres til lange løp i Osloregionen er det ikke uvanlig med svært stor deltagelse fra klubben. I Löplabbets Ribbemaraton var 15% av deltagerne fra klubben som med stor sikkerhet har flest aktive maratonløpere (og ultraløpere) i Norge.

Louise og Asgeir i fint driv ved Veritasparken (foto: Bjørn Hytjanstorp).


I Ribbemaraton er den sosiale løpeturen viktigere enn resultatet for svært mange av delagerne, men likevel får man notert tid (som man tar selv) og løpet teller med til deltagerstatistikker og utmerkelser.

Les mer om Ribbemaraton på kondis.no:
Rekordmange (172) fullførte Ribbemaraton Sandvika-Ski

Ribbemaraton2016-16.jpg
Marianne Følling på facebook:
- Ribbemaraton er ikke som andre maraton - den er mye mye koseligere.
Ved siden av Marianne ser vi Karianne Ekern - som løp (planlagt) bare strekningen Sandvika-hjem (til Kolbotn) på 3 mil (foto: Bjørn Hytjanstorp).



Anders Lindell på Kyststien like etter passering av Veritasbyggene. Bak er det da Hans Olav Stensli vi ser, men han er ikke på resultatlista (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Therese Falk var først av kvinnene til Ski storsenter (foto: Bjørn Hytjanstorp).


Klubbens løpere som fullførte Ribbemaraton:

Kvinner:
Therese Falk Romerike Ultraløperklubb 3:29:00
Louise Skak Romerike Ultraløperklubb 3:32:00
Ninette Banoun 3:35:38
Cecilie Longva Igesund Romerike Ultraløperklubb 4:21:27
Yvonne Olstad Asker Kunstløpklubb/RULK 4:28:00
Rakel Erla Sævarsdottir Romerike Ultraløperklubb 4:46:56
Marianne Følling Romerike Ultraløperklubb 4:47:00
Jane Nilsen Romerike Ultraløperklubb 4:50:43
June Siren Lium 4:54:59
Tone Øksenvåg Romerike Ultraløperklubb 5:16:00
Lise Lysfjord Pettersen Romerike Ultraløperklubb 5:41:00
Menn:
Magnus Bø Thorud Romerike Ultraløperklubb 3:25:48
Asgeir Hjorthaug Romerike Ultraløperklubb/Altra End. Team 3:31:58
Geir Andersen Romerike Ultraløperklubb 3:49:23
Andreas Gossner Romerike Ultraløperklubb 3:59:00
Daniel Salvesen Romerike Ultraløperklubb 3:59:15
Neil Dryland Romerike Ultraløperklubb 4:00:00
Stian Løkken Løpemann.no / Romerike Ultraløperklubb 4:12:24
Ragnar Nygård Romerike Ultraløperklubb / Høvik Jogg 4:16:20
Espen Knudsen Wennerberg Romerike Ultraløperklubb 4:19:33
Øystein Jack Næss Romerike Ultraløperklubb 4:22:07
Even Nedberg Romerike Ultraløperklubb 4:28:00
Leif Abrahamsen Romerike Ultraløperklubb 4:31:00
Anders Lindell Romerike Ultraløperklubb 4:34:00
Harald Krogh Romerike Ultraløperklubb 4:34:00
Frode Øyberg Romerike ultraløperklubb 4:54:00

0 Kommentar

Nytt medlem: Ninette Banoun

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 26. Des 2016

Ninette Banoun (52) fra Oslo har meldt seg inn i klubben. Hun har løpt for SK Vidar fram til nå, men har de siste årene blir mer og mer ultraløper. Etter et kranglete halvår er hun nå i god trening tilbake til konkurranseform og mange spennende løp i 2017.

Ninette Banoun i TDS 2014 (foto: UTMB).


Ninette presenterer seg sammen med innmeldingen:

- Kort om meg. Jeg kjenner svært mange fra klubben fra løpskonkurranser, så dette blir nesten som å komme ”hjem”. Håper ikke mine beste år er bak meg, men det blir nok vanskelig å toppe deltagelse i VM 24-timers i 2015 med 218,56km (red.anm.: Norsk rekord og 17. plass i VM). Eller TDS med tiden 23:31 og 2. plass i klassen (#13 kvinne) i 2014.

- I 2015 satt jeg også pers på maratondistansen i Berlin, med 3:09:42 og #2 i klassen. Planene for 2017 er ikke endelig satt, men har ”lodd” inne på UTMB, med håp om at dette året blir jeg trukket ut. Trener meg ellers sakte og rolig opp igjen etter å ha møtt litt veggen i sommer (totalbelastningen som ble for mye, og kanskje for mange konkurranser).



På dette bilder fra VM 24-timers 2015 ser vi nå fire av våre kvinnelige medlemmer: Cecilie, Therese, Ninette og Hilde (foto: Johan Holmgren).

IMG_4482_Ninette_Banoun

Fra Romerike Ultrafestival 2014 der Ninette vant 6-timersløpet (foto: Olav Engen).


0 Kommentar

Nytt medlem (julegave): June Siren Lium

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 26. Des 2016

June Siren Lium (27) fra Elverum er innmeldt i klubben, men hun har ikke meldt seg inn! Det er søsteren Linn som har sendt innmeldingen - og June fikk innmeldingen som en overraskende julepresang.

June Lium på årets ChampagneUltra (foto: Bjørn Hytjanstorp).



June løp for en uke siden ChampagneUltra, der hun fullførte på 6:33:30. Det ble en fin revansj etter at hun måtte gi seg etter to runder i fjor. June løp også Ecotrail45, UltraVasan45 og Halden Ultraintervall i fjor.

Melding fra søsteren som ga julegaven:
- Dette er en julegave til min søster, så hun vet ikke at hun er innmeldt før på julaften. Jeg betaler inn medlemskontingenten.. Hun har fullført 4 ultraløp og det er på tide at hun blir medlem av en ultraløpeklubb. Og hun er Romeriking!

Hilsen Linn Hege Olstad



June etter målgang på UltraVasan45 i fjor (privat foto). (julgave)


0 Kommentar

God Jul - en presang er på vei til de fleste av dere

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Des 2016

Vi ønsker alle medlemmene en fin juletid med mest mulig hygge og kanskje en liten dash trening i tillegg. Som mange av dere (innmeldte før 1.1.2016) har fått e-post om, har vi fått et stort antall Injinji tåsokker med klubbens logo fra vår nye sponsor GetVital Sports AS (Altra/injhinji). Det var dessverre ikke nok til riktig alle, så i første omgang har vi bedt alle innmeldte før 1.1.2016 om å melde tilbake sokkestørrelse, så kommer det en liten pakke i posten.


De resterende klubb&tå-sokkene deles ut til nyere medlemmer som ikke har fått tidligere - ved passende anledninger som fellestrening, årsmøte e.l., til det er slutt. Det er ting som tyder på at vi blir sittende med bare S og XL sokker mot slutten, men M-brukere kan stort sett bruke S, og L kan bruke XL.

Handlekveld
På nyåret vil GetVital Sports i samarbeid med Löplabbet invitere oss til en handlekveld med spenende tilbud. Planen var å rekke dette i desember, men tiden ble for knapp.

På vegne av klubben og vår sponsor ønskes alle en flott juletid og et godt nytt ultraløpeår i 2017.

Vennlig hilsen

Olav


0 Kommentar

Ny facebookgruppe: Treningsinvitasjoner Romerike Ultra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Des 2016

Vi har nå etablert en ny facebookside der medlemmene kan invitere hverandre på treningsturer på en enkel og lettvint måte. Hvorfor løpe alene når du kan løpe sammen med andre?

Bildet er fra en treningstur i Tæruddalen desember 2015.

Klubbens ordinære fellestreninger og samlinger vil som tidligere bli annonsert på klubbens hjemmeside (treningssiden) og på den ordinære facebooksiden.

Facebooksiden for treningsinvitasjoner

Men altså: hvorfor ikke fortelle andre at du skal løpe en tur i morgen, om to dager eller om en uke?


0 Kommentar

Nytt medlem: Benedikte Tveit

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Des 2016

Benedikte Tveit (40) fra Gjerdrum har meldt seg inn i klubben. Benedikte er en ivrig løper som planlegger comeback på maraton 11 år etter...



- Jeg er en ivrig løper som leter etter en klubb og et godt treningsmiljø å videreutvikle meg i. Jeg har kun løpt på egenhånd og har ikke deltatt på løp på over 10 år men har nå en form og motivasjon for å prøve meg i hel- og halvmaraton i 2017, skriver Benedikte.

Benedikte løp både maraton og halvmaraton i 2006, så hun vet godt hva hun går til, nå er hun "back in business".

Hun håper også at et miljø med treningsglade og aktive løpere kan trigge en enda større løpeglede hos henne.

Husk å invitere til treninger
Det gir oss et påskudd til minne om at dere legger ut treningsinvitasjoner på klubbens sider. Send det via olav@samgla.no, så kommer det enten på facebooksiden eller både facebook og treningsssiden (avhengig av hvor langt fram det er).

Uansett håper jeg dere som bor nær hverandre fortsetter å holde jevnlig treningskontakt.


0 Kommentar

Tre løpere fra klubben uttatt til mesterskap i 2017

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Des 2016

Ultraløpsutvalget kunngjorde 20. desember de foreløpige uttakene til VM 24-timers, VM terrengultra og EM 100 kilometer i 2017. Tre løpere fra klubben var med i uttakene.

Troppen i VM 100 km tidligere i år der Didrik og Guro var på laget. Begge gjorde sine saker bra og er tatt ut til neste mesterskap på distansen (foto: Tore Leikvoll).

Therese Falk er tatt ut til VM 24-timers der bare hun og Bjørn Tore Taranger foreløpig er uttatt. Tre andre av våre kvinner vil prøve å kvalifisere til dette mesterskapet, det er Hilde Johansen, Cecilie Holmgren og Guro Skjeggerud.

Til VM terrengultra er Didrik Hermansen selvskreven dersom han får dette til å passe inn i konkurranseprogrammet der UTMB er årets store mål.

Didrik er også tatt ut til EM 100 kilometer. Her er også Guro Skjeggerud tatt ut, men det er ennå litt usikkert om EAA og IAU finner noen arrangør i år.

Les mer om uttakene og uttakskriterier på kondis.no


Therese jubler for 4. plass i VM 24-timers tidligere i år (arrangørfoto).


0 Kommentar

Henning Lauridsen: Bello Gallico 100 miles som vorspiel til julaften

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Des 2016

Henning Lauridsen har vært på førjulstur til Belgia der han løp sitt femte 100-milesløp for året. Som alltid tidligere er det hele dokumentert i et velskrevet blogginnlegg.


Vennlige kyr like ved bredden av Dijle

- Ultraløpet Bello Gallico 100 miles går i Belgia. Etter planen skulle det gått i nasjonalparken Hoge Kempen, men ble flyttet til skogs-, landsbruks- og landsbyområder syd for Leuven på kort varsel. Jeg valgte å følge med på lasset.

Bloggen kan du lese her: Langtur
Blogginnlegger er også lagt ut på kondis.no

Løpets hjemmeside der resultatene foreløpig ikke er tilgjengelige.





0 Kommentar

Takk, dere var fantastiske!

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 19. Des 2016

Dere var ikke mange, men dere var fantastiske. Årets ChampagneUltra ble en suksess takket være fantastisk innsats og stemning som dere bidro med. Tilbakemeldingene fra deltagerne er utelukkende positive.

Marianne og Marit var to av de fantastiske nissene som sørget for god stemning og et vellykket arrangement på Sessvollmoen (foto: Olav Engen).


Aldri har vel løperne blitt traktert med vafler 8 ganger underveis i et ultraløp, eller annet løp. Og sjelden har noen fryst lenger for deltagerne enn de som i over 7 timer sørget for rundetider og tidtaging og heiing. Tusen takk for dette og alt annet dere bidro med denne fine søndagen på Sessvollmoen.

Hvem var disse fantastiske menneskene som sørget for at de 72 deltagerne kunne reise fornøyd hjem:

  • Arne Martinus Lindstad
  • Arne Halvorsen
  • Amalija Kovacic
  • Bjørn Hytjanstorp
  • Marianne Grøstad Nesje
  • Marit Berg Bjerknes
  • Monica Strand
...og veldig fornøyd var også løpslederen, som har skrevet dette!

Jeg tar også med en melding som Svein-Erik Bakke la ut på ChampagneUltras fb-side:

- Takk for et helt supert arrangement i dag. Kjempegod informasjon i forkant. Flott og morsom løype. Veldig godt tilrettelagt. Likevel ble vi mest imponert over de hyggelige, glade og positive funksjonærene/frivillige. Vi ble i så godt humor av hvor hyggelige dere/de var før, under og etter løpet. Servicen var helt utsøkt. Et privilegium og glede å delta. Takk.

Og denne meldingen fra Jeanette Solvang:

- Takk for et veldig hyggelig arrangement. Dette var min ultradebut. Etter halvveis lurte jeg på om dette var noe for meg - men da jeg kom i mål (dvs litt før jeg kom i mål), fant jeg ut at dette var både krevende og gøy! Jeg syns det var ekstra fint å oppleve så hyggelige folk som både serverte, og tok tider og bilder. Det er ikke dagligdags. Servering etterpå (suppe, saft, sjokolade m.v.) var veldig godt!


Arne&Arne sørget for tidtakingen i samfulle 7,5 time! Det var definitivt en kaldere fornøyelse enn å løpe (foto: Olav Engen).


0 Kommentar

Louise Skak og Simen Rustad på 2. plass i ChampagneUltra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 19. Des 2016

Det ble andreplassert til både Louise Skak og Simen Rustad i den tredje utgaven av ChampagneUltra. Simen ledet halvveis, men måtte deretter slippe en annen o-løper foran seg. Louise lå på andreplass hele løpet.


Louise i løypa (foto: Bjørn Hytjanstorp)


Simen sammen med vinneren Ståle Gjelsten litt etter halvveis i løpet - fram til hit ledet Simen konkurransen (foto: Bjørn Hytjantorp).


Atle Bjørnerud imponerte også med 10. plass totalt av herrene og seier i M50-54. Også vårt nye medlem Magnus Bø Thorud kom i topp 10.

I kvinneklassen fulgte fjorårsvinner Rita Steinsvik på plassen etter Louise. Rita hadde en tung das, spesielt de tre siste rundene, men sikret likevelk 3. plassen med god margin. Liss Vallestrand var heller ikke fornøyd med løpet sitt, men det holdt til en fin 4. plass.

Hele 23 av de 72 deltagerne var fra klubben.

Les mer om løpet her: Ida Børset Westad og Ståle Gjelsten vant ChampagneUltra


Plass Nr Deltager Klubb/sted Klasse Plass MÅL
Menn
2 65 Simen Ellingsen Rustad Romerike Ultraløperklubb 23-34 2 03:42:57
8 67 Atle Bjørnerud Romerike Ultraløperklubb 50-54 1 04:05:28
10 82 Magnus Bø Thorud Romerike Ultraløperklubb 23-34 7 04:19:22
14 78 Helge Eide Romerike Ultraløperklubb 50-54 2 04:34:50
19 61 Daniel Salvesen Romerike Ultraløperklubb 45-49 4 04:51:38
20 84 Øistein Schmidt Galaaen Romerike Ultraløperklubb 40-44 1 04:57:27
27 74 John Tore Syrstad Romerike Ultraløperklubb 35-39 5 05:21:47
28 90 Ragnar Nygård Romerike Ultraløperklubb 45-49 5 05:22:44
30 29 Kristian Bøhler Romerike Ultraløperklubb 23-34 12 05:31:04
31 79 Helge Reinholt Romerike Ultraløperklubb 45-49 6 05:33:21
40 76 Ottar Røed Romerike Ultraløperklubb 55-59 4 07:27:35
- 46 Frode Øyberg Romerike ultraløperklubb 40-44 - DNF
- 64 Sindre Tjuvstu Engen Romerike Ultraløperklubb 23-34 - DNF
- 66 Jan-Erik Hansen Romerike Ultraløperklubb 40-44 - DNF
- 80 geir andersen Romerike Ultraløperklubb 45-49 - DNF
Kvinner
2 6 Louise Skak Romerike Ultraløperklubb 40-44 1 04:33:53
3 30 Rita Steinsvik Romerike Ultraløperklubb 40-44 2 04:48:40
4 40 Liss Vallestrand Romerike Ultraløperklubb 40-44 3 05:09:48
5 37 Heidi Grønvoll Holmestrand Ultraløperklubb 23-24 2 05:27:39
6 89 Cecilie Longva Igesund Romerike Ultraløperklubb 40-44 4 05:33:25
13 32 Sølvi Hjelmeland Stensli Romerike Ultraløperklubb 50-54 3 06:07:45
- 5 Karianne Ekern Romerike Ultraløperklubb 45-49 - DNF
- 7 Jane Nilsen Romerike Ultraløperklubb 45-49 - DNF

0 Kommentar

Ida Børset Westad og Ståle Gjelsten vant ChampagneUltra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 19. Des 2016

72 løpere startet i den tredje utgaven av ChampagneUltra ved Sessvollmoen. Det var vinterføre med 3-4 kuldegrader, 1 cm snø og noe is i løypa. Det ble løpt fort, og 60 av de 72 fullførte 50,4 km.


Mer om arrangementet kan dere lese på kondis.no:
Ida Børset Westad og Ståle Gjelsten vant ChampagneUltra

Se også ChampagneUltra hjemmeside
BILDESERIE

Resultater pr kjønn - pdf
Resultater pr klasse - pdf


Ida Børset Westad

Ståle Gjelsten


Menn
1 51 Ståle Gjelsten Kristiansand Løpeklubb 23-34 1 03:29:27
2 65 Simen Ellingsen Rustad Romerike Ultraløperklubb 23-34 2 03:42:57
3 68 Truls Grøstad Team Sport1 Storgata 23-34 3 03:52:11
4 88 Aaron Dorn Hemsedal 23-34 4 03:53:55
5 44 Christian Magnussen Lofoten Ultraløperklubb 23-34 5 03:54:55
6 43 Vegar Lie Team Lie 35-39 1 04:01:45
7 3 Svein-Erik Bakke SK Rye 45-49 1 04:02:11
8 67 Atle Bjørnerud Romerike Ultraløperklubb 50-54 1 04:05:28
9 49 Johannes Rummelhoff Oslo 23-34 6 04:19:15
10 82 Magnus Bø Thorud Romerike Ultraløperklubb 23-34 7 04:19:22
11 81 Nils Hjelle Team Sportsmanden 45-49 2 04:19:30
12 41 Erland Eldrup Sogndal langdistanselag 23-34 8 04:19:53
13 54 Stein Henrik Olaussen Varegg 23-34 9 04:23:36
14 78 Helge Eide Romerike Ultraløperklubb 50-54 2 04:34:50
15 83 Eirik Totland Pettersen 2150 Kondisjonsidrettslag 23-34 10 04:38:11
16 13 Marius Eggerud Team Sportsmanden 45-49 3 04:38:43
17 11 Geir Haugen Vingar 50-54 3 04:41:11
18 53 Håvar Birkeland Stormoen Kristiansand Løpeklubb 23-34 11 04:42:05
19 61 Daniel Salvesen Romerike Ultraløperklubb 45-49 4 04:51:38
20 84 Øistein Schmidt Galaaen Romerike Ultraløperklubb 40-44 1 04:57:27
21 47 Graham Brownlie Hakadal 35-39 2 04:59:10
22 42 Lars Philip Olaussen Lillehammer IF 35-39 3 05:06:57
23 39 Johnny Rindahl Team Ull 55-59 1 05:08:19
24 71 Andreas Aaberg Lier 35-39 4 05:11:49
25 86 Sten Dagfinn Hallås NAV HMS O/A 55-59 2 05:15:22
26 8 Kim Berg-Olsen SKJETTEN 40-44 2 05:16:13
27 74 John Tore Syrstad Romerike Ultraløperklubb 35-39 5 05:21:47
28 90 Ragnar Nygård Romerike Ultraløperklubb 45-49 5 05:22:44
29 55 Hans Langan Asker 55-59 3 05:24:00
30 79 Kristian Bøhler Romerike Ultraløperklubb 23-34 12 05:31:04
31 79 Helge Reinholt Romerike Ultraløperklubb 45-49 6 05:33:21
32 75 Erlend Leganger Tomter 50-54 4 05:33:59
33 87 Oleg Ruds Latvia 50-54 5 05:39:21
34 28 Håkon Lie Åmdal IL 23-34 13 05:41:10
35 50 Tom-Rune Bertelsen Drammen 45-49 7 05:45:41
36 48 Tormod Helgesen Team Ull 45-49 8 05:58:21
37 57 Kristian Waalen Spiridon LLL 65-69 1 06:30:57
38 16 Damian Marciniak Fit&Run Norway 23-34 14 06:43:58
39 18 Robert Kusmierz Fit&Run Norway 40-44 3 07:01:42
40 76 Ottar Røed Romerike Ultraløperklubb 55-59 4 07:27:35
41 92 Michael Andre Sætersdal Sætersdal Team 45-49 9 07:28:30
- 33 Tonny Holte Team Solbergvarden Opp 35-39 - DNF
- 38 Jonny Svendby HULK 45-49 - DNF
- 46 Frode Øyberg Romerike ultraløperklubb 40-44 - DNF
- 62 Lasse Mikkola Hemsedal IL 40-44 - DNF
- 64 Sindre Tjuvstu Engen Romerike Ultraløperklubb 23-34 - DNF
- 66 Jan-Erik Hansen Romerike Ultraløperklubb 40-44 - DNF
- 77 Jørgen Nordhagen Eidsvoll Verk 23-34 - DNF
- 80 geir andersen Romerike Ultraløperklubb 45-49 - DNF
Kvinner
1 85 Ida Børset Westad Lillehammer if 23-34 1 04:25:28
2 6 Louise Skak Romerike Ultraløperklubb 40-44 1 04:33:53
3 30 Rita Steinsvik Romerike Ultraløperklubb 40-44 2 04:48:40
4 40 Liss Vallestrand Romerike Ultraløperklubb 40-44 3 05:09:48
5 37 Heidi Grønvoll Holmestrand Ultraløperklubb 23-34 2 05:27:39
6 89 Cecilie Longva Igesund Romerike Ultraløperklubb 40-44 4 05:33:25
7 24 Bente Mjøs Nittedal Triatlon 35-39 1 05:34:31
8 35 Marianne Skårung Myrseth Sportsklubben Kraft 50-54 1 05:34:55
9 36 Andrea Liebe Oslo 50-54 2 05:36:48
10 22 Camilla Rodal SkiLøperne 45-49 1 05:57:37
10 23 Helga Kringen SkiLøperne 45-49 2 05:57:37
12 21 Elisabeth Thorsvik SkiLøperne 35-39 2 06:01:35
13 32 Sølvi Hjelmeland Stensli Romerike Ultraløperklubb 50-54 3 06:07:45
14 45 Karina Lie Setermoen 23-34 3 06:09:45
14 56 Ann Helen Lie Team Lie 60-64 1 06:09:45
16 20 Jeanette Solvang SkiLøperne 40-44 5 06:15:03
17 27 Heidi Katerine Brathli Stjørdal 50-54 4 06:29:15
18 63 June Lium Elverum 23-34 4 06:33:30
19 91 Anne Sverdrup-Thygeson Fjellhamar 50-54 5 06:36:08
- 4 Torunn Paulsen Brandt SK Rye 50-54 - DNF
- 5 Karianne Ekern Romerike Ultraløperklubb 45-49 - DNF
- 7 Jane Nilsen Romerike Ultraløperklubb 45-49 - DNF
- 72 Ninette Banoun OSLO 50-54 - DNF



0 Kommentar

Blodslit nær «verdens ende»

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 15. Des 2016

Romerikes Blad hadde i dag en tosiders reportasje om Frode Leins eventyr i Antarktis i november - i The Last Desert. Han er den andre i klubben som fullfører dette løpet.


På bildet ser vi Frode med solbrentskader han fikk... sola i kalde Antarktis er tøffe greier (foto: 4Desert).


Oppdatert 27.12.:

Frode har skrevet om The Last Desert på bloggen sin


Romerikes blad spanderte altså to sider på denne prestasjonen, i et løp der Frode ikke bare fullførte, men også kom på en framskutt plassering (nummer 4).
Saken ligger også åpen på rb.no: Blodslit nær "verdens ende"


Vi har tidligere omtalt Frode Leins Last Desert: Frode Lein nummer 4 i The Last Desert

Gunnar Fæhn fullførte The Last Desert i 2010: Den siste ørkenen


Lang kø i kalde omgivelser (foto: 4Desert).

0 Kommentar

Nytt medlem: Matthew Rix Whiting

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 11. Des 2016

Matthew Rix Whiting (48) fra Rødtvet i Oslo har meldt seg inn i klubben. Matthew er en engelskmann som har bodd i Norge siden 1995.


Matthew etter 15 km i RPL50 i år (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Flere av dere løp sammen med Matthew i Romeriksåsen på langs dert han ble nummer 19 totalt (2 i M45-49).

Han løp også Blefjells Beste, der han tok opp videofilmen du kan se nedenfor.
- On Saturday, Brendan Martin and I drove to Blefjell mountains to run Blefjells Beste ultra marathon. It was a long hard day in a fabulous mountain landscape. And I made a film of it. Hope you enjoy it.


Matthew sier om seg selv:

- Jeg begynte å løpe i 2007 med trening til triathlon, og sakte men sikkert har løping tatt over livet mitt. Etter en Ironman i 2015 har jeg gått over til ultraløping og etter en vellyket 2016 så melder jeg meg inn i Romerike Ultraløperklubb. Jeg bor i Oslo sammen med min kone og to døtre. Og jeg bruker mye tid på stiene i Lillomarka.


Matthew (nr 32) like etter start på RPL50 (foto: Gry Løberg).

0 Kommentar

Nytt medlem: Magnus Bø Thorud

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 9. Des 2016

Magnus Bø Thorud (30) fra Oslo er nyeste innmelding i klubben. Magnus debuterte på ultraløp på Bislett 12-timers i 2015. Ett år og noen ultraløp senere vant han 2016-utgaven av Bislett 12-timers.

Magnus 10 minutter før sluttsignal på Bislett 12-timers (foto: Olav Engen).


På Bislett klarte han målsettingen som var å komme på pallen (4. plass i 2015)... han vant like godt 12-timersløpet med 123,966 km.

Kondis.no: Magnus Bø Thorud løp lengst på Bislett 12-timers

- Selve løpet gikk ok, selv om jeg hadde et ønske om å nå 130 km. Men med eksamen og låsing i brystryggen tre dager før ble ikke oppladningen før løpet like optimal som jeg hadde ønsket, sier Mgnus som ellers presenterer seg slik:

- Jag har drevet med ultraløp i ett år, debuterte i 2015 på Bislett 12-timers. I 2016 har jeg blant annet deltatt på Bislett 50 km, NM 100 km, Romeriksåsen på langs, Oslotrippelen og Bislett 12 timers.

- Jeg elsker å løpe ultra og vil bli så god jeg bare kan! Ser frem til å løpe for RULK i 2017 da det virker som det er et trivelig miljø i og rundt klubben!

- I 2017 deltar jeg blant annet på Soria moria til verdens ende, Oslotrippelen og NM i 24 timers!

Herrepallen med Patrik Gullerstöm, Magnus Bø Thorud og Ole Erik Flatin (foto: Olav Engen).

Bislett 12-timers 2016:
Herrepallen med Patrik Gullerstöm, Magnus Bø Thorud og Ole Erik Flatin (foto: Olav Engen).


Magnus på Romeriksåsen der han var en av ytterst få som løp feil... kanskje det blir revansj i 2017?
(foto: Bjørn Hytjanstorp).


Magnus på NM 100 km der han løp på sub 9 timer og klarte over 70 km på 6-timers
(foto: Olav Engen).


0 Kommentar

Bli med på vårsamling i Stavern 31. mars - 2. april

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Nov 2016

For tredje gang legger vi klubbens vårsamling til Stavern og Justissektorens kurs- og øvingssenter (JKØ) på Fredriksvern Verft. Midt i by'n og likevel rett ut i naturen. Her er det stor - og rimelig - overnattingskapasitet. Meld deg på før 1. januar for å være sikret en lav subsidiert pris.


Fra Stavernsamlinga 2015, før morgenøkta lørdag (foto: Olav Engen).


Marit Berg Bjerknes og Tone Yvonne Killengreen har vurdert flere alternativer til sted for samlinga, men prisene for overnatting er så mye høyere på de alternative stedene at dette ikke ble vurdert videre. Ved JKØ i stavern er det både enkelt- og dobbeltrom til gunstige priser.

Her har vi likt oss godt to ganger tidligere, siste gang i 2015 med 29 deltagere.

Påmeldingsfrist 1. januar
Vi har lagt opp til tidlig påmelding med frist 1. januar. Dette er for å få en bekreftelse på at interessen er stor nok til at samlingen kan gjennomføres. Dersom dette går bra vil det være mulighet til å melde seg på også senere. Påmeldingen er bindende, men innbetaling kan skje senere. Varsel vil komme.

Påmelding i e-post til: marit_kbb@live.no

Ved påmelding før 1. januar vil medlemmer betale


  • 150,- pr natt i tremannsrom
  • 250,- pr natt i dobbeltrom
  • 400,- pr natt i enkeltrom

Familie-/ikke-medlemmer må betale 350,- / 450,- / 600,- pr natt).
Prisene er inkludert frokost/lunch.

Langs kyststien 2015 (foto: Olav Engen).



Marit og Tone kommer tilbake til programmet senere, men det kan bli noe slikt:

  • FREDAG
    • Trening i mindre grupper etter hvert som deltagerne ankommer Stavern
    • Pizzakveld (klubben betaler)
    • Forelesning eller gjennomgang av sommerens klubbreiser
  • LØRDAG
    • Frokost
    • Formiddagsøkt - langtur vei eller terreng eller mix
    • Lunch el matpakke
    • Ettermiddagsøkt - langtur vei eller terreng eller mix
    • Middag på "Smak av Stavern" eller annet sted, deltagerne betaler selv
  • SØNDAG
    • Frokost
    • Formiddagsøkt - langtur vei eller terreng eller mix
    • Lunch el matpakke og hjemreise


Ut på tur - aldri sur! Staven 2015 (foto: Olav Engen).



Hvitveis-Marit på Stavern-turen 2012 (foto: Olav Engen).


0 Kommentar

Didrik nr 15 i VM med ny norsk rekord på 100 km​

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 28. Nov 2016

Didrik Hermansen løp under gjeldende norsk rekord i NM 100 km i mai, men fikk ingen rekord pga tidtagertabbe. I helgens VM 100 km i spanske Los Alcazares fikk han sin revansj, og løp inn til 15. plass i VM og ny norsk rekord på 6:45:43.


Foto: Sharon Broadwell


Didrik var sjette beste europeer, og sammen med Jarle Risa og John Henry Strupstad som også løp under 7 timer ble det en strålende fjerde plass i lagkonkurransen. Det norske laget var beste europeiske lag!

I kvinneklassen var både Guro Skjeggerud og Louise Skak med. Guro - som ikke fikk notert noen 100 km tid i NM - løp enda bedre denne gangen og med tiden 8:20:08 kom hun på en fin 23. plass i VM. Tiden gir en 3. plass på den norske adelskalenderen for kvinner på 100 km.

Louise representerte Danmark og kom på 38. plass med 9:19:04.


Les mer om VM på kondis.no




Klubbvenninner som representerte hvert sitt land.

Den norske VM-troppen: Edna Leikvoll, Guro Skjeggerud, John Henry Strupstad, Jarle Risa, Didrik Hermansen, Svein Ove Risa, Bjørn Tore Taranger og Erik Bergersen (foto: Tore Leikvoll).


0 Kommentar

Nytt medlem: Kristian Bøhler

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 27. Nov 2016

Kristian Bøhler (34) fra Fredrikstad er innmeldt i klubben. Hen er opprinnelig fra Enebakk, men bor altså nå i Fredrikstad. Han begynte å løpe i 2015 og fullførte tre ultraløp allerede i år.


Kristian etter målgang på Ecotrail (privat foto).


- Jeg hadde aldri drevet med noe kondisjonsidrett tidligere da jeg begynte å løpe litt i 2015. Jeg løp mitt første 21 km i 2015. I år har jeg løpt Ecotrail 45, Hof Toppers 75, og Nordmarka Ultra Challenge 54. Gleder meg til 2017 sesongen med menge nye utfordringer, sier Kristian.


Kristian løper i mål på Hof Toppers 75 km.

Kristian er klart for start i Nordmarka Ultra Challenge (privat foto).

0 Kommentar

Frode Lein nummer 4 i The Last Desert (Antarktis)

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 27. Nov 2016

Frode Lein har vært på et nytt eventyr, og denne gangen var det ikke glovarm ørken, men i stedet kalde Antarktis og The Last Desert (18.-29. november). Frode var fjerde løper som nådde 250 kilometer - og klarte seg med 5 dagers løping.



Vi ser fram til en Race report - som Frode bruker å skrive etter løpene sine (arrangørfoto).

Løpets hjemmeside

Resultater



Fornøyd Frode med medaljen (arrangørfoto).

Oppdatering på instagram før femte dags løp:


- I går ble løpsetappen stoppet på grunn av endring av vindretningen med påfølgende rask evakuering av alle løpere til båten før isen tettet igjen sundet. På det ene bildet er det en av de store leopardselene. Flott dyreliv som vi fikk nyte. I dag blir jeg en av topp fem som blir ferdig med 250.


Instagrambilder dag 1:


0 Kommentar

Romeriksåsen på langs bytter dato til lørdag 17. juni

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 25. Nov 2016

Romeriksåsen på langs bytter arrangementsdag fra søndag til lørdag, slik det var for vårt tidligere terrengultraløp i Nordmarka - Kristins Runde 2008-2013. De fleste årene har løpet gått siste helg i juni, men når dette kolliderer med StHans-helgen har løpet gått tidligere.



I år ble løpet flyttet til helgen etter StHans, altså søndag 2. juli. Men, når planlegginga kom i gang så vi at dette var en dårlig helg av flere årsaker, blant annet nærhet til de mange spennende fjellultraløpene. Løpet blir derfor arrangert helgen før StHans, og samtidig flyttet til lørdag -

altså:
Romerikesåsen på langs 2017 arrangeres lørdag 17. juni.
Arrangørløpet (hvis interesse) arrangeres fredag 16. juni

Arrangementet ellers blir som tidligere annonsert, se også RPLs hjemmeside


0 Kommentar

Åpen trening i Sessvoll-10'ern 26.11., 03.12. og 10.12.

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 25. Nov 2016

Vil du teste løypa til ChampagneUltra?
Tre lørdager på rad inviterer vi til åpen trening i Sessvoll-10'ern. I utgangspunktet løpes det én runde på 10 km, men du kan selvsagt løpe en eller flere ekstra runder. Start lørdagene 26.11. - 03.12. og 10.12. kl 10:00. Alle kan være med, enten de skal løpe ChampagneUltra eller ikke.


Kontakt olav@samgla.no hvis du har spørsmål om treningene.

Bilder fra løypa 24. november:
Denne dagen var det frost i bakken, og nesten isfritt i 2/3 av løypa. Det er mye is fra ca 2,5 - 5 km, eller bare kortere partier.









0 Kommentar

Meld deg på nå: Klubbtur til Hornindal Rundt 7.-9. juli, kjempebillig overnatting - først til mølla.

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Nov 2016

Innenlands klubbtur i 2017 blir til Hornindal Rundt, 7. - 9. juli. Vi har reservert overnatting for inntil 42 medlemmer på Knausen Hyttegrend - og den subsidierte prisen dere betaler er 100 kroner for to netter! Men, dere må melde dere på turen innen 18. desember, etter det må vi vurdere å så fra oss noen av plassene vi har reservert. Påmelding til løpet kan dere ordne senere.


Fra fjorårets løp (foto: Kyle Meyr)



Som dere har sett gjennomførte vi en medlemsundersøkelse med veldig bra oppslutning der 58 svarte, og 35 svarte «svært sannsynlig» på deltagelse. Det ble en overbevisende «seier» til Hornindal Rundt. Ref nyhet på hjemmesiden: Flertallet ønsker klubbreise til Hornindal i 2017

Hornindal Rundt arrangeres bare 6 dager etter "Romeriksåsen på langs" - noe som sikkert vil medføre noen færre deltagere fra klubben på vårt eget løp - men kanskje kan det da bli lettere å få nok medhjelpere til RPL50?

Ta stilling til turen/overnatting senest 18. desember:

Påmelding til marila5275@gmail.com

Mariann & Andreas har jobbet fram et veldig billig og bra overnattingstilbud for en stor gruppe på Knausen Hyttegrend. Det forutsetter en tidlig forpliktende påmelding, og i håp om å samle en skikkelig stor gjeng fra klubben har vi satt egenandelen til bare 50 kroner pr natt, dvs 100 kroner for to netter!

Dersom du senere trekker deg vil du bli avkrevd ytterligere 200 kroner dersom ikke plassen blir videresolgt til andre. Påmeldingen er altså bindene mtp overnattingskostnaden.

Påmelding til løpet og reiseopplegg trenger man ikke avklare så tidlig.

De beste plassene fordeles først, så vær rask med påmeldingen din.
Påmelding er gyldig når egenandel for overnatting er betalt til kubbens konto 1503.10.32129, merk innbetaling med Hornindal.

Hytter: 5 pers pr hytte (totalt 15 pers)
Gjestehuset: 6 dobbeltrom (totalt 12 pers)
Låven: Inntil 15 pers (de fleste på madrass)

Vi bor altså alle på samme tunet, dette blir sosialt og fint!

Om løpet:


Hornindal Rundt er et spektakulært fjelløp, som går gjennom vill og vakker natur i Hornindal i Sogn og Fjordane. Man løper/går fra lavland til fjelltopp, ned gjennom daler, opp på nye topper og ned igjen. Dette gir en svært variert tur gjennom et fantastisk landskap med mange flotte utsiktspunkt. Fra toppene ser man langt inn i Sunnmørsalpene, ut mot kysten og mot fjellmassivene rundt Jostedalsbreen.


Det er et tøft og krevende løp, men med en bred profil fra trente mosjonister til profesjonelle ultraløpere. Det er normalt å bruke mellom 10 og 30 timer totalt på 75-kilometeren, men det er også en alternativ løype med like stort deltagelse på 38 kilometer.

Det er et velsmurt arrangement, og det anbefales å titte innom løpets hjemmeside der du får rikelig med informasjon om alt rundt løpet. http://www.hornindalrundt.no/


Knausen Hyttegrend:




Hytter

Har holdt av tre hytter. God standard. To soverom med dobbeltseng, hems med to madrasser, sofa i stua som kan soves på. Er dyne og pute til fem personer i hver hytte. Altså plass til 4-7 personer i hver hytte, men tenker 5 er max. Godt utstyrt kjøkken, bad med dusj. Bilvei helt fram. Ca 3 km til startområdet. Prisen er 900 kr per hytte, per natt. Dette inkluderer vask.

Låven

I samme område som hyttene. God standard. Godt utstyrt kjøkken, bad med dusj, to toaletter. Plass til 15 stk, de fleste må ligge på madrasser. Uvisst hvor mange senger, men er i alle fall 15 stk madrasser i låven. Ta med sengetøy, dyne, pute, sovepose selv. Prisen er 2000 kr for Låven per natt.

Gjestehuset

Også i samme område. Er per i dag ledig 3 små dobbeltrom og 3 store dobbeltrom. To kjøkken og to bad i tilknytning til rommene. Pris varierer fra 350 kr for små dobbeltrom til 600 kr for store dobbeltrom, per natt.

Se evt hjemmesiden til Knausen Hyttegrend for bilder og annen info.

Hyttene er reservert RULK, bindende. Avtalen kan annulleres, uten kostnader, men da bør det skje senest på nyåret.

Vi får holde av Låven og tre rom i Gjestehuset fram til 20. desember. Etter det, er det førstemann til mølla.





0 Kommentar

Nå kan du melde deg på til klubbturen til Hammer Trail 2017 (Bornholm)

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Nov 2016

Etter avstemming på årsmøtet ble det avklart at klubbturen til utlandet for RU i 2017 går til Hammer Trail på Bornholm 4. - 7. mai. Det er nå på tide å komme i gang med planleggingen av turen. Vi håper dette kan bli en innholdsrik tur med rom for både fysiske og sosiale sprell der både gamle og nyere RU’ere deltar.


Klubbtur Romerike ultraløperklubb til Hammer Trail 2017

Her følger litt praktisk informasjon om turen:

  1. Alle melder seg på til løpet selv, påmeldingen er åpnet
  2. Reise organiserer den enkelte selv, se forslag under
  3. Vi har foreløpig reservert sengeplass til 38 personer på 3 pensjonater (se navn og linker lenger ned).
    • Send påmelding og navn på ønsket pensjonat til monakje@gmail.com så snart som mulig og senest innen 1.mars 2017 (først til mølla, bindende påmelding)
  4. Det er mange løypelengder å velge mellom - og det løpes rundløype- noe vi håper kan friste mange RU’ere til å bli med

Løpets hjemmeside

Film fra løpet:

Det tilbys følgende distanser- til følgende påmeldingsgebyr:

DKK etter 1. mars
200 km 775 875
100 miles 775 875
100 miles stafett 1600
50 miles 675 775
BUT 120 km 400 500
50 km 525 625
25 km 375 450
17 km 275 325
8 km 175


Utdrag fra innbydelsen:

Der gives bæltespænde til de løbere der afslutter de 100 miles under 28 og de 50 miles under 11 timer og 30 min. Kvinder 100 miles 30 timer og 50 miles 12 timer og 30 min.



Rute
50/100 miles. 3/6 runder, hvor første runde kortes ned, så det passer med 80.5 km. Der løbes modsat retning for hver runde.

50,4 km: 2 runder, hvor 2. runde er modsat retning af 1. runde.
25,2 km: 1 runde.

Ruten vil være på ca 25.7 km i meget kuperet terræn, ingen vandhuller men med et minimum af asfalt. Der løbes på stier og små grusveje (ruten i 2016 – der kommer en ny i 2017).

For 50/100 miles vil der være tale om 3.000/6.000+ højdemetre.



Reisealternativer:

*Bil Oslo-Ystad ca 60 mil + hurtigferge Ystad Rønne 1t 20m. Fergen kan bli full, så det er lurt å bestille billett med en gang dere har reisedato klar.

Seilplan BorholmerFærgen 2017


*Fly Oslo-Rønne via København- mange muligheter for tidspunkt for ut- og hjemreise, priser på ca 2500 kr t/r. Evt fly Oslo-Malmø + ferje Ystad-Rønne. Det er ca 30 km fra flyplassen til Sandvig. Buss ca 1x pr time.

Sjekk f eks: Skyscanner fly Oslo-Rønne


Bosted 4.- 7. mai:
Det er hyggelig om vi kan bo i nærheten av hverandre og nærmest mulig start/mål da mange sikkert kommer uten bil. Vi har reservert til sammen 21 rom 4-7.mai på følgende bosteder som alle ligger innen ca 2 km fra arenaen:

Sandbogaard pension (13 dbl rom)
Langeberg pension (2 dbl og 2 enkelt rom)
Grethas pension ( 3 dbl, 1 enkelt rom).



Sandbogaard pension


Vi ønsker alle en riktig god treningsvinter- og håper å se mange av dere på Bornholm første helgen i mai 2017

Vennlig hilsen
Mona Kjeldsberg og Cathrine Holme
klubbtur utland gruppa


Fra løypa...

0 Kommentar

Nytt medlem: Stian Fjellestad

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Nov 2016

Stian Fjellestad (37) fra Røa er innmeldt i klubben. For noen dager siden løp han inn til 5. plass på 12-timers under Bislett Ultrafestival, og tidligere i år var han med i Romeriksåsen på langs der han vant H35-39 og ble nummer 10 totalt på 5:18:41.


Bildet: Stian etter 35 km i Romeriksåsen på langs (foto: Bjørn Hytjanstorp).

- Jeg har lenge vurdert å melde meg inn i klubben, men etter løpet Bislett Endurance Festival tenkt jeg at nå er det på høy tid. PS: Takk for uvurderlig støtte fra klubben natt til søndag på Bislett.

Stian forteller om seg selv:

-Jeg er 37 år gammel og bor i Oslo. Løp mitt første maraton i København 2012 og har som mål å løpe ett eksotisk maraton hvert år. Min definisjon av eksotiske maraton er løp utenfor Norge. Jeg debuterte som ultraløper i Vestfold Ultra Challenge i 2015 og løp Ecotrail Oslo noen uker senere.

- Da jeg sto på startstreken til Bislett Endurance Festival 12-timers løpet i år tenkte jeg at neste år så blir det 24-timers løpet. I skrivende stund er verken kropp eller hode like sikre, men når de verste skavankene har gitt seg, er jeg klar for nye og lange utfordringer.


Stian på Sålåkinna (1595 moh) med utsikt mot Femunden.


0 Kommentar

Fantastisk løp av Therese da 35 RUK'ere løp Bislett Ultrafestival

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 22. Nov 2016

Therese Falk fortsetter å imponere. Bare fire uker etter 4. plassen og norsk rekord under EM 24-timers knaller hun til med totalseier og 220 km på Bislett 24-timers. Totalt fikk klubbens løpere fem pallplasser under Bislett Ultraløpsfestival.


I tillegg til Thereses seier på 24-timers kom Hilde Johansen på 4. plass, mens Harald Sverdrup-Thygeson og Tore Mortensen på 2. plass og 5. plass i herreklassen.

Øyunn Bygstad kom på 3. plass på 48-timers, Marianne Nesje og Rakel Erla Sævarsdottir kom på 2. plass og 3. plass på 12-timers, og Rita Steinsvik kom på 3. plass på 6-timers.

Undertegnede har laget flere reportasjer på kondis.no med omtale fra alle løpene og mange bilder også av våre løpere:

Svensk og tysk seier på Bislett 48-timers
Therese Falk vant Bislett 24-timers, slo alle gutta
Magnus Bø Thorud løp lengst på Bislett 12-timers
Mona Grindberg og Ole Kulbraaten vant 6-timers på Bislett
Bislett ultrafestival - det første halve døgnet

Klubbens 35 resultater*

Bislett 48-timers kvinner (10 deltagere):
3 Øyunn Bygstad Romerike Ultraløperklubb 23-34 261,157
6 Ragnhild Audestad EUS/ Romerike ultraløpeklubb 50-54 212,983
10 Cecilie Holmgren Romerike Ultraløperklubb 35-39 45,318
Bislett 48-timers menn (19 deltagere):
19 Einar Iversen Romerike Ultraløperklubb 55-59 112,476
Kvinner 24-timers (33 deltagere):
1 Therese Falk Romerike Ultraløperklubb 40-44 220,349
4 Hilde Johansen Romerike ultraløperklubb 40-44 194,806
15 Tone Y B Killengreen Romerike Ultraløperklubb 40-44 138,766
16 Heidi Grønvoll Holmestrand Ultraløperklubb 23-34 134,045
21 Cecilie Longva Igesund Romerike Ultraløperklubb 40-44 130,494
22 Marit Imset Romerike ultraløperklubb 35-39 126,672
23 Marianne Følling Romerike Ultraløperklubb 50-54 122,504
Menn 24-timers (83 deltagere):
2 Harald Sverdrup-Thygeson Romerike Ultraløperklubb 60-64 205,108
5 Tore Mortensen Romerike Ultraløperklubb 40-44 193,235
9 Gøran Rasmussen Åland Lofoten Ultraløperklubb 35-39 177,950
12 Kim Johannesen Romerike Ultraløperklubb 23-34 173,633
14 Thomas Øderud Kristiansand Løpeklubb 35-39 170,898
16 Asgeir Hjorthaug Romerike Ultraløperklub 40-44 168,443
33 Geir Andersen Romerike Ultraløperklubb 45-49 154,742
35 Thomas Bruusgaard Romerike Ultraløperklubb 40-44 152,338
40 Neil Dryland Romerike Ultraløperklubb 45-49 150,716
49 Øistein Schmidt Galaaen Romerike Ultraløperklubb 40-44 129,402
50 Einar Hagemann Romerike Ultraløpeklubb 40-44 127,360
52 Nikolai Marken Romerike Ultraløperklubb 35-39 126,672
58 Bjørn Hytjanstorp Romerike Ultraløperklubb 50-54 110,855
78 Kåre Finstad Lona NVIO oslo runners 45-49 46,410
Bislett 12-timers kvinner (13 deltagere):
2 Marianne Nesje Romerike Ultraløperklubb 50-54 95,449
3 Rakel Erla Sævarsdottir Romerike Ultraløperklubb 23-34 87,063
12 Titina Bakken Romerike Ultraløperklubb 45-49 42,588
Bislett 12-timers menn (24 deltagere):
10 Daniel Salvesen Romerike Ultraløperklubb 45-49 94,423
23 Gregor Gucwa Romerike Ultraløperklubb 40-44 21,294
24 Jan Sneisen Romerike Ultraløperklubb 60-64 14,742
Bislett 6-timers kvinner (18 deltagere):
3 Rita Steinsvik Romerike Ultraløperklubb 40-44 65,804
8 Karianne Ekern Romerike Ultraløperklubb 45-49 53,065
11 Tone Øksenvåg Romerike Ultraløperklubb 40-44 50,817
15 Titina Bakken Romerike Ultraløperklubb 45-49 43,134
Bislett 6-timers menn (43 deltagere):
Ingen fra Romerike Ultraløperklubb


*Fire løpere var påmeldt for andre klubber. I tillegg var to løpere (utmeldt og strøket) påmeldt for klubben, disse er ikke med i oversikten ovenfor.


En del bilder av våre løpere:


24-timersløperne Therese og Tone sammen md 48-timersløperne Edel Marie (Lierne IL) og Ragnhild, to minutter igjen til start.


Asgeir, Nikolai og Einar.

Marit, Heidi (i siste løp for HULK) og Neil.

Hilde var også sprek fire uker etter VM, 4. plass og 195 km.

Therese og Kim.


Harald kom på 2. plass på 24-timers, hans andre pallplass på Bislett 24-timers.

Therese sjekker resultat-tavla... 15 minutter igjen - kan hun klare 220 km?

Asgeir var fornøyd med ny pers.

Tore Mortensen løp inn til 5. plass.

Geir Andersen i samløp med Frank Løke.

Bjørn rundet 100 km, men har ikke lenger treningsgrunnlag inne til det dobbelte.

Herrepallen med Harald på 2. plass.

Kvinnepallen med Therese som vinner i midten.

Vinnerne, Jesper og Therese.

Øyunn løp inn til pallplass på 48-timers.

Ragnhild. på 48-timers.

Pallen 48-timers med Øyunn på bronseplass.

Marianne jubler 5 minutter før sluttsignalet. Det ble 2. plass på 12-timers.

Rakel på vei til 3. plass og islandsk rekord på 12-timers.

Rakel venter på sluttmåling.

Pallen på 12-timers med Rakel og Marianne på hver sin side av vinneren Sofia Kay.

Titina løp både 6-timers og 12-timers for å få med seg to maratonpasseringer. Det var hennes maraton nummer 200 (6-timers) og årets nummer 70 (12-timers).

Rita sammen med venninnen Vicoria (Sportskl. Rye) rett før start på 6-timers.

Rita på vei mot 3. plass.

0 Kommentar

Nytt medlem: Iselin Ra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 21. Nov 2016

Iselin Ra (26) fra Saupstad har meldt seg inn i klubben.
- Jeg er oppvokst i Hønefoss, men er for tiden bosatt i Sør-Trønderlag. Jeg har lenge tenkt tanken på å være med i en løpeklubb, og etter å ha debutert med mitt første ultraløp under Tromsø Moutain Ultra (50km) høsten 2016, fikk jeg blod på tann og kom over Romerike ultraløperklubb.


- I 2017 er noen av målene jeg jobber mot Ultrabirken, Stranda Fjord Trail Race og forhåpetligvis et løpsarrangement med Romerike. Utover interessen for løping brukes mye av tiden

på klatring og topptur med telemarkski, skriver Iselin sammen med innmeldingen.

Yngre medlemmer
Iselin er vårt 4. yngste medlem. Det er ellers interessant å registrere at 6 av de 13 siste innmeldingene er fra løpere i aldersgruppen 23-34 år! Ultraløping begynner endelig å bli "stuerent" for unge løpere - det gjelder spesielt for terrengultra.

Interessant er det også at 8 av de 13 siste innmeldingene er fra kvinner!!


En veldig glad og fornøyd Iselin etter målgang i Tromsø Mountain Ultra.


Iselin trives åpenbart best i naturen...


0 Kommentar

Takk til den fantastiske "Rosagjengen"

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 21. Nov 2016

I to døgn var vår gul/svarte bunad byttet ut med BIIEFs rosa Race Marshall t-trøyer for et stort antall av klubbens medlemmer. Stedet var innendørsbanen under Bisletts tribuner og anledningen var Bislett Ultrafestival. Dere gjorde en fantastisk innsats, og alle deltagerne skryter av innsatsen.


Jeg er stolt av å være leder i klubben på slike dager. Vi hadde suverent flest løpere med i konkurransene, vi hadde suverent flest supportere på sidelinjen og vi hadde suverent flest involverte i den fantastiske "Rosagjengen".

Jeg håper dere som tok på dere denne dugnadsoppgaven hadde glede av den tiden dere var der, og at det inspirerer både til egen trening og til å være mer sammen med den store RUK-familien.

Olav

PS.: Ikke bli overrasket om det er vi selv som arrangerer Bislett 24-timers de neste årene.... mer om dette senere.


0 Kommentar

Nye adgangskort fra 1.12. for trening på Bislett

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 21. Nov 2016

Nye adgangskort for trening på innendørsbanen (klokken 17-19) deles ut fra 1.12. Kortene får du ved inngangen til treningsbanen på Bislett. Du må ha løst NFIFs helårslisens for å trene i dette tidsrommet.

På bildet ser vi Asgeir, Nikolai og Einar på Bislett 24-timers 18. november (foto: Olav Engen).

Trening innendørs på Bislett kan være interessant både sommer som vinter, avhengig av vær og hva slags type trening man ønsker å gjennomføre. Da er det viktig å være klar over at Bislettalliansen ved hjelp av NOKAS strengt håndhever hvem som kan trene på hverdager i tidsrommet 17:00-19:00*.

I dette tidsrommet er treningen forbeholdt klubber tilsluttet Norges Friidrettsforbund. Det betyr at det gjelder også for oss.

*unntak onsdager, da er det bare barn/ungdom som får trene kl 17-19.


Fra høsten 2015 må du ha løst løst lisens (NFIF) for å trene i tidene avsatt til aktive løpere. Dersom du er registrert i NFIFs lisensregister som aktiv utøver kan adgangskort hentes ved inngangen for trening ved å oppgi krets, klubb og etternavn.

Info om lisens
Lisens kjøper du HER

Før 17:00 og etter 19:00 samt i helgene er det fritt fram som tidligere.

Treningstider på Bislett

OBS OBS, når dere skal trene på Bislett må dere sjekke linken til "terminlista" Det er stengt ved spesielle arrangementer, mest på dagtid


0 Kommentar

Monica Strand på 2. plass i Sätila Trail 120K

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 15. Nov 2016

Monica Strand har vært i Väster-Götland og løpt den lengste distansen i Sätila Trail (12. november). Løpet gir hele 5 kvalifiseringpoeng til UTMB - og Monica løp inn til 2. plass med tiden 18:40:30 på den 120 kilometer lange løypa.

Monica på facebook:
- Sätila Trail 120. 18t 40 min gjennom natt og dag på sti og skogsveier. Flott skogsterreng og vakre bøkeskoger. Veldig veldig fornøyd

Løpets hjemmeside

Alle resultater



0 Kommentar

Helle Manvik på 5. plass i Borås 6-timmars

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 14. Nov 2016

Helle Manvik løp inn til en flott 5. plass i Borås 6-timmars 12. november med 64,877 kilometer. Det var vinterlige omgivelser men fine forhold likevel. Bare 15 av herreløperne slo Helle, som dermed var nummer 20 totalt av imponerende 197 deltagere i Borås.


Klubbens andre deltager i Borås var Gregor Gucwa som løp 48,497 kilometer og ble med det nummer 94 av 137 herreløpere. At han klarte å unngå fotografen er enda mer imponerende siden det er hundrevis av bilder på løpets hjemmeside.

Løpets hjemmeside

Alle resultater


Helle la ut bildemontasjen ovenfor på facebook med følgende melding:

- Runt, runt och runt i Borås 6-timmars! 65 km på en 1250 meters bana blev det. Bästa @jos_geerts löp ett glimrande marathon, och Glenn (samboer) var som vanligt överlägsen i sin support.


0 Kommentar

Seier til Sølvi Stensli på årets siste Cannonball Maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 14. Nov 2016

Sølvi Stensli vant kvinneklassen i det fjerde Cannonball Maraton på Jevnaker 12. november. Med tiden 4:31:28 slo hun også gubben Hans Olav med 51 sekunder, han kom på 2. plass i herreklassen med 4:32:19.

Vår tredje deltager var Cannonball-arrangøren Titina Bakken som løp sitt 199. maratonløp. Tiden hennes på Jevnaker var 5:28:33. Om noen dager jubilerer hun med sitt 200. maraton under Bislett 6-timers.

Ser også omtale på kondis.no: 11 fullførte det fjerde Canonball Maraton på Jevnaker


0 Kommentar

Mads Rimstad løp maraton Nice-Cannes på 3:35:28.

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 14. Nov 2016

Mads Rimstad fullførte The French Riviera Marathon Nice-Cannes søndag 13. november. Tiden ble 3:35:28, og senere samme dag fikk han en særdeles god nyhet i tillegg:

- Etter å ha søkt 6 år på rad fikk jeg idag endelig beskjed om at jeg har fått en startplass til Norseman i 2017!!! Gleder meg veldig og trettheten fra dagens maraton i Nice er som bortblåst :-). Starter treningen i morgen!! Hvem stiller opp som supportcrew??, skriver Mads på Facebook.

Mads var sikkert også godt fornøyd med kona Berits innsats, hun fullførte maraton på finfine 3:50:24.

På bildet er Mads "Usain" Rimstad sammen med vennen Nils Christell (som han coachet) på UltraVasan45 i år.


Nice-Cannes hjemmeside



0 Kommentar

Ragnar Nygård nummer 7 i Ecotrail Madrid

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 14. Nov 2016

Ragnar Nygård imponerte med 7. plass av 75 fullførende herreløpere i den lengste løypa, 80 km, i førsteutgaven av Ecotrail Madrid lørdag 12. november. Ragnar var bare 52 minutter etter vinneren.

Bildet er fra Ragnars målgang i 100 Miles of Istria (Kroatia) i april...


I tillegg til Ragnar var også vårt styremedlem Knut Ivar Paalsrud med - men han "nøyde seg" med å løpe 50 kilometer sammen med kjæresten Kjersti Kjeldaas - et vellykket parløp som ga Knut Ivar 15. plass og Kjersti 3. plass.

- Løpet hadde dessverre en del vansker med organiseringen, herunder merkingen som gjorde at mange løp feil samt at trasevalget var uheldig flere steder. Får håpe arrangementet finner en bedre form neste år, sier Knut Ivar etter løpet. Sjøl har han et travelt år med lite konkurranser bak seg, men han har åpenbart beholdt god form...

Se omtale på kondis.no: Sterke norske prestasjoner i Ecotrail Madrid

Ecotrail startet i Paris for ni år siden, så kom Brüssel fem år senere, deretter Oslo for to år siden, Funchal i fjor, og i år var det debut for Ecotrail Madrid. Til neste år kommer Stockholm etter som den sjette arrangørbyen.


0 Kommentar

Diplom til største klubb i Oslo Maraton!

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 14. Nov 2016

Oslo Maraton har sendt ut en oversikt (og diplomer) over de 10 største klubbene, teamene og bedriftene målt i antall deltrakere i Oslo Maraton 2016. Arrangørklubben SK Vidar har flere deltagere enn oss totalt, men vi knuser dem og andre når det gjelder antall deltagere på maraton!

Kvinnene våre gjorde nesten rent bord på trippelen i Oslo Maraton, der vi altså var største klubb utenom arrangøren. Her er det Guro Skjeggerud (nr 2) og Louise Skak som poserer sammen med vinneren Laila Mehus. På fjerdeplass kom vår egen Therese Falk (foto: Kjell Vigestad).


Omtale på klubbsiden etter Oslo Maraton

Slik ser deltagerrangeringen ut:

Topp 10 klubber:

1.Sportsklubben Vidar: 133

2.Romerike Ultraløpeklubb: 66

3.Rye. Sp.Kl: 62

4.Heming IL: 36

5. Lyn Ski: 32

6.Røa IL: 31

6.Tromsø Løpeklubb: 31

8. Fossum IF: 30

9.Oppegård IL: 29

10. BUL IL: 28


Topp 10 team:

1.Team Fønix: 63

2.Adidasrunnersxgsport: 48

3. Stas-springarane: 38

4.Privat: 35

5.Team RP: 34

6.Alpha Warriors: 29

7.FemiRUN: 31

8.Hasleløvene: 26

9.Skiløperne: 25

9.Norges Musikkhøgskole: 25


Topp 10 bedrifter:

1.Aktiv mot kreft: 348

2. SportyMENY: 112

3.Jula Norge: 104

4.Krogsveen: 93

5.Adidas Norge: 89

6.KPMG Puls: 70

7.Sporveien: 69

8.BMW Norge: 65

9.PwC BIL: 63

10.Kredinor: 58




0 Kommentar

Sondre Amdahl nummer 6 i Oman Desert Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 14. Nov 2016

Sondre Amdahl byttet ut kulde og snø i Trysil med et seksdagers løp i Omans brennheite ørkenlandskap. Det endte med en flott 6. plass i Oman Desert Marathon etter tre femteplasser og tre syvendeplasser på enkeltetappene. Løpet ble arrangert 5. - 10. november.


Vi sakser fra kondis.no:

Tekst: Runar Gilberg:

Sondre Amdahl endte på sjetteplass etter at alle seks etappene i Oman Desert Marathon var unnagjort. Da hadde han lagt bak seg 165 kilometer i krevende ørkenlandskap fordelt på etapper mellom 20 og 42 km

Etter å ha endt på femteplass på tre etapper og sjuendeplass på tre etapper var det ikke så ulogisk at det ble sjetteplass sammenlagt for 44-åringen fra Trysil. Det var han godt fornøyd med:

- Jeg kom meg fram til Det indiske hav! Glad for å ha blitt nummer seks i Omad Desert Marathon. 165 kilometer i veldig løs sand på seks dager ble en tøff konkurranse, skriver i Sondre i sin spontanrapport på facebook.

Sjøl om etappene ikke er så lange, må utøverne likevel løpe med nokså tung oppakning da de må ha med seg det de trenger av mat og drikke og utstyr til overnattingene. Med varme og uvant underlag i tillegg sier det seg sjøl at ikke kilometertidene blir de raskeste. Sjøl på den korte sisteetappen på 20 km hadde Sondre en snittfart på 7.48 per kilometer. Vinneren, Rachid Elmorabity, som også vant sammenlagt, hadde snittfart på 5.55.

Totalt brukte Sondre Amdahl 17.00.30 mens Elmorabity brukte 13.49.44. Han var nesten en time foran nummer to, Evgenii Glyva fra Ukraina. Kvinneklassen ble vunnet av Aziza Raji fra Marokko. I alt fullførte 89 løpere, og 9 av dem var kvinner.

Oerken.jpg
Sjøl i en ørken kan landskapet være skiftende - og langt fra flatt. (Foto: arrangøren)

Menn
Elmorabity Rachid13:49:44MAR - TEAM RAHAL
Glyva Evgenii14:45:54UKR - STRASIMENO
Alaqra Salameh14:56:02NRU - RACHID MOROCCO
Alsaidi Sami15:03:10OMA -
Albalushi Mossa16:48:34OMA -
Amdahl Sondre17:00:30NOR - GORE RUNNIG WEAR / ALTRA
JIMENEZ LLORENS JUAN MARIA17:27:05ESP - GREEN POWER SPORTS TEAM
POLETTI LIONEL17:52:25FRA -
Bassi Nicola18:29:32ITA - TEAM DYNAFIT
10°Alsalti Ahmed19:57:33OMA -
Kvinner
16°Raji Aziza21:51:21MAR - TEAM TOTAL MOROCCO
26°AndrE Carla24:01:43POR -
29°Trechslin Barbara25:24:08SUI -
39°Rauova Monika27:37:15SVK -
45°Parker Asta29:04:58ISL - MUSCAT ROAD RUNNERS
53°Candiotto Lucia30:42:13ITA - AZZANO RUNNERS
60°Gruson Coustenoble Veronique32:20:11FRA -
67°Tosi Cinzia35:53:26ITA - POLISPORTIVA ZOLA
74°Alsubhi Miaad49:13:31OMA -



Alle resultat

Kondis.no-reportasje om stoda etter fire etapper (Olav Engen)

Tetfeltet.jpg
Rachid Elmorabity (midten) vant sammenlagt mens Salameh Alaqra (til høyre) ble nummer tre og Sama Alsaidi nummer fire. (Foto: arrangøren)

Sondre_drikker.jpgDet er godt å slukke tørsten etter en lang dag i ørkenen. (Foto: arrangøren)


0 Kommentar

Arne Martinus Lindstad vant Halden Ultraintervall

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Nov 2016

Arne Martinus Linstad løp inn til en overlegen seier i Halden Ultraintervall 6. november, med en margin på over 30 minutter til neste løper. Daniel Cotanas kom på tredje plass.

Arne Martinus sammen med Jorunn Hagesæther som vant kvinneklassen
(Foto: Bjørn Johannessen).


Arne's totaltid ble 6:03:22, som gir et snitt på 45:20 pr 10 km! Raskeste runde var den tredje med 42:44 - det var den runden hvor han overtok ledelsen. Nest siste runde på 48:07 var den svakeste.

Daniel brukte 6:49:03 på sine åtte 10-kilometere, mens Frode Øyberg kom på 11. plass med 10:11:36. Vår fjerde løper, Kåre Lona, måtte dessverre bryte etter 3 av de åtte rundene.

HER kan du lese Daniels Race report fra HUI.

Les mer om løpet på kondis.no: Hagesæther og Lindstad vant Halden Ultraintervall



Daniel, Frode og Arne Martinus etter løpet.

start1_D4N1194.jpg
Første start med 19 deltakere (foto: Bjørn Johannessen).

D4N1258.jpg
Bjørn Nøstvik (til venste) vant de to første løpene så vidt foran Arne Martinus. Bjørn måtte gi seg mens Arne vant. Her sammen med Daniel (foto: Bjørn Johannessen).

D4N1353.jpg
Frode Øyberg og Kåre Lona (foto: Bjørn Johannessen).


0 Kommentar

Titina fullførte "Halloween 10in10" i Hartlebury England

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Nov 2016

Titina Bakken fortsetter å jage maratonrekorder. I dagene 28. oktober - 6. november løp hun 10 maraton på 10 dager i Hartlebury, en by sørvest for Birmingham i England.

Løpet er egentlig et 7-dagersløp, "Halloween 7in7" - men for de ivrigste er det lagt på tre dager i forkant slik at det blir "Halloween 10in10" for disse. Titina er definitivt en av disse ivrigste.

De 10 løpene til Titina:
5:54:45, 5:46:39, 6:02:05, 5:56:30, 5:47:25, 5:45:17, 5:47:34, 5:41:51, 5:46:05, 05:40:07.

medaljer2.jpg
medaljer3.jpg
Flotte medaljer...


- 10 Halloween maraton i 10 dager var en fantastisk opplevelse som endte med delt seier med min løpevennine Michelle fra Cape Town, forteller Titina etter hjemkomst til Norge og Jevnaker. Det var nesten bare briter på startstreken, kun tre fra utlandet; en fra India , ei fra Cape Town og ei fra Norge.

- Løypa var kupert og egentlig ganske lik Fredrikstad Maraton, sier Titina og legger til at det var ei løype med lite biltrafikk og fin natur.

- Vi var heldige med været de første 8 dagene. De siste to dagene var det mye motvind og duskeregn. Men, det var et flott arrangement og jeg stiller igjen neste år. Da vurderes det å arrangere 20 maraton på 15-20 dager, avslutter Titina.

Løpets hjemmeside
Løpets facebookside

Titina runder 200 maraton (70 maraton bare i år) under Bislett Ultrafestival

Dermed figurerer Titina nå på 19. plass på 100-klubbens liste over mestløpende nordmenn med 198 maratonløp. Nummer 199 løper hun hjemme på Jevnaker førstkommende lørdag, og nummer 200 løper hun i forbindelse med Bislett 6-timers 19. november. Natt til søndag 20. november løper hun nok et maratonløp - det blir hennes 70. maraton bare i år - det siste er mer enn noen andre norske har løpt på ett kalenderår tidligere.


Titina2.jpg
Titina og Michelle sammen med Phil og Richard som sørget for topp support underveis.

medaljer.jpg
Titinas 10 medaljer, alle med ulikt motiv - og vinnerpokalen.

Landskap.jpg
Flott landskap langs løypa.

Fra_Løypa2.jpg

Løpet gikk på landsbyga på veier med lite trafikk.


0 Kommentar

Eivind Gjøystdal nummer 6 på Jessheim Vintermaraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Nov 2016

Eivind Gjøystdal løp inn til 6. plass totalt og 2. plass i M35-39 under Jessheim Vintermaraton søndag 6. november. I kvinneklassen var Karianne Ekern vår beste løper med 11. plass.


Karianne 100 meter etter start... (foto: Olav Engen).


Unntaksvis må vi nevne løperne våre på halvmaraton også: Eirik Gundersen ble nummer 2 totalt og Rita Steinsvik ble nummer 5 i kvinneklassen.

Løpet var flyttet to uke fram for å komme vekk fra Bislett Ultrafestival, og for å sikre tørre fine høstveier. Det ble forsåvidt fine veier, snødekte og godt strødde veier - men en kald vind. Alt i alt veldig bra vinterforhold...

Se stor reportasje på kondis.no: Jessheim Vintermaraton på fint vinterføre (mange bilder)

Våre løpere på Jessheim:

MARATON:
11 Karianne Ekern K45-49 03:59:25
16 Marianne Følling K50-54 04:16:17
23 Tone Yvonne Boye Killengreen K40-44 05:32:52
6 Eivind Gjøystdal M35-39 02:58:50
45 Ragnar Nygård M45-49 03:47:21
57 Tore Mortensen M40-44 04:01:21
69 Neil Dryland M45-49 04:24:47
80 Kent Hertaas M45-49 05:56:30
HALVMARATON:
2 Eirik Gundersen M35-39 01:17:21
5 Rita Steinsvik K40-44 01:38:02


Marianne Følling halvveis på maratonløpet (foto: Olav Engen).


Ragnar Nygård etter ca 5 km (foto: Olav Engen).

Neil Dryland jobber seg tilbake etter en hæloperasjon og var fornøyd med løpet der han som planlagt løp halvparten og gikk halvparten (foto: Olav Engen).


Kent Hertaas hadde følge med Mevlida Moen... (foto: Bjørn Hytjanstorp).


Eirik Gundersen imponerte med 2. plass totalt på halvmaraton (foto: Bjørn Hytjanstorp).

0 Kommentar

Marianne og Ragnhild løp The Polar Bear Challenge

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Nov 2016

Et løpseventyr litt utenom det vanlige, ikke mist med tanke på vær, omgivelser og logistikk. Det var hva som møtte løpervennene Marianne Nesje fra Råholt og Ragnhild Audestad fra Oslo - stedet var Grønland i slutten av oktober!


Marianne på Grønlandsisen (foto: Marathon-photos.com)

Når undertegnede (Olav altså) er redaktør (vikarierende) både på kondis.no og på RUKs hjemmeside blir det som her dobbelt publisering når det handler om våre medlemmer. Alt nedenfor er kopiert fra kondis.no:

The Polar Bear Challenge: maraton+halvmaraton

The coolest marathon on earth

Tekst: Marianne Nesje

Helgen 29.-30. oktober gikk The Polar Bear Challenge av stablen i Kangerlussuaq på vestkysten av Grønland, og alle kan vel forestille seg at vestkysten av Grønland i slutten av oktober kan by på kaldt og surt vær. The Polar Bear Challenge består av maraton på lørdagen og halv maraton på søndagen. Det var også mulig å løpe bare ett av løpene om man ønsker det.

20x30-PMXX0000.jpg
Fantastiske løpsomgivelser (foto: Marathon-photos.com)

Startnummerutdeling i København

På morgenen den 27. oktober møtte 240 løpere opp på flyplassen i København for å få sine startnummer og få sjekket inn på flyet til Kangerlussuaq. Det var en spent gjeng med stor spredning på alder, erfaring og nasjonalitet. Hele 25 land var representert i årets løp, fra Brasil, Australia og Sør-Afrika for å nevne noen, og inne i denne mengden var det to damer fra Norge og Romerike Ultraløperklubb; Ragnhild Audestad og Marianne Nesje. Ragnhild har løpt halvmaraton der oppe i 2008 og Marianne har vært på telttur i området for ca 25 år siden.

Eksotisk transport og overnatting

Kangerlussuaq er et lite tettsted rett nord for Polarsirkelen. Det er 500 innbyggere, hvorav 150 er barn. Det er selvfølgelig en utfordring for et så lite samfunn å ta i mot så mange løpere på en gang. Det setter store krav til overnatting og logistikk. Noen ble innlosjert på hotellet, noen på vandrerhjemmet og andre i noen brakker et par km unna. Transporten rundt i området foregår med ombygde lastebiler, en gammel ombygd brannbil og en gammel amerikansk skolebuss. Til tross for logistikkutfordringer så fikk alle en seng å sove i, alle får masse god mat og transporten går som smurt.

ragnhild-inspeksjon2.jpg
Ragnhild på løypesjekk dagen før (foto: Marianne).


Sjokkmøte med kulda

Ved ankomst på torsdag dro halve gruppen ut for å innspisere løypa og den andre halvdelen dro på ulike ekskursjoner i området. Tror mange opplevde denne dagen som et lite sjokkmøte med kulda, vinden og vill natur – snø og is så langt øye kan se og 15-20 minusgrader. På fredag byttet gruppene om på turer på dagen og på kvelden møttes vi alle for race info. Det ble terpet mye på bekledning, om å følge med på sidemann angående frostskader og huske på at gel og annet flytende antageligvis ville fryse underveis.

Vi damene fikk jo da mange gode ideer om alt vi skulle putte i bh’n for å holde det varmt underveis.


-17 og mye vind ved start

Lørdag morgen gikk bussen kl 7:00 fra hotellet og løpet var beregnet til å starte kl 8:30. Det ble selvfølgelig noen forsinkelser; tissepauser underveis, vanskelige snøfonner som må forseres og ikke minst så må forholdene oppe på innlandsisen sjekkes før ca 150 løpere kan slippes av gårde ca 09:15. Ved start var det -17 grader og ganske mye vind.

Marianne (529) i løypa på maratondagen (foto: Marathon-photos.com)

Løssnø, innlandsis, morene, ubrøyta vinterveier

Det er vanskelig å kle kulden ute når det er så kaldt, men alt ordner seg når vi begynner å løpe, kroppen varmes opp og vi kommer unna den verste vinden. Mens vi strever oss gjennom masse løssnø oppe på isen kommer solen opp over horisonten og skaper magi. Etter runden på innlandsisen får vi vinden i ryggen og sola i fjeset og alt kjennes mye bedre.

Runden gjennom moreneområdet og oppe på innlandsisen er ca 8 km, deretter går løypa på vei de resterende km inn til mål som er i Kangerlussuaq. Denne veien er litt som norske vinterveier på fjellet – den brøytes ikke så i snøfonnene må vi løpe gjennom hjulsporene etter bussene. Det er drikkestasjoner hver 5 km og der serverer de varm drikke (energidrikk og vann) og energibarer - så ingen lider noen nød. Etter målpassering får vi medalje og grillmat og deretter bærer det rett inn på rommet for å få en varm dusj.

20x30-PMXX0002.jpg
Litt av det som møtte løperne (foto: Marathon-photos.com)

Dag 2, halvmaraton

På søndag er det samme opplegg som på lørdag, men bare halve distansen. Lysten til å dra ut i kulden nok en tidlig morgen var litt delt, men som alltid så er det bare å kle på seg og komme seg ut og så går resten av seg selv. Det var litt mildere under halvmaraton, rundt -7, men mer vind og dermed mer snøfonner og løssnø som må forseres under hele løpet. Nok en gang fikk vi en super tur og fikk kjenne hvordan naturkreftene river i kroppen og utfordrer hodet.

Ragnhild på 5. plass!

Søndagen ender med god middag og premiesermoni. Hva gjelder resultater så løp Ragnhild inn til en super 5. plass på maraton og en 5. plass i Polar Bear Challenge (sammenlagt på begge løpene), jeg endte på 19. plass på maraton og 17. plass i Polar Bear Challenge. På maraton var det 48 damer som løp og på Polar Bear Challenge var det 32 damer som deltok.

Marianne Nesje

ragnhild.jpg
En godt kledd Ragnhild på vei til 5. plass på maraton (foto: Marathon-photos.com)


- Jeg kom over dette løpet ved en tilfeldighet i 2008, meldte meg på og deltok på halvmaraton. Dette var før jeg begynte å løpe lengre løp. Den arktiske naturen fascinerer meg, og siden 2008 har jeg drømt om å reise tilbake. I år passet det, og det var ekstra flott at maraton og halvmaraton ble arrangert på forskjellige dager (lørdag og søndag) så jeg kunne få med meg to løp. Det er en egen konkurranse å delta i begge løpene - "polar bear challenge". Kanskje et litt merkelig navn da det ikke finnes isbjørner i denne delen av Grønland.

For å komme til startområdet er det en kjøretur på rundt 37 km. Veien et dårlig med mye is og snø - så denne turen tar opp mot to timer. Dagen før løpet ble vi kjørt ut for å foreta en ruteinspeksjon på innenlandsisen. Det er fantastisk å være der ute, isen har toner av blått og turkis, og vi løper mellom små koller av is. I lange partier er snøen dyp. Så det er svært tungt å løpe her.

Vi ble flere steder sjekket for frostskader i ansiktet. Det var drikkestasjoner hver 5 km hvor det ble servert varmt vann og varm energidrikk, fantastisk deilig. Selv om delen på isen føltes lang og tung, både på grunn av en sterk og kald vind, i tillegg til dyp snø var det fantastisk å løpe her. De resterende 35 km til Kangerlussuaq gikk lett. Kilometerne føltes raske selv om dette er et løp man må beregne lengre tid på. Jeg hadde en andektig følelse mens jeg løp i landskapet melllom fjell og daler. Jeg så spor av både reinsdyr og moskusokse i snøen. Jeg følte meg heldig og privilegert.

Jeg var også veldig fornøyd med 5 plass på denne maratonen og sammenlagt hel og halvmaraton.


landskap_ragnhildfoto.jpg
Bilde fra befaringa dagen før løpet (foto: Ragnhild)

inspeksjon-ragnhildfoto.jpg
Foto: Ragnhild

løypeinspeksjon_mariannefoto.jpg
Foto: Marianne

Polar Circle Maraton
Løpet arrangeres av Albatros Adventure travels, et dansk reiseselskap som arrangerer flere spennende maratonturer.

Fra arrangørens hjemmeside, en liten videosnutt om løpet:

IFrame


Resultater sammenlagt

Resultater maraton:

RankNameNationTimeBehindSpeed
1Charlotte Hvid Olavsgaard DEN4:25:51
6:19 min/km
2Janne Van Hove BEL4:33:35+ 7:456:30 min/km
3Britta Homer GER4:36:02+ 10:126:34 min/km
4Helewise Johanna Elfferich NED5:00:00+ 34:107:08 min/km
5Ragnhild Audestad NOR5:02:14+ 36:247:11 min/km
19Marianne Grøstad Nesje NOR5:40:35+ 1:14:458:06 min/km

Resultater halvmaraton:

1Charlotte Hvid Olavsgaard DEN2:19:55
6:38 min/km
2Pia Werther Jeppesen DEN2:32:42+ 12:487:15 min/km
3Janne Van Hove BEL2:33:48+ 13:547:18 min/km
4Helewise Johanna Elfferich NED2:37:30+ 17:367:28 min/km
5Britta Homer GER2:38:53+ 18:587:32 min/km
8Ragnhild Audestad NOR2:47:49+ 27:547:58 min/km
28Marianne Grøstad Nesje NOR3:26:45+ 1:06:509:48 min/km


medaljen.jpgFlott medalje!

Fakta om Marianne:

Bor på Råholt i Eidsvoll, 52 år, gift med Roger og har to barn. Utdannet siv.ing. i biokjemi og jobber i Xellia Pharmaceuticals. Drev mye med fjellklatring i ungdommen og har vært på mange utfordrende turer i inn- og utland.

Løpingen tok først av i 2014 da hun løp sitt første maraton under Olso Maraton. Etter det har det blitt 4 maraton og 5 ultraløp før turen til Grønland. Neste løp blir på Bislett i shorts og T-skjorte.

Fakta om Ragnhild:
Bor på Vinderen i Oslo, 50 år, jobber i Velferdsetaten Oslo kommune. Er utdannet sosiolog.

I all beskjedenhet stoppet Ragnhilds beskrivelse av seg selv der, så redaktøren tillføyr at Ragnhild etter hvert har blitt en rutinert ultraløper der - der jo lenger jo bedre ser ut til å være greia. Av merittene nevner vi sølv på NM 24-timers 2014, 2. plass i Jessheim 6-dagers året etter og Norsk rekord på 6-dagers løp med 477,775 kilometer fra Ungarn tidligere i år.


20x30-PMAA0337.jpg
Takk til Marianne (bilde) og Ragnhild for at de delte opplevelsen med kondis.no

(foto: Maraton-photos.com, som har tillatt oss å bruke bildene).


0 Kommentar

Therese profilert på kondis.no: Fra røykeslutt til 12. plass i VM og norsk rekord

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Nov 2016

Kondis hadde et stort profilintervju med Therese Falk etter VM-innnsatsen for to uker siden. Det var Kondis sin daglige leder, Marianne Røhme, som intervjuet 24-timers-sola vår. Saken ble lagt ut som "medlemssak" på kondis.no - men her får de av dere som ikke er medlem i Kondis også lest hele saken.


Rekord: Her er det klart at Therese har klart å sette norsk rekord på 24 timers under EM forrige helg. Etter dette fortsatte hun å løpe en time til. Foto: Johan Holmgren


HER
kan du forresten melde deg inn i Kondis
og støtte jobben de gjør blant annet med å spre
løps- og andre kondisjonsrelaterte nyheter, kontrollmåle løyper,
utarbeide terminlister mv (Kondis har kroner 0,- i offentlig støtte).

Derfor har Therese Falk blitt så god i ultraløping


Therese Falk ble beste norske med en fjerdeplass i EM 24-timers i Frankrike forrige helg. Her røper jenta, som i mai også tok bronse på NM 100 km, hvordan hun trener for å være så god.

Det første skrittet Therese gjorde mot en løpekarriere var å slutte å røyke i 2004.

– Da jeg sluttet å røyke, erstattet jeg røyken med mat. Jeg så etter hvert at jeg måtte gjøre noe med vektøkningen og begynte å trene. Det tok derimot mange år før jeg begynte å løpe. Men i 2012 deltok jeg i min første maraton, og siden har jeg løpt, forteller Therese, som elsker å løpe.

Gjennom de fire årene hun har løpt, har hun deltatt i rundt 30 maraton og en rekke ultraløp. Allerede i tredje maratonløpet, i 2013, løp hun på 3.21.56.

Det skulle ta tre år før hun klarte å forbedre den tida. I år derimot har hun perset hele tre ganger!!! Først i januar under maratonkarusellen i Bergen hvor hun løp på 3.18, deretter i Sevilla hvor hun løp på 3.15 og videre i Paris hvor regjerende pers er fra. Her løp hun på 3.14.02.

– Jeg har hatt en helt fantastisk sesong. Mens jeg tidligere ikke klarte å løpe under 3.20, har alle løpene i år vært på under 3.20. Det er helt utrolig, sier den entusiastiske Hareidjenta bosatt i Oslo.

(Saken fortsetter under bildet)

Therese_Falk_paa_rygg_1_foto_olav_engen_IMG_8212_640pix.jpg
Ville bryte: Therese ville bryte NM 100 km etter 6 timer og la seg ned i gresset, småsur og demotivert. Så kom Thomas, samboer og supersupport, stormende rundt banen og dro Therese bestemt opp på bena og ga henne klar beskjed om at hun hadde «vær så god å fullføre når hun hadde dratt han med til Bergen». Foto: Olav Engen

Arbeider fulltid

Selv om Therese lever for løpingen og stiller til start i både i NM- og EM-ultra, er det ikke løpingen hun lever av. Hun har i alle år arbeidet fulltid ved siden av løpingen. Til hverdags er hun lærer ved Fagerborg ungdomsskole i Oslo, studerer matematikk og skriver på bloggen Ultraglad. I tillegg har hun gått fast på pubquiz på Bohemen så å si hver fredag de siste 16 årene.

Det er i den tida som blir til overs hun legger inn løping og samvær med samboer Thomas - som stiller opp som verdens beste support i konkurranser.

– Det er utrolig viktig for meg å ha med Thomas under konkurranser. Under EM var han helt avgjørende. Han vet hva jeg trenger uten at jeg må si noe. Han leser meg godt og både serverer mat og drikke, og hjelper meg med av og påkledning når det er behov for det. Det eneste jeg trenger å gjøre selv er å løpe, forteller hun, og innrømmer at hun til tider følte at hun var inn til pit stop i et billøp.

– Da jeg begynte å dra av meg ei skjorte, var det en i teamet som fullførte avkledningen, mens en annen kledde på meg tørt tøy i samme slengen, ler hun.

(Saken fortsetter under bildet)

Therese_Falk_paa_rygg_2_foto_olav_engen_IMG_8783_640pix.jpg
Bronse: Det ble bronse til slutt på NM 100 km i Bergen. Etter målgang mente også Thomas at det var greit at hun la seg nedpå. Foto: Olav Engen

Lytt til kroppen!

Thereses viktigste råd for å lykkes med løping, i tillegg til å slutte å røyke, er å lytte til kroppen. Selv trener hun ikke strukturert, men gjør det hun har lyst til når hun er ute på tur.

– En skal ikke presse kroppen til å gjennomføre en økt bare for å gjøre det. Vær snill med kroppen din, sier Therese, som mener dette er en av grunnene til at hun har klart å holde seg skadefri og dermed kunne løpe så mye og så langt som hun har gjort. Skjønt sammenlignet med mange andre maraton- og ultraløpere, så løper ikke Therese langt i løpet av en uke.

– Jeg har ikke noe særlig plan og struktur på det jeg gjør, men løper rundt 80 kilometer i uka inkludert det jeg løper i konkurranser hver tredje uke. Noen ganger blir det også hyppigere konkurranser, forteller hun.

– Når jeg løper ut døra hjemme, har jeg gjerne en formening om jeg skal løpe langt eller kort, men har sjelden noen plan utover det. Dersom jeg føler meg ovenpå, så løper jeg fort, og om jeg synes det er litt tungt, så løper jeg sakte. Jeg gjør det jeg har lyst til når jeg er der, sier hun.

Therese løper på godfølelsen. Hun måler kilometer, men bruker aldri pulsbelte. Ikke en gang når hun løper intervaller.

– Jeg liker ikke å bruke pulsbeltet. Jeg får alltid gnagsår av det. Jeg kjenner på pusten og kroppen hvor fort jeg løper, sier hun.

Ble bedre med intervaller

Therese er ganske sikker på at intervaller, og progressive og varierte økter har ført til at hun har hatt den framgangen hun har hatt i år. Hvor ofte hun løper intervaller er hun mer usikker på.

– Noen ganger løper jeg to økter i uka, andre ganger kan det gå både to og tre uker mellom intervalløktene, men jeg varierer også tempoet på de vanlige treningsturene mine selv om jeg ikke kaller det intervaller, forteller hun, og legger til at intervalltrening er en yndlingsøkt på dager med skikkelig drittvær. Når det regner på Vestlandsvis på Østlandet, da kan vi være sikker på at jenta fra Hareid er ute på ei intervalløkt.

– Det er ingenting som er mer friskt og herlig enn ei intervalløkt i drittvær, ler hun.

Therese trives godt uten trener og med trening etter innfallsmetoden.

– Det jeg driver med er lapskaustrening. Jeg går ut døra og jogger en tur uten struktur, sier hun.
Dette praktiserer hun også under intervalldragene. Om noe som skulle være 4 x 1000 meter kjennes veldig godt ut i løpet av de første 1000 meterne, så fortsetter hun uten pause.

– I slike stunder kan godt 4 x 1000 meter bli til 1 x 4000 meter, og for meg er det like greit hvis det er det kroppen har lyst på den dagen, sier hun.

Flaks med resultatene

Therese mener at det er mye flaks som har gjort at hun har kommet så langt som hun har gjort.

– Jeg synes det er litt ufortjent fordi jeg aldri har ofret noe for å oppnå det jeg har oppnådd. Jeg har bare løpt. I tillegg har jeg vært heldig og holdt meg skadefri, forteller hun. Therese mener det er lett å løpe når man gjør det bra og ser resultater.

– De virkelige råskinnene der ute er folk som har vært syke eller nede for telling av andre grunner, men som kjemper seg tilbake selv om resultatene kanskje aldri blir som de var. De imponerer meg, sier hun. Før en lang konkurranse pleier hun å legge inn to langøkter på rundt 50 kilometer to dager på rad to uker før for å forberede musklene.

– Før EM løp jeg "Olav Engen Ultra" på Jevnaker både lørdag og søndag tre uker før. I tillegg løp jeg turer på tre mil og fire mil fjorten dager før EM. I EM-uka fikk jeg ikke tid til å løpe annet enn fem kilometer på mandagen, og en liten tur dagen før konkurransen. Da følte jeg meg elendig. Jeg var kvalm og var sikker på at jeg ikke var helt frisk. Kroppen kjentes helt tragisk ut, sier hun.

På konkurransedagen så løsnet det imidlertid for Therese. Etter 9 timer lå hun på 10. plass, etter 12 timer på 11. plass og etter 17 timer på 10. plass med fem kilometer opp til en medalje. De sju siste timene løp hun seg opp til en fjerdeplass og var bare fire kilometer fra medalje, og fikk målt norsk rekord på 24 timer med distansen 228,323 kilometer.

– Det var utrolig moro både å løpe og det å representere Norge i EM. Jeg synes imidlertid at vi ultraløpere snart burde inviteres inn i varmen av Idretts-Norge. Didrik Hermansen er jo i verdenstoppen, og nå gjør jo flere av oss andre det bra i Europa. Så kanskje noen burde inviteres til idrettsgallaen, spør Therese.

Nye mål

Nå drømmer lapskausløperen om å komme under 40 minutter på mila og under 3.10 på maraton, men VM ultra vil hun ikke tenke på ennå. De konkurransene hun har sett seg ut for neste år er blant annet Kyoto Marathon i februar, Thames Path 100 miles i april, og et femdagers ultraløp i fjellene i Spania neste sommer. Om tre uker stiller hun på startstreken på Bislett 24-timers. De som måtte ønske å komme innom og si hei er hjertelig velkomne.


Dette er Therese Falk

Alder: 41 år

Bosted: Oslo (opprinnelig fra Hareid)

Sivilstatus: Samboer med Thomas Johannesson

Yrke: Lektor på ungdomsskole

Perser:

  • 24-timers: 228.323 km
  • 100 miles: 19.20.00
  • 100 km: 9.28.26
  • 50 km: 4.06.17
  • Maraton: 3.14.02
  • 10 km: 41.18

Meritter:

  • 4. plass i EM 24-timers 2016
  • 1. plass Bislett 24-timers 2015
  • 1. plass Rallarvegsløpet 2016
  • 1. plass Trondheim Maraton 2016
  • 1. plass Kongsvinger Maraton 2016
  • 1. plass Halden Ultraintervall 8x10 km 2013

Yndlingsløp:

  • Nordmarka Skogsmaraton
  • Rallarvegsløpet
  • Bislett 24

Slik beskriver Therese Falk en typisk treningsuke

Mandag: Transportløping t/r jobb. 10 km

Tirsdag: Transportløping t/r jobb 10 km

Onsdag: Fri

Torsdag: Intervalløkt eller hurtig økt på mølle. Intervaller kan være f.eks. Yasso 800, 4 x 1000 m, 3 x 2000 m. Mellom 10 og 15 km med oppvarming og nedtrapping. Ukas styrkeøkt er stort sett bevegelig planke i slynge.

Fredag: Mellomlang tur på 15-20 km i tempo etter form og lyst. Eller fri.

Lørdag: Langtur i Marka. Skogsvei, ikke sti! 30 km. Eller et løp, om jeg finner et i nærheten

Søndag: Mellomlang tur. Eller fri.


0 Kommentar

Flertallet ønsker klubbreise til Hornindal i 2017

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 3. Nov 2016

Vi drømmer om en innenlands klubbtur med flere enn mange deltagere i 2017. Mariann Langaas og Andreas Gossner vil jobbe fram et reiseforslag med alle detaljer - basert på det av de annonserte alternativene medlemmene foretrekker. Styret vil ta stilling til hvor mye vi kan subsidiere før endelig påmelding til turen starter.


Leir Abrahamsen i årets løp i Hornindal (foto: Kyle Meyr).


Etter at 58 har gitt sitt svar er det en veldig klar anbefaling om å legge klubbturen til Hornindal Rundt. Spesielt hyggelig er det at så mange som 35 har svart at de "svært sannsynlig" vil være med og ytterligere 24 har svart kanskje.

Da er det bare å spenne setebeltet og vente på detaljene som gjør at flere enn mange vil være med. Takk til alle som tok seg tid til å svare på undersøkelsen.





0 Kommentar

4. plass til Therese i EM 24-timers, alle våre jenter over 200 kilometer

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 25. Okt 2016

Det norske kvinnelaget i EM 24-timers besto av Therese Falk, Hilde Johansen og Cecilie Holmgren - altså et rent klubblag fra Romerike Ultraløperklubb. Therese imponerte aller mest med sine 228,223 km og 4. plass i mesterskapet, bare 5 kilometer unna en historisk pallplass.

Therese sammen med Bjørn Tore Taranger som kom på en sterk 10. plass i herreklassen
Foto: Thomas Johannesson


Thereses plassering er tangering av den beste herreplasseringen i et EM, 4. plassen til Jon Harald Berge i 2010. Ingen norske kvinner har vært i nærheten av en slik plassering på 24-timers løp i tidligere mesterskap.

Alle over 200!
Hilde og Cecilie fulgte flott opp med å løpe 204,040 km (27. plass) og 201,245 km (30. plass) - og sammen sikret de altså en 7. plass til det norske laget blant 17 nasjoner som hadde tre fullførende kvinner.

Foto: Johan Holmgren


Se omfattende nyhetssak på kondis.no:
Therese Falk med norsk rekord og 4. plass i EM 24-timers

Se Johans bilder fra Albi:
Bildeminner fra EM 24-timers i Albi, Frankrike




0 Kommentar

Louise nummer 3 i Fredrikstad Maraton, Tore M nummer 6

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 25. Okt 2016

Louise Skak løp inn til tredjeplass i Fredrikstad Maraton 22. oktober. Med tiden 3:19:01 var hun seks minutter etter vinneren. I herreklassen ble Tore Mortensen nummer 6 med 3:12:30.

Louise Skak ble tredje beste kvinne på tida 3.19.01. Foto: Marianne Røhme



I tillegg til Louise var Marianne Følling og Titina Bakken med i kvinneklassen, de ble henholdsvis 9 og 12 med 4:05:57 og 4:53:49.

I herreklassen ble Glenn Kristiansen nummer 18 med 3:29:45.

Les mer om Fredrikstad maraton på kondis.no:
Mari Gjølberg og Piotr Sutor vant Fredrikstad Maraton


Denne montasjen la Louise ut på facebooksiden sin fra Bygdøymila dagen derpå!

0 Kommentar

Titina profilert på kondis.no - for medlemmer

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 25. Okt 2016

Marianne Røhme intervjuet Titina Bakken - og la ut på kondis.no. Saken ble lagt ut som medlemssak 13.10. det vi si at kun kondismedlemmer får lest den, men nå to uker etterpå kan dere se hele saken nedenfor.

Langløper: Titina Bakken er ikke så opptatt av å løpe raskt, men legger gjerne bak seg både 100 og 200 kilometer i uka. Foto: Bjørn Hytjanstorp


Denne uken er det Therese Falk som profileres på kondis (kommer onsdag eller torsdag), og vil du lese den med en gang - og ikke er kondismedlem - kan du melde deg inn HER

Titina Bakken løper snart sin maraton nummer 200

Det blir mange lange løpeturer på Titina Bakken, og det er ikke uvanlig at hun løper hele 200 kilometer i uka.

– Målet er minst 100 kilometer løping på en uke, i tillegg til litt spinning og styrketrening, forteller hun.
Som styrketrening er det faste øvelser som planken, tåhev og knebøy som går igjen. Dette trener hun to til tre ganger i uka.

Spinning legger hun inn både etter en løpetur og som egne treningsøkter.

– Jeg har kjøpt meg egen spinningssykkel og synes syklingen gir meg god restitusjon. I tillegg mener jeg at jeg får bedre bevegelighet i akilles og lyske. Jeg får også mer styrke i legg- og lårmuskulaturen med noen økter på spinningssykkelen, forteller hun, og legger til at hun er opptatt av å variere treningen.

– Ved å variere underlaget jeg løper på og legge inn sykling innimellom, klarer jeg å variere treningen tilstrekkelig til at jeg unngår skader. I tillegg trener jeg ikke intervaller. Når målet mitt er å løpe så mange maraton i året som jeg gjør, er jeg opptatt av distanse og ikke fart. Jeg merker at jeg blir tregere av dette, men jeg velger likevel å skåne kroppen for tøffe intervaller. Det er viktig for meg å holde meg skadefri, og jeg har ikke behov for den farten en trener opp gjennom intervalltreningene, sier hun.

Sjelden pause

Titina har sjelden pause i treningen. Selv etter et maratonløp er det ut å løpe igjen dagen etter. Da tilbakelegger hun ofte både 10 og 15 kilometer.

– Tidligere da jeg ikke løp like mange maraton i året som jeg har gjort i år, tok jeg alltid fri dagen etter et maratonløp. Det har jeg ikke behov for lenger. Nå tar jeg godt en løpeøkt også dagen derpå, sier hun. Hvis hun derimot har løpt et løp med flere maraton etter hverandre, tar hun gjerne et par dager løpefri etterpå.

– For å rekke å løpe 70 maratonløp på et år, forsøker jeg å finne løp der jeg kan løpe et maratonløp om dagen i flere dager. Jeg var i Italia i juni og løp 12 maratonløp på seks dager. I august løp jeg 15 maratonløp på 10 dager, sier hun, og når Titina snakker så høres dette ut som svært enkelt. Det er imidlertid ikke så veldig lenge siden dette ville vært uhørt, selv for henne.

Titina begynte å løpe for seks år siden for å komme seg etter en periode med utbrenthet.

– Løpingen har på en måte gitt meg livet tilbake, sier Titina.

Hun ble raskt interessert i maratonløping og det å løpe langt. Maraton er en distanse der det for mange er viktigere å være blant dem som fullfører enn å vinne løpet. Her stiller folk til start med svært ulike forutsetning. Felles for dem alle er at de er tøffere enn alle dem som aldri kommer seg til startstreken. Noen er unge andre gamle, noen ser veltrente ut og viser seg ikke å være det, mens andre ser mindre trente ut, men viser seg å være det. Mange blir nok også selv litt overrasket over egne prestasjoner etter løpet.
Titina samlet raskt løp til Kondis sin utmerkelse «5 på norsk jord». Deretter ble det bare flere og flere. Snart hadde hun også klart utmerkelser for både 10, 25 og 50 maratonløp, og plutselig hadde hun gjort seg fortjent til vasen med inngravert navn etter 100 maratonløp.

Krever mye planlegging

– Det er utrolig moro å reise rundt og løpe maratonløp. Jeg får sett mye og truffet mange interessante mennesker, sier hun, men legger til at det er en stor kabal som skal gå opp i hverdagen.

Hun arbeider som sykepleier og bytter vakter, jobber inn og avspaserer etter alle kunstens regler.

– Jeg er flink til å planlegge hverdagen min, og så har jeg så gode kollegaer som hjelper til, sier hun.
I tillegg kreves det hard prioritering for å få reisingen til å passe inn i økonomien.

– Jeg har måttet si nei til middager ute på byen med venner for å spare penger til maratonsatsingen, innrømmer hun.

Neste målet nå er å se hvor langt hun klarer å løpe i et 10 dagers ultraløp i USA, Sri Chinmoy Ten Day Races. Her vil hun gjerne være med om to år.

– Jeg kunne vært med allerede til neste år, men jeg vil se hvor langt jeg kan klare å løpe om jeg trener målbevisst til dette, og har derfor valgt å legge inn et ekstra år med trening først, sier hun. Deretter vil hun prioritere å få ned tida si på maraton. I dag bruker hun rundt fem timer på et maraton, og er mer opptatt av å løpe så langt som mulig enn å løpe fort. Seinere vil hun jobbe med å løpe raskere, men først skal hun bli enda flinkere til å løpe langt og lenger enn langt.


0 Kommentar

33 påmeldt til ChampagneUltra. Blir det 100 i år?

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 13. Okt 2016

Påmeldingen til ChampagneUltra har vært åpen lenge, men erfaringsmessig kommer de fleste påmeldingene sent til løp der man ikke "frykter" det skal bli utsolgt. Foreløpig er det 33 påmeldte til løpet som arrangeres søndag 18. desember.


Til fjorårets løp fikk vi 52 påmeldinger, og av disse startet 44 (16 kvinner og 28 menn). Året før var det 18 deltakere (kun 1 kvinne).

To måneder før løpet har vi nå 33 påmeldte - og kvinneandelen er 52%!

Vi har satt et tak på +/- 100 deltakere for å teste ut de nye innendørs arenafacilitetene, og har derfor åpnet for 120 påmeldinger. Vi har tro på at flytting fra nyttårsaften til 18. desember vil passe mange flere - selv om løp nyttårsaften har sin sjarm for de som har anledning.

Dersom interesse blir det også funksjonærløp dagen før (?) for de som hjelper til løpsdagen
I år blir det i tillegg invitert til åpen trening i samme løypa nyttårsaften.

Er du ikke påmeldt, gjør det nå?
Kan du hjelpe til løpsdagen? -- gi besjed.
Hva med å gi start i presang til noen du mener burde debutere på ultraløp?

Påmelding

Påmeldte

Les mer på siden til ChampagneUltra


0 Kommentar

Nytt medlem: Heidi Grønvoll

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 13. Okt 2016

Heidi Grønvoll (33) fra Drammen har meldt seg inn i klubben. Heidi, som nettopp har flyttet fra Sande til Drammen er også medlem i HULK og løper i tillegg noen løp for Advokatfirma Nordia.


Heidi på årets EcoTrail - like før målgang på 80 km der hun ble nummer 37 av kvinnene.

Hun forteller om seg selv:

– Rimelig fersk ultraløper, eller løper generelt. Startet med ett kort motbakkeløp høsten 2014, deretter Sentrumsløpet 2015 og Birkebeinerløpet. Løp min første Ultra høst 2015 ifm 6timers på Bislett (ca58km). Deltok igjen på Bislett i februar på 50km (ca 4t34min), EcoTrail i mai og Trysil Ultra i september. Løper for å komme meg ut, og trives i rolig tempo blant fine løpefolk i skog og mark, men er ikke fremmed for hverken litt bane eller asfalt om anledningen byr seg. Gleder meg til å bli med RU på tur.

Her er Heidi etter målgang på årets PåskeHareMaraton. Hun er nærmest Neil Dryland som har tatt denne selfien.

0 Kommentar

Ståle Wenstad Aas løp Skagen Marathon på 3:14 - ny pers

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 13. Okt 2016

Ståle Wenstad Aas har vært på Nord-Jylland og løpt Skagen Marathon (8. oktober). Der løp han inn til 9. plass totalt i herreklassen med tiden 3:14:15. Totalt ble han 11 av 212 deltagere.



Ståle passerte halvveis på 1:38:00 og imponerte med negativ splitt etter en avsluttende halvmaraton på 1:36-tallet.

Ståle skriver på facebook:
- Vel i mål på Skagenmarathon. Hanglende form før start og sterk motvind kunne ikke hindre meg i ny pers på maraton i dag. Kom i mål på tiden 3:14:09 . Med litt mindre vind skulle jeg ha krøpet under 3:10, lett . Greit å ha nye mål 😉 Strålende fornøyd jeg

Ståle har også blogget fra løpet: Skagenmarathon 2016 - en luftig fornøyelse

Alle resultater

Løpets hjemmeside

Løpets facebookside


0 Kommentar

Pål Simonsen løp på 3:08 i Chicago Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 13. Okt 2016

Pål Simonsen har vært i Chicago og løpt langt. Vanligvis flyr han langt til og fra samme destinasjon (Pål er SAS-flyger). Sist helg - 9. oktober - løp han inn til 25. plass av 1308 i aldersklassen (55-59) i Chicago maraton med tiden 3:08:26.



- Det var som vanlig et suverent arrangement, sier Pål. - Jeg hadde en tung dag i løypa. Ble med 3-timers gruppa til 25 km, men kjente tidlig at det ble for raskt i dag Styrte kontrollert inn til 3:08, sier Pål.

Han antyder at han kanskje har trent for hardt i sommer, litt for fort litt for ofte.
- Uansett er jeg fornøyd med dagen, sier Pål.

Les mer på kondis.no: 34 norske løp Chicago Marathon - Kiplagat og Kirui vant



0 Kommentar

Thomas R. Stordalen: Atacama Crossing, 6 dager, 250 km i ørkenen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 13. Okt 2016

Thomas R. Stordalen har vær i Chile og løpt det seks dager lange etappeløpet Attacama Crossing - et av løpene i 4Desert-serien. Seks dager ganske langt vekk fra hverdagen - på alle måter. Han har blogget langt og lenge om opplevelsen.



Du kan lese hele blogginnlegget på "Sportsmanden's" blogg:


Atacama Crossing: 6 dager, 250 km i ørkenen


0 Kommentar

Ragnar og Rakel vant Cannonball Maraton 3

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 9. Okt 2016

Ragnar Nygård og Rakel Sævarsdottir vant den tredje utgaven av Cannonball Maraton på Jevnaker. Forrige helg satte Ragnar ny pers på 50 km i ultraløpet på Jevnaker, nå perset han på maraton.


Fornøyd vinner (foto: Titina Bakken).



Etter løper sier Ragnar:

-Har nok mer inne. Bakkeintervaller i går kveld var nok neppe den aller beste oppladningen. Driver egentlig og prøver å bryte meg ned, formtopp skal være om 5 uker.


Rakel sier:
- Jeg er ikke av de raskeste akkurat, så min tid ble 4.22 i mitt 3. maraton, så veldig fornøyd
.

Forrige helg løp Rakel på 4:38 , så det er bare et tidsspørsmål før hun kryper under 4 timer...


Det var 6 deltagere på dette løpet, tre fra klubben:

1 Ragnar Nygård M45-49 Romerike Ultraløperklubb 03.15.50
1 Rakel Sævarsdottir K23-35 Romerike Ultraløperklubb 04.21.50
2 Titina Bakken K45-49 Romerike Ultraløperklubb 04.57.18



Rakel perset også, med 4:21:50 (foto: Titina Bakken).




0 Kommentar

Øyunn Bygstad: Livet som ultraløper

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 8. Okt 2016

18. november skal jeg løpe 48 timer non stop på Bislett stadion. Det er bare to alternativer: Kaste inn håndkleet, eller tørke svetten med det.

Den Arendal-bosatte tobarnsmoren Øyunn Bygstad (32) fra fjorårets 75 kilometer lange ultraløp Hornidal rundt. Foto: Ole Eltvik/Hornindal Rundt.

Øyunn Bygstad har blogget i Fædrelandsvennen, en fornøyelig og interessant blogg som også ble delt på kondis.no i dag.

Må leses!

Fædrelandsvennen: Livet som ultraløper


0 Kommentar

Nytt medlem: Eirik Gundersen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 7. Okt 2016

Eirik Gundersen (37) fra Lillestrøm er innmeldt i klubben. Han er i stadig framgang på maraton der han har 2:39 fra årets London Marathon som pers. Han har også debutert med sterke resultater i ultraløp.


Eirik var en stund helt oppe på tredjeplass på Bislett 50km (foto: Kjell Vigestad).


- Jeg har løpt 12-13 maraton, Bislett 50km, Ultrabirken og Ecotrail samt flere halvmaraton og 10km gateløp,forteller Eirik. Han forteller også¨at han satser på ny maratonpers i Malaga 4. desember.

På EcoTrail45 (2015) ble han nummer 10 med 4:09, på årets Bislett 50km ble han nummer 7 med 3:29 og i UltraBirken ble det 6. plass med 5:02. Stadig framgang her også, som på maraton.

Følg Eirik på Strava www.strava.com/athletes/10983424


0 Kommentar

Nytt medlem: Eirik Gundersen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 7. Okt 2016

Eirik Gundersen (37) fra Lillestrøm er innmeldt i klubben. Han er i stadig framgang på maraton der han har 2:39 fra årets London Marathon som pers. Han har også debutert med sterke resultater i ultraløp.


Eirik var en stund helt oppe på tredjeplass på Bislett 50km (foto: Kjell Vigestad).



- Jeg har løpt 12-13 maraton, Bislett 50km, Ultrabirken og Ecotrail samt flere halvmaraton og 10km gateløp
, forteller Eirik. Han forteller også¨at han satser på ny maratonpers i Malaga 4. desember.

På EcoTrail45 (2015) ble han nummer 10 med 4:09, på årets Bislett 50km ble han nummer 7 med 3:29 og i UltraBirken ble det 6. plass med 5:02. Stadig framgang her også, som på maraton.

Følg Eirik på Strava www.strava.com/athletes/10983424


0 Kommentar

Nytt medlem: Eirik Gundersen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 7. Okt 2016

Eirik Gundersen (37) fra Lillestrøm er innmeldt i klubben. Han er i stadig framgang på maraton der han har 2:39 fra årets London Marathon som pers. Han har også debutert med sterke resultater i ultraløp.

Eirik var en stund helt oppe på tredjeplass på Bislett 50km (foto: Kjell Vigestad).


- Jeg har løpt 12-13 maraton, Bislett 50km, Ultrabirken og Ecotrail samt flere halvmaraton og 10km gateløp, forteller Eirik. Han forteller også¨at han satser på ny maratonpers i Malaga 4. desember.

På EcoTrail45 (2015) ble han nummer 10 med 4:09, på årets Bislett 50km ble han nummer 7 med 3:29 og i UltraBirken ble det 6. plass med 5:02. Stadig framgang her også, som på maraton.

Følg Eirik på Strava www.strava.com/athletes/10983424


0 Kommentar

Therese Falk og Ragnar Nygård vant 2 x 50 km

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 5. Okt 2016

Therese Falk og Ragnar Nygård vant Olav Engen ultra- og maraton både lørdag og søndag (1.-2. oktober). På lørdagens løp satte begge personlige rekorder med 4:06:17 og 4:04:27.


Therese og Ragnar i samløp (foto: Hilde Johansen).


Reportasjen på kondis.no viser at dette nesten var som et klubbløp å regne, så da har vi bare kopiert det aller meste av reportasjen nedenfor her:


Det var strålende høstvær - ja, nærmest sommervær - da tidenes første ultraløp på Jevnaker ble arrangert denne helgen. Løpene "Olav Engen - 1. (og 2.) ultra og maraton" trakk totalt 26 deltagere på de to dagene.

Se forhåndsomtale og forklaring på løpets navn: Fire cannonball-maraton + to ultraløp på Jevnaker

På lørdagens ultraløp var det tre løpere som skilte seg ut i tet, med Even Nedberg og Therese Falk i tet, men mot slutten kom Ragnar Nygård forbi og løp inn til seier på den første av helgens to 50 -kilometere.

- Det gikk alt for fort i starten, sa Therese Falk, som likevel løp inn til ny 50-kilometerspers i den ikke alt for lette løypa. Den tidligere persen var fra Bislett innendørs i 2014 med 4:08:02.

- Det er en del bakker har, og skarpe svinger ved de til sammen 14 vendingene, ellers kunne det gått enda fortere, sa Therese som om tre uker representarer Norge i EM 24-timersløp i Albi, Frankrike. - Nå blir det ingen flere konkurranser før EM.

Ragnar Nygård som vant herreklassen perset med 10 minutter da han løp på 4:04:27, han hadde 4:14:05 som best fra før (Bislett 2013).

Olav-Engen-Ultra50km-Vinnere (640x452).jpg
Therese Falk og Ragnar Nygård med seierspokalene (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Ved passering maraton var Even Nedberg i tet med 3:23:59, deretter ble det velldig tungt og han ble distansert med ca 15 minutter av de to andre. Alle disse løperne representerer Romerike Ultraløperklubb.

Olav-Engen-Ultra50km-Nummer9 (640x431).jpg
Even Nedberg ledet ved maratonpassering... (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Av 17 løpere lørdag fullførte 8 av dem ultradistansen 50 kilometer, de øvrige løp maraton. Søndag var det 9 deltagere, og vinnerne fra dagen før var de eneste på ultradistanen der de løp sammen hele veien til tiden 4:20:38.

Løpsleder Titina Bakken hadde gode hjelpere og kunne dermed løpe selv også, ultra lørdag og maraton søndag. Søndagens løp var hennes 55. maratonløp bare i 2016.

Olav-Engen-Ultra50km-Nummer13 (640x474).jpg
Titina Bakken på lørdagens løp (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Olav Engen 1. ultra og maraton: MARATON ULTRA
Therese FalkRomerike Ultraløperklubb13:25:0814:06:17
Jeanette J. VikaHolmestrand Ultraløperklubb23:40:37
Marianne S. MyrsethSportsklubben Kraft33:54:1824:46:49
Hilde JohansenRomerike Ultraløperklubb44:39:3035:33:30
Titina BakkenRomerike Ultraløperklubb54:47:5845:43:58
Monica NilsenHolekarusellen65:12:0556:12:29
Even NedbergRomerike Ultraløperklubb13:23:5924:20:39
Amund TotlandRomerike Ultraløperklubb23:26:17
Ragnar NygårdRomerike Ultraløperklubb33:35:0614:04:27
Kristian B. JahreHolmestrand Ultraløperklubb43:47:44
Eirik TørstadGamleveien Roadrunners53:53:48
Jan Billy AasTeam Ronny og Jan Billy63:58:13
Pål IversenHolmestrand Ultraløperklubb74:05:29
Tormod FreidherPrivat84:10:1335:03:27
Henrik AasbøRindal IL94:45:29
Ronny KristiansenTeam Ronny og Jan Billy105:32:30
Bjørn Hytjanstorp Romerike Ultraløperklubb-DNF



Olav Engen 2. ultra og maraton: MARATON ULTRA
Therese FalkRomerike Ultraløperklubb103:39:25104:20:38
Rakel SævarsdottirRomerike Ultraløperklubb204:38:06
Titina BakkenRomerike Ultraløperklubb305:19:13
Ragnar NygårdRomerike Ultraløperklubb103:39:25104:20:38
Jan Billy AasTeam Ronny og Jan Billy203:51:58
Ole GuttulsrødRyggejoggen304:09:58
Gregor GucwaRomerike Ultraløperklubb405:00:50
Ronny KristiansenTeam Ronny og Jan Billy505:12:05
Andreas GossnerRomerike Ultraløperklubb-DNF



Cannonball_ultra_1-løp_startfelt (640x640).jpg
Startfeltet lørdag (arrangørfoto).


Flere bilder fra lørdagens løp:

ALLE FOTO: BJØRN HYTJANSTORP

Olav-Engen-Ultra50km-Nummer15 (640x500).jpg

Amund Totland.

Olav-Engen-Ultra50km-Nummer2 (640x469).jpg

Hilde Johansen.

Olav-Engen-Ultra50km-Ragnar-maalgang (640x464).jpg
Ragnar Nygaard vant ultraløpet begge dager og maraton dag 2.

Olav-Engen-Ultra50km-Therese-maalgang (640x440).jpg
Therese Falk vant både ultra og maraton begge dager.


0 Kommentar

Nytt medlem: Håkon Uggerud

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 5. Okt 2016

Håkon Uggerud (38) fra Blystadlia i Rælingen er nå medlem av Romerike Ultraløperklubb. Han ultraløpsdebuterte i årets EcoTrailOslo 45 km - ett år etter at han startet med løping.


Bildet er fra Risnjaktrail i Kroatia denne sommeren (30 km og 1800+ høydemeter).

Håkon skriver:
Begynte å løpe i februar 2015 da jeg trengte en treningsform som passet inn i en småbarnsfamilie.

Planen var at dette ikke skulle ta noe særlig tid. Det gikk fort over da progresjonen var over all forventning.

Aldri tenkt at løping var noe for meg og det ble ikke noe bedre da jeg kom slukøret hjem igjen etter 2,5km på første turen.

Kom meg heldigvis ut igjen og debuterte på halvmaraton i Oslo 2015.

I 2016 har det blitt alt fra 10km WinterRun til EcotrailOslo 45.

Trives nok enda best på 30-40km terrengløp og har fått med meg RisnjakTrail30K (bilde) i Kroatia og Nordmarkstravern.

Maratondebuterte på Oslo maraton 2016. Satser på å få med meg Ecotrail 45 i Paris, Oslo og Stockholm 2017.

Hovedmålet blir å overleve Oslotrippelen i september.

Ser jo nå at det med å ikke bruke så mye tid på trening ryker. Snart er det pappaperm med nr3 så satser alt på at han trives i løpevogna. Bruker mye tid på blåsti og har de tre høyeste toppene i Østmarka på en tøff 10K fra utgangsdøra.


0 Kommentar

Sol-Britt Molin fullførte Gotland Ultra Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Okt 2016

Gotland ultramaraton, ett lopp i sol och vind, skrev Sol-Britt da hun la ut bildet nedenfor på sin facebookside. Hun har vært på Gotland og løpt det 51 km lange Gotland Ultra Marathon.



Sol-Britt brukte 8 timer og 23 minutter, og har åpenbart hatt en fin tur:
- nu är gjort. Vackraste loppet jag sprungit!


Arrangøren skriver om løypa:
51 km längs med Gotlands nordvästra klintkust. Mestadels stigar, även grusväg och strandängar.

Løpets hjemmeside: http://gotlandultramarathon.se


0 Kommentar

Sindre Tjuvstu Engen nr 2 i Norges lengste terrengløp,

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Okt 2016

Sindre Tjuvstu Engen var en av bare to løpere som klarte å fullføre Norges lengste terrengløp noensinne da han ble nummer to i NUC 200 etter 48 timer i knalltøft terreng med 10 000 høydemeter og mer natt- enn dagløping.


Sindre har kommet i mål der han blant annet ble møtt av Henning Lauridsen som tok dette bildet.


Løperne på 200 km startet i mørket torsdag kveld klokken 20 og løp de første 11 timene i mørket. Så var det 12 timer dagslys, 12 timer natt, 12 timer dagslys og avslutning i mørket på slutten.

Henning Lauritsen måtte gi seg ganske tidlig, og fikk dermed bokføre sin første DNF i konkurranse, se blogg: Mitt første DNF

Gunnar Næss og Monica Strand var med tre andre inn til runding halvveis etter ca 23 timer. De valgte alle å stå av - makstiden på 48 timer var ikke lenger realistisk.


Sindre har her antagelig begynt på returen til Skar leir (foto: Elisabeth Engen).

Sindre på facebook:
-
Deilig med søvn etter 60 timer og 48 timer og 200 kilometer i Nordmarka😀Det ble tøft med quadriceps som gav seg etter 2-3 mil og kraftige hallusinasjoner mot slutten, men klarte heldigvis å rekruttere kraft fra det anaerobe systemet, så det ble intervaller til mål 😀Tusen takk for støtte fra alle sammen og ikke minst Elisabeth Engen og Trond Engen, mine foreldre!!!


Seier til Cecilie Igesund på 100 km
Cecilie Igesund var den eneste av kvinnene som klarte å fullføre 100 kilometer. Hun kom i mål på 23:42 ammen med Øystein Jack Næss som ble nummer 9 i herreklassen.

Totalt var det 12 fra klubben som startet i årets utgave av Nordmarka Ultra Challenge:

NUC200:
2 Sindre Engen 28 Romerike Ultraløperklubb NOR 47:49
- Gunnar Næss 48 Romerike Ultraløperklubb NOR DNF
- Henning Lauridsen 47 Romerike Ultraløperklubb NOR DNF
- Monica Strand 48 Romerike Ultraløperklubb NOR DNF
NUC100:
9 Øystein Jack Næss 45 Romerike Ultraløperklubb NOR 23:42
- Øistein Schmidt Galaaen 40 Romerike Ultraløperklubb NOR DNF
- Ottar Røed 57 Romerike Ultraløperklubb NOR DNF
1 Cecilie Igesund 40 Romerike Ultraløperklubb NOR 23:42
NUC54:
28 Kristoffer Vikebakk 34 Romerike Ultraløperklubb NOR 9:41
34 Hans Olav Stensli 49 Romerike Ultraløperklubb NOR 11:00
10 Sølvi Stensli 51 Romerike Ultraløperklubb NOR 11:00
- Marit Bjerknes 53 Romerike Ultraløperklubb NOR over maxtid


Se også reportasje på kondis:
NUC 200 Fägersten vant NUC200 på 44 timer - Skotheim vant 100 km

Fra kondisreportasjen:

Sindre klarte makstiden med 11 minutters margin

I Nordmarka Ultra Challenge må du komme deg i mål innen makstiden for å få godkjent resultat. Kommer du for sent er du ute av resultatlista. Teng deg da den følelsen det er å ha løpt i snart to døgn, er mer enn dødstrøtt, er mer enn fornuftig sliten, og se hvordan klokka ubønnhørlig tikker ned mot tidslimiten.
Sindre Tjuvstu Engen opplevde dette, og når han kom i mål lørdag kl 19:49 var det med bare 11 minutters margin på makstiden. Puhhhh, vi kan bare gratulere


Min tid: etter makstiden!

Vi tar også med Marit Berg Bjerknes fine oppsummering etter sine 54 kilometer i Nordmarka. Hun klarte ikke makstiden, men hadde en fin tur - og vi forstår dermed hvor tøft dette løpet egentlig er:

Jeg har bilen på Skar - den må hentes!!

Det tenkte jeg på, da jeg ganske tidlig forsto at Nordmarka (NUC) ikke var for en med (korte bein og) lav fart, eller var det tvert i mot. Nei, det var aldri snakk om å gi seg tross kilometre av den aller aller lengste sorten. I ettertid har jeg sett at liveoppdateringen viste at jeg konstant hadde en fart på 0 km/time gjennom hele løpet, Så ille var det ikke, men det føles sånn innimellom.

Til tross for at den er steintøff, var løypa utrolig vakker. Beskrivelsen flere har nevnt: "indrefileten i Nordmarka",er en fantastisk god beskrivelse. Også Olavs beskrivelse: "Det er ikke en meter med hvile noe sted" er sant. Løypa var veldig variert. Jeg våger meg å påstå at den var alt en terregløper kan ønske seg.

Jeg prøvde så lenge som mulig, men måtte ta fram hodelykta, for i det hele tatt å finne fram. Før jeg kom til Skar var det bekmørkt i skogen. Min tid: etter makstiden!

Egentlig var jeg vel klar over at tidsskjemaet ville bli vanskelig å holde. Min fart tilsier at jeg bruker dobbelt så lang tid som herrevinneren. Det slår nesten aldri feil. Jeg er dessverre ikke raskere, men har likevel et inderlig ønske om å kunne delta, Denne gangen løp jeg langt raskere sett i forhold til vinnertiden til Haug, men alså ikke raskt nok. Tiden min, er jeg derfor fornøyd med. Uansett om det går litt sakte framover, eller kanskje på grunn av lav fart - naturopplevelsen ble stor, og det er viktigst for meg.


0 Kommentar

Nytt medlem: Jorunn Teigen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Okt 2016

Forrige nyhet handlet om Mona Kjeldsbergs superlangtur fra Oslo til Tjøme. Siste 90 km av den turen hadde hun følge av Jorunn Teigen (55) fra Kongsberg. Nå er Jorunn medlem i Romerike Ultraløperklubb.


Sammen med innmeldingsskjemaet skriver Jorunn blant annet:
- Hyttetur med Mona K. er både moro og skummelt. Er av den lettlurte typen, og har akkurat meldt meg på 85 km på Madeira april 2017.

-Synes da det er på tide å melde meg inn i en skikkelig løpeklubb. Valget var ikke vanskelig etter å ha vært med RU til Madeira 2016.

Litt om meg:Løpsglad, men 'allergisk' mot asfalt. Elsker

skog og fjell, sommer og vinter. Gjerne langt, bratt, høyt og luftig. Aktiv med langrennsski, fjellski, rando, sykkel og

joggesko.

Har løpt:
42 km i Swiss Alpine 2014
Ultrabirken 2015
42 km Madeira 2016
Romeriksåsen på langs 2016

Var en habil o-løper i min ungdom.

Med vennlig hilsen
Jorunn Teigen

_______

Tja, "habil o-løper" er vel et understatement, Jorun?
Hun var en av Norges desidert beste o-løpere på 80-tallet, da hun blant annet ble nummer 2 i den aller første verdenscupen i orientering (1986). Hun har 5.plass individuelt fra VM, og to norske mesterskap hvorav det ene sikret henne kongepokalen (1989).


Bilderesultat for jorunn teigen
Jorunn i årets Romeriksåsen på langs (foto: Bjørn Hytjanstorp).


0 Kommentar

Karianne Ekern perset i Berlin Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 27. Sep 2016

Karianne Ekern og Kim Johannesen var så langt vi kan se i resultatlistene de eneste fra klubben som løp Berlin Marathon 25. september. Karianne er nok mest fornøyd - etter å ha perset med tiden 3:45:44. Tidligere pers var 3:50:22 fra Jessheim Vintermaraton.


I mangel på bilde fra Berlin tok vi med diplomet til Karianne og et bilde fra årets RPL50.



Etter et litt skuffende løp i Reykjavik for en måned siden ble det en opptur med ny fin pers i Berlin - i et løp det hun løp andre halvdel like raskt som første halvdel.

- Reykjavik var nå uansett en mye finere maraton, fantastiske omgivelser, skriver Karianne på Facebook.


Kim med sprekk eller skade
Vi har ikke fått sjekket hva som skjedde når dette skrives, men Kim Johannesen passerte halvveis i Berlin på 1:26:14, og kom i mål på 3:28:13 etter en andre halvdel på 2:01:59. Det er dumt med sprekk, men heller det en skade. Han får suge på seierskaramellen fra Ringerike 6-timers en stund til.

Oppdatert: Kim Johannesen
- For dårlig restituert etter Ringerike 6-timers + forkjølelse siste uka førte til et håpløst forsøk på å løpe en "rask" maraton. Ingen skade skjedd:)


0 Kommentar

Fra Soria Moria til Verdens Ende - gjennom terrenget

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 26. Sep 2016

- Lite trening gjennom uka, så da er det greit med en langtur i helga. Det er jo tross alt Mobilitetsuka, skrev Mona Kjeldsberg på Facebook 22. september. To dager fullførte hun en fantastisk trenings-langtur fra Soria Moria på Voksenkollen til Verdens Ende på Tjøme. De som kjenner Mona forstår selvsagt at det meste av den 172 kilometer lange turen gikk i terrenget.


- En av ganske få ganger vi satte oss ned og hvilte litt... (foto: Jorunn Teigen).

Ved å ta en tur til Monas facebookside vil dere få inntrykk av hva damen holdt på med - inklusive mange bilder. Mona brukte imponerende 26 timer (eller litt under) på turen der hun hadde følge av andre på deler av turen, blant annet Ragnar Nygård fra Ilabekken til Drammen og Erik Saugerud fra Drammen til Løkevannet i Botnemarka.

Lengst følge hadde hun at tidligere o-løperstjerne Jorunn Teigen (Norsk mester langdistanse 1986, fjerdeplass i VM 1983) som ble med fra Hanekleiva gjennom natten og videre helt til mål på Verdens Ende. Dermed ble det suveren distansepers på Jorunn med ca 90 kilometer.



Jorunn og Mona kommer til Tjøme, bare 15 km igjen... (foto: Einar Iversen)

Etter turen skriver Jorunn på Facebook:
- Deilig å krasje i sofaen nå. Etter å ha løpt fra Sande til Verdens Ende. Gjennom nattemørk skog og kulturlandskap, opp på Hvittingen, langs øde veier og stier, gjennom Tønsberg da bare de seneste natteranglerne var på tur hjem - over 90 km på mine egne ben! De samme bena skal få hvile litt nå. Takk Mona som plukket meg opp halvveis på din eventyr-tur fra Soria Moria til Verdens Ende. Og takk til Einar som supporterte oss med mat og drikke gjennom natta og tok fine bilder. Det ble en flott tur



Nattemørket nærmer seg på Lille Hvittingen i Vestfold, E16 i bakgrunnen (foto: Mona Kjeldsberg).

Løypa på Lommekjent.no



Løypa er her stipulert til 158,2 km, men det ble altså ca 172.

0 Kommentar

Felles langturer høst, vinter og vår på Bislett

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 26. Sep 2016

Andreas Gossner - en klubbens ivrigste flatløpere, inviterer til fellestreninger på Bislett. Kan det være noe å dele på Rulk sine kanaler? spør Andreas. Selvsagt svarte vi. Første treninga var fredag 23. september, og det planlegger å kjøres fredager fra nå og gjennom vinteren.



Dette er ikke et offisielt Romerike Ultraløperklubb tiltak, men med Andreas i spissen og klar overvekt av løpere fra klubben (pt 26 av 36) er det ikke så mye om å gjøre.

Hvis du vil være med i den "hemmelige" gruppa Felles langturer høst/vinter/vår på Bislett kan du klikke på linken, og se ikke bort fra at du blir akseptert som medlem.

Oj, enda en gruppe om løping på facebook?

Gruppa er kun opprettet for de som ønsker felles rolige langturer inne på Bislett, og legg gjerne til andre - eller gå ut hvis det ikke er interessant med enda en gruppe.

Planen er å kjøre annenhver/hver fredag etter jobb, eller deromkring, med 50+ runder. Gjerne start ca 1615-1630. Tanken er å legge på et par runder hver 14 dag.

Neste trening:
Felles Bislettøkt fredag 30.september
fr. 16:30 · Oslo


0 Kommentar

Fantastisk bra respons på medhjelpere til Bislett Ultrafestival

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Sep 2016

En nyhet på hjemmesiden og deling på facebook, deretter en oppfølgende e-post; det var det som skulle til for å at 19 medlemmer har svart positivt på å hjelpe til under Bislett Ultrafestival 18. - 20. november. Et forsøksvis oppsett på tidsplan er sendt disse i e-post i dag.

Fra fjorårets "julebord" med Jan Sneisen og Helge Lund nærmest (foto: Olav Engen).


Tusen takk alle sammen for veldig positiv innstilling!!

Pr 24. september er det 244 påmeldte totalt, hvorav 125 på 24-timers.

39 er påmeldt fra klubben inklusive 6 med avvikende klubbnavn eller dobbelt tilhørighet.

Med 39 løpere og deres supportere i tillegg til alle våre medarrangører og en kondismedarbeider, betyr det at minst 70-80 medlemmer vil være invovert i ultrafestivalen på en eller annen måte! Tjohei for en klubbfest dette blir....

Se hvem som er påmeldt


0 Kommentar

2.-4. plass i Oslotrippelen til superjentene Guro, Louise og Therese

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 18. Sep 2016

Guro Skjeggerud, Louise Skak og Therese Falk imponerte med å legge beslag på plassene 2-4 på Oslotrippelen - i tre konkurranser der de innbyrdes løp veldig jevnt slik at det til slutt var mindre enn fire minutter i totaltid mellom de tre, 5:50:56 - 5:54:41.


Guro, Laila Mehus og Louise var de tre raskeste kvinnene på Oslotrippelen (foto: Kjell Vigestad).


Det var altså våre mesterskapsløpere som imponerte mest på Oslotrippelen denne dagen, og javisst lover det godt før de skal løpe VM 100 km (Guro og Louise) og EM 24-timers (Therese). Det var bare 11 herreløpere som tuktet disse totaltidene.

Aud Elisabeth Stuhr - som vant trippelen i fjor - måtte dessverre gi seg underveis på halvmaraton, men hun står igjen med det beste resultatet på maraton med 3:13:04 - noen små minutter foran de andre tre. Det kunne blitt et spennende oppgjør. Se også litt om Aud lenger ned.

Asgeir Hjorthaug var raskest av herreløperne våre på trippelen med totaltiden 6:54:06.


Team grisefornøyde💪 Tror det ble 4. plass på oss begge. Vi bruker å komme likt vi...
Therese sammen med Gjermund Sørstad etter at begge hadde blitt nr 4 på trippelen.



Einar Cyvin er back in business og fullførte trippelen på litt over 8 timer.


MARATON

På maraton ble det veteranmedaljer til Helge Eide (bronse M50-54) og Erik Waage Nielsen (M6o-64).

Raskest av herreløperne på maraton var Tore Mortensen med 3:01:53, 49 sekunder raskere enn superveteran Eriok som løp på 3:02:42 og altså løp inn til 2. plass og sølv i M40-44.

Inkludert 7 trippeldeltagere hadde vi 24 deltagere på maraton, og vi hadde også 10 deltagere på 10 km og halvmaraton.


Hilde og Cecilie var fartsholdere sammen på maraton der de skulle løpe på 4:15. Det ble nesten innertier, de løp 9 og 10 sekunder for fort!


LES MER OM OSLO MARATON OG OSLOTRIPPELEN:

Mange reportasjer fra Oslo Maraton finner du på kondis.no:
Kondis har fulgt Oslo Maraton - få oversikten her

Dette var den grommeste av reportasjene undertegnede laget:
Laila Mehus og Kenneth Smeby vant Oslotrippelen
Pallen med de tre beste kvinnene på Oslotrippelen, Skjeggerud, Mehus og Skak (foto: Kjell Vigestad).
Guro og Louise sammen med trippelvinner Laila Mehus, foto: Kjell Vigestad

Våre deltagere på Oslotrippelen:

MENN: TOT 42 21 10
25 Asgeir Hjorthaug 6:54:06 3:42:10 2:09:24 1:02:32
35 Edvard Christian Dahl 7:31:10 4:00:38 2:22:09 1:08:23
45 Einar Cyvin 8:09:10 4:24:29 2:26:42 1:17:59
Einar Hagemann 3:55:05
KVINNER: TOT 42 21 10
2 Guro Skjeggerud 5:50:56 3:17:49 1:42:47 50:20
3 Louise Skak 5:52:04 3:18:17 1:44:08 49:39
4 Therese Falk 5:54:41 3:19:15 1:46:11 49:15
8 Øyunn Bygstad 7:49:57 4:10:25 2:19:31 1:20:01
Aud Elisabeth Stuhr 3:13:04


Klubbens resultater (24 løpere) på maraton, inkl. trippeldeltagerne:
(Hvis noen løp for annen klubb si fra, det var for mye å sjekke alle navnene i databasen)

14 Aud Elisabeth Stuhr 03:13:04 K40-44 4
20 Guro Skjeggerud 03:17:49 K40-44 7
21 Louise Skak 03:18:17 K40-44 8
24 Therese Falk 03:19:15 K40-44 11
48 Rita Steinsvik 03:26:43 K40-44 14
285 Øyunn Bygstad 04:10:25 K24-34 108
324 Hilde Johansen 04:14:50 K40-44 69
325 Cecilie Holmgren 04:14:51 K35-39 47
407 Titina Bakken 04:27:58 K45-49 60
408 Jane Nilsen 04:27:59 K45-49 61


103 Tore Mortensen 03:01:53 M40-44 14
107 Erik Waage Nielsen 03:02:42 M60-64 2
171 Helge Eide 03:10:33 M50-54 10
264 Kristoffer Barbøl Vikebak 03:17:36 M24-34 86
284 Andreas Johnsen Gossner 03:18:55 M40-44 48
348 Even Nedberg 03:23:10 M35-39 63
586 Kenneth Dæhlen 03:36:26 M35-39 98
714 Asgeir Hjorthaug 03:42:10 M40-44 127
784 Daniel Cotanas Salvesen 03:44:38 M45-49 111
789 Ragnar Nygård 03:44:54 M45-49 112
975 Einar Hagemann 03:55:05 M40-44 168
1113 Edvard Christian Dahl 04:00:38 M40-44 190
1434 Einar Cyvin 04:24:29 M50-54 119
1731 Runar Thorstensen 04:59:19 M40-44 296


Suldalsspringarar  til  Oslo  Maraton

Aud Elisabeth Stuhr som er innmeldt i klubben løp akkurat dette løpet sammen med en stor gjeng kvinner fra Stas-springarane - som hun har oppmuntret til deltagelse gjennom trening på Stas Suldal Treniungs- og Aktivitetssenter.


Therese viser fram ultraløpermuskulaturen!


0 Kommentar

Åke Fagereng løp inn til 58. plass i TdG, 338 km - 29 000 høydemeter - 111 timer

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 18. Sep 2016

Åke Fagereng fullførte natt til fredag (16. sept) Tor des Geants etter en fantastisk konkurranse over 338 kilometer i de italienske alpene - som inkluderte blant annet 27 topper høyere enn 2.500 meter og 29.000 høydemeter totalt.


Åke kom i mål i Courmajeur etter 111 timer mens makstiden var 150 timer, som 446 av 700 startende klarte. Vi håper å kunne dele Åkes blogg fra opplevelsen litt senere, når dette skrives pågår premieseremonien.

Se mer omtale på kondis.no: Fagereng og Bringedal imponerte i Tor des Geants 330 km

TdG hjemmeside
TdG: Facebook med mange bilder og videoinnslag
RESULTATER
Åkes facebookside


Åke:
Tor des Geants done, finished in every way, but it's true this is not just a running race; it's an experience I cannot explain in a short post. 338 km is a long way, about 29,000 metre vertical (up and down, down is worse) makes it harder, but the scenery, support, and atmosphere of the Aosta Valley makes it special - locals, support crews, and fellow runners, in all languages, work together in a special way.

I will write a blog when my head's straighter; now food and drink takes preference for a bit! Oh, and for a faq, about 4.5 hrs of sleep over 4.5 days of racing, still catching that up!

Blogg: Tor des Geants -or how much can you experience in four days?


At the moment, after 104 hours of race, about 30 trailers passed the arrival line! Most of the arrivals are expected for tomorrow! We are waiting here for our other Géants!
Foto: Tor des Geants, Stefano Jeantet).


0 Kommentar

Bare 292 dager til Romeriksåsen på langs for 3. gang

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 15. Sep 2016

Bare og bare.... tiden går fort. Neste års utgave av Romeriksåsen på langs arrangeres søndag 2. juli, og som vanlig tilbyr vi en lav startkontingent og stadig bedre service. Neste år har vi også sponsoren Altra med oss på laget. PÅMELDINGEN ÅPNET 15. SEPTEMBER


Alt om løpet kan du lese annet sted på hjemmesiden: Romeriksåsen på langs 2017

PÅMELDING


...og den første som meldte seg på var Karianne Ekern, her avbildet i fjorårets løp (foto: Bjørn Hytjanstorp).


0 Kommentar

Nytt medlem: Frederik Bjørnstad

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 15. Sep 2016

Frederik Bjørnstad (40) fra Sarpsborg er innmeldt i klubben. Han debuterte på ultraløp i Rallarvegsløpet tidligere i år - og fulgte opp med UltraVasan 90 km der han reiste sammen med klubben.


Fredriks korte presentasjon av seg selv:
- Jeg er 40 år gammel og har løpt i fem av dem. I vinter begynte jeg så smått å løpe lenger enn de vanlige treningsrundene og meldte meg på Rallarvegsløpet og Ultravasan. Begge løpene var svært positive opplevelser. Jeg reiste til Ultravasan som gjest med en trivelig gjeng fra klubben og bestemte meg for å melde meg inn. Ellers er jeg veldig glad i å løpe i fjellet og kommer til å gjøre en del av det i fremtiden.



Frederik sammen med Marianne Espe Pettersen og Peter Tubaas på Rallarvegsløpet 2016.



Frederik sammen med klubbens løpere på UltraVasa-turen.


0 Kommentar

Helle Manvik på 2. plass i Mors 100 miles

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 15. Sep 2016

- 25 varmegrader og stekende sol gjorde at tidsplanen sprakk til de grader, men det er vel sånn man lærer seg mer, sier Helle Manvik etter at hun løp inn til 2. plass i kvinneklassen i Mors 100 miles. Hun ble totalt 27 av 64 startende på løpet som går rundt hele den danske øya i Limfjorden på Jylland.

Helle på podiet etter løperpresentasjonen før start (arrangørfoto).

Det var imponerende vinnertider i årets "100 Miles - Around the isle of Mors", ikke minst herrevinner Jesper Svendsen som løp på 13:54!


1. 23 Jesper Svendsen 13:54:42
2. 51 Nikolaj Primdal Vejle IF Triathlon 16:57:04
3. 41 Martin Holbæk Thomsen Aalborg Triathlon Klub 18:01:50
4. 31 Keld Jørgensen AMOK 18:17:11
5. 56 Peter Adrian Brouer 18:25:37
1. 40 Linda Kempel Klub 100 18:51:06
2. 8 Helle Manvik Romerike Ultraløperklubb 21:34:21
3. 28 Karin Eriksen Ikast Atletik & Motion / Klub 100 22:42:23
4. 33 Annette Fredskov www.annettefredskov.dk 23:11:11
5. 7 Grace Yanyi Leung 23:48:23


Se også løpets facebookside

Alle resultater

Løpets hjemmeside med bl.a. info om neste års løb...
...men der var det ikke noe om årets løp bortsett fra link til resultatene


Dagen etter løpet skriver Helle på facebook:
2. plass på en dag da bena kjentes som betong fra start, kvalmen bølget og varmen bevret er jeg fornøyd med!🏃🏼🏆 Etter at jeg hadde fått tenkt meg om litt iallefall.



Fra startområdet... (arrangørfoto, Hans Jørgen Mikkelsen)


Vinneren Jesper Svendsen på en av "toppene" underveis.

Løypekart


0 Kommentar

Titina arrangerer seks maraton og to ultraløp på Jevnaker

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 13. Sep 2016

Titina Bakken, som løp 50 maratonløp i 2015 og har løpt 52 maratonløp hittil i år, vil nå prøve seg også som arrangør. Fire av løpene blir av Cannonballtypen. To av løpene der det også er lagt inn ultraløp på 50 kilometer, har tidtaging og litt service ellers.


På bilder ser vi fra venstre: Ronny Kristiansen, Jan Billy Aas, Titina, Monica Nilsen og Jarle Hammer etter det første Cannonball Maraton på Jevnaker.

De to første løpene ble arrangert 10.-11. september. Titina løp begge løpene selv (4:41:33 og 5:14:57). Se omtale på kondis.no: Fire cannonball-maraton +to ultraløp på Jevnaker


Løpene:

DatoFylkeKommuneArrangementDistanse (km)
10.09.16OpplandJevnakerCannonball Maraton - 1. løp 42,195
11.09.16OpplandJevnakerCannonball Maraton - 2. løp 42,195
01.10.16OpplandJevnakerOlav Engen 1. ultra og maraton 42,195 - 50,000
02.10.16OpplandJevnakerOlav Engen 2. ultra og maraton 42,195 - 50,000
08.10.16OpplandJevnakerCannonball Maraton - 3. løp 42,195
12.11.16OpplandJevnakerCannonball Maraton - 4. løp 42,195


To ultraløp med spesielle navn
Noen stusser sikkert på navnet på de to kombinerte maraton- og ultraløpene. Titina forklarer: - Da jeg var i Tyskland la jeg merke til at de oppkalte lignende løp etter ildsjeler som hadde gjort mye bra for sporten. Jeg tenkte litt på dette, og synes navnet passet bra.

Undertegnede bukker og takker og setter pris på at innsatsen for ultraløpinga har blitt lagt merke til, og da var det egentlig ingen vei utenom å melde seg på til ett av de to løpene (nr 2), selv om jeg offisielt har lagt opp.


0 Kommentar

Altra og Injinji blir klubbens samarbeidspartner fra 1.1.2017

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Sep 2016

Altra og Injinji blir vår eksklusive samarbeidspartner på løpesko og sokker fra 1. januar 2017. Avtalen løper for 2 år, med mulighet til å forlenge med ytterligere ett år. Dette er klubbens første offisielle samarbeidsavtale - åtte år etter at klubben ble stiftet.


Det er snakk om ulik gjensidig profilering. Vi kommer mer tilbake til avtalens innhold senere, men det vil muligens bli avholdt en handlekveld med svært gode rabatter på bl.a. Altra og Injinji-produkter hos Löplabbet Sandvika allerede denne høsten.

En del av klubbens løpere har allerede egne avtaler med Altra, blant annet Sondre Amdahl og Leif Abrahamsen.

Se produkter på http://altrarunning.no/

Det blir lagt opp til kampanjer i nettbutikke hvor medlemmene får tidsbestemte rabatter.
Altra kommer også med en svært spennende kleskolleksjon spesielt for langdistanseløping.



Lars Andresen og Esben Blomberg i GetVital Sports vil nok flere av dere bli kjent med etterhvert...


0 Kommentar

Didrik Hermansen og Margrethe Fjetland vant Trysilultra'n

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Sep 2016

Det ble seier til klubben i både herre- og kvinneklassen i den første utgaven av Trysilultra'n lørdag. Didirik Hermansen var totalt overlegen i herreklassen og løp alene hele veien og inn til seier med en margin på over 42 minutter. Tiden hans var 4:08:48.

I kvinneklassen fikk vi seier ved Margrethe Fjetland som løp på 6:24:47.

Didrik svever over fjellet.... Han følte at formen var bra - og skal bruke tiden som kommer til å avgjøre hva han løper senere i år. Han er jo blant annet tatt ut til VM utratrail og VM 100 km - men har ikke bestemt ennå hva han satser på (foto: Hans Martin Nysæter).


Margrethe Fjetland jubler over seieren.

Margrethe skriver på facebook:
Vinner av dameklassen i #trysilultran Så utrolig deilig!!🏅 Etter en tøff sommer, trengte jeg virkelig dette. Kjempet med syre opp til ørene fra start til slutt, men ga meg ikke👊🏻 Ekstra digg å komme i mål til @andreascla @didrikhermansen og coach @sondreamdahl Tre veldig inspirerende mennesker og en ekstra takk til sistnevnte, som til tross for opphold med coaching i sommer har svart på alle mulige spørsmål og tatt oss med på flotte turer i Trysilfjellet☺️



Sondre underveis i ultraløpet på hjemmebane (foto: Hans Martin Nysæter).

Sondre Amdahl - som nå har all fokus på Tor des Geants 11.-18. september (330 km 24000 høydemeter) løp inn til 4. plass på hjemmebane med tiden 5:24:02.

Geir i åpent fjellterreng... (foto: Hans Martin Nysæter).

Geir Andersen ble nummer 9 med tiden 6:02:59.


Omtale på kondis.no

Resultater fra Trysilultra'n med mellomtider

Trysil Fjellmaratons facebookside med mange bilder



Didrik kommer til toppen av Trysilfjellet 1132 moh (foto: Chad Stokes).

Margrethe kommer til toppen av Trysilfjellet 1132 moh (foto: Chad Stokes).

0 Kommentar

Eivind Gjøystdal på 4. plass i DobbelTravern

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Sep 2016

Han kom ikke på pallen, men nesten. Eivind Gjøystdal kom på 4. plass i lørdagens DobbelTravern - i et løp der løypeforholdene var noe av det beste i Traverns historie. Eivind løp på 5:34:27. Bildet er fra Krs Ultra tidligere i år.


Våre to andre deltagere var Øystein Jack Næss som i sandaler (!!) løp inn til 18. plass på 7:46:05, og Thomas Stordalen (konkurrerte for Røa IL) som blr nr 19 med 7:56:14

Resultater

Travern's hjemmeside

Travern's facebookside med mange bilder

Reportasje fra Nordmarkstravern på kondis.no



Fra arrangørens facebookside:
Og denne karen, Øystein Jack Næss, kom 8 min for seint, men like rolig. Ultraløpere, ass.
Og sjekk hva han har på føttene.

0 Kommentar

Arild Bjarkø fullførte Hardangervidda Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Sep 2016

Hardangervidda Marathon er antagelig Norges tøffeste maraton, og i år var det i tillegg tøffe værforhold. Vår superveteran i 60-årsklassen løp på 5:24:18 og ble nummer 23 av 88 herreløpere.


Alle resultater

Løpets hjemmeside Extrem Eidfjord

Løpets facebookside med mange bilder

Vi sakser fra en utsendt pressemelding:
Det ble en særdeles våt affære for de omlag to hundre deltagerne som tok turen over vidda.

Årets løp startet i Eidfjord lørdag 3. september kl 10.00 i typisk vestlandsvær – tunge skyer og regn i lufta. Natten før hadde det regnet kraftig i området og turen over Hardangervidda ble en særdeles våt affære. De tunge myrene ble enda tyngre enn normalt og elvene flommet over av vann uten at det la en demper på stemningen blant de omlag 200 deltagerne på startstreken.


0 Kommentar

Therese Falk vant Trondheim Maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Sep 2016

Therese Falk vant Trondheim Maraton lørdag 3. september. Kondis.no skriver blant annet: Therese Falk var svært godt fornøyd med løpet sitt. Hun hadde perset med nesten ett minutt. Hun løp Reykjavik Marathon for 14 dager siden og ble beste norske kvinne på en 5.plass.


Kondis.no fortsatt:
– Etter Reykjavik har jeg vært litt småsyk, og har ikke fått trent ordentlig. Jeg hadde en progressiv kvalitetsøkt på lørdag, og intervaller på mølle på mandag. Bortsett fra dette har det stort sett bare vært transportetapper til og fra jobb. Det er kun 5 km en vei så det blir ikke så mye trening, sa hun etter målgang.

Vanligvis er Therese Falk en svært ivrig pratedame i løp. Denne gangen ble det mindre prating og litt mer løping, noe som kanskje var årsaken til at hun perset.

Kondis.no: Therese Falk og Luke Campbell vant Trondheim Maraton

Adressa.no: Jeg slutta å røyke og ble tjukk


En fornøyd jente med et bilde vi fant på facebooksiden hennes.


Sterk tid av Tore Mortensen

Tore Mortensen løp på 2:59:27 som ga han seier i M40-44 og 6. plass totalt i herreklassen.
Harald Borthen Singstad ble nummer 82 med 3:54:19.

Marianne Følling ble nummer 9 i kvinneklassen (2 i K50-54) med 4:00:28. Hun skriver på facebook:
- 29 sekunder fra 3.59 i Trondheim i dag. Nærmer meg altså årets mål som er sub 4 og roper et aldri så lite hurra for meg selv for det 😃🏃🏻🏅👏🏼


0 Kommentar

Trippelseier til Øyunn, Cathrine og Ingvill i TT 81 km

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Sep 2016

De tre kvinnene våre som stilte opp på 81-kilometeren i neste års NM-løype i Treungen gjorde rent bord med tredobbelt seier. De var samlet de første 50 kilometerne før Øyunn økte farten og løp fra de andre to - men flotte prestasjoner av alle sammen.




I herreklassen kom Thomas Øderud (som løper for Kristiansand Løpeklubb) på 4. plass, mens Asgeir Hjorthaug og Einar Hagemann ble nummer 14 og 25.

Mariann Langås og Ottar Røed fullførte 43 kilometeren.

Se mer på kondis.no: Sandness og Bygstad vant 81 km i solfylt Telemarks Tøffaste

TTs hjemmeside
TTs facebookside med mange bilder

Alle resultater 43 og 81 km (Live Tracker)
Alle resultater 21 km (Live Tracker)


81 KM:
4 Thomas Øderud M 35-39 09:55:16
14 Asgeir Hjorthaug M 40-44 11:06:10
25 Einar Hagemann M 40-44 11:57:51
1 Øyunn Bygstad K 23-34 11:49:47
2 Cathrine Holme K 45-49 12:38:56
2 Ingvill Merete Stedøy K 55-59 12:38:56
43 KM:
50 Ottar Røed M 55-59 08:10:20
6 Mariann Langås K 40-44 07:04:14



Øyunn Bygstad og Einar Hagemann.

Cathrine og Ingvild i løypa... de tok seg tid til et bilde.


Asgeir Horthaug på Hjasus...
Han skriver om løpet på facebook:

Telemarks Tøffaste 2016 - 82km/2700 høydemeter unnagjort for andre gang. For et arrangement, for en dag! Stor takk til Helge Reinholt og gjengen i Treungen for unik varme og stemning før, under og etter løpet!

Takk folkens, for alle lykkeønskninger og kommentarer før, under og etter løpet, de varmer! Her kommer noen ord om min opplevelse løpsdagen:

Fredags kveld. Tveitsund Fisk og Ferie, et lite pensjonat som huset et lite knippe flotte folk fra Romerike Ultraløperklubb: Cathrine Holme, Mariann Langås, Einar Hagemann, Ingvill Merete Stedøy og Kjetil Myklebust. Å treffe denne gjengen kvelden før, og spise frokost sammen løpsmorgenen er en perfekt start, riktig modus oppnås umiddelbart!

Målet var å slå tiden min fra i fjor med minimum 1 time. Tenkte at med 1 års trening, og flere lengre løp burde det være mulig. Planen var å ta det med ro første 43k til vending, og så kline til hvis kroppen føltes bra.

Det funker ikke for meg å ta det med ro første runden, det er altfor mye klatring, myr, svaberg, lyng mm til det - man blir sliten og får melkesyre uansett, så planen ble kjapt endret til å finne en slags flyt og holde den så lenge som mulig.

Vending, 43km og 1700 hm på 5t 28min, lurte veldig på hvor lenge dette tempoet ville holde, og når "smellen" ville komme denne gangen. De tankene ble glemt på vei inn til stadion, for der stod overraskende en fantastisk heiagjeng! Tusen takk Anett Lorentzen Hjorthaug, Audun Taraldsen Eli-Anne Liene, Marie Liene Guttormsen, og ikke minst kidsa mine Fanny og Tidemann som løp runden på stadion sammen med meg. Det var helt rått og ga meg masse energi til siste del!

Andre runden er lettere på papiret, færre høydemeter og 3 km kortere enn første. I praksis er den utfordrende for hodet og beina, og jeg er innom mørke steder i sinnet opptil flere ganger. Men så går det opp for meg at farta faktisk er ganske god og at målet nærmer seg, og ikke minst at ingen skumle vondter har meldt seg.

I nedoverbakkene 4km før mål føler jeg at jeg flyr :-) I fjor bokstavelig talt, krabbet jeg ned (knærne hadde tatt kvelden), og farten min lå på 27-28min/km i nedoverbakke (!) Det er sakte det :-D Dette året var det noe ganske annet, og jeg løp i mål på tiden 11 timer og 6min, nesten 2,5 time raskere enn i fjor!

Skovalget var Altra Olympus 2.0, sko som har fått mye skryt (Leif Abrahamsen ;-)) når det kommer til lengre løp i vått og sleipt terreng med noe grusvei og asfalt innimellom. Fungerte som en kule!

Neste år arrangeres NM i terrengultra i denne løypa, da er jeg klar, igjen :-)


0 Kommentar

Aud Elisabeth Stuhr ble klubbens innmelding nr 200

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Aug 2016

Aud Elisabeth Stuhr (40) fra Sauda har i dag meldt seg inn i klubben, hun er dermed vår innmelding nummer 200 (netto 173 medlemmer). Med denne innmeldingen blir det ytterligere kamp om å være klubbens beste ultraløper på kvinnesiden - men det er mange av dem nå (de gode kvinnelige ultraløperne i klubben altså).

Aud Elisabeth i teten på NM 100 km (og 6-timers) i Bergen i mai (foto: Olav Engen).



- Veldig kjekt at eg kan få bli medlem hos dere. Eg har savna ein ultraløpeklubb, og syntes derfor at RU virka som ein fin klubb å melde seg inn i,
skriver Aud i forbindelse med innmeldingen.

- Mitt neste løp er Oslotrippelen i Oslo. I lag med Stas har eg ei løpegruppe som eg nå har trent i 1 år, og vi er 45 damer som reiser til Oslo, der dei skal konkurrere I 10, halv og heil maraton. Eg vil framover konkurrere for RU, men på Oslo Trippelen skal eg springe for STAS-SPRINGARANE, ettersom vi prøver å få litt teampoeng. Ellers I haust blir det maraton i Amsterdam i oktober og Bislett 24-timers i november. Kan vera der blir nokre andre løp også I haust ....der er alltid masse kjekke løp å vera med på😊😊

Noen av Aud Elisabeths løp:

Aud Elisabeth Stuhr har spesielt det siste året gjort seg bemerket på norske ultraløp. I september i fjor vant hun Oslo Trippelen. Tidligere på året vant hun 63,3 km i Bergen Ultra på ny løyperekord. På Bislett ultrafestival debuterte hun på 24-timersløp med en 7. plass og 174,563 km.

Hun vant også 50 miles på vinterløpet Arctic Ultra i Arvika i år, og i NM 100 km i Bergen knallet hun til fra start... men litt for fort - slik at det ble stopp etter 6 timer. Likevel sikret hun seg seieren på 6 timers med tidenes femte beste resultat av en norsk kvinne, 74,574 km.

Det foreløpig siste ultraløpet hennes var UltraVasan90 - der hun var sammen med oss på fellestur.

Vi sakser fra Kondis.no:
5. plass til Aud Elisabeth Stühr
Aud Elisabeth Stuhr fra Sauda IL er en offensiv og ganske fersk ultraløper som gjerne gir full gass fra start. I UltraVasan90 starten hun litt mer forsiktig, og lå på 12. plass ved første kontrollen i Eldris. Deretter passerte hun de neste kontrollene på 11. 8. 8. 6. 6. og 5.plass - og altså 5. plass i mål.

Her er Aud sammen med RU'ere i finishertrøyer...



Aud Elisabeth løper inn til en flott 5. plass i UltraVasan 90 (foto: irunfar.com).



Aud_Elisabeth_Stuhr_17km_IMG_1946.jpg
Kondis etter Oslo Trippelen 2015: Aud Elisabeth Stuhr ble nr. 31 totalt på maraton for damer med 3.28.15 og best på distansen av trippeldeltakerne.


0 Kommentar

Sindre Tjuvstu Engen vant VUC 50 miles

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Aug 2016

Sindre Tjuvstu Engen vant 50 miles i Vestfold Ultra Challenge med en margin på 44 minutter på sterke 9 timer og 12 minutter. Dette var hans første ultraløpsseier, noe han selvsagt satte stor pris på. Per-Einar Roth kom på 5. plass.


Sindre var fornøyd med seieren, men underveis var det noen tøffe tak (foto: VUC).



Etter løpet oppsummerte Sindre på Facebook - på engelsk - men det får vi godta:
Today I won my first ultra - a hilly 50 miler in Vestfold. I led the race from the get-go to the finish. I was able to hold my planned pace to the halfway turning point, but experienced a severe mid-race depression and total lack of motivation from 30k to 60k. I was in a personal hell where every bad memory kept flashing before my eyes.

I intended to drop at the 25 mile mark even though I was in the lead, but luckily my parents convinced me to continue. On the way back to the aid station I actually started crying on several occasions. When I reached the AS, I was kindly reminded by @kristianjahre that I was still in the lead. Things started turning and I did several voice impressions to keep myself happy (humour is such an important thing in my life). I also thought about @elisbo impressive performance at OCC among other things. I was fairly happy and at least moving okay. Not the race I had planned, but happy to finish on a rough day.

Oppdatert 31. august: Sindre forteller om VUC (YouTube-video)


50 km x2

En som løp enda lenger var Leif Abrahamsen som startet dagen med 50 km på Ringerike 6-timers og fortsatte med 50 km i terrenget i VUC der han startet syv timer etter de andre.

Leif fester startnummer for andre gang denne dagen (foto: VUC).



Leif oppsummerte på Facebook:
Dagen startet med Ringerike 6 timers på Hønefoss de første 2 timene gikk greit i 5 fart, den 3 timen gikk også greit å 3 timer ble passet med god margin til 60 km men så begynte solen virkelig å sette sitt preg, jeg takler særs dårlig å løpe i temperatur over20c noe som resulterte i dundrende hodepine 😱 så etter ca 40 km tok jeg meg en siesta på 20 min i skyggen 😬 før jeg jogget de siste 10km å kunne klokke godkjent løp med 50km. Ett fantastisk arrangement der alt funket knirkefritt 👍 All ære til Stig Andy og resten av Crewet🎶 .

Når sluttsignalet gikk satt jeg alt i bilen på vei til neste utfordring i Holmestrand VUC 52 ultratrail. Jeg hadde fullført de 4 første utgavene så arrangøren hadde innvilget meg sen start for å få med den 5. Jeg startet kl 16.00 å møtte mange hyggelige løpere på vei mot mål men etter 15 km var den siste passert å jeg kunne kose meg i skogen alene 😊 beina ble bare lettere å lettere så de siste 25 gikk som en lek, bortsett fra at hodelykten hadde tatt kvelden så det ble litt begrenset lys med lommelykta på telefonen 😅 kom i mål på 8.10 å kunne motta denne flotte premien fra arrangøren som hadde holdt ut til midnatt for å ta meg mot 👍Det ble en begivenhetsrik dag.

Leif_Abrahamsen_Veteranfinisher.jpg
Her er det tydelige beviset på at Leif har løpt fem ganger, den eneste som har fullført alle fem årene i VUC (foto: VUC).


Våre deltagere i VUC:

Menn 50 miles
1 24 Sindre Tjuvstu Engen Romerike Ultraløperklubb 9:12:00
5 16 Per-Einar Roth Romerike Ultraløperklubb 11:24:30
Menn 50 km
** Leif Abrahamsen Romerike Ultraløperklubb 8:10:00
13 15 Stian Haugan Romerike ultraløperklubb 8:57:30
17 30 Kent Hertaas Romerike Ultraløperklubb 10:48:02
** startet 7 timer senere,


Les mer på kondis.no: Sindre Tjuvstu Engen og Jeanette Vika vant VUC 50 miles


0 Kommentar

Kim Johannesen vant Ringerike 6-timers med Atle Bjørnerud på 2. plass

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Aug 2016

Kim Johannesen forbedret den fire år gamle persen (76,769 km) med litt over èn kilometer, og vant Ringerike 6-timers med 77,904 kilometer. Atle Bjørnerud som debuterte på distansen ble nummer to på 73,620 km og Daiel Salvesen kom på 5. plass med ny pers og 62,913.


Kim valgte det lette antrekket på Ringerike (foto: Olav Engen).



Löplabbet Sandvika skrev etter løpet på facebook:

Vi er svært stolte av Kim Johannesen som i dag vant Ringerike 6-timersløp. Kim løp 77,904 km på 6-timer! Dette tilsvarer er en snittfart på 4,36 min/km. Kim er mandag tilbake i butikken og klar til å veilede både med valg av sko og løpeteknikk.


Perser ble det også i kvinneklassen der Louise Skak løp inn til 2. plass med 65,820 km og Hilde Johansen ble fire med 64,669 km. Deretter fulgte Marianne Nesje, Ragnhild Audestad og Rakel Erla Sævarsdòttir på de neste plassene.


Louise var raskest av klubbens kvinneløpere (foto: Olav Engen).



17 av de 48 deltagerne var fra klubben, det er en imponerende andel i førsteutgaven av Ringerike 6-timers. Løpsleder Stig Andy Kvalheim Rambo kunne slappe av etter løpet med visshet om at det var et strålende arrangement (i strålende vær) og avsluttet oppsummeringa slik: - Avgjørelsen er tatt - det blir nytt Ringerike 6-timers lørdag 26.august 2017 - velkommen!!


Stig Andy deler ut Lollipop til deltagerne (og til undertegnede).


Våre deltagere på Ringerike:

6-Timmars Män
Plass Startnr. Namn Klubb Född Klass Distans
1 56 Johannesen Kim Romerike Ultraløperklubb 1985 M23-34 77 904
2 49 Bjørnerud Atle Romerike ultraløperklubb 1962 M50-54 73 620
5 60 Salvesen Daniel Romerike Ultraløperklubb 1971 M45-49 62 913
12 3 Cyvin Einar Romerike Ultraløperklubb 1964 M50-54 53 724
15 62 Nygaard Ragnar Romerike 1967 M45-49 52 425
17 22 Nedberg Even Romerike Ultraløperklubb 1977 M35-39 50 565
17 29 Abrahamsen Leif Ronerike ultraløperklubb 1969 M45-49 50 565
27 53 Gossner Andreas Romerike Ultraløperklubb 1973 M40-44 30 105
27 52 Lona Kåre NVIO Oslo runners 1968 M45-49 30 105
29 55 Granli Morten Romerike Ultraløperklubb 1981 M35-39 29 175
30 28 Sneisen Jan Romerike Ultraløperklubb 1952 M60-64 25 705
6-Timmars Kvinnor
Plats Startnr. Namn Klubb Född Klass Distans
3 13 Skak Louise Romerike Ultraløperklubb 1976 K40-44 65 820
4 1 Johansen Hilde Romerike Ultraløperklubb 1974 K40-44 64 669
5 17 Nesje Marianne Privat 1964 K50-54 54 333
6 48 Audestaf Ragnhild Romerike Ultraløperklubb 1966 K50-54 54 290
7 14 Sævarsdòttir Rakel Erla Romerike Ultraløperklubb 1988 K23-34 53 605
11 50 Killengreen Tone Yvonne Romerike Ultraløperklubb 1973 K40-44 46 302



Les mer på kondis.no: Hilde Ackenhausen og Kim Johannesen vant Ringerike 6-timers


Hilde på vei mot ny pers (foto: Olav Engen).


Nyinnmeldte Marianne Nesje løp inn til en fin femteplass (foto: Olav Engen).

Ragnhild Audestad - alltid fornøyd (foto: Olav Engen).

Rekel Erla Sævarsdòttir debuterte som ultraløper og som RU-løper med 7. plass og 53,605 km
(foto: Olav Engen).

Tone overgikk egne forhåpninger med 19 min pers på maraton (5:24) og dermed også solid 6-timerspers med 546,302 km. Her er hun sammen med Even Nedberg som koste seg rundt løypa mange nok ganger til at det ble 17. plass og 50,565 km (foto: Olav Engen).

Atle Bjørnerud ble nummer to med 73 620 km (foto: Olav Engen).

Daniel Salvesen ble nummer 5 med 62 913 km (foro: Olav Engen).

Einar Cyvin, back in business (foto: Olav Engen).

Ragnar Nygård sliter med en skade og får ikke løpt i terreng slik han helst vil - enn så lenge. Da er det bra det finnes flatløp (foto: Olav Engen).

Denne supermannen, Lei Abrahamsen altså, løp 50 kilometer på Ringerike før han satte seg i bilen og kjørte til Holmestrand der han utover ettermiddagen og kvelden løp 50 km i Vestfold Ultra Challenge (foto: Olav Engen).

Jan Sneisen - i blått - var med mest for å supportere Rakel Erla som han er veileder for, og han har åpenbart gjort en bra jobb. Her slår han av en prat med Amalie Dagsvik mens pappa Dagsvik kommer luskende bakfra (foto: Olav Engen).

0 Kommentar

Guro Skjeggerud nummer 3 i Tromsø Mountain Ultra 50 km

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Aug 2016

Guro Skjeggerud løp inn til tredjeplass i Tromsø Mountain Ultra lørdag 27. august. Etter å ha løpt MSM ekstremløp dagen før og Tromsdalstinden Opp dagen etter kunne hun også juble for andreplass sammenlagt i trippelen til Tromsø Mountain Challenge.

Guro i Tromsdalen ikke så lenge før målgang (foto: Pål Jakobsen, MSM


Guro skriver på facebook:
Kroppen er altså overraskende bra etter helgas strabaser, merker knapt noen ting. Utrolig hva en "gammel" kropp tåler.Snakk om å være heldig 👍

Litt senere i høst venter en større utfordring på Guro, men da er det snakk om flatløping i VM 100 km.

De beste i TMU:

Topp 10 kvinner Ultra 50 km (23 deltagere):
1 HildeAdersNORTROMSØ LØPEKLUBB4:43:55
2 MaeveMcgovernUSA 5:53:18
3 GuroSkjeggerudNORROMERIKE ULTRALØPERKLUBB5:55:36
4 SiljeFismenNOR 6:04:27
5 KariJakolaNORTROMSØ LØPEKLUBB6:08:36
6 KaisaEkseFIN 6:13:55
7 Gerd IreneHansenNORTROMSØ LØPEKLUBB6:30:32
8 MonikaKransvikNORSØRVÅGEN & OMEGN IL6:31:22
9 Tarja HelenaNäätsaariFINTUIL TROMSDALEN FRIIDRETT6:35:17
10 MereteWangNOR 6:35:24


Les mer på kondis.no: Haugsnes og Aders vant Tromsø Mountain Ultra 50 km


Guro ved Trollvassbu sammen med Silje Fisher som ble nummer fire (foto: Pål Jakobsen).

0 Kommentar

DNF for våre løpere i TDC, CCC og UTMB

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Aug 2016

Noen ganger fungerer det optimalt for alle, noen ganger fungerer det dårlig for alle - og som oftest blir det noe midt i mellom. Slik er det å løpe ultralange løp. Årets UTMB var av det dumme slaget - konkurransen der det ikke klaffet for noen.


UTMB endte i en stol i Courmayour etter 78 km, skrev Didrik på facebook.


25. august: TDS 119 km 7250 høydemeter

Vår deltager her var Sondre Amdahl.

Kondis skriver: Sondre Amdahl var på forhånd den største norske favoritten. Han ville bruke løpet som en gjennomkjøring før det enda mye lengre Tor des Geants i Italia 11. september. Plaga av varmen - det rapporteres om over 30 varmegrader nede i dalene - gav han seg etter 66 kilometers løping.

"Planen var å ta TDS som et siste veldig langt treningsløp for Tor des Geant i september - bare for å nyte fjella og ha det gøy. Og jeg nøt det en stund, men denne løypa er så utsatt, at varmen/sola gjorde det til en tøff dag der ute. Jeg stoppa etter knappe 70 km etter å ha funnet ut at hvis jeg pressa på, ville det ødelegge for Tor des Geants som starter 11. september. Jeg er litt "soft". TDS-løypa er flott. Jeg tror den er tøffere enn UTMB," skriver Sondre Amdahl på sin facebook-side.

Sondre Amdahl var en av seks norske som startet i TDS, men til mål kom han aldri. (Foto: Bjørn Johannessen)

Kondis: Sondre Amdahl var en av seks norske som startet i TDS, men til mål kom han aldri. (Foto: Bjørn Johannessen)

Les mer på kondis.no: Norsk mannefall da Ultra-trail Mont Blanc starta med TDS


26. august: CCC 101 km 6100 høydemeter

Vår deltager her var Anne Britt Bringedal.

Hun skriver på facebook etter å ha brutt løpet:
Ble en tung fjelltur på alle måter i dag. Planen om å ta løpet som en tur gikk i vasken opp det første tøffe fjellet, da man blir sluset sammen på en smal sti. Der står det av og til helt stille og så løper man som en idiot når det slipper noen meter til det igjen korker seg ...osv. Enten er du med eller så må du slippe ALLE forbi. Sykt varmt hele dagen og også på 2500 meter. Fikk det før jeg nådde toppen og så tok det aldri slutt.


Bilde fra Anne Britts fb-side

Les mer på kondis.no: Svensk seier da Ultra-trail Mont Blanc fortsatte med CCC


26. august: UTMB 169 km 10000 høydemeter

Vår deltager her var Didrik Hermansen.

Kondis skriver:
Didrik Hermansen var etter flere glimrende løp både i år og i fjor regna som en av favorittene på forhånd. Dessverre hadde han ikke helt dagen, og han stod av da han kom til Courmayeur etter å ha tilbakelagt 80 av de 169 kilometerne. Da lå han på en 42. plass etter å ha vært inne blant de 10-15 beste i starten.

"UTMB endte i en stol i Courmayour etter 78 km. Ingen dramatikk, men blytunge ben hele dagen. Det var rett og slett ikke min dag. En god grunn for å komme tilbake neste år," skrev Didrik i en kommentar på facebook etter løpet.

Det er langt flere enn han som har erfart at denne løypa er virkelig krevende, samme hvor godt forberedt en er både fysisk og mentalt. Denne gangen var det 43 prosent av de 2555 løperne som starta, som enten brøt eller ble stoppa av arrangørens maksimaltider.


Didrik_Hermansen_4S7A6041.jpg
Kondis: Også i Les Houches etter ca. 8 kilometers løping lå Didrik godt an. Han passerte som ellevtemann - fremdeles med et smil om munnen. (Foto: Runar Gilberg)

didrik-hermansen_50D4659.jpg
Kondis: Så begynte bakkene, og det gikk stadig tyngre for mannen som har vært Norges beste ultraløper de siste par åra. (Foto: Bjørn Johannessen)

Les mer på kondis.no: Dobbelt fransk i Ultra-trail Mont Blanc - Didrik Hermansen brøt


0 Kommentar

No Finish Line

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Aug 2016

Vi har tidligere annonsert at vi vil ha eget klubbtelt og bemanning i forbindelse med No Finsh Line 8.-11. september. Dette blir ikke nødvendig, siden arrangøren sørger for all slik service.



Anita Øy som skulle koordinere aktiviteten vår forteller:

Arrangøren sørger for bemanning døgnet rundt under No Finish Line. I tillegg til at de har soveplasser tilgjengelig ved behov. Jeg ser derfor ikke behov for at vi organiserer funksjonærer denne helgen.

Hver enkelt løper bør sørge for egen support og mat hvis behov for dette.

Løpet vil ikke ha tidtaging og stå i terminlista, og da derfor ikke ha godkjent maraton og ultra. Dette vil nok dempe pågangen i forhold til å løpe døgn i strekk, fordi man ønsker nok å spare kroppen til skikkelige arrangement.

Likevel er dette et fint løp, der man kan løpe når man vil for en god sak.

Olav kommentar: Dersom noen likevel ønsker å ha med i alle fall beachflaggene våre er det fint. Ta evt kontakt for henting/levering.

Det er fint om Tone, Tone og Ragnhild redigerer Lag navn slik at det blir identisk med de 7 andre... vi satser jo på å vinne lagkonkurransen!


______________________________________________________________________

Påmeldte 217 pr 30. august

Følg med på facebooksiden til No Finish Line

Arrangementets hjemmeside

______________________________________________________________________

Noe info gjengis nedenfor:

Registrering av runder:
Alle henter ut startnummer med registreringsbrikke og sikkerhetsnåler, før de starter første gang – da får de også T Skjorte som de gjerne kan bruke underveis, men man må ikke. Man kan komme og gå så ofte en vil til løypa og alle runder blir registrert så lenge en har på startnummeret. Det er EQ Timing som står for nummerne og registreringen.

Løpbarhet:
Selve banen vil være inndelt i "slowline" og "fastline" slik at det ikke blir kotendenser for de som løper når de skal passere de som går og jogger.


Soveplasser:

Hei dere, oppdatert info til dere som trenger å legge dere ned under løpet. Siden det ikke lar seg gjøre å slå opp flere telt enn det det ersøkt om knyttet til selve løpet så har arrangørene ordnet med 3 stk garasjeplasser som ligger i bygningen med inngang rett ved siden av Fredssenteret på rådhusplassen. Dette blir helt opptil selve løypa. På disse parkeringsplassene vil det være mulig å slå opp telt, eller bare bruke plassene slik de er for hvile. Det vil bli satt opp noen feltsenger samt tepper. Dette er et stort garasjeanlegg – men lite trafikk inn og ut om nettene og i helgen. Det vil bli ordnet nøkkelkort slik at løperne/support kan ta seg inn og ut som de selv ønsker.
No Finish Line personell vil være tilstede hele døgner, riktignok fler på dagtid enn om natten. I tillegg vil vi ha en Nokas vakt tilstede døgnet rundt. Det avklares med SK Vidar med tanke på sanitet.


0 Kommentar

Bli med til TT - ledige plasser på pensjonatet

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 30. Aug 2016

Lørdag 3. september arrangeres Telemars Tøffaste for 4. gang, et løp klubben har hatt felles overnatting på hvert år. Også i år har vi leid pensjonatet . og det er noen ledige plasser ennå.


Bildet er fra 2013-turen til det første Telemars Tøffaste...

Det er altså ikke for sent å melde seg på eller få plass med de andre i klubben på Tveitsund Fisk og Ferie (pensjonatet altså). Foreløpig er ni sengeplasser booket, og klubben betaler for overnattingen.

Du må selv komme deg til Treungen, eller samarbeide med en av de andre som skal nedover, se liste nedenfor.

Se også hjemmesiden/aktiviteter/reiser- og samlinger

Se også omtale på kondis.no i dag:
TT 3. september blir generalprøve på neste års NM i terrengultra

Disse er pt klare for overnatting på pensjonatet 2.-4. september:

Leif Abrahamsen
Mariann Langås (henter nøkkel)
Kjetil Myklebost
Henriette Brynthe
Ingvild Stedøy-Johansen
Cathrine Holme
Einar Hagemann
Asgeir Hjorthaug
Øyunn Bygstad

Det vil si at det er 2 ledige sengeplasser....


0 Kommentar

Dugnad på Bislett Ultrafestival i år igjen - kan du hjelpe til?

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Aug 2016

Bislett Ultrafestival ble i fjor for første gang arrangert med full pakke, dvs 48-timers, 24-timers, 12-timers og 6-timers løp. Slik blir det i år igjen, men det krever masse mannskap - spesielt på kjøkken og servicestasjon.

Nattarbeidere 2015, bl.a. Kent Hertaas (foto: Bjørn Hytjanstorp).



I fjor klarte vi å stille nok mannskap fra klubben til at vi var to hjelpere tilstede til enhver tid. I år er det håp om at vi kan klare tre tilstedeværende det meste av tiden.

Det betyr 2 timer fra 18-20 til rigging torsdag kveld 17. november, og sammenhengende fra fredag 18. november 08 til søndag 20. november 12:00.

For å klare dette må nok 15-20 medlemmer involveres. Det er også 35 løpere fra klubben på startlistra pr 24. august, så her får du god anledning til å heie på - og gi moralsk støtte til andre i klubben.

Årets dugnadsinntekter vil vi øremerke til vårsamlinga 2017.



Dersom du kan være med noe av tiden er det flott om du melder fra til undertegnede olav@samgla.no jo før jo bedre. Oppgaver vil bli tildelt av arrangøren, men kom gjerne med ønsker. Prøv å beskrive aktuelle tidspunkter så godt som mulig - vi får evt korrigere senere.

Her på hjemmesiden vil vi regelmessig informere om status på hva vi har og/eller mangler av mannskaper.

Påmeldingssiden til Bislett ultrafestival
Påmeldte 211 pr 24. august hvorav 35 fra klubben
Facebooksiden for spørsmål og meningsutvekslinger
Facebooksiden til BIIEF



Rosagjengen 2015 med blant annet Helge Lund og Jan Sneisen (foto: Olav Engen)


0 Kommentar

Nytt medlem: Marianne Nesje

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Aug 2016

Marianne Nesje (52) fra Råholt har meldt seg inn i klubben. Første løp som medlem i klubben blir Ringerike 6-timers 27. august. Det er innmelding nr 199 i klubben (netto 172 medlemmer), hvem blir nr 200.

Marianne i farta på årets EcoTrail Oslo (arrangørfoto).

Marianne presenterer seg slik:
- Etter en periode med lite regelmessig trening så tok jeg opp igjen løpingen for noen år siden. Jeg løp mitt første maraton i 2014. Etter det har det bare blitt mer og lengre. Mitt første ultraløp var EcoTrail45 i Oslo i 2015 og det var bare en super opplevelse – fin løype og masse hyggelige folk. Hittil i år har det blitt to ultraløp (EcoTrail og Romeriksåsen på langs). Neste løp er Ringerike-6-timers og så får jeg se hva resten av høsten bringer. Jeg bor på Råholt i Eidsvoll og har skogen rett utenfor døra med mange fine løpemuligheter, men jeg tar gjerne en tur på asfalt eller mølle også.

Her kommer Marianne til mål i Romeriksåsen på langs (foto: Olav Engen).


0 Kommentar

Gunnar Fæhn fullførte det første Svanstul Fjelløp ultra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Aug 2016

Gunnar Fæhn var den eneste fra klubben som stilte opp i Svanstul Fjelløp - som i år hadde ultra (44 km) på programmet for første gang. Gunnar fullførte (selvsagt), men underveis hadde han mer enn løpinga å tenke på.

Motiv fra løypa (foto: Gunnar Fæhn).


Gunnar hadde vært på hytta der han jobbet med å legge nytt tak, og sendte denne beskrivelsen fra en begivenhetsrik dag:

Startet fra Sommerseter (DNT) halv sju med tilhenger full av gamle bølgeblikkplater. Kom til et veiskilt som jeg vedlegger bilde av. Det kunne bare tolkes på en måte. Veien måtte være åpen i går 19 august. Men det var den jo ikke.

Etter å ha kjørt 10 km langs Fjellsjøen var det stopp. I nedoverbakke. Med henger. uten snuplass. Måtte koble fra hengeren, men den var alt for tung til at jeg klarte å holde den igjen. Selv med håndbrekket på begynte den sin ferd mot grøfta. Så jeg bare lot den fare, kjørte tilbake opp til nordenden av vannet og ned på vestsiden (som i flg skiltingen var stengt, se bilde).

Kom fram 8 min før start, kom meg avgårde et halvt minutt etter de andre.

Mye motbakker, fra snaue 200 moh til 700 i første omgang. Ca halvparten på skogsbilveier, noen km tørre stier/berg i dagen, resten varierende myr (bilde). Optimalt vær, god merking, greie matstasjoner, god organisering. Underveis ble det mange samtaler i mobilen (de få stedene det var dekning) for å sjekke pris på bilberging, pris på ny henger, leite opp evt bønder med traktor som kunne spørres. Kom meg endelig i mål litt før kl 17, og var egentlig fornøyd. ikke sliten, ingen fall, ingen problemer, med akk så langsomt i motbakkene.

Motiv fra løper... mye myr.

...og litt søle...

Utpå dagen fikk Aase Brit tak i en bonde med traktor. Etter avsluttet løp (og skyss tilbake til start), oppsøkte jeg bonden, viste ham bilder og pratet litt. Han var villig til å prøve. Ved 19.30-tiden i regnvær startet så prosjekt berging av tilhenger. Av med alle takplater, hengeren løftet rett opp, hel og i god stand på alle vis. Så var det bare å stable på nytt og starte hjemturen. Var hjemme en stund etter midnatt. Kan vel kalles en begivenhetsrik dag.


Hilsen Gunnar

PS. Løpet kan anbefales til de som liker terreng. Den er tung p.g.a. mye myr, men mye mindre stein enn Blefjell og egentlig å foretrekke etter min smak.

Kondisreportasje fra løpet


0 Kommentar

Frode Øyberg på 2. plass i The Hill Maraton i Arvika

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Aug 2016

Frode Øyberg har vært i Arvika og løpt The Hill Maraton, opp/ned en bakke 57 ganger slik at det ble 43 kilometer og 4500 høydemeter.


The Hill Maraton arrangeres av Remy Brändefalk, samme mann som arrangerer Arctic Ultra på vinteren. Remy har blogget om løpet her: The Hill Marathon 2016

Resultat The Hill Marathon 2016
1. Mikael Andersson Finisher 8,42,36
2.Frode Oyberg Norge Finisher 10,59.
3. Morgan Sundin Finisher 10,59
4. Jawad Batari DNF varv 50 av 57 efter full tid 10 timmar

Løpets facebookside

Frode skriver på Facebook 20. august:
- The Hill Maraton var en fantastisk opplevelse i dag. 43 km og med 4850 meter stigning og likt antall meter nedover gjorde det til et ganske annerledes maraton 😃 Takker Fantastiske Remy og medhjelpere/ medløpere for en minnerik og flott dag i Arvika. Løpet anbefales varmt til alle! 😃



0 Kommentar

Louise Skak vant Nordvest Maraton på Hareid

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Aug 2016

Det var bare tre deltagere i kvinneklasen på årets Nordvest Maraton på Hareid, men Louise hadde sikkert vunnet selv med 30 deltagere. Hun satte ny løyperekord og det var hele19 minutter til neste kvinne i mål - og det var bare så vidt herrevinneren slo Louise. Altså ble hun nummer to av alle.


Louise løper inn til klar seier på maraton. Bak ser vi noen halvmaratonløpere
Foto: Christian Angelsen
, Kondis


Louise på Facebook etter løpet:
En ny 1.pl og en fantastisk premie på 2000kr for løyperekord ☀️👍🏼
- jeg ❤️ Nordvest Maraton

Se også omtale på kondis.no


13 løpere på startstreken til Norvest Maraton (foto: Christian Angelsen, Kondis)

0 Kommentar

Therese Falk på 6. plass i Reykjavíkurmaraþon - beste norske

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Aug 2016

Therese Falk imponerte nok en gang - og løp inn til en sterk 6. plass i Reykjavik Marathon eller Reykjavíkurmaraþon. Med den tiden var hun klart raskest av de minst 22 norske kvinnene som løp maraton på Sagaøya 20. august - i sydenvarme.


Therese skriver på facebook etter løpet:
#reykjavikmarathon
ble en fin opplevelse 🏃 3.17.27 og strålende fornøyd 💪Varmeste sommerdag på #island #iceland i år vil jeg tro. Med strålende sol Hvem skulle trodd at man trengte å helle kopper med vann over hodet på#sagaøya 😥


Løpets hjemmeside

Se også omtale på kondis.no:
Therese Falk og Ketil Horn best av 162 norske i Reykjavik Marathon


0 Kommentar

Tore Granli nr 35 i UltraVasan, klasseseier til Erik Waage Nielsen

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 24. Aug 2016

Tore Granli var tredje beste nordmann i UltraVasan lørdag 20. august - da han fullførte på en 35. plass totalt med tiden 7:49:02. Erik Waage Nielsen vant klasse M60 med en imponerende 58. plass totalt.

Klubben hadde for tredje året på rad eget reiseopplegg med minibuss og felles overnatting til UltraVasan.

Reiseleder for årets tur var Kristoffer Vikebakk. Han har lagt ut bildet ovenfor på facebook, og skriver: - I helgen har jeg vært så heldig å få være med denne gjengen med ultraseige og svært så trivelige folk fra Romerike ultraløperklubb på tur. Det var morsomt, det!

Etter løpet la han ut denne meldinga: - I dag har jeg nyt 50 km og slitt 40 i de svenske skoger. Ultravasan var en fantastisk opplevelse med oppturer, nedturer, nye erfaringer og ikke minst distansepers! Nå er det natta for en sliten kropp. Gleder meg til å teste beina i morgen tidlig...

På bildet ser vi også Aud Elisabeth Stuhr som reiste med klubben - og kom på en flott 5. plass i kvinneklassen!

Se også omtale på kondis.no: Jarle Risa vant UltraVasan 90 kilometer


Menn 90 km
35 » Granli, Tore (NOR) 5 M45 Romerike Ultraløpeklubb 07:49:02
58 » Nielsen, Erik Waage (NOR) 1 M60 Romerike Ultraløperklubb 08:21:41
154 » Vikebak, Kristoffer (NOR) 51 M21 09:13:59
163 » Brunes, Audun (NOR) 54 M21 09:17:59
255 » Dahl, Edvard Christian (NOR) 62 M40 Romerike Ultraløperklubb 10:00:46
285 » Andersen, Geir (NOR) 50 M45 Romerike Ultraløperklubb 10:14:15
578 » Gudbrandsen, Bjørn (NOR) 119 M45 Romerike Ultraløperklubb 13:58:24
Kvinner 90 km
126 » Øksenvåg, Tone (NOR) 34 W40 Romerike Ultraløperklubn 13:33:47
133 » Bjerknes, Marit K. B. (NOR) 7 W50 Romerike Ultraløperklubb 13:58:24

0 Kommentar

Henning fullførte 100 miles i Berlin Wall Race

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 17. Aug 2016

Berlin Wall Race ble arrangert helgen 13.-14. august med hele 221 startende på 100 miles. Henning holdt unna for Löplabbet-Geir og kom i mål til 131. plass mens mr Frykholm var 12 plasser og 46 minutter bak.

Bilde fra Hennings facebookside.

Vi er helt sikker på at det kommer en blogg fra løpsopplevelsen ganske snart, da finner dere den her på Hennings blogg "Langtur"


I første omgang har han skrevet noen ord på facebook:
- Vel hjemme etter å ha løpt det 162 km (100-miles) lange Mauerweglauf i Berlin i traséen til den tidligere muren rundt Vest-Berlin. Jeg fikk mange hyggelige nye bekjentskaper underveis fra India, Tyskland, Sverige, Taiwan, Nederland og Italia. Høy luftfuktighet og 27 grader gjorde at det ble en sjeldent varm opplevelse.

Resultater

Løpets hjemmeside


0 Kommentar

Gøran fra Romerike til Lofoten Ultraløperklubb

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 17. Aug 2016

Gøran Rasmussen Åland, politiker og ultraløper fra Lofoten, var medlem i Romerike Ultraløperklubb fram til årets Lofoten Ultra-Trail. Deretter starten han sin egen Lofoten Ultraløperklubb.


Foto: Lofotposten

Gøran bodde jo langs løypa til årets Lofoten Ultra-Trail, og selv om han skuffet måtte bryte løpet var ikke interessen for ultraløp mindre av den grunn.

Lofotposten: Fryktelig surt å måtte bryte

Lofotposten: Stifter løpeklubb i Lofoten

Vi ønsker Gøran og de andre lykke til med klubben, og ser fram til å bli invitert til et ultraløp i Lofoten som passer lommeboka til litt flere enn tilfellet var med Lofoten Ultra-Trail....


0 Kommentar

Nikolai og Kenneth fullførte Hof Toppers

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 17. Aug 2016

Nikolai Zahl Marken ble nummer 8 på 75 km (9:57) og Kenneth Dæhlen nummer 10 på 46 km (5:39) i Hof Toppers lørdag 13. august.

Kenneth på facebook:
- Veldig fornøyd med å gjennomføre ‪#‎hoftoppersultraløp2016‬ 46 km, 5 topper, 1600 høydemeter. Meget tøff løype men karret meg i mål på 5:38:20.



Nikolai på facebook:
- #‎idyll‬
under ‪#‎hoftoppers‬ i dag.. Hadde en bra dag, bra folk, fantastisk merking av løypa....✌🏻️jobbet rimelig hardt mentalt men fysisk har jeg mye og gå på. 75 rimelig krevende km og 2500hm var akkurat passe i dag... 3 uker til ‪#‎telemarkstøffaste‬ der 82km/3000hm venter, gjør litt vondt å tenke akkurat nå


Kondisreportasje fra Hof Toppers


0 Kommentar

15 nye maratonløp for Titina i Italia

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 17. Aug 2016

Titina har vært i Italia der hun har vært på et 10-dagers maratonløp ved Lago D'Orta. Det ble ikke bare 10, men 15 maraton på de 10 dagene. Fem av dagene løp hun altså to maraton - sammenhengende - det er hva vi andre kaller ultraløp! Hun har nå løpt 181 maratonløp totalt.


Titina sammen med den andre norske deltageren, Svein Rune Johannessen.

Resultater i 10 dagers maraton

Arrangøren Club Super Marathon hjemmeside

Titina skriver på facebook:
Gozzano--italy --lake of Orta. Har klart å tilbakelegge 15 maraton i løpet av 10 dager. Det er kun to menn klarte å løpe flere maraton enn meg. Flott arrangement, kupert løype, temperatur opptil 35 grader i skyggen, vakker natur . Har løpt en maraton dagene 1,3,8,9,10 og ellers to maraton etter hverandre i de andre fem dagene


Presidenten for Club Super Marathon Italia Paolo Gino (som har tatt alle bildene) og de norske deltagerne.

Titina med nok en pokal...


0 Kommentar

Seier til Øyunn Bygstad og Ragnhild Audestad i Bèrghem Ultra

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 9. Aug 2016

Øyunn Bygstad imponerte med å fullføre den knallharde 90-kilometeren i Bèrghem Ultra på Hedmarksvidda lørdag 6. august. På 45 kilometeren ble det seier til Ragnhild Audestad foran Tone Yvonne Killengreen og 2. plass til nyinnmeldte Jørn Lyford.

Tre av de fire kvinnene i startfeltet var fra klubben. Lengst til venstre er Helen Roald, deretter de tre RU'erne Tone, Ragnhild og Øyunn (foto: Arne Martinus Lindstad)


Øyunn var en av bare to løpere som våget seg på den lengste distansen, og med hodelykt fullførte hun etter 16 timer og 39 minutter. De siste 4 km faktisk uten batteri i lykta.

På 45 kilometer ble det altså "pallplass" til alle våre. Ragnhild og Tone tok dobbeltseier med tidene 10:46 og 12:22, mens Jørn ble nummer to i herreklassen med tiden 6:51.

Se også omtale på kondis.no:
Eirik Pettersen og Øyunn Bygstad vant Bèrghem Ultra på Hedmarksvidda


CIMG5293 (640x550).jpg
Øyunn Bygstad på toppen av åpningsbakken (foto: Arne Martinus Lindstad).


CIMG5380 (640x581).jpg
Jørn Lyford løp inn til 2. plass på 45 km (foto: Arne Martinus Lindstad).


Øyunn (540x587).jpg
Øyunn Bygstad inntar et fortjent måltid etter fullført løp (foto: Tonje Ailin Solheim).


Øyunn skriver på facebook:

...da ble jeg jaggu første (og eneste) fullførende kvinne i natt, i de to årene løpet har eksistert. 98 km over Hedmarksvidda med GPS i særdeles krevende myrterreng, (og pissvær), gjorde dette til et rimelig tøft løp å gjennomføre. Spesielt fordi hodelykten og GPS sviktet i tussmørket på vidda.
-Men lys fra mobil hadde jeg. Og det var avgjørende. Etter 16,5 timer, 100 meter fra mål, gikk mobilen tom. Da var jeg uansett fremme.
Takk så mye til alle dere funksjonærer og til arrangøren. Kjærlig støtte fra dere alle

Jørn skriver på facebook:

Da var ultraløp nr to unnagjort.
Berghem ultra.
Ble jammen meg 2. plass også.
Meget fornøyd og sliten, med kramper i begge beina.


Ragnhild skriver på facebook:

- Endelig i mål. Dette var vanskelig - hadde både GPS og jukselapp men rotet meg bort mange ganger. Kom omsider til mål - og jammen fikk jeg premie

Hun skrev også: - Med løypebeskrivelse i den ene hånda, og GPS i den andre Hvilke andre hjelpemidler har man når man ikke finner veien? Ringer en venn - noe jeg gjorde sikkert 20 ganger❤️ Takk for at du fikk meg på riktig vei

Ragnhild.jpg
Ragnhild hadde veivalgsproblemer underveis,men fullførte med glans (foto: Fulvio Øksendal).


Tone Yvonne skriver på facebook:

- Kom i mål etter 12.5 t løping i Hedemarksmyra😋 45 slitsomme kilometere. Egentlig en bra betegnelse på Hedmarksvidda... der er det nemlig masse myr!

Tone på Hedmarksmyra (foto: Fulvio Øksendal).


0 Kommentar

Therese Falk overlegen vinner i Kongsvinger maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 9. Aug 2016

Therese Falk løp på sterke 3:28:11 i den kuperte løypa i Kongsvinger maraton, ei løypa som går delvis i terreng og delvis på grusvei. Seiersmarginen var på hele 18 minutter.

I herreklassen løp Tore Mortensen på 3:17:43, noe som ga en flott 4. plass totalt.

Therese passerer halvveis sammen med Kim Olsen (foto: Pål Evensen).

Topp 4 kvinner:

1Falk Therese
Romerike Ultraløperklubb
03:28:1100:00
2Lystad Liv B. Jegteberg
Oslofjord Triatlon
03:46:4318:32
3Tørstad Marit
SK Rye
03:51:1022:59
4Dørum Wenche
Royal Sport
03:55:2427:13


Topp 4 menn:

1Hansen Trond
SK Vidar
03:01:1800:00
2Gerhardsen Svein Thore
Lundersæter IL
03:07:2906:11
3Dørum Lars
Skimilajoggen
03:16:2915:11
4Mortensen Tore
Romerike Ultraløperklubb
03:17:4316:25



Hel_start.jpg
38 mann og 7 kvinner stilte på maratondistansen i år. De fleste er gjengangere på start- og resultatlista, men selv om de to rundene oppom Tjernsli er tøffe er det et underlag som egner seg for debutanter (foto: Pål Evensen).




Therese skriver på facebook:

Vant lett #kongsvingermaraton 💪 Og for et premiegilde! To vaser, ett glass, en lommebok, og et telt😀 #bursdagsfeiring på sitt beste! Og @kim0lsen var beste #løpekompis i dag også. Tiden i skogen ble 3.28.?.. Strålende dag, fantastisk mange drikkestasjoner! #dugnad #dugnadsånd i beste stil.


0 Kommentar

Leif på 6. plass i Meråker Mountain Challenge

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 9. Aug 2016

Leif Abrahamsen var den eneste fra klubben som løp Meråker Mountain Challenge 6. august. En ferietur til 6. plass - slik vi tolker Leifs oppsummering.


Her blir Leif og de andre ultraløperne skysset med båt til starten....

Slik oppsummerte Leif løpet på facebook:
-Meråker mountain Challenge 70 km og en haug med høydemeter unnagjort 😊 Takk til Hallgeir Martin Lundemo og alle de andre arrangører og funksjonærer for ett vått..., rått og usminket løp! Løypa gikk 10% på sti, 2 % på vei og resten i myrer, lyng og berg. Her var det ingen klopper i myrene, var det 50 cm vann og torv så løp vi i det!

Selv om selve løypa var røff og usminket så hadde de klart å få på plass den beste merkingen jeg har sett på ett ultraløp hittil, uten å måtte løfte blinket så man nesten til en hver tid 2-3 orange pinner eller spraymerker 20-30 meter frem, servicen var også upåklagelig med bemannede mat og drikkestasjoner på hver av de 9 tusenmetertoppene vi løp over.

Mitt eget løp gikk så som så. Hallgeir Martin utfordret meg før start før han forsvant som han hadde fanden i helene opp fjellsiden. For meg som liker rolige starter var det ikke verdt å henge på (tvilsomt om jeg hadde klart det også. Når jeg begynte å få i gang kroppen etter ett par timer var jeg null motivert til å konkurrere eller prestere så jeg bestemte meg for å nyte turen til det fulle isteden, og løp kontrollert gjennom på litt over 12 timer mens jeg nøt hvert minutt. Jeg har jo tross alt ferie.


Leif supplerte også undertegnede med denne kondisreportasjen:
Morten Auset vant Meråker Mountain Challenge


Meråker Mountain Challenge - Ultra
start
1 7 Morten Auset09:39 09:00
2 14 Hallgeir Martin Lundemo10:15 09:00
3 4 John Marius Hegseth10:18 09:00
4 12 Torgeir Kruke10:28 09:00
5 6 Martin Aftret11:42 07:00
6 5 Leif Abrahamsen12:25 09:00
7 15 Bjarne Johansen12:45 09:00
8 10 Tommy Hagevik14:08 09:00
9 9 Thomas Øien16:08 07:00
10 3 Jan-Vegard Østerås17:20 07:00
11 2 Arne Petter Øyen20:04 07:00
- 11 Tor Odin KristoffersenBrutt 07:00
- 13 Magne HortenBrutt 09:00
- 8 Siv Lena ØsteråsBrutt 07:00



Dette er et løp jeg helt sikkert vil tilbake til, sier Leif. -Hallgeir Martin utfordret meg til 26 peaks løpet neste år, så må det vel nesten bli en tur da, sier Abrahamsen om utfordrerløpet det Hallgeir Martin Lundemo har utfordret ulike aktører i løpet over alle de 26 tusenmeterstoppene i Meråker. Chris Forne knuste rekorden


0 Kommentar

Louise Skak og Hilde Johansen uttatt til mesterskap

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Aug 2016

Louise Skak er tatt ut til VM 100 km - for Danmark, mens Hilde Johansen er tatt ut til EM 24-timersfor Norge. Dermed har vi hele seks løpere med i internasjonale mesterskapsenere i år.


Her ser vi tre av jentene våre som skal representere Norge i mesterskap senere i år. Bildet er fra VM 24-timers 2015 og viser Cecilie, Therese og hilse sammen med Edna Leikvoll og Ninette Banoun (foto: Johan Holmgren).

Louise Skak skal altså løpe for det danske "landsholdet" i VM 100 km i spanske Los Alcazeres 4. desember. Der er jo Guro Skjeggerud og Didrik Hermansen tatt ut til den norske laget.

Hilde Johansen kom med på det norske laget til EM 24-timers i franske Albi 22.-23.oktober. Hun hadde kvalifiseringskravet inne, men kom først på venteliste pga troppens størrelse. Etter et forfall åpnet det seg med plass også for Hilde. Tidligere er Therese Falk og Cecilie Holmgren tatt ut til dette mesterskapet.

Vi har også Sondre Amdahl og Didrik Hermansen med i den norske troppen til VM terrengultra i portugisiske Braga 29. oktober.


0 Kommentar

Nytt medlem: Jørn Lyford

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Aug 2016

Jørn Lyford (45) fra Skedsmokorset er innmeldt i klubben, det er klubbens 198. innmelding så langt (netto 171 medlemmer pr 6. aug). Han debuterte som ultraløper på Romeriksåsen på langs i juni der han løp inn til 30. plass på tiden 6:12:51. Planen er å løpe tre ultraløp i 2016.

Jørn underveis på RPL50 (foto:Bjørn Hytjanstorp).

Jørn forteller om seg selv:

- Jeg er opprinnelig syklist, både landevei og terreng. Har deltatt på en del forskjellige ritt utover de vanlige, som Oslo-Trondheim Offroad (6 dagers offroad etapperitt), 3xViking Tour (7 dager landevei på Vestlandet opp og ned fjell), Bike 4 Peak (Offroad etapperitt i Tyskland og Østerrikes alper) og Swiss Epic (6 dagers offroad etapperitt i de Sveitsiske alper)

Begynte egentlig å løpe mer i 2016, og trives med det.

Deltok på ECO Trail 30 og på RPL50 hvor jeg havnet greit plassert med tanke på at det var første ultraløp noen sinne, så jeg tenkte at med noe mer trening så bør det jo gå fortere.

Jeg trives best i skogen, da grus og asfalt blir litt monotont. Ellers så går jeg på ski/rulleski og padler kajakk. Generelt liker jeg konkurransene når de er andelenes og noe utover de vanlige.


0 Kommentar

No Finish Line 8. - 11. september med stor RU-deltagelse

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Aug 2016

Vi pleier ikke å promotere andre løp enn våre egne her på hjemmesiden, men gjør et unntak for veldedighetsløpet No Finish Line i Oslo 8. - 11. september. Det er klart at mange fra klubben vil stille opp, og Leif Abrahamsen og Anita Øy vil koordinere et eget opplegg for klubbens deltagere.


Vi skal ha med klubbteltet vårt, beachflaggene og forhåpentligvis flere supportere som kan bytte på å servere litt til løperne. De fleste planlegger å løpe noen runder eller noen timer, mens andre planlegger en solid ultradistanse i løpet av de tre døgnene konkurransen varer.

Ta gjerne kontakt med Anita eller Leif på forhånd dersom du vil stille opp i støtteapparatet.

Arrangementets hjemmeside

Arrangementets facebookside


Thor Hushovds kone, Susanne, er primus motor for arrangementet.

Foreløpig finner vi 9 løpere fra klubben i startlista som teller 78 deltagere foreløpig, inklusive Thor og Susanne Hushovd. Vi har selvsagt planer om å vinne den innlagte lagkonkurransen. Premien til det laget som går flest runder er et foredrag med tidligere verdensmester i sykling, Thor Hushovd!


Fra løpets hjemmeside har vi hentet denne informasjonen om arrangementet:

No Finish Line er et enkelt løp, tilgjengelig for alle, med lav terskel for deltagelse. Arrangementet går over 3 døgn fra 8.- 11. september. Banen er åpen døgnet rundt og man går eller løper så mange runder man har lyst til. No Finish Line Oslo skal være et hyggelig og engasjerende arrangement for store og små.

Hvorfor No Finish Line?

No Finish Line Oslo arrangeres for å sette fokus på et tema som ofte blir sett på som tabubelagt. Mange barn og unge i Norge utsettes daglig for vold og overgrep. Mange av disse kunne fått hjelp om de fortalte om det til noen voksne de stoler på. Men fordi vi idag har et alt for lite fokus på temaet vil mange barn fortsette å lide. Ofte i stillhet! Bidra til å hjelpe de barna som som har det vondt! No Finish Line er for alle, både store og små, og alle som deltar bidrar til en barndom uten vold.

  • For hver runde du løper eller går vil No Finish Line sine støttespillere gi 10 kroner til Stine Sofies Stiftelse. Det eneste du trenger å gjøre er å melde deg på, og begynne turen!
  • Løypa er åpen 24 timer i døgnet fra 8. sept kl. 14.00 til søndag 11. sept kl. 14.00.
  • En runde er 800 meter og du kan gå eller løpe så mange runder du vil!
  • Deltageravgiften er kr 50 for barn og kr 100 for voksne.

No Finish Line har tidligere blitt arrangert i Monaco og Paris, nå er det Oslo som står for tur.

Konkurranse

No Finish Line er i utgangspunkt ikke en konkurranse, men vi vet at for noen så blir det litt mer spennende å delta om man får konkurrere mot noen andre. Derfor går det an å utfordre en venn eller en venninne eller kanskje dere ønsker å bruke No Finish Line som en internkonkurranse på jobben. Da er det noen regler som må følges:

  • Lagkonkurranse:
    • Et lag må bestå av minimum 2 personer. Det betyr at jo flere personer det er på laget jo bedre muligheter til å vinne lagkonkurransen har dere.
    • Laget kan være en venninnegjeng, bedriften din, idrettslag, barselgruppe etc. Her er det bare fantasien som setter en stopper.
    • Premien til det laget som går flest runder er et foredrag med tidligere verdensmester i sykling, Thor Hushovd!
  • Individuell konkurranse:
    • Her kåres de tre beste kvinnene og de tre beste mennene.
    • Her er det rett og slett den som fullfører flest runder som vinner. Enkelt og greit.

No Finish Line Oslo

  • Voksne: 100 kr
  • Barn (7-12 år): 50 kr
  • Barn opptil 6 år: gratis

Påmelding gjøres via www.nofinishlineoslo.no eller ved oppmøte på Rådhusplassen.





0 Kommentar

Thomas Øderud best av fire RU'ere som fullførte Blefjells Beste

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Aug 2016

Thomas Øderud - som konkurrerer for Kristiansand Løpeklubb - ble beste RU-løper i Blefjells Beste som jo arrangeres av to av klubbens løpere; Mona Kjeldsberg og Einar Iversen. Thomas ble nummer tre etter å ha brukt 7 timer og 48 minutter på de 56 tøffe kilometerne.



Thomas i fint driv (foto: Bjørn Hytjanstorp?)


Det er mange ultraløp å velge blant, og Blefjells Beste krever nok mer ekstreme terrengegenskaper enn mange av våre løpere er fortrolig med. Likevel var det overraskende at bare fire medlemmer deltok i dette løpet.

I tillegg til Thomas' 3. plass ble Ottar Røed nr 31 (14:17) mens Guro Skjeggerud (10:10) og Monica Strand (11:49) ble nummer 4 og 6 i kvinneklassen.

Løpets hjemmeside

Video fra løpet

Omtale på kondis.no:
Askild Vatnbakk Larsen og Trine Holmer-Hoven vant Blefjells Beste
Ultraløping i Blefjell med vikeplikt for reinsdyr



Ottar er klar til start...



Fra starten...



Fra premieutdelingen...


0 Kommentar

Frode Øyberg fullførte Haukeli Ultra Trail

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 6. Aug 2016

Frode Øyberg var den eneste fra klubben som fikk startplass i førsteutgaven av Haukeli Ultra Trail. Løpet som ble arrangert av DNT Stavanger var 57 km langt med start i Suldal og målgang på Haukeliseter. Frode kom på 36. plass i herreklassen med 8:42 t:min, og var 45 av 59 løpere totalt.


Se mer på arrangørens hjemmeside

Resultattracker leaderboard

Omtale på kondis.no

Frode skriver på Facebook etter løpet:
- Gjennomførte førsteutgaven av Haukeli ultra Trail i går. Det var 47 km med nydelig høyfjellsutsikt, og et arrangement fylt av blide mennesker . En flott og teknisk løype med litt annet terreng enn jeg vanligvis løper i. værgudene var også snille med oss. Må få rette en stor takk til Kalle Simm og medhjelpere for å ha lagt ned et solid stykke arbeid for å sikre deltagerne et fint og sikkert løpsopplegg med en fin ramme rundt! Mange sterke prestasjoner denne dagen !Takk for meg, jeg kommer gjerne tilbake



0 Kommentar

Vidar Log Samuelsen fullførte Laugavegur Ultra Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 29. Jul 2016

Vidar Log Samuelsen fullførte Laugavegur Ultra Marathon 16. juli. Det tok litt tid før vi oppdaget dette... men nå er det registrert også her på klubbens hjemmeside.

Vidar fullførte som 189. herreløper på tiden 7:45:09 i det som er Islands desidert største ultraløp, et 55 km langt terrengultraløp.

Løpets hjemmeside

Topp 3 herrer:

1. Sébastien Camus, France, 4:24:26
2. Michael Wardian, USA, 4:34:37
3. Benoit Thomas Branger, France, 4:35:38

275 herreløpere og 133 kvinner fullførte.





0 Kommentar

Therese Falk vant Rallarvegsløpet suverent

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 25. Jul 2016

Therese Falk imponerte med seier begge dager og dermed også sammenlagt i Rallarvegsløpet. Det var hennes tredje Rallarvegsløp, og hun har gjort det stadig bedre med niendeplass i 2014, fjerdeplass i 2015 og nå altså klar førsteplass. Siden en av premiene til vinnerne i Rallarvegsløpet er gratis opphold på hotell Finse1222 under neste års løp, er det nok god sjanse for at hun stiller på nytt i 2017.


Pallen på kvinnesiden så lik ut på både begge etappene og sammenlagt. Therese Falk (midten) vant foran Marianne Pettersen fra Jessheim (til høyre) og Vilde Støle Melsom fra Nittedal studerer i Bergen). Men, det ble stor avstand fram til suverene Therese. (Foto: Anders Øksenholt).


Therese skriver på facebook etter løpet:
#‎rallarvegsløpet2016‬ ble en fantastisk opplevelse for min del, både værmessig, naturopplevelsesmessig og plasseringsmessig


Fra kondis.no:
Therese Falk tok teten blant damene og sørga for at vinnerne av 50- og 55-årsklassen sammenlagt, Runar Gilberg og Stein Kjetil Hefte, fikk litt drahjelp underveis. (Foto: Ingulf Nordahl)


6.plass til Cecilie
Cecilie Longva Igesund fulgte opp med en flott 6. plass, den samme plasseringen hun hadde etter første dag.


Se også kondisreportasjer:
Dag 1: Svein Ove Risa og Therese Falk leder Rallarvegsløpet
Dag 2: 58 fullførte Rallarvegsløpet - Falk og Risa best sammenlagt

Alle resultater / klassevise resultater fra begge etapper og sammenlagt


Sammenlagt kvinner

1 Therese FalkRomerike Ultraløperklubb 2 7:54:27 -
2 Marianne PettersenElixia Jessheim 2 8:24:04 +29:37
3 Vilde Støle MelsomOdontologiforeningen i Bergen 2 8:43:47 +49:20
4 Gro SvendalFjellgeitene 2 8:55:19 +1:00:52
5 Bibbi StålstrømTeam Giant 2 9:13:06 +1:18:39
6 Cecilie Longva IgesundRomerike Ultraløperklubb 2 9:33:14 +1:38:47




Fra kondis.no:
Svein Ove Risa og Therese Falk kunne ta på seg de rødrosa ledertrøyene etter første etappe i Rallarvegsløpet. (Foto: Peder Tubaas)


0 Kommentar

Louise Skak vant Hornindalsvatnet Maraton

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 25. Jul 2016

Louise Skak forlenget sin seiersrekke på norske maratonløp med seier i Hornindalsvatnet Maraton 23. juli. I det samme løpet vant Norges mestvinnende maratonløper på herresiden, Helge Hafsås. Og jaggu tror vi Louise kan nærme seg den samme posisjonen på kvinnesiden (joda, hun er dansk, men likevel).


Louise løp på 3:25:19 i Hornindal, så det er langt fra hennes raskeste løp, men hun vant. På bildet nedenfor ser vi at hun koste seg i området også dagen etter. Det er Skåla vi ser i bakgrunnen.

Se også omtale på kondis.no: Helge Hafsås og Louise Skak vant maraton i Hornindal



0 Kommentar

Frode Lein ble nummer tre på Norway Ultra Trail i Lyngsalpene

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 23. Jul 2016

Frode Lein har nylig vært med på et skikkelig ultraløpseventyr i Lyngsalpene (8.-10. juli) Han var eneste norske som var med og endte på 3. plass i løpet. Her kommer løpsberetningen hans:

Frode og løpsleder Jérôme Lollier (arrangørfoto).

Nord-Norge er virkelig i skuddet med tanke på ekstreme ultraløp i de fantastiske fjellterregene. Tidligere i år har vi hatt Lofoten Ultra-Trail og XREID Senja, og litt senere er det klart for Tromsø SkyRace og Trømsø Mountain Challenge.


Ultra Race Norway av Frode Lein

Tolv internasjonale utøvere stilte til start i Storfjord. 48 timer og 14 mil senere var det bare seks utøvere som hadde passert målgangen i Tromsø by. Jeg endte på tredje plass med 30 timer og 26 minutt

Verdensomspennende ekstremsportløp med målgangen i Tromsø

«The Canal Challenge» er en løpsserie på totalt fem ekstreme terrengløp som finner sted på hvert sitt kontinent over en toårsperiode. Siste løp ut i konkurransen er det 14 mil lange «Ultra Race Norway», hvor tolv deltakere fra åtte forskjellige land stilte til start. Løpet startet i Storfjord og fortsette over Lyngsalpene. Deretter med båt fra Lakselvbukt til Stordalsstrand og videre over fjellene til målgang i Tromsø sentrum. Løpstrassen var markert med bånd og flagg samt at det ble delt ut syv detaljkart med løypebeskrivelse til bruk sammen med kompass.

1.png
Frode (nr 25) og to andre deltagere klare til start (arrangørfoto).

Jérôme Lollier som er racedirector for løpene i The Canal Challenge reiste oktober 2015 opp i Lyngsalpene for å vurdere området og løypetrasse. I motsettning til de andre fire løpene som er etappeløp ble det på grunn av lysforholdene og midnattsolen tatt en avgjørelse om at løpet i Norge skulle gjennomføres sammenhengende (nonstop).

Topptrente utøvere

De tolv deltakerne på startlisten var alle topptrente utøvere som deltar i løp verden rundt. Før start måtte de enkelte gjennom lege- og utstyrssjekk, samt at det ble vurdert gjennomføringsevne. Det var et veldig teknisk løp med snø, is, steinrøyser og bratte fjellsider og det ble mye tykk tåke. Dette krevde ekstra fokus på sikkerhet med kontrollpunkter som var bemannet med lokale fjellfolk.

Gir til veldedighet

Deltakerne i «The Canal Challenge» betaler en deltakeravgift på 1.000 euro per løp. Løperne får poeng basert på plassering i hvert løp og etter to år summeres poengene. Vinneren velger da en veldedighetsorganisasjon eller sak som Canal-Aventure støtter økonomisk.

Gjennomføring og refleksjoner

Av arrangøren fikk jeg i 2015 en invitasjon om å delta på et tilsvarende løp i Lofoten, noe som ikke passet inn i min kalender. I 2016 derimot skulle de arrangere et nytt løp i Lyngsalpene utenfor Tromsø som jeg takket ja til. Det ble annonsert med 170 km og totalt 7.000 meter med motbakke og en makstid på 48 timer. I forkant av løpet og ved briefing hadde de justerte trassen til 140 km og totalt 9.000 meter motbakke.

Magic Mountain Lodge.png
Klar til start i Magic Mountain Lodge (arrangørfoto).

Dagen før start ble vi kjørt til Magic Mountain Lodge for overnatting og gjennomgang av utstyr og medisinsk sjekk. Som eneste normann måtte jeg smile litt når listen for påkrevd utstyr innholdt hodelykt og flasker til to liter drikke.

3.png(Arrangørfoto).

Etter en uke med regn i fjellene var det nå oppholdsvær, men surt og en del tåke i fjellene. Ved start viste jeg at det var en håndfull gode løpere men allerede før første kontrollpunkt lå jeg godt foran, trodde jeg… Jeg hadde sammen med to – tre andre løpt opp feil dal, så når jeg snudde hadde jeg brukt 55 minutt i helt feil retning. Det ble deretter litt stress hvor vi forgjeves prøvde å kutte på distansen for å spare på den tapte tiden og å komme inn på løpstrassen litt lenger fremme.

4_Frode.png(Arrangørfoto).

For meg ble det der etter litt moro og ga litt ekstra motivasjon å innhente en etter en for så å legge meg bak lederen frem til vi hadde løpt i femten timer. Der etter løp vi sammen i ledelsen frem til vi skulle ta båt over fjorden. Når vi kom ned på veien midt på natta kom det syklende en ungdom som som flere andre hadde fulgt løpet på Internett med vann til oss før vi kom frem til båtplassen og kontrollpunkt nummer seks. I påvente av den ene båten som benyttes til transport la jeg meg på golvet i naustet med en sovepose over meg og fikk litt varm «Real Turmat» av de på kontrollpunktet. Jeg fikk ikke ned så mye mat, men litt varm sjokolade fikk øynene til å rulle. Når jeg «plutselig» åpnet øynene var det av en motordur og jeg ser båten med personen jeg løp sammen med og hans landsmann som var på «tredje» plass forsvinne ut på fjorden.

5_båtskyss.png
Båtskyss underveis... (arrangørfoto)

Jeg ble ikke spesielt irritert over synet ettersom jeg var i overkant dehydrert og litt ekstra hvile var godt for kroppen. Båtturen over fjorden tok tyve minutt, så gapet frem til de to foran meg ble tøft å innhente på den «knappe» distansen som gjensto. Tåka la seg i tillegg tykt og godt nedover fjellene, så da var det for meg nok å manøvrere over fjellet.

Ved siste kontrollpunkt hadde jeg brukt totalt tjuefem timer og neste uten mat. Coca Cola hadde vært min redning, men nå var det tomt. På kontrollpunktet var de fullstendig klar over at jeg var vegetarianer så de foreslo et eple, men det var ikke fristende. Så spøker den ene med at de har noe spekeskinke. Av en uforklarlig grunn ble denne spekeskinka løsningen på mitt fordøyelsesproblem og etter et par minutter var jeg godt fornøyd og klar for siste fjellet.

Last Mountains.png
Siste fjellet

I de vanskelige forhold på fjellene hadde vi god nytte av de lokale fjellførerne som rettledet oss i tåka. Dette gjaldt også siste fjellovergang og deretter var det godt å kunne skimte Tromsø når jeg kom ned i dalen.

Ved målgang endte jeg opp med 154 kilometer som var fordelt på tiden 30:20:48. Jeg var etter forholdene fornøyd med tredje plass med god viten om at jeg kunne ha vært et par timer raskere.

topp_3_og_arrangør.png
De tre raskeste sammen med løpslederen. Frode Lein lengst til venstre ved siden av vinneren, franske Vincent Gaudin (arrangørfoto).

Løpearrangør var i dette løpet prisgitt de lokale fjellførerne som gjorde en fantastisk jobb i tåka. I etterkant mener jeg at løypa burde ha blitt gitt som koordinater til GPS både av sikkerhetsmessige grunner men også som orienterende hjelpemiddel for de som ikke er så god med kart og kompass:)

Løpstrassen over Lyngsalpene var veldig varierende med gode opplevelser, fantastisk utsikt og utfordrende underlag. Jeg var tørr på bena i toppen ti minutt da jeg byttet strømper ved et kontrollpunkt. Temperaturen varierte mellom tre til ni grader med innslag av regn og litt hagl.


0 Kommentar

Gregor Gucwa fullførte Al Andalus Ultra Trail (230 km 5 dager)

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 19. Jul 2016

Gregor Gucwa har nettopp fullført sitt hittil lengste ultraløp, med å fullføre det 230 kilometer lange etappeløpet Al Andalus Ultra Trail på en imponerende måte. Gregor ble nummer 39 av 72 startende, 22 brøt løpet.




I tillegg til Gregors innsats må vi nesten nevne at kameraten Kim Olsen løp inn til en flott 3. plass i 5-dagersløpet i spanske Andalucia.


Her ser vi Kim og Gregor like før starten dag 1.

Alle resultatene

Løpets hjemmeside

Gregor har blogget fra løpet: Al Andalus Ultimate Trail

Gregor har lagt ut et daglig bilde og en kommentar på Fecebooksiden sin:


Day 1. Came through the desert in one piece 🏃🏻🏃🏻
It's very hot.

AAUT 2016 Day 2. When mind has to do the job...

Day 3. The road like a half of my life...
Stage 3 finished. Long run tomorrow.

Day 4. 67k. The finish line crossed. Happy :)
This road reminded me my big, hairy goal, but maybe I should think about it one more time.

Day 5. Finish line. 👊🏻
Thanks for your likes, comments and support last 5 days. It helped a lot when I had to dig deep.


0 Kommentar

Mona Kjeldsberg fullførte lengste løype (170 km 13500 hm) i Andorra Ultra Trail

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 19. Jul 2016

Mona Kjeldsberg kom på en imponerende 5. plass i kvinneklassen og 51 overall i Ronda Dels Cims - som er den lengste og tøffeste løypa i Andorra Ultra Trail. Løpet ble arrangert 14. -17. juli, og Mona kom i mål på litt over 44 timer.

Vel fortjent medalje!


Mona er klar til start (foto: Einar Iversen).

- Jobben er gjort! Betydningen av begrepet teknisk krevende terreng har endret seg for meg etter denne erfaringen! Fantastisk flotte omgivelser og hyggelige mennesker her, skriver Mona på Facebook etter løpet og legger til: - Snart begynner banketten.


Resultater

Løpets hjemmeside

Her er hva det står om løypa på løpets hjemmeside:

Giant route around the whole Principality of Andorra, including a visit to its highest point, Comapedrosa at an altitude of 2,942 meters, touching on the border. In the light of the full moon on the longest days.
  • 170 k ( 106 mi.) 13,500 meters (8 mi.) of elevation gain and 13,500 meters (8 mi.) of elevation loss.
  • Departure from Ordino town centre on Friday on the morning and finish in Ordino town centre
  • 16 peaks or passes upon 2,400 meters
  • Average altitude: 2,085 meters
  • The most spectacular feature: panoramic views, alternate zones of minerals, high mountain meadows, forests, glacial lakes...
  • The most technical section: some completely safe rocky ridge sections
  • Sticks allowed
  • 13 refreshment points

0 Kommentar

Nytt medlem: Viktoria Sollid

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 11. Jul 2016

Viktoria Sollid (23) fra Kvaløysletta har gjort som søsteren Frida (20) og meldt seg inn i Romerike Ultraløperklubb. De er så langt vi forstår det første søskenparet i klubben.

Her ser vi Viktoria med nr 108 og søsteren Frida under årets MSM, der de løp sammen på 3:52. Vi har ikke fanget opp Fridas innsats tidligere, siden det ikke sto klubbnavn i resultatlista.

Etter en glimrende maratondebut som 18-åring i 2011 har de etterfølgende sesongene blitt spolert av sykdom og skader for Viktoria. Det har stort sett blitt med ett løp i året.

Hun løp også 50 km på 4:19:40 på Bislett i 2014, det er 18. plass på den norske adelskalenderen.

Hennes neste oppgave blir på Ringerike 6-timers i august der både hun og søsteren Frida er påmeldt.

Avisa iTromsø skrev om jentene før fjorårets MSM


Dette skrev vi da Frida meldte seg inn for ett år siden:

Nytt medlem: Frida Sollid
Bildet: Frida og søsteren Viktoria (foto: iTromsø)

Frida Sollid (20, fyller i november) fra Kvaløysletta utenfor Tromsø skal løpe blant annet NM maraton.

- Jeg har løpt maraton tre ganger og tenker å delta i maraton NM i Trondheim i september. Da ønsker jeg å springe for en registrert klubb og da ble det Romerike Ultraløperklubb, sier Frida.

Sammen med søsteren Viktoria (22) - et av norges største løpstalenter) fullførte hun en imponerende trippel under årets Midnight Sun Maraton. Der løp de først 5 km på 21.37, deretter 10 km på 52:40 og til slutt maraton på 4:20:45... ttil sammen ble det et ultraløp over 57 km på 5:34:02. (Viktoria løp forresten 50km på Bislett på 4:19:40 i 2014).

Avisa iTromsø skrev om jentene før MSM


På hjemmeside vår under Klubbinfo/Medlemmer/Nye Medlemmer finner dere litt om alle de som melder seg inn... kjekt å se tilbake om du lurer på hvem en eller flere av våre nye medlemmer er.


0 Kommentar

Nytt medlem: Margrethe Fjetland

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 11. Jul 2016

Margrethe Fjetland (27) er innmeldt i klubben. Hun er fra Stavanger, men har bodd i Oslo siden 2008. Hun jobber som personlig trener, løpecoach og ernæringsrådgiver på SATS Nydalen.



Her ser vi Margrethe under årets Transgrancanaria.

- Jeg foretrekker løp i terreng, gjerne krevende teknisk og jeg er ekstra glad i høydemeter både den ene og den andre veien, sier Margrethe.

- Første terrengløp var i Transylvania i 2014, 3 mil +3000 og siden det har både distanse og antall høydemeter økt..

Ultradebuten var i 2015. Et lite løp i Sverige på 50km hvor hun kom på 2. plass. I år har hun så løpt Transgrancanaria der hun kom på en flott 17. plass på 83-kilometeren og nylig løp hun Zugspitz super trail på 81 kilometer der hun kom på 3. plass i aldersklassen og 6 totalt.

- Jeg stortrives med ultraterreng og det er noe jeg tar mer og mer seriøst og ønsker å satse på. Jeg tenker det derfor også er - på lang sikt - viktig å ha en inspirerende klubb i ryggen.

- Jeg ser fram i mot å bli kjent med flere løpeglade sjeler og utveksle erfaringer, samt at jeg gleder meg til å lære en hel del. Dette blir bra, sier Margrethe.

På hjemmeside vår under Klubbinfo/Medlemmer/Nye Medlemmer finner dere litt om alle de som melder seg inn... kjekt å se tilbake om du lurer på hvem en eller flere av våre nye medlemmer er.




0 Kommentar

Simen og Henriette raskest av RU'erne i Hornindal, veteran-gull til Ingvill, Arild og Atle.

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 10. Jul 2016

Simen Ellingsen Rustad ble nummer 7 og Henriette Brynthe nummer 11 (9 i NM) i tidenes første NM ultraløp som var lagt inn i knalltøffe Hornindal rundt. I veteranklassene fikk vi gull ved Ingvill Merete Stedøy-Johansen, Arild Bjarkø og Atle Bjørnerud.



Simen rett før målgang til en sterkt 7. plass (foto: Arve Haugland).


15 av de 16 startende fra klubben kom til mål i et løp der ca 60 løpere måtte gi seg underveis. Det er imponerende. I tillegg til de som løp aller raskest av våre er vi også litt ekstra imponert over Ingvill som vant K55-59 og Arild Bjarkø som vant M60-64 på supre tider og plasseringer. I tillegg er det rått av Leif som løp Xreid uken før og likevel fullførte Hornindal Rundt med stil - vi tror han var eneste som fullførte begge løpene etter at Jenn Gaskell måtte gi seg.


Her ser vi en flott gjeng før start: Cathrine, Ingvill, Henriette, Marit og Amund.



Her passerer Leif Horndøla Bru halvveis i løpet (foto: Anita Øy).

Leif på FB etter løpet:
- Det ble en tung dag på jobb 😂 bena var blytunge etter Xreid og med staver som brakk etter 5 km ble det 5600 tunge høydemeter men det løsnet litt etter 7-8 timer. Kom i mål på 14.04, 25. plass i NM og bronsemedalje i Veteran NM i klassen min 😊 så jeg kan ikke annet enn å si meg fornøyd med dagen 😀


Løpets facebookside med mange oppdateringer og mange filmsnutter

Live GPS-tracker fra Hornindal Rundt (RaceTracker)

Live resultatservice (EQ Timing)


Se også reportasje på kondis.no:
Blikken Haukøy og Skjervheim vant NM terrengultra i Hornindal


Våre løpere i Hornindal:

Kvinner 40 fullførende:
Plass NavnKlasseNMVeteran-NMTid
11Henriette Karoline BryntheK23-34913:50:05.0
20Helle ManvikK40-44 1217:19:25.0
21Cathrine HolmeK45-4913sølv17:20:26.0
21Ingvill Merete Stedøy-JohansenK55-5913gull17:20:26.0
31Sølvi Hjelmeland StensliK50-5423sølv21:48:48.0
36Marit K. Berg BjerknesK50-5424bronse23:09:54.0
Menn 100 fullførende:
Plass NavnKlasse Veteran-NMTid
7Simen Ellingsen RustadM23-34711:19:17.0
18Åke FagerengM23-341112:05:13.0
32Sindre Tjuvstu EngenM23-342113:37:45.0
34Arild BjarkøM60-6422gull13:40:17.0
36Atle BjørnerudM50-5423gull13:41:59.0
38Leif AbrahamsenM45-4925bronse14:04:48.0
45Gunnar NæssM45-49--14:27:38.0
70Amund TotlandM23-343417:20:26.0
76Øistein Schmidt GalaaenM40-4436918:18:19.0


I tillegg startet Helge Reinholt, men han måtte dessverre gi seg tidlig pga skade.


Nedenfor er bilder og kommentarer vi har funnet på Facebook
+en del bilder tatt av Kyle Meyr



Ingvill og Cathrine har kommet i mål - lykkelige etter en sterk prestasjon.

Ingvill på FB:
- Endelig I mål etter drøyt 17 timer.75 km og 5600 høydemeter. 11 toppturer på en dag! De som ikke har prøvd det, har ingen sjanser til å skjønne hvor tøft det er. Tusen takk for følget Cathrine Holme! Uten deg hadde turen blitt mye tøffere. Fantastisk moro å klare dette sammen!

Cathrine:
- I lige måde kjære Ingvill, vi klarte det vi!😄👏🏻👏🏻 heftige greier, aldri opplevd makan😱😂 seieren er desto større! Tar litt tid å fordøye inntrykkene fra dette løpet☺️


Ingvill med klassevinnerpremie og NM-gull veteran.

Sindre la ut bilde av medaljen og denne teksten på FB etter løpet:
-
Hvis jeg skal oppsummere @hornindalrundt med ett ord: dødsmarsj! Dette ble heller en kamp mot terrenget og egen kropp enn klokken og andre deltakere. Nedkjøling, megahematom på benet, magekramper, kvalme, sikkert noe annet som gikk galt også 😉 Utstyret fungerte fint og klarte på tross av de mange nedturene å holde humøret noen lunde oppe! Takk til arrangør, frivillige, andre løpere og ikke minst mine foreldre som stilte opp som crew 😃 Recap kommer på YouTube 😎 Glad for å nå mål, mindre glad med gjennomføringen 😑



Helge, Leif og Amund før start(foto: Anita Øy).


Cathrine underveis på en ny bro som arrangøren hadde tilrettelagt
(foto: Invill Merete Stedøy-Johansen).




Ingvill på en av toppene (foto; Cathrine Holme).


Sølvi fullførte med stil (foto: Hans Olav Stensli)

- De sa det var bratt, og bratt var det jo, skriver Hans Olav om dette bildet


Bildene nedenfor er fra albumet til Kyle Meyr på arrangørens Facebookside:

Audun i samtale med Anita før start


Audun i fjellet...

Før start

Trim før start

Ingvill Merete i utforløping

Leif i lutftige omgivelser

Leire!

Snø



Åke


0 Kommentar

Reisebrev og bilder fra Gunnar Fæhns eventyr i Gobi March

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 8. Jul 2016

Vi har tidligere omtalt Gunnar Fæhns eventyr i Gobi March i slutten av juni, og nå har vi fått litt mer om turen fra Gunnar og mange bilder. Han avslutter med å skrive: ...et minnerikt punktum for denne type eventyr for mitt vedkommende. Skal vi tro på det?

Dette er også lagt ut på kondis.no.


Tidligere omtale: Gunnar Fæhn fullførte Gobi March China 250 km for andre gang


For å være en god etappe-ultraløper må man også være god til å hvile når muligheten byr seg:
"Gunnar the Flintstone" har fotografen og løpervennen Ludy Dvorak skrevet om dette bildet.

Løpets hjemmeside

gobi_location_map (640x432).jpg



Gunnars dag for dag rapport med mange bilder:

Dag 1, ca 35 km

Etter kontroll av utstyret på løpshotellet, ble vi fraktet noen timer med buss opp i fjellene i nord. På vel 2000 meters høyde var første camp lokalisert, og en formell mottagelse med notabiliteter og kulturelle innlag fant sted.

Klokken 08 neste dag startet 95 deltagere i overskyet vær og ca 10 graders temperatur.

Etter å ha krysset fine grassbakker og passert en innsjø, bar det opp på en formidabel sanddyne med storslagen utsikt. Derfra gikk det over uendelige sletter til camp 2.


dag 0a utstyrskontroll (599x800).jpg
Utstyrskontrollen er ingen spøk....

dag 0c åpningssermoni (640x480).jpg
Fra åpningsseremonien dagen før første etappe.

dag 0d lokalbefolkningen var vennligsinnet (606x640).jpg
Lokalbefolkningen var "vennligsinnet" sier Gunnar... og det ser da slik ut.

dag 0b camp før start (640x480).jpgFra campen kvelden før start.


dag 1a (640x456).jpg
Så er man i gang...


dag 1b (640x480).jpg
En anelse vegetasjon selv om man er i høyden...


dag 1c heiagjengen på pålass (640x472).jpgHeiagjengen er på plass.


dag 1d ikke bare ørken (640x480).jpg
Ikke bare ørken i starten.


dag 1e blomsterenger (640x480).jpg
Her er det til og med en blomstereng.


dag 1f (640x480).jpg
Men her er det sand, masse sand og tunge bakker!


dag 1h (640x480).jpg
Sandfjell...



Dag 2, ca 37 km.

Vi befant oss fremdeles i høyden, ca 2200 m o h. Første del av dagens etappe gikk ved foten av fjellet gjennom granskog på deilige stier i yr og småregn. Så bar det bratt opp mot et pass på nær 3000 m o h.

Uten akklimatisering og med tung sekk er del ingen overdrivelse å si at denne 400 meters bakken som minnet om unnarennet på en hoppbakke, den tok sin tid. Ned på andre siden gikk traseen på grusvei i et idyllisk dalføre med utsikt mot slettelandet i sør.

Fremdeles befant vi oss på norsk høyfjellsnivå, og både vær og temperatur kunne klassifiseres som behagelig.


dag 2e opp mot 3000 m (640x480).jpg
På vei opp mot 3000 meter... det ser mer ut som norsk 300 meter.


dag 2f ned fra passet (640x480).jpg
På vei ned fra passet.


Dag 3, ca 42 km

Traseen gikk parallelt med fjellkjeden og holdt løperne enda en dag oppe i et behagelig klima. Ulempen ved å bevege seg på langs i forhold til fjellkjeden, var at et utall elveleier måtte krysses. De fleste var tørre og flere hundre meter brede, så det ble tallrike hopp på grov rullestein og føttene fikk mye bank fra undersiden.

Egentlig en fin dag, med nydelig utsikt mot fjellene på høyre side der toppene var dekket av nattens nysnø.

dag 3aa ca her er jeg (640x480).jpg
Her er jeg!


dag 3ab (640x359).jpg
Kryssing av tørre elveleier.


dag 3b (640x480).jpg
Mye rullestein var vondt for føttene.

dag 3c (640x446).jpg

Fortsatt i høyden, ca 2500 moh.


Dag 4, 44 km

En såkalt lett dag. Og ikke særlig spennende. Vi dreide møt sør bort fra fjellene og fulgte vannets vei nedover mot den Svarte Gobi.

Et fullkomment jevnt fordelt fall på 1000 meter over 4 mil er knapt merkbart løpsmessig, men vi merket det på temperaturen! En forsmak på været for de påfølgende dagene.

Uendelig mye stein, det begynte å bli plagsomt de gangene steiner traff joggeskoa under forfoten.

To stressende minutter
Turens mest dramatiske opplevelse fant sted like før camp denne dagen. En liten virvelstorm overrasket meg bakfra. Jeg stoppet opp og beskyttet ansiktet med hendene, med overså en ukjent fare. Pluselig lettet mitt nærmest livsnødvendige hodeplagg og steg raskt opp i vindspiralen. Etter å ha nådd opp i to-tre etasjers høyde falt den av mot utkanten av spiralen og nærmet seg bakken. Det ble en kort og særdeles hektisk jakt langs bakken, der lua og jeg hadde omtrent samme fart. Fikk kastet med over den rett før makspuls var etablert. To stressende minutter!

dag 4a 1000 meters fall_ umerkelig (640x480).jpg
1000 meter fall i jevnt 2,5% merkes knapt nok...


dag 4b forlater fjellene (640x480).jpg
Vi forlater fjellene.


dag 4d (640x448).jpg
Det blir merkbart varmere fra dag 4 - da er paraplyen god å ha som solbeskytter.


dag 5e (593x640).jpgDag 5, ca 80 km

Kraftprøven i Gobi March. Starten var lagt til klokken 07, for prognosen tilsa temperatur på over 40 grader på ettermiddagen.

Kilometer på kilometer på grusveier og over steinsletter. Ved CP 4 (ca 40 km) var temperaturen blitt brutal. Tok en times pause med oppgradering av kroppens væskebeholdning før jeg bestemte meg for å ta de neste 10 km til CP 5 (50 km) der det var varmt vann og telt for hvile og sovemulighet (fram til sjekkpunktet stengte kl 02).

Varmen opplevdes ekstrem, og her så langt vest i Kina sto sola rett over hodet selv om det var ettermiddag. Ved 17-tiden kom jeg endelig til CP 5 og hadde en klar strategi: Spise et godt måltid, og sitte i skyggen til temperaturen ble bedre. Det tok sin tid! Kl 21 var temperaturen i skyggen akkurat bikket under kroppstemperatur, og i følge med tjekkeren Ludy slepte vi oss videre.

Etter en times tid var temperaturen falt til 33 og vi så natten optimistisk i møte. Men det skulle endre seg. Temperaturen begynte å stige igjen (!), motvinden økte gradvis og merkeflaggene ble gradvis vanskeligere å finne. Lysstavene hadde allerede slukket ved midatt. Den kjemiske prosessen som genererer lys går så fort i varmen at de bare holder noen få timer.

Vi kom oss til CP 6 (60 km) og etter en kort pause forsatte vi i de små nattetimer mot CP 7 (70 km). Vinden økte på, og hendene måtte benyttes for å beskytte ansiktet. Det ble vanskelig å holde øynene åpne i lengre perioder, og farten vår var sikkert ikke mer enn 3 km/t. Men før kl 04 var vi framme i CP 7 der mannskapet holdt på å rive teltet for å hindre at det forsvant med vinden.

Vi ble beordret ned på en presenning i ly av en bil og avvente nærmere beskjed. Da dagslyset kom, var alle løpere som ikke kom i mål før stormen, samlet opp/kjørt til nærmeste CP. Derfra ble vi på morgenkvisten kjørt med bil til et evakueringsbygg. Det viste seg å være et turistsenter/naturhistorisk museum, som vi fikk til disposisjon denne dagen og påfølgende natt. Også de som hadde kommet i mål før midnatt ble fraktet dit når dagslyset kom.

Teltleieren var blåst flat, så løperne der var ikke bedre stilt enn oss. De hadde sittet hele natta og ventet i stormen.

dag 5a (640x441).jpg
Goldt landskap og temperatur godt over kroppstemperatur.


dag 5b alle metoder testes (742x800).jpg
Alle metoder prøves for å holde varmen unna.


dag 5c hett _men ikke som Frode_heldigvis (640x535).jpg
47 grader!


dag 5d (640x480).jpg
Stille før stormen...


dag 5f Ludy (640x479).jpg
Gunnar og Lucy venter på kjøligere vær (under kroppstemperatur).


dag 5h sandstorm (640x480).jpg
Sandstorm, her er det bare å beskytte seg så godt man kan.


Sandstorm_foto_Ludy_Dvorak (640x480).jpg
Sandstorm er ikke noe mosomt å bevege seg i.


dag 6 hviledag (640x359).jpg
Hviledag - og Gunnar "The Flintstone" slapper av med god samvittighet.


Hvile_telt (640x480).jpg
Gunnars faste teltnabo var den kvinnelige vinneren, amerikanske Jax Mariash Koudele.

Dag 7, litt over 9 kmSliten_fot_fortjener_medalje (538x788).jpg

Etter en hviledag - pluss natt - på turistsenteret ble vi kjørt ut dit vi skulle ha overnattet.

I løpet av hviledagen hadde det regnet litt i ørkenen, en uvanlig hendelse, Med det hadde vasket lufta for støv, så deltagerne kunne starte under greie forhold på sjarmøretappen.

I mål ble vi møtt av lokale "syngedamer", medaljer og drikke som passet for anledningen.

Vurdering:
Ikke det mest slitsomme løpet, det var i Nepal.Ikke det varmeste, det var i Sahara den gang det gikk sør i Egypt. Men trolig det mest varierte og opplevelsesrike, et minnerikt punktum for denne type eventyr for mitt vedkommende.

Hvordan det føltes etterpå? Jeg stampet ikke foten hardt i bakken de påfølgende to-tre dagene!

Gunnar


dag 7a gammelkara-66 og 64 (770x800).jpg
Gamlekara på 64 og 66.


dag 7b (640x480).jpg
Bare "kos" på den siste korte etappen.



dag 7c (684x800).jpg
Det var noen imponerende omgivelser...


dag 7d nye venner (516x800).jpg

Vi avslutter med et bilde av eldstemann og damevinneren - som ble gode venner på en uke i ørkenen


0 Kommentar

Tore og Titina fullførte maraton nr 171 og 166 i Unionsmarathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Jul 2016

Unionsmarathon som er et grensesprengende samarbeid mellom Rømskog IL og Bovikens SK ble i år arrangert for 11. gang, selv om det opprinnelig skulle være et engangsforetak. Våre to maratonsamlere, Tore Mortensen og Titina Bakken fullførte sine maraton nummer 171 og 166.

Tore ble nummer 4 i M40-44 (10 totalt) med tiden 3:21:03 i den tøffe løypa. Titina løp på 4:51:34 og ble nummer 3 i K45-49.

I den norske 100-klubben figurerer nå Tore på 28. plass med sine 171 maratonløp, og foran seg har han bare eldre - til dels mye eldre - løpere.

Titina er nummer 31 på lista med sine 166 løp, men hun har nest flest fullførte maratonløp av norske kvinner.


0 Kommentar

Louise Skak på 2. plass i Båstad Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Jul 2016

Louise Skak har vært i tennisbyen Båstad i Skåne og løpt Sveriges i särklass vackraste marathon, det er i alle fall hva arrangøren sier om Båstad Marathon. Louise ble nummer to, men det var bare 2:13 fram til vinneren.


Bildet er fra et tidligere løp...

Louise skriver på facebook:
Båstad Marathon og regnvejr 🌧🌧🇸🇪
- en god kombi for jeg ble nr 2 igen i år 🏆🏅

Båstad Maraton som er ett av løpene i tredagersfesten Bjäre Challenge byr ikke på en lett, men desto vakrere løype: Bansträckningen bjuder på Bjärehalvön vackraste områden, från Båstad igenom Sinarp, Grevie, Rammsjö, Torekov, Hallavara, Kattvik och tillbaka till Båstad. Många härliga backar och vackra vyer.


De tre raskeste i kvinneklassen:

7» Lina Paulsson77203:20:48
10» Louise Skak (swe)19760214Romerike Ultraloperklubb83203:23:01
14» Maria Göransson (swe)19760805Tetra Pak82003:26:14




Bansträckningen sträcker sig runt Bjärehalvön. Vattendepåerna ligger med 2-3 km mellan och uppgår till totalt 15 stycken.


0 Kommentar

Wibeke løper igjen!

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Jul 2016

Mange av dere har vel fått med at Wibeke Andersen, sola fra Fredrikstad, har vært rammet av kreft. Det har vært tøft, men hun har vært åpen om dette hele tiden - og nå kan vi glede oss over å se henne løpe og trene igjen.

Hun har allerede løpt sin første konkurranse etter behandlingen som ble avsluttet for en uke siden: Det var verken maraton eller ultraløp hun løp lørdag 2. juli sammen med RU-venninnen Linda Klerud - men prestasjonen er fullt på høyde. Det er utrolig morsomt å se deg løpe igjen, Wibeke.


Her ser vi Linda og Wibeke sammen i Unionsmaratons 10 km.

På Facebook skriver Wibeke:
- I dag har jeg løpt 10 km, Unionsmarathon. Linda Klerud var ei kjempe støtte hele veien❤️ Deilig å kunne løpe/gå litt igjen😊

Og Linda skriver:
- Jeg er så utrolig stolt av deg Wibeke!
Smilet ditt sier hvor bra du føler deg her 😊.
Dette her er bare begynnelsen på mange fine treningsturer i marka og ultraløp.
Du er et godt forbilde for oss alle sammen.
Jeg merker at din positivitet smitter over på meg. You Go Girl 💗💃


Og her er jentene etter løpet... godt å se dere begge i aktivitet.

Bare èn uke tidligere skrev Wibeke:
I dag hadde jeg siste stråling på Ullevål sykehus. Rart å gå ut fra sykehuset å vite at man er kreftfri og frisk😊🎉 Bare å glede seg fremover til livet med familie, venner, jobb og 🏃🏃🏃🏃🏃👊👊

dag hadde jeg siste stråling på Ullevål sykehus. Rart å gå ut fra sykehuset å vite at man er kreftfri og frisk😊🎉 Har fått meg nye venner som Kai Henriksen og Øystein Eriksen. Takk for hyggelige turer på pasientbussen👍
Bare å glede seg fremover til livet med familie, venner, jobb og 🏃🏃🏃🏃🏃👊👊



0 Kommentar

Thomas, Leif og Monica fullførte ekstremt XREID Senja

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 4. Jul 2016

Tre av klubbens 10 deltagere kom til mål i XREID Senja som ble arrangert i strålende vær, men i en løype som ikke tillot mye løping. Thomas Øderud og Leif Abrahamsen ble nummer 9 og 12 i individuell klasse for herrer mens Monica Strand var nummer to i individuell klasse for kvinner.


Monica og Leif etter fullført løp (foto: Anne Britt Bringedal).


Ut fra oppdateringer på Facebook og hva vi ellers kan lese oss fram til ser dette ut til å ha vært mer ekspedisjon enn løp - i en konkurranse der vinnene i herre- og kvinneklassen har en snittfart på ca 13 og 17 minutter pr kilometer.

Thomas skriver:
- Det ble en rå tur over Senja med tøffere og mer brutal løype enn forventet. Gleden av å fullføre ble derfor ikke mindre.

Leif skriver:
- Det ble ett tøft løp, deler av løypa var ikke løpbar så løpstiden ble drøy, antageligvis det tøffeste endagsløpet jeg har deltatt på 😊 men midnatt sol, spektakulær utsikt og topp crew gjorde løpet til en svært god opplevelse

Monica sier til arrangøren:
-Det var eventyrlig vakkert, men brutalt. Jeg føler jeg har vært på ekspedisjon, det var helt fantastisk.



Leif på CP1 - bare 12 tunge kilometer igjen (foto: Mats Grimseth).


Dette bildet som Thomas har tatt underveis sier litt om hva deltagerne måtte gjennom.

Se alle resultatene og mer omtale på kondis.no

Se også arrangørens Facebookside med mange oppdateringer


Klubbens deltagere:

M 9Thomas Øderud26:58:56
M 12Leif Abrahamsen27:36:17
K 2Monica Strand36:59:56
Amund TotlandDNF CP3
Ragnar NygårdDNF CP1
Jon HenieDNF CP1
Anne Britt BringedalDNF CP1
Ottar RøedDNF CP1
Marit BjerknesDNF CP1
Stian HauganDNF CP1


Ellers er det ikke lett å forstå hvorfor løperne på team ikke registreres med individuelle tider i resultatlista. De har løpt på egne ben i samme løype, men altså valgt (eller måttet) velge å løpe som team. Det er ikke annerledes enn individuelle løpere som velger å løpe sammen.


Løp eller ekspedisjon?

Ragnar Nygård var kritisk til arrangementet/arrangøren etter løpet:
Kan vel bare konstantere at Xreid-organisasjonen har gjort et latterlig dårlig forarbeid til løpet på Senja. Resultatet er en parodi av et løp, de bør takke sin skaper for at de fikk et fantastisk vær.

Det å endre distansen underveis uten at alle får informasjon om det er også helt håpløst, men ble vel en dyd av nødvendighet gitt det dårlige forarbeidet dersom de i det hele tatt skulle få noen i mål.

Marit Bjerknes svarer:
Enig, Ragnar. Det jeg reagerer mest på er at lokalbefolkningen, erfarne fjellfolk, skal ha advart arrangøren om hvor krevende terreng det er, også delvis veldig farlig, uten å bli hørt. Ryktene sier at ingen turte ta på seg jobben og være baktroppløper rundt den siste odden, fordi det var for farlig ( selv med friske bein). Denne delen ble heldigvis kuttet ut. Det var masse uklare meldinger om endringer av sperretider underveis. GPS spor satt ut fra kart(?), ikke fra prøveløping, er vel heller ikke helt ok.

Jan Sigurd Sørensen / XREIS svarer:
Du har så klart lov til å ha dine synspunkter og meninger som deltaker i årets løp. Ting kunne vært gjort annerledes, men å jeg føler likevel at du bommer på karakteristikken om manglende forarbeid. Løypen er utarbeidet i samarbeid med aktive løpere på Senja og forvaltningsorgan her for å sikre en god løype og ivareta verneverdiene i nasjonalparken. Vi har hørt på og diskutert med lokale fjellfolk. Baktropp var det ikke vanskelig å få tak i og vi hadde et flott samarbeid med løpere fra Tromsø løpeklubb. Når det kommer til antatt vinnertid, så har vi vært tydelige på at det var stor usikkerhet om hvor lang den ville være, men anslo 18-20 timer. Vi har tidligere bommet med flere timer på Hardangervidda. Når vi nå flyttet løpet til et nytt terreng med en annen høydeprofil og mer teknisk terreng så sier det seg selv at det er heftet stor usikkerhet til dette. Vurderingen med å kutte ned siste del var basert på at vi ønsket å senke vanskelighetsnivået gitt etter tilbakemelding fra løperne.

Marit: Tross at det er flere ting som kunne vært gjort annerledes, ble det en stor opplevelse! Monica beskrev dette veldig godt etter hun kom i mål: "Jeg har vært på en fantastisk flott ekspedisjon"

Ragnar: Selvfølgelig er det en stor opplevelse, Senja er jo fantastisk vakker, det er ikke det kritikken min går på.

Marit: Det ble ikke et løp, men en ekspedisjon. Det hadde det selvfølgelig vært greit å vite på forhånd. Hadde jeg ant at det ville tatt så langt tid ville jeg nok ikke deltatt. Som antydet tidligere, løypa skulle selvfølgelig vært prøveløpt.


0 Kommentar

Må leses: Sluttpatruljeførerens blogg fra Romeriksåsen på langs

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 2. Jul 2016

Vår herostratisk berømte demotiveringscoach og superblogger Henning Lauridsen fikk en enorm utfordring i RPL50 da han skulle motivere løpets sistemann gjennom 50 etter hvert våre terrengkilometre. Han skulle også ta inn merking - og han har ikke minst fått med seg mange morsomme motiver fra løypa. Må leses!

Les bloggen : Sluttpatruljefører i Romeriksåsen på langs

Innledningen:

Sluttpatruljen er det onde kalde gufset du kjenner bak deg på et ultraløp. Dersom du blir tatt igjen av sluttpatruljeføreren kan livet slik du en gang kjente det være over. Sluttpatruljen vil for alltid endre tankene dine og påvirke så vel utseende som måten resten av livet leves på. Om det blir bedre eller verre er fullstendig uvisst.
De aller fleste mennesker juger på jobbintervju og sier at de både liker forandringer og det å utvikle seg. Sannheten er at de fleste hater forandringer og avskyr selvutvikling. Flertallet av de som løper ultraløp er derfor livredde for å havne i sluttpatruljens klør, på grunn av risikoen for uønskede endringer i livet.

Litt lenger ned:

Etter mange timer i regnet i skogen blir humoren deretter. Johan hadde fingersokker og jeg spurte om han hadde tatt dem på uten å bruke hendene. Dette spesielle nivået på humoren er tilsiktet og vil lettere føre til at man forandrer seg dersom man blir utsatt for det i store doser.


Like før løypas høyeste punkt...


Takk for turen: demotiveringscoachen og han som ikke lot seg demotivere.


Les bloggen : Sluttpatruljefører i Romeriksåsen på langs

Alt annet fra løpet kan du se her: Romeriksåsen på langs


0 Kommentar

Sondre Amdahl på 49. plass i Olympus Marathon

Postet av Romerike Ultraløperklubb den 1. Jul 2016

Sondre Amdahl er ikke vant med 49. plasser - og var ikke fornøyd med resultatet i terrengultraløpet i Hellas 26. juni. Men, alle andre i klubben - med unntak av han selv og Didrik Hermansen - ville jublet over et slikt resultat.

Foto: Wind/Loctoro Design & Photography